Sin Jah Restaurant

Schrans 105, 8932 NC Leeuwarden

orari non ancora noti

ChineseJapanese€€€€

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 10 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 13 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Sushi

Sake Nigiripescatarian

4.10

Sake Nigiri (2 st) — Salmone (2 pz)

stima≈ 130 kcal15 g di carboidrati

Maguro Nigiripescatarian

4.30

Maguro Nigiri (2 st) — Tonno (2 pz)

stima≈ 120 kcal15 g di carboidrati

Ebi Nigiripescatarian

3.90

Ebi Nigiri (2 st) — Gambero bollito (2 pz)

stima≈ 120 kcal15 g di carboidrati

Kunsei Sake Nigiripescatarian

4.40

Kunsei Sake Nigiri (2 st) — Salmone affumicato (2 pz)

stima≈ 140 kcal15 g di carboidrati

Kappa Makivegan, vegetarian

4.30

Kappa Maki (6 st) — Cetriolo (6 pz)

stima≈ 110 kcal24 g di carboidrati

Oshinko Makivegan, vegetarian

4.30

Oshinko Maki (6 st) — Ravanello sottaceto (6 pz)

stima≈ 120 kcal26 g di carboidrati

Sake Makipescatarian

4.50

Sake Maki (6 st) — Salmone (6 pz)

stima≈ 160 kcal24 g di carboidrati

Tekka Makipescatarian

4.70

Tekka Maki (6 st) — Tonno (6 pz)

stima≈ 150 kcal24 g di carboidrati

Kani Makipescatarian

4.50

Kani Maki (6 st) — Surimi (6 pz)

stima≈ 150 kcal24 g di carboidrati

Unagi Nigiripescatarian

7.20

Unagi Nigiri (2 st) — Anguilla (2 pz)

stima≈ 180 kcal17 g di carboidrati

Beef Yaki Nigiri

8.30

Beef Yaki Nigiri (2 st) — Filetto di manzo grigliato (2 pz)

stima≈ 160 kcal15 g di carboidrati

Zalm Yaki Nigiripescatarian

4.60

Zalm Yaki Nigiri (2 st) — Salmone grigliato (2 pz)

stima≈ 140 kcal15 g di carboidrati

Tamago Nigirivegetarian

4.60

Tamago Nigiri (2 st) — Frittata dolce (2 pz)

stima≈ 150 kcal18 g di carboidrati

Tamago Makivegetarian

4.20

Tamago Maki (6 st) — Frittata dolce (6 pz)

stima≈ 170 kcal26 g di carboidrati

Sashimi Salmonepescatarian

3.60

Sashimi Zalm

stima≈ 60 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabetici

Sashimi Tonnopescatarian

4.10

Sashimi Tonijn

stima≈ 50 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Sashimi Salmone / Chuka Wakamepescatarian

8.70

Sashimi Salmon/ Chuka Wakame — Tonno (insalata di alghe)

stima≈ 140 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79

Avocado Nigirivegan, vegetarian

5.50

Avocado Nigiri (2 st) — 2 pz

stima≈ 150 kcal17 g di carboidrati

Cheesy Beef Nigiri

4.10

Cheesy Beef Nigiri (2 st) — Filetto di manzo fiammeggiato, formaggio (2 pz)

stima≈ 180 kcal15 g di carboidrati

Spicy Sake Yaki Nigiripescatarian

4.70

Salmone fiammeggiato, riso, cipolla croccante, sesamo

stima≈ 170 kcal18 g di carboidrati

Sinjah Sake Nigiri (2 pz)pescatarian

4.30

Sinjah Sake Nigiri (2 st) — Tartare di salmone, cipolle croccanti fritte, salsa piccante e cipollotto

stima≈ 160 kcal15 g di carboidrati

Sinjah Maguro Tobiko Gunkan (2 pz)pescatarian

4.00

Sinjah Maguro Tobiko Gunkan (2 st) — Tartare di tonno, riso croccante, cipolla croccante, sesamo e cipollotto

stima≈ 150 kcal14 g di carboidrati

Wakame Gunkan (2 pz)vegan, vegetarian

4.00

Wakame Gunkan (2 st) — Alga marina

stima≈ 120 kcal18 g di carboidrati

California Maki (4 pz)pescatarian

4.80

California Maki (4 st) — Surimi, avocado, cetriolo, maionese giapponese e tobiko

stima≈ 220 kcal24 g di carboidrati

Nigiri (2 pz)pescatarian

4.00

Nigiri (2 st) — Uova di pesce volante

stima≈ 140 kcal16 g di carboidrati

Sake Avocado Crunch Maki (4 pz)pescatarian

5.70

Sake Avocado Crunch Maki (4 st) — Salmone, avocado, maionese giapponese e sesamo

stima≈ 260 kcal22 g di carboidrati

Unagi Maki (4 pz)pescatarian

4.80

Unagi Maki (4 st) — Anguilla, cetriolo, maionese giapponese e briciole di tempura

stima≈ 280 kcal24 g di carboidrati

Philly Roll (4 pz)pescatarian

5.50

Philly Roll (4 st) — Salmone affumicato, cetriolo, avocado, omelette, kataifi, formaggio cremoso e sesamo

stima≈ 310 kcal26 g di carboidrati

Ringo Maki (4 pz)vegetarian

4.80

Ringo Maki (4 st) — Mela, maionese giapponese e pinoli

stima≈ 210 kcal28 g di carboidratiequilibrato 65

Spicy Tuna Maki (4 pz)pescatarian

5.20

Spicy Tuna Maki (4 st) — Tonno cotto piccante, cetriolo, wasabi

stima≈ 200 kcal22 g di carboidrati

Chicken Maki (4 pz)

5.20

Chicken Maki (4 st) — Pollo, maionese giapponese e cetriolo

stima≈ 240 kcal22 g di carboidrati

Korean Chicken Maki (4 pz)

5.20

Korean Chicken Maki (4 st) — Pollo, kimchi, cipolla croccante e salsa piccante

stima≈ 260 kcal25 g di carboidrati

Surf and Turf Roll (4 pz)

7.30

Surf and Turf Roll (4 st) — Filetto di manzo, gamberetto, cetriolo, maionese giapponese, salsa BBQ, formaggio fuso

stima≈ 350 kcal28 g di carboidrati

Volcano Roll (4 pz)pescatarian

4.40

Volcano Roll (4 st) — Salmone, surimi, avocado, cetriolo, omelette, crema di avocado

stima≈ 230 kcal24 g di carboidrati

Witvis Tower (2 pz)pescatarian

7.90

Witvis Tower (2 st) — Pesce bianco impanato, cipolla fritta e maionese piccante

stima≈ 280 kcal22 g di carboidrati

Dragon Roll (4 pz)pescatarian

7.30

Dragon Roll (4 st) — Gamberetto, cetriolo, avocado, anguilla

stima≈ 300 kcal26 g di carboidrati

Sweet Potato Maki (4 pz)vegan, vegetarian

4.30

Sweet Potato Maki (4 st) — Patata dolce, croccante di cetriolo

stima≈ 210 kcal32 g di carboidrati

Truffle Beef Roll (4 pz)

5.10

Truffle Beef Roll (4 st) — Filetto di manzo fritto, patata al tartufo, maionese al tartufo

stima≈ 320 kcal26 g di carboidrati

Salmon Avocado Maki (6 pz)pescatarian

5.50

Salmon Avocado Maki (6 st) — Salmone, avocado, sesamo, scaglie di tempura

stima≈ 280 kcal30 g di carboidrati

Mango Roll (4 pz)vegan, vegetarian

5.40

Mango Roll (4 st) — Avocado, mango

stima≈ 220 kcal32 g di carboidrati

Sushi Box

Box 1 - Nigiri Duo (6 pezzi)pescatarian

9.90

Box 1 - Nigiri Duo (6 stuks) — 3 Sake nigiri, 3 Maguro Nigiri

stima≈ 320 kcal36 g di carboidrati

Box 2 - Urumaki Mix (16 pezzi)

16.80

Box 2 - Urumaki Mix (16 stuks) — 4 California Maki, 4 Sake Avocado Maki, 4 Crunch Maki, 4 Chicken Maki

stima≈ 880 kcal92 g di carboidratiequilibrato 66

Box 3 - Hosomaki Mix (24 pezzi)pescatarian

12.80

Box 3 - Hosomaki Mix (24 stuks) — 6 Sake Maki, 6 Tekka Maki, 6 Kappa Maki, 6 Avocado Maki

stima≈ 620 kcal84 g di carboidrati

Box 4 - Vegan Mix (20 pezzi)vegan, vegetarian

15.20

Box 4 - Vegan Mix (20 stuks) — 4 Sweet Potato Maki, 4 Ringo Maki, 6 Avocado Maki, 6 Kappa Maki

stima≈ 680 kcal98 g di carboidratiequilibrato 66

Box 5 - Salmon Tuna Mix (18 pezzi)pescatarian

18.20

Box 5 - Salmon Tuna Mix (18 stuks) — 2 Sake Nigiri, 2 Sinjah Maguro Nigiri, 4 Sake Avocado Maki, 4 Spicy Tuna Maki, 3 Tekka Maki, 3 Sake Maki

stima≈ 740 kcal78 g di carboidratiequilibrato 77

Box 6 - Maki Mix (20 pezzi)pescatarian

15.80

Box 6 - Maki Mix (20 stuks) — 4 California Maki, 4 Crunch Maki, 6 Sake Maki, 6 Kappa Maki

stima≈ 810 kcal88 g di carboidratiequilibrato 69

Box 7 - Sushi Mix (18 pezzi)

19.30

Box 7 - Sushi Mix (18 stuks) — 2 Sake Nigiri, 2 Maguro Nigiri, 4 Chicken maki, 4 Crunch Maki, 6 Kappa Maki

stima≈ 840 kcal86 g di carboidratiequilibrato 67

Box 8 - Sushi Lovers (40 pezzi)

39.50

Box 8 - Sushi Lovers (40 stuks) — 2 Sake Nigiri, 2 Maguro Nigiri, 8 Chicken maki, 8 Crunch Maki, 8 California Maki, 6 Kappa Maki, 6 Sake Maki

stima≈ 1650 kcal170 g di carboidratipesante 34

Box 9 - Salmon Tuna Lovers (42 pezzi)pescatarian

44.50

Box 9 - Salmon Tuna Lovers (42 stuks) — 4 Sake Nigiri, 4 Sinjah Maguro Nigiri, 8 Sake Avocado Maki, 8 Spicy Tuna Maki, 6 Sake Maki, 6 Tekka Maki, 6 Sashimi Salm

stima≈ 1580 kcal160 g di carboidratipesante 40

Box 10 - Family Box (72 pezzi)

65.50

Box 10 - Family Box (72 stuks) — 4 Sake Nigiri, 4 Maguro Nigiri, 4 Sake Avocado Maki, 8 Chicken maki, 8 Crunch Maki, 8 California Maki, 12 Kappa Maki, 12

stima≈ 2400 kcal250 g di carboidratipesante 33

Pokebowl

So Salmon Bowlpescatarian

12.30

stima≈ 520 kcal62 g di carboidratiequilibrato 85

Side Chick

12.30

stima≈ 550 kcal60 g di carboidratiequilibrato 85

Ebi Baby Bowlpescatarian

12.30

stima≈ 530 kcal62 g di carboidratiequilibrato 85

Truly Tuna Bowlpescatarian

13.50

stima≈ 540 kcal62 g di carboidratiequilibrato 85

Antipasti e Contorni

Kroepoek (2 fogli)

4.00

Kroepoek 2 bladen

stima≈ 280 kcal32 g di carboidrati

Kroepoek piccante di cassava

4.00

Cassave pikante kroepoek

stima≈ 300 kcal34 g di carboidrati

Mini Involtini primavera (8 pezzi)

5.40

Mini Loempia’s 8 stuks met chilisaus — con salsa chili

stima≈ 380 kcal36 g di carboidrati

Involtini primavera vietnamiani al pollo (3 pezzi)

5.50

Vietnamese kiploempia’s 3 stuks met chilisaus — con salsa chili

stima≈ 320 kcal30 g di carboidratiequilibrato 67

Involtini primavera vietnamiani alle verdure (3 pezzi)vegetarian

5.50

Vietnamese groentenloempia's 3 stuks met chilisaus — con salsa chili

stima≈ 280 kcal32 g di carboidratiequilibrato 71

Triangoli al curry (8 pezzi)

5.00

Kerrie driehoekjes 8 stuks met chilisaus — con salsa chili

stima≈ 420 kcal40 g di carboidrati

Saté Ajam

8.25

Saté Ajam 4 spiesjes kipsaté — 4 spiedini di pollo saté

stima≈ 320 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici

Xin Jian Lam

8.50

Xin Jian Lam 4 spiesjes lamshaas — 4 spiedini di filetto di agnello

stima≈ 350 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici

Xin Jian Beef

8.50

Xin Jian Beef 4 spiesjes ossenhaas — 4 spiedini di filetto di manzo

stima≈ 330 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici

Ebi Pankopescatarian

8.00

Ebi Panko Gamba's 4 gepaneerde gamba's met chilisaus — 4 gamberi impanati con salsa al peperoncino

stima≈ 380 kcal25 g di carboidrati

Cheesy Beef

6.95

Cheesy Beef 4 ribeye rolletjes gevuld met kaas — 4 involtini di ribeye ripieni di formaggio

stima≈ 420 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici

Yakitori Chicken

6.95

Yakitori Chicken 4 spiesjes gegrilde kip — 4 spiedini di pollo alla griglia

stima≈ 280 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici

Pangsit Goreng

5.50

Pangsit Goreng 4 stuks gefrituurde vlees ravioli en zoetzure saus — 4 ravioli di carne fritti con salsa agrodolce

stima≈ 340 kcal28 g di carboidrati

Banana frittavegetarian

4.50

Gebakken banaan 4 stuks — 4 pezzi

stima≈ 260 kcal30 g di carboidrati

Salsa Satévegetarian

3.50

Satésaus

stima≈ 150 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici

Salsa Saté grandevegetarian

5.80

Grote Satésaus

stima≈ 280 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici

Salsa Babi Panganga

3.50

Babi Pangangsaus

stima≈ 120 kcal12 g di carboidrati

Riso biancovegan

4.00

Witte rijst

stima≈ 200 kcal45 g di carboidrati

Riso bianco grandevegan

5.80

Grote witte rijst

stima≈ 300 kcal68 g di carboidrati

Atjar Tjampoervegan

3.50

Atjar Tjampoer zoetzure groenten — verdure agrodolci

stima≈ 60 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici

Thai Duck Salad

8.50

Thai Duck Salad salade met eend en Thaise dressing — insalata con anatra e condimento thailandese

stima≈ 280 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Thai Chicken Salad

8.00

Thai Chicken Salad salade met kip en Thaise dressing — insalata con pollo e condimento thailandese

stima≈ 250 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Edamamevegan

3.80

Edamame gestoomde sojaboontjes met zeezout — fagioli di soia al vapore con sale marino

stima≈ 120 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 82

Teppanyaki salmonepescatarian

7.00

Teppanyaki zalm 2 stuks gegrilde zalm met sojasaus — 2 pezzi di salmone alla griglia con salsa di soia

stima≈ 220 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Crocchetta di gamberipescatarian

5.50

Garnalenkroket 4 stuks met wasabi mayonaise — 4 pezzi con maionese al wasabi

stima≈ 360 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici

Sin Jah Wings

5.00

Sin Jah Wings 4 gefrituurde kippenvleugels met zoete sojasaus — 4 ali di pollo fritte con salsa di soia dolce

stima≈ 320 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici

Kimchivegan

4.75

Kimchi ingelegde Koreaanse kool — Cavolo coreano fermentato

stima≈ 45 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Cetrioli agrodolcivegan

3.50

Zoetzure Komkommer

stima≈ 60 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici

Involtini primavera

7.50

Loempia

stima≈ 220 kcal24 g di carboidrati

Patatine con maionese

3.50

Patat met mayonaise

stima≈ 450 kcal40 g di carboidrati

Zuppe

Zuppa di pollo

5.00

Kippensoep

stima≈ 150 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Zuppa di pomodoro

5.00

Tomatensoep bevat kip — Contiene pollo

stima≈ 180 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Zuppa di Misovegan

5.50

Miso soep traditionele Japanse soep met tofu en zeewier — Zuppa tradizionale giapponese con tofu e alghe

stima≈ 80 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Zuppa Wan Tan

7.00

Wan Tan soep vlees/garnalen ravioli met bouillon — Ravioli di carne e gamberetti con brodo

stima≈ 210 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Nasi

Nasi Goreng

6.50

Nasi Goreng met vlees, ham en ei — Con carne, prosciutto e uovo

stima≈ 750 kcal70 g di carboidratiequilibrato 71

Nasi Speciaal

14.00

Nasi Speciaal met kip en 1 stok saté — Con pollo e 1 spiedino di saté

stima≈ 880 kcal75 g di carboidrati

Nasi

10.00

Nasi met 2 stokjes kipsaté — Con 2 spiedini di kipsaté

stima≈ 820 kcal70 g di carboidratiequilibrato 68

Nasi

15.00

Nasi met kipfilet en groenten — Con filetto di pollo e verdure

stima≈ 720 kcal65 g di carboidratiequilibrato 76

Nasi

15.00

Nasi met varkenshaas — Con filetto di maiale

stima≈ 740 kcal65 g di carboidratiequilibrato 71

Nasi

18.00

Nasi met runderhaas — Con filetto di manzo

stima≈ 760 kcal65 g di carboidratiequilibrato 71

Nasipescatarian

19.50

Nasi met Chinese garnalen — Con gamberetti cinesi

stima≈ 780 kcal68 g di carboidratiequilibrato 70

Nasi Compleet

22.50

Nasi Compleet foe yong hai, babi pangang, kou loo yook, 1 stok saté en mini loempia’s — Foe yong hai, babi pangang, kou loo yook, 1 spiedino saté e mini involtini

stima≈ 1200 kcal90 g di carboidratipesante 44

Nasi Yang Chowpescatarian

15.30

Nasi Yang Chow tja sieuw, garnaaltjes, doperwten — Tja sieuw, gamberetti, piselli

stima≈ 680 kcal65 g di carboidratiequilibrato 71

Bami

Bami Goreng

6.50

Bami Goreng met vlees, ham en ei — Con carne, prosciutto e uovo

stima≈ 780 kcal60 g di carboidrati

Bami Speciaal

14.00

Bami Speciaal met kip en 1 stok saté — Con pollo e 1 spiedino di saté

stima≈ 920 kcal65 g di carboidrati

Bami

10.00

Bami met 2 stokjes kipsaté — Con 2 spiedini di kipsaté

stima≈ 860 kcal60 g di carboidrati

Bami con filetto di pollo e verdure

15.00

Bami met kipfilet en groenten

stima≈ 750 kcal85 g di carboidratiequilibrato 77

Bami con filetto di maiale

15.00

Bami met varkenshaas

stima≈ 780 kcal85 g di carboidratiequilibrato 76

Bami con filetto di manzo

18.00

Bami met runderhaas

stima≈ 770 kcal85 g di carboidratiequilibrato 76

Bami con gamberetti cinesi

19.50

Bami met Chinese garnalen

stima≈ 720 kcal85 g di carboidratiequilibrato 77

Bami Compleet

22.50

Bami Compleet foe yong hai, babi pangang, kou loo yook, 1 stok saté en mini loempia’s — con foe yong hai, babi pangang, kou loo yook, 1 spiedino saté e mini involtini primavera

stima≈ 1100 kcal110 g di carboidrati

Piatti Indonesiani

Nasi Rames

15.50

Nasi Rames daging roedjak, babi smoor, saté — con daging roedjak, babi smoor, saté

stima≈ 850 kcal90 g di carboidratiequilibrato 65

Bami Rames

15.50

Bami Rames daging roedjak, babi smoor, saté — con daging roedjak, babi smoor, saté

stima≈ 850 kcal90 g di carboidratiequilibrato 65

Nasi Rames Speciaal

16.80

Nasi Rames Speciaal daging roedjak, babi smoor, saté, ¼ kip — con daging roedjak, babi smoor, saté, ¼ di pollo

stima≈ 980 kcal90 g di carboidrati

Bami Rames Speciaal

16.80

Bami Rames Speciaal daging roedjak, babi smoor, saté, ¼ kip — con daging roedjak, babi smoor, saté, ¼ di pollo

stima≈ 980 kcal90 g di carboidrati

Nasi Rames Compleet

21.90

Nasi Rames Compleet daging roedjak, babi smoor, ajam pangang, babi pangang, 2 kipsaté — con daging roedjak, babi smoor, ajam pangang, babi pangang, 2 kipsaté

stima≈ 1200 kcal100 g di carboidratipesante 43

Bami Rames Compleet

21.90

Bami Rames Compleet daging roedjak , babi smoor, ajam pangang, babi pangang, 2 kipsaté — con daging roedjak, babi smoor, ajam pangang, babi pangang, 2 kipsaté

stima≈ 1200 kcal100 g di carboidratipesante 43

Gado Gadovegetarian

9.70

Gado Gado gemengde groenten (koud), pindasaus — verdure miste (fredde), salsa di arachidi

stima≈ 450 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71

Daging Roedjak

14.10

Daging Roedjak gestoofd rundvlees, tomatensaus — manzo stufato, salsa di pomodoro

stima≈ 350 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Babi Smoor

14.10

Babi Smoor gestoofd varkensvlees, ketjapsaus — maiale stufato, salsa kecap

stima≈ 380 kcal15 g di carboidratiequilibrato 66

Piatti a base di uovavegetarian

Eiergerechten

stima≈ 0 kcal0 g di carboidratiequilibrato 65

Piatti a base di maiale

Varkensvlees gerechten

stima≈ 0 kcal0 g di carboidratiequilibrato 65

Piatti a base di filetto di manzo

Runderhaas gerechten

stima≈ 0 kcal0 g di carboidratiequilibrato 65

Piatti a base di pollame

Gevogelte gerechten

stima≈ 0 kcal0 g di carboidratiequilibrato 65

Miefang

stima≈ 400 kcal40 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71

Questo menù è ancora corretto?

64dia
scorestima

Sashimi, spiedini e insalate

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Scegliete sashimi o spiedini di carne alla griglia per limitare i carboidrati. La maggior parte dei piatti principali contiene molto riso o noodles.

26 adatti ai diabetici · 119 piatti

Recensioni

Recensione

Ancora nessuna recensione.Ci sei stato? Scrivi la prima.

Info pratiche

Indirizzo: Schrans 105, 8932 NC Leeuwarden
Orari: non ancora noto
Contatti: +32582890990 info@sinjah.nl
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sinjah.nl/
Scheda: completezza 67 %, affidabilità 93 %

Sei il titolare di Sin Jah Restaurant? Rivendica il tuo locale.