Efes Restaurant and Bar
Maple St 56, W1T 6HN London
Chiuso ora · apre 12:00
Turkish€€€€
Menù
Fonte: il sito del locale, letto il 12 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.
Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 12 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.
INIZIA QUI
Platter di Meze Freddivegetarian
18.20
Cold Meze Platter — Baba ghanoush, melanzane, cacik, hummus, taramasalata e tabbouleh.
stima≈ 850 kcal55 g di carboidratiequilibrato 73
Platter di Meze Caldi
21.00
Hot Meze Platter — Falafel, halloumi, börek, sucuk e calamari — due pezzi per ogni tipo. Per due persone.
stima≈ 1400 kcal75 g di carboidrati
Kebab Misto Speciale
26.00
Special Mixed Kebab — Generosa selezione mista dalla griglia al carbone, servita con riso e insalata.
stima≈ 950 kcal65 g di carboidratiequilibrato 71
Meze Freddi
Bastoncini di Verdure Crudevegan, vegetarian
5.90
Raw Vegetable Sticks — Carota, cetriolo e sedano.
stima≈ 60 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Olive Marinatevegan, vegetarian
5.50
Marinated Olives — Olive nere e verdi, servite calde o fredde.
stima≈ 180 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Sottaceti Mistivegan, vegetarian
5.70
Mixed Pickles — Una selezione tradizionale di sottaceti misti.
stima≈ 70 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Hummusvegan, vegetarian
7.50
Ceci, tahina, limone e aglio.
stima≈ 280 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Baba Ghanoushvegetarian
7.90
Melanzane affumicate, yogurt, aglio ed erbe.
stima≈ 220 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Cacikvegetarian
7.50
Cetriolo, menta e aglio in yogurt cremoso.
stima≈ 150 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
Taramasalatapescatarian
7.50
Uova di merluzzo marinate con limone.
stima≈ 240 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici
Melanzane in Salsa di Pomodorovegan, vegetarian
7.90
Aubergine in Tomato Sauce — Cubetti di melanzane fritte in salsa di pomodoro.
stima≈ 210 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Tabboulehvegan, vegetarian
7.50
Prezzemolo, bulgur, pomodoro, cipollotto e olio d'oliva.
stima≈ 180 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 82
Feta, Pomodoro e Cetriolovegetarian
7.90
Feta, Tomato & Cucumber — Formaggio feta con pomodoro e cetriolo freschi.
stima≈ 260 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
Imam Bayildivegan, vegetarian
7.90
Melanzane al forno con peperone, cipolla, pomodoro e aglio.
stima≈ 230 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Meze Caldi e Zuppe
Melanzane Frittevegetarian
7.90
Fried Aubergine — Con yogurt all'aglio.
stima≈ 310 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Fegato di Agnello Croccante
8.20
Crispy Lamb's Liver — Fegato di agnello fresco a dadini, fritto.
stima≈ 320 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Börek al Formaggiovegetarian
8.90
Cheese Börek — Pasta croccante ripiena di formaggio morbido.
stima≈ 340 kcal28 g di carboidrati
Calamaripescatarian
9.50
Calamari in pastella con salsa fatta in casa.
stima≈ 380 kcal25 g di carboidrati
Halloumi alla Grigliavegetarian
8.90
Grilled Halloumi — Formaggio halloumi grigliato al carbone.
stima≈ 280 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Sucuk Turco
8.90
Turkish Sucuk — Salsiccia turca speziata.
stima≈ 310 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabetici
Mini Köfte
9.90
Mini polpette alla griglia.
stima≈ 280 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Falafelvegan, vegetarian
7.90
Ceci ed erbe con salsa tahini.
stima≈ 320 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Funghi all'Agliovegetarian
7.90
Garlic Mushrooms — Funghi in salsa all'aglio, gratinati al formaggio.
stima≈ 210 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
Gamberoni Saltatipescatarian
9.90
Sautéed King Prawns — Vino bianco, aglio e salsa di pomodoro.
stima≈ 240 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Zuppa di Lenticchievegan, vegetarian
7.50
Lentil Soup — Tradizionale zuppa di lenticchie turca.
stima≈ 180 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 82
Ali di Pollo (4 pezzi)
7.90
Chicken Wings (4 pieces) — Quattro ali di pollo alla griglia.
stima≈ 340 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Fındık Lahmacun (2 pezzi)
9.50
Fındık Lahmacun (2 pieces) — Due mini lahmacun con carne macinata condita.
stima≈ 380 kcal35 g di carboidrati
GRILL AL CARBONE
Köfte alla Griglia
18.50
Charcoal-Grilled Köfte — Agnello macinato, cipolla, prezzemolo ed erbe; riso e insalata.
stima≈ 720 kcal55 g di carboidratiequilibrato 73
Spicy Antep Köfte
18.50
Agnello macinato con spezie piccanti; riso e insalata.
stima≈ 740 kcal55 g di carboidratiequilibrato 73
Lamb Döner Kebab
19.50
Agnello preparato allo spiedo; riso e insalata.
stima≈ 810 kcal55 g di carboidratiequilibrato 71
Chicken Döner Kebab
18.20
Pollo preparato allo spiedo; riso e insalata.
stima≈ 710 kcal55 g di carboidratiequilibrato 79
Ali di Pollo
17.90
Chicken Wings — Ali di pollo alla griglia; riso e insalata.
stima≈ 850 kcal55 g di carboidratiequilibrato 69
Chicken Breast Shish
20.20
Petto di pollo marinato, peperone e fungo; riso e insalata.
stima≈ 680 kcal55 g di carboidratiequilibrato 85
Chicken Leg Shish
18.90
Coscia di pollo marinata, peperone e fungo; riso e insalata.
stima≈ 760 kcal55 g di carboidratiequilibrato 73
Petto di Pollo all'Aglio
18.70
Garlic Chicken Breast — Petto di pollo grigliato marinato all'aglio; riso e insalata.
stima≈ 670 kcal55 g di carboidratiequilibrato 85
Mixed Chicken & Lamb Shish
23.50
Shish di pollo e agnello; riso e insalata.
stima≈ 880 kcal55 g di carboidratiequilibrato 68
Spiedino Tre Carni dello Chef
20.50
Chef's Three-Meat Skewer — Cubetti di agnello, filetto di agnello e pollo; riso e insalata.
stima≈ 820 kcal55 g di carboidratiequilibrato 70
Mixed Döner Kebab
19.00
Döner misto di pollo e agnello; riso e insalata.
stima≈ 780 kcal55 g di carboidratiequilibrato 72
Costelette d'Agnello
25.50
Lamb Cutlets — Costelette d'agnello alla griglia; riso e insalata.
stima≈ 850 kcal55 g di carboidratiequilibrato 69
Lamb Shish Kebab
24.00
Shish di agnello alla griglia; riso e insalata.
stima≈ 810 kcal55 g di carboidratiequilibrato 71
Costine di Agnello
21.50
Lamb Ribs — Costine di agnello alla griglia; riso e insalata.
stima≈ 850 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Lamb Efes
24.50
Filetto di agnello allo spiedo; riso e insalata.
stima≈ 720 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Costelette e Costine di Agnello
24.50
Lamb Cutlet & Ribs — Combinazione di costelette e costine di agnello; riso e insalata.
stima≈ 920 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Piatti condivisi per famiglie
Family Platter 1
89.95
Mix di meze freddi (6), 1 spiedino di agnello + 1 di pollo, Mini Efes Special Köfte + 8 ali di pollo, 4 costine + 2 costelette
stima≈ 3800 kcal180 g di carboidratipesante 21
Family Platter 2
105.95
Mix di meze freddi (6), 1 spiedino di agnello + 1 di pollo, Mini Efes Special Köfte + 8 ali di pollo, 8 costine + 4 costelette
stima≈ 4000 kcal180 g di carboidratipesante 21
CLASSICI TURCHI
Lamb Iskender
21.50
Tenero döner di agnello su pane, con salsa di pomodoro e yogurt.
stima≈ 880 kcal65 g di carboidrati
Chicken Iskender
21.50
Petto di pollo su pane, con salsa di pomodoro e yogurt.
stima≈ 750 kcal65 g di carboidratiequilibrato 67
Köfte Sarma
22.50
Agnello condito avvolto in lavash con formaggio e salsa speciale.
stima≈ 780 kcal55 g di carboidrati
Ali Nazik
24.50
Melanzane affumicate, aglio e peperoni, guarnite con spiedino di agnello tritato.
stima≈ 620 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 83
Moussaka di Agnello
21.50
Lamb Moussaka — Agnello macinato, melanzane, zucchine e pomodoro sotto salsa di formaggio. Con riso e insalata.
stima≈ 780 kcal52 g di carboidratiequilibrato 72
Casseruola di Agnello
22.50
Lamb Casserole — Agnello, funghi, cipolla, aglio e peperoni in salsa di pomodoro. Con riso e insalata.
stima≈ 740 kcal48 g di carboidratiequilibrato 73
Casseruola di Pollo
21.50
Chicken Casserole — Pollo, funghi, cipolla, aglio e peperoni in salsa di pomodoro. Con riso e insalata.
stima≈ 620 kcal48 g di carboidratiequilibrato 85
Gamberoni Saltati
24.50
Sautéed King Prawns — Vino bianco, aglio, burro al limone, prezzemolo e verdure. Con riso e insalata.
stima≈ 680 kcal48 g di carboidratiequilibrato 73
Piatti Principali Vegetariani
Moussaka di Verdurevegetarian
17.50
Vegetable Moussaka — Melanzane, patate, zucchine, cipolla e pomodoro con formaggio e besciamella. Con riso e insalata.
stima≈ 720 kcal62 g di carboidratiequilibrato 74
Imam Bayildivegetarian
14.00
Melanzane al forno con peperone, cipolla, pomodoro e aglio. Con riso e insalata.
stima≈ 580 kcal52 g di carboidratiequilibrato 70
Falafel Mainvegetarian
17.20
Falafel fatti in casa con hummus. Con riso e insalata.
stima≈ 710 kcal68 g di carboidratiequilibrato 80
Verdure Saltatevegetarian
18.20
Sautéed Vegetables — Verdure miste con aglio, zenzero e vino, gratinate al formaggio. Con riso e insalata.
stima≈ 640 kcal50 g di carboidratiequilibrato 74
Kebab di Verdure alla Grigliavegetarian
18.80
Char-Grilled Vegetable Kebab — Zucchine, melanzane, funghi, peperoni, cipolla e pomodoro. Con riso e insalata.
stima≈ 580 kcal48 g di carboidratiequilibrato 74
Pesce
Salmone alla Grigliapescatarian
22.50
Char-Grilled Salmon — Servito con asparagi e patate saltate.
stima≈ 650 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Calamari Frittipescatarian
22.50
Battered Calamari — Salsa fatta in casa, asparagi e patate saltate.
stima≈ 720 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Gamberoni alla grigliapescatarian
24.50
Char-Grilled King Prawns — Serviti con asparagi e patate saltate.
stima≈ 480 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Branzino alla grigliapescatarian
24.00
Char-Grilled Sea Bass — Servito con asparagi e patate saltate.
stima≈ 520 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Insalate e Contorni
Insalata di Halloumi e Avocadovegetarian
15.50
Halloumi & Avocado Salad — Halloumi, avocado, melograno e salsa alle erbe.
stima≈ 580 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Insalata di Feta e Avocadovegetarian
14.50
Feta & Avocado Salad — Feta, avocado e melograno.
stima≈ 450 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Insalata di Pollo e Avocado
16.20
Chicken & Avocado Salad — Petto di pollo, avocado, melograno e condimento.
stima≈ 420 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 83
Shepherd's Saladvegetarian
7.50
Pomodoro, cetriolo, peperone, cipolla, prezzemolo e limone.
stima≈ 120 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Insalata Efes
18.00
Efes Salad — Halloumi, petto di pollo, avocado e melograno.
stima≈ 610 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 83
Insalata Ezme Piccantevegetarian
8.50
Spicy Ezme Salad — Pomodoro, cipolla, peperoni e peperoncino.
stima≈ 110 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Patatine frittevegetarian
4.80
Chips
stima≈ 380 kcal42 g di carboidrati
Yogurt colatovegetarian
4.00
Strained Yoghurt
stima≈ 150 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
Risovegetarian
4.00
Rice
stima≈ 210 kcal45 g di carboidrati
Asparagi grigliativegetarian
6.20
Grilled Asparagus
stima≈ 110 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Pilaf di Bulgurvegetarian
4.00
Bulgur Pilaf
stima≈ 220 kcal38 g di carboidrati
Patate saltatevegetarian
4.90
Sautéed Potatoes
stima≈ 280 kcal30 g di carboidrati
Specialità
Iskender Speciale
Special Iskender
stima≈ 850 kcal65 g di carboidratiequilibrato 67
Mix Mezze
stima≈ 600 kcal45 g di carboidratiequilibrato 74
Calamaripescatarian
stima≈ 320 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
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80veggie
scorestima
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Cucina turca con opzioni vegetariane
Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.
C'è una sezione dedicata ai piatti principali vegetariani come la moussaka di verdure e il falafel. I meze offrono scelte vegane come l'hummus e il tabbouleh. Piatti di carne come il lamb döner kebab sono disponibili per tavoli misti.
32 piatti vegetariani e 9 vegani su 77
86dia
scorestima
scorestima
Griglia e meze turchi a basso contenuto di carboidrati
Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.
C'è un'ampia scelta di carni alla griglia e meze freddi. Molti piatti principali sono serviti con riso, che aumenta i carboidrati.
38 adatti ai diabetici · 77 piatti
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Info pratiche
- Indirizzo
- Maple St 56, W1T 6HN London
- Orari
- lun12:00–00:00mar12:00–00:00mer12:00–00:00gio12:00–00:00ven12:00–00:00sab12:00–00:00dom12:00–00:00
- Contatti
- +442076361953 info@efesrestaurantbar.co.uk
- Fonti
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), efesrestaurantbar.co.uk/
- Scheda
- completezza 83 %, affidabilità 76 %
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