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O Tino Restaurant

Plender Street 1, NW1 0JS London

Aperto ora · fino alle 21:00

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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 12 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 12 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

DOLCI
Pudim De Ovos
5.50
Cremoso budino alle uova, zucchero caramellato, latte e un toque di vaniglia
stima≈ 320 kcal35 g di carboidratipesante 41
Mousse De Chocolate
5.50
Decadente mousse al cioccolato preparata con cioccolato ricco e cremoso
stima≈ 450 kcal25 g di carboidratipesante 38
Baba De Camelo
5.50
Delizioso dessert portoghese a base di latte condensato caramellato, dolce e cremoso
stima≈ 400 kcal45 g di carboidratipesante 39
Arroz Doce
5.50
Riso dolce portoghese delicatamente aromatizzato con cannella e scorza di limone
stima≈ 350 kcal50 g di carboidrati
Bola De Bolocha
5.50
Strati di biscotti al burro con ripieno cremoso di latte condensato e caffè
stima≈ 550 kcal60 g di carboidratipesante 27
Doce Da Casa
5.50
Dolce fatto in casa: biscotti imbevuti di caffè, strati cremosi e scaglie di cioccolato
stima≈ 500 kcal55 g di carboidratipesante 29
Pastel De Nata
2.90
Gusta l'autentico sapore del Portogallo con il nostro squisito Pastel de Nata
stima≈ 250 kcal28 g di carboidrati
ANTIPASTI
Pão Mantegaria Patê de Sardinha e Azeitona
5.80
Pane, burro, paté di sarde e olive
stima≈ 420 kcal30 g di carboidrati
Pastel de Bacalhau
2.60
Pastel de Bacalhau / Codfish Cake — Frittella di baccalà
stima≈ 120 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Rissol de Camarão
2.60
Rissol de Camarão / Prawn Pastry — Pastizzo di gamberetti
stima≈ 150 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici
Croquette De Carne
2.60
Crocchetta di carne
stima≈ 160 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabetici
Rissol De Carne
2.60
Pastizzo di carne
stima≈ 170 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabetici
Rissol De Leitão
2.60
Pastizzo di maialino
stima≈ 180 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabetici
Pão Com Alho
4.50
Pane all'aglio
stima≈ 280 kcal30 g di carboidrati
Caldo Verde
5.80
Zuppa di cavolo con una fetta di chorizo
stima≈ 180 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Sopa De Legumes
5.80
Miscela salutare di verdure fresche dell'orto
stima≈ 120 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Sopa De Marisco
7.20
Saporita zuppa di pesce
stima≈ 220 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Chouriço Grelhado
10.50
Salsiccia portoghese alla griglia
stima≈ 350 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Calamari Romana
10.50
Calamari fritti alla romana
stima≈ 320 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici
Sardinhas Na Brasa
12.00
Sardine grigliate fresche
stima≈ 280 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Gambas à Tino
11.20
Saporiti gamberetti conditi con la nostra salsa speciale
stima≈ 220 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Salada Do Polvo
13.80
Mix di polpo tenero e cipolle in una vinaigrette saporita
stima≈ 180 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Ameijoas à Bulhão de Pato
16.80
Vongole fresche cotte in una saporita salsa al vino bianco
stima≈ 210 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
CARNI
Frango No Churrasco
15.00
Pollo alla brace con la nostra salsa piri-piri
stima≈ 450 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Peito De Frango Grelhado
15.00
Petto di pollo alla griglia con la nostra salsa piri-piri
stima≈ 380 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Febras De Porco
15.00
Fette di lonza di maiale, grigliate alla perfezione
stima≈ 420 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Bitoque à Casa
17.00
Bistecca di controfiletto con uovo fritto, patatine, riso e insalata
stima≈ 850 kcal65 g di carboidratiequilibrato 67
O Tino Entrecote Grelhado
17.00
Succose costine di lonza di maiale alla griglia
stima≈ 550 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Picadinha Do Porco
17.00
Teneri pezzetti di maiale conditi con spezie portoghesi e patatine
stima≈ 720 kcal45 g di carboidrati
Carne Do Porco à Alentejana
20.00
Maiale marinato, patate tagliate a mano e vongole bianche con condimento aromatico
stima≈ 680 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Picanha Do Mundo Brasileira
20.00
Picanha alla griglia, fagioli neri, chouriço grigliato e ananas
stima≈ 750 kcal42 g di carboidratiequilibrato 78
Bife à Tino
20.00
Controfiletto in salsa cremosa ai funghi, servito con patatine o riso
stima≈ 780 kcal40 g di carboidrati
Espetada à Tino
20.00
Impressionanti spiedini di manzo grigliati alla perfezione
stima≈ 480 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Costelão do Novilho Grelhado
29.50
Costelão do Novilho Grelhado - Homestyle — Succulenta bistecca rib-eye di oltre 800g
stima≈ 1200 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici
PIATTO SPECIALE
Arroz de Marisco
50.00
Arroz de Marisco House Specialty — Squisito riso ai frutti di mare con gamberi, vongole, cozze e vari tipi di pesce
stima≈ 1100 kcal120 g di carboidrati
MARE
Bacalhau à Brás
22.00
Baccalà sfilacciato tradizionale, patate fritte, cipolle e uova
stima≈ 620 kcal38 g di carboidrati
Bacalhau com Natas
23.50
Delizia di baccalà cremoso al forno
stima≈ 680 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Bacalhau à Lagareiro
25.00
Baccalà alla griglia servito con patate schiacciate, verdure e aglio
stima≈ 580 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Bacalhau à Minhota
25.00
Baccalà arrosto, patate fatte in casa, peperoni rossi e cipolle
stima≈ 610 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Bacalhau Com Tomates
25.00
Sostanzioso baccalà pochè con patate, verdure, uova e ceci
stima≈ 540 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 95
Sardine alla Brace
17.00
Sardinhas no Brasa — Sardine tradizionali alla brace con patate bollite, insalata e peperoni grigliati
stima≈ 520 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Salmone alla Griglia
22.00
Salmão Grelhado — Filetto di salmone alla griglia con 200g di patate bollite, verdure e uovo sodo
stima≈ 680 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Branzino alla Griglia
22.00
Robalo Na Grelha — Branzino alla griglia, patate bollite e verdure fresche
stima≈ 480 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Orata alla Griglia
22.00
Dourada Grelhada — Orata alla griglia, patate bollite e verdure fresche
stima≈ 460 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 85
VEGETARIANO
Feijoada Vegetarianavegetarian
15.00
Vegetarian Feijoada — Stufato vegetariano ispirato al classico portoghese, mix di fagioli e verdure fresche
stima≈ 550 kcal75 g di carboidratiequilibrato 86
Legumes À Brásvegetarian
15.00
Verdure saltate con cipolle, patate e uova in stile tradizionale portoghese
stima≈ 510 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
CONTORNI
Patatine Fritte
5.00
Batatas Fritas
stima≈ 380 kcal42 g di carboidrati
Riso Bianco
4.20
Arroz Branco — Riso bianco
stima≈ 210 kcal45 g di carboidrati
Insalata
5.00
Salada — Insalata portoghese
stima≈ 120 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Verdure
4.20
Vegetais — Verdure bollite
stima≈ 80 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Olivevegan
2.80
Azeitonas — Olive
stima≈ 150 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Panevegan
2.80
Pão — Pane portoghese
stima≈ 260 kcal48 g di carboidrati

Questo menù è ancora corretto?

36veggie
scorestima

Opzioni vegetariane portoghesi limitate

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Ci sono due piatti principali vegetariani: Vegetarian Feijoada e Legumes À Brás. Le opzioni vegane sono limitate a olive e pane.

4 piatti vegetariani e 2 vegani su 52

81dia
scorestima

Grigliate portoghesi di carne e pesce

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Questo ristorante offre molte opzioni alla griglia a basso contenuto di carboidrati. I piatti di pesce e carne sono spesso adatti a un'alimentazione consapevole dei carboidrati.

33 adatti ai diabetici · 52 piatti

Recensioni

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Info pratiche

Indirizzo
Plender Street 1, NW1 0JS London
Orari
lunchiuso
mar11:00–21:00
mer11:00–21:00
gio11:00–21:00
ven11:00–22:00
sab11:00–22:00
dom11:00–22:00
Contatti
+02073883084 otinorestaurant@gmail.com
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), otinorestaurant.co.uk/
Scheda
completezza 83 %, affidabilità 95 %

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