Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta

rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon

Chiuso ora · apre 11:30

Japanese€€€€

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 14 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 14 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Menu degustazione

32.00

Menu découverte — 1 zuppa di miso, 1 tè giapponese, Edamame, Curry giapponese (maiale o verdure), Trilogia di dessert

stima≈ 1450 kcal160 g di carboidratipesante 39

Antipasti

Gyoza al vapore x3*

4.20

Gyozas vapeur x3* — Verdure, Manzo o Pollo

stima≈ 180 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Gyoza fritti x3*

4.20

Gyozas frits x3* — Pollo al Curry o Maiale

stima≈ 250 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici

Insalata di Wakame*vegan

4.80

Salade de Wakamé*

stima≈ 120 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Insalata giapponesevegetarian

3.15

Salade japonaise

stima≈ 80 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 72

Edamame*vegan

3.15

Edamamés*

stima≈ 120 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 82

Pollo Karaage

4.00

Poulet Karaage

stima≈ 280 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici

Cavolfiore in Tempuravegan

4.00

Chou-fleur Tempura

stima≈ 220 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici

Gamberi in Tempura x5

7.35

Crevettes Tempura x5

stima≈ 320 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici

Takoyaki x5*

6.85

stima≈ 350 kcal45 g di carboidratiequilibrato 65

Onigiri al Tonno cotto o Salmone cotto

5.00

Onigiri au Thon cuit ou Saumon cuit

stima≈ 210 kcal35 g di carboidrati

Zuppe

Zuppa di Miso

3.15

Soupe Miso

stima≈ 60 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Zuppa di Miso Pollo e Noodles

4.20

Soupe Miso Poulet et Nouilles

stima≈ 220 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Zuppa di Miso al Salmone

5.50

Soupe Miso au Saumon

stima≈ 180 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Zuppa di Miso ai shiitake e uovo barzotto

6.30

Soupe Miso aux shiitakés et oeuf mollet

stima≈ 150 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici

Selezione vegetariana

Maki Cetriolovegan

3.15

Maki Concombre

stima≈ 140 kcal25 g di carboidrati

Maki Avocadovegan

4.00

Maki Avocat

stima≈ 180 kcal24 g di carboidratiequilibrato 65

Gyoza Verdurevegetarian

4.20

Gyozas Légumes

stima≈ 160 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Maki Avocado Philadelphiavegetarian

6.30

Maki Avocat Philadelphia

stima≈ 220 kcal26 g di carboidratiequilibrato 65

California Avocado Cetriolo Philadelphiavegetarian

7.35

California Avocat Concombre Philadelphia

stima≈ 280 kcal32 g di carboidrati

Yakisobavegetarian

10.50

stima≈ 650 kcal85 g di carboidratiequilibrato 65

Ramen Gyozasvegetarian

12.00

stima≈ 720 kcal75 g di carboidratiequilibrato 71

Sashimi / Chirashi

Salmone, Tonno o Misto Small 75 gr

9.00

Saumon ou Thon ou Mixte Small 75 gr

stima≈ 150 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Salmone, Tonno o Misto Normal 150 gr

17.90

Saumon ou Thon ou Mixte Normal 150 gr

stima≈ 300 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Salmone, Tonno o Misto Double 300 gr

35.90

Saumon ou Thon ou Mixte Double 300 gr

stima≈ 600 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71

Tartare

Salmone, Tonno o Duo

18.50

Saumon ou Thon ou Duo, Vinaigrette Wasabi — Vinaigrette Wasabi

stima≈ 280 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Tonno e Avocado

14.90

Thon, Avocat, Vinaigrette Tataki — Vinaigrette Tataki

stima≈ 320 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Tonno e Wakamé

10.90

Thon , Wakamé, Vinaigrette Tataki — Vinaigrette Tataki

stima≈ 210 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

California

Salmone, Avocado, Aneto

11.90

Saumon, Avocat, Aneth — 8 pezzi

stima≈ 380 kcal35 g di carboidrati

Salmone cotto, Philadelphia

8.40

Saumon cuit, Philadelphia — 8 pezzi

stima≈ 360 kcal35 g di carboidrati

Salmone affumicato, Formaggio erborinato

8.40

Saumon fumé, Fromage persillé — 8 pezzi

stima≈ 410 kcal35 g di carboidrati

Gambero tempura, Avocado, Maionese giapponese, Cipolle fritte

7.35

Crevette tempura, Avocat, Mayonnaise japonaise Oignons frits — 8 pezzi

stima≈ 450 kcal42 g di carboidrati

Pollo, Avocado, Maionese giapponese, Cipolle fritte

8.40

Poulet, Avocat, Mayonnaise japonaise, Oignons frits — 8 pezzi

stima≈ 420 kcal40 g di carboidrati

Tonno cotto, Maionese piccante, Avocado

8.40

Thon cuit, Mayonnaise épicée, Avocat — 8 pezzi

stima≈ 390 kcal38 g di carboidrati

Maki

Salmone o Tonno

7.35

Saumon ou Thon — 8 pezzi

stima≈ 220 kcal28 g di carboidrati

Tonno cotto e maionese

6.30

Thon cuit mayonnaise — 8 pezzi

stima≈ 280 kcal28 g di carboidrati

Gambero, Menta, Cetriolo

7.35

Crevette, Menthe, Concombre — 8 pezzi

stima≈ 210 kcal28 g di carboidratiequilibrato 65

Sushi / Gunkan

Gunkan Salmone o Tonno

7.00

Gunkan Saumon ou Thon — 2 pezzi

stima≈ 130 kcal15 g di carboidrati

Sushi Salmone scottato

6.50

Sushi Saumon snacké — 2 pezzi

stima≈ 140 kcal15 g di carboidrati

Sushi Salmone o Tonno

5.25

Sushi Saumon ou Thon — 2 pezzi

stima≈ 130 kcal15 g di carboidrati

Sushi Gambero*

3.15

Sushi Crevette* — 2 pezzi

stima≈ 120 kcal15 g di carboidrati

Assortimento Sushi al Salmone

23.10

Assortiments de Sushis au Saumon (8 pièces) — 8 pezzi

stima≈ 520 kcal60 g di carboidratiequilibrato 73

Assortimenti

Jap’Zensai

63.00

2 sushi salmone, 2 sushi tonno, 2 sushi gambero, 6 maki tonno, 6 maki salmone, 6 maki cetriolo

stima≈ 1850 kcal210 g di carboidratipesante 33

Jap’Kankin

68.25

8 california pollo avocado, 8 california gambero tempura, 8 california tonno cotto avocado

stima≈ 2100 kcal230 g di carboidratipesante 33

Jap’Classique

19.40

2 sushi tonno, 2 sushi salmone, 2 sushi gambero, 2 maki cetriolo, 2 maki salmone, 2 california

stima≈ 650 kcal70 g di carboidratiequilibrato 77

Jap’Tonno o Salmone

29.40

Jap’Thon ou Saumon — 4 sushi, 8 maki, 3 california, 50g sashimi con insalata giapponese, riso e miso

stima≈ 850 kcal110 g di carboidratiequilibrato 70

Vegetarianovegetarian

21.00

Végétarien — 3 gyoza di verdure, 1 yakisoba, 1 insalata giapponese e un dorayaki

stima≈ 780 kcal120 g di carboidrati

Jap’Yaki

21.00

2 yaki manzo formaggio, 2 yaki salmone, 2 yaki pollo, con insalata giapponese e riso o verdure

stima≈ 720 kcal65 g di carboidratiequilibrato 85

Jap’Yaki Maki

15.75

2 yaki pollo, 1 yaki manzo, 1 yaki salmone con riso, insalata e zuppa

stima≈ 680 kcal75 g di carboidratiequilibrato 77

Menu Bambino

11.00

Menu Enfant — 4 spiedini con riso o verdure wok, oppure 8 maki tonno cotto maionese, succo di frutta

stima≈ 950 kcal130 g di carboidrati

Specialità

Senshipescatarian

14.70

Salmone, Tonno, Avocado, Tobiko, Maionese piccante

stima≈ 420 kcal35 g di carboidrati

Dishii al Tonno o Salmonepescatarian

9.45

Dishii au Thon ou Saumon — Sesamo nero, Maionese piccante, Pesce, Tobiko, Croccante

stima≈ 280 kcal20 g di carboidrati

Warapescatarian

10.00

Tartare di Salmone, Tobiko, Maionese piccante, Avocado

stima≈ 380 kcal30 g di carboidrati

Cheddar

12.00

Involtino fritto con Pollo panato, Cheddar, Avocado

stima≈ 550 kcal45 g di carboidrati

Piatti caldi

Polpette di Pollo

10.50

Boulettes Poulet — Servite con Udon

stima≈ 580 kcal70 g di carboidratiequilibrato 77

Guydon

12.00

Straccetti di manzo su riso con tuorlo d'uovo

stima≈ 620 kcal75 g di carboidratiequilibrato 73

Ramen Chashu

12.50

Noodles, maiale, germogli di soia, uovo barzotto, enoki

stima≈ 750 kcal65 g di carboidratiequilibrato 71

Ramen Naruto

13.65

Noodles, maiale, Naruto, uovo barzotto, brodo

stima≈ 780 kcal68 g di carboidratiequilibrato 70

Curry Giapponese

13.20

Curry Japonais — Maiale al curry con carote servito su riso

stima≈ 850 kcal80 g di carboidratiequilibrato 67

Pain Bao

6.80

Maiale o Vegetariano. Pane al vapore farcito

stima≈ 320 kcal35 g di carboidrati

Okonomiyaki al Maiale

10.50

Okonomiyaki au Porc — “Crêpe giapponese” salata

stima≈ 600 kcal55 g di carboidratiequilibrato 65

Ramen Gyozas Verdurevegetarian

12.00

Ramen Gyozas Légumes — Noodles di riso, 4 gyozas di verdure, shiitake, pak choi, carote, brodo piccante

stima≈ 680 kcal75 g di carboidratiequilibrato 82

Tonkatsu di Maiale o Pollo

11.50

Porc ou Poulet Tonkatsu

stima≈ 720 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Ramen Gamberettipescatarian

13.00

Ramen Crevette — Soba, brodo, gamberetti, uovo barzotto, shiitake

stima≈ 620 kcal58 g di carboidratiequilibrato 85

Yakitori

Yaki Manzo Formaggio

8.40

Yaki Boeuf Fromage — Servito in coppia con una ciotola di riso acetato

stima≈ 550 kcal45 g di carboidrati

Yaki Pollo

5.80

Yaki Poulet — Servito in coppia con una ciotola di riso acetato

stima≈ 480 kcal42 g di carboidratiequilibrato 70

Yaki Salmonepescatarian

8.40

Yaki Saumon — Servito in coppia con una ciotola di riso acetato

stima≈ 510 kcal42 g di carboidratiequilibrato 70

Contorni

Verdure al Wokvegan

5.25

Légumes aux Wok

stima≈ 150 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Riso Acetatovegan

2.50

Riz Vinaigré

stima≈ 220 kcal48 g di carboidrati

Riso Biancovegan

2.00

Riz Nature

stima≈ 200 kcal44 g di carboidrati

Dessert

Mochi fatti in casa*

4.20

Mochi maison*

stima≈ 250 kcal40 g di carboidratipesante 39

Maki dolci (4 pezzi)

4.75

Maki sucrés (4 pièces) — Nutella, Caramello o specialità del momento

stima≈ 350 kcal45 g di carboidratipesante 41

Pallina di gelato

2.65

Boule de glace

stima≈ 180 kcal20 g di carboidrati

Perle al cocco*

4.20

Perles coco*

stima≈ 280 kcal32 g di carboidrati

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69veggie
scorestima

Cucina giapponese con opzioni vegetariane

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Puoi ordinare Yakisoba, Ramen con gyoza di verdure e maki all'avocado. Un assortimento vegetariano include gyoza di verdure, yakisoba, insalata giapponese e dorayaki.

20 piatti vegetariani e 10 vegani su 78

63dia
scorestima

Opzioni giapponesi a basso contenuto di carboidrati

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Sashimi e tartare sono le migliori opzioni a zero carboidrati. Il Tonkatsu offre un piatto principale ricco di proteine.

21 adatti ai diabetici · 78 piatti

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Info pratiche

Indirizzo: rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon
Orari: lun11:30–14:00, 18:30–21:00
mar11:30–14:00, 18:30–21:00
mer11:30–14:00, 18:30–21:00
gio11:30–14:00, 18:30–21:00
ven11:30–14:00, 18:00–21:00
sabchiuso
domchiuso
Réservation conseillée le soir.
Contatti: +33688242571 lejapyonnais@gmail.com
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), japyonnais.fr/
Scheda: completezza 83 %, affidabilità 80 %

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