Tierra Peru

Essex Road 164, N1 8LY London

Chiuso ora · apre 17:00

Latin American€€€€

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 12 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 12 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Dessert

Lucuma Cheesecake

11.00

Cheesecake in stile peruviano con frutto esotico di lucuma

stima≈ 550 kcal45 g di carboidratipesante 30

Mousse de Chocolate y Pisco

11.00

Mousse al cioccolato e Pisco Quebranta servita con panna montata

stima≈ 480 kcal32 g di carboidratipesante 30

Picarones

12.00

Frittelle di zucca e patate dolci servite con miele e sciroppo di zucchero di palma scuro

stima≈ 620 kcal75 g di carboidratipesante 37

Alfajores con Helado

12.00

Biscotti morbidi ripieni di dulce de leche serviti con gelato a scelta

stima≈ 720 kcal65 g di carboidratipesante 23

Helados

9.00

Due gusti a scelta (Caramelito, Mango e Panna, Cioccolato, Fragola, Lucuma, Vaniglia)

stima≈ 320 kcal30 g di carboidratipesante 42

Contorni

Pan

4.50

Pane caldo di cassava e formaggio (x2)

stima≈ 280 kcal30 g di carboidrati

Salsa Huancaina

4.00

Salsa al formaggio bianco e ají Amarillo

stima≈ 150 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici

Papas fritas (gf)gluten_free

4.00

Patatine fritte tagliate a mano

stima≈ 350 kcal35 g di carboidrati

Maduritos (gf)gluten_free

4.50

Platano dolce fritto con miele

stima≈ 220 kcal28 g di carboidrati

Camote

4.00

Patata dolce grigliata con miele

stima≈ 180 kcal25 g di carboidrati

Choclito con queso (gf)gluten_free

6.00

Mais peruviano al vapore e piccoli pezzi di formaggio bianco

stima≈ 210 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 77

Salsa Criolla (gf)gluten_free

3.50

Cipolla, peperoncini miti, coriandolo e lime

stima≈ 60 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Yuquitas fritas

6.00

Bastoncini di cassava fritti

stima≈ 280 kcal32 g di carboidrati

Chifles (gf)gluten_free

3.00

Chips di platano verde

stima≈ 160 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici

Arroz blanco

4.00

Riso bianco al vapore

stima≈ 200 kcal44 g di carboidrati

Canchita

4.00

Mais fritto

stima≈ 180 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabetici

PIATTI TRADIZIONALI

Arroz con mariscos (gf)gluten_free

23.00

Riso aromatico saltato al wok con frutti di mare, cipollotto, ají amarillo, api, paprika, aglio e olio di sesamo

stima≈ 650 kcal70 g di carboidratiequilibrato 77

Chicharrón (gf)gluten_free

22.00

Cotica di maiale fritta, marinata con erbe aromatiche, servita con patata dolce, patata, cassava fritta, aglio e salsa criolla

stima≈ 850 kcal55 g di carboidratiequilibrato 74

Seco de cordero

24.00

Agnello stufato al coriandolo con fagioli affumicati, cassava fritta, salsa criolla e riso

stima≈ 780 kcal65 g di carboidratiequilibrato 83

Jalea en tempura

25.00

Pesce e frutti di mare in tempura, serviti con bastoncini di cassava, maionese al wasabi e salsa criolla

stima≈ 720 kcal50 g di carboidratiequilibrato 73

Lomo saltado di carne o pollo

26.00

Lomo saltado de carne o pollo — Strisce di manzo pregiato o petto di pollo fritto, cipolla, pomodori, zenzero, aglio, salsa di soia e d'ostrica

stima≈ 850 kcal85 g di carboidratiequilibrato 73

Quinotto (v) (gf)vegetarian, gluten_free

21.00

Risotto di quinoa andina con peperone ají amarillo e panna, guarnito con halloumi fritto e asparagi freschi

stima≈ 620 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Arroz chaufa

21.00

Riso saltato all'uovo con olio di sesamo, salsa d'ostrica, cipollotti e aglio

stima≈ 720 kcal75 g di carboidratiequilibrato 77

Insalate

Ensalada mixta (v) (gf)vegetarian, gluten_free

11.00

Insalata verde di stagione, olive, pomodoro, avocado, asparagi e condimento della casa

stima≈ 320 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Combinado Clásico (v) (gf)vegetarian, gluten_free

30.00

Scegli 2 tra: Arroz con mariscos, chicharrón de pescado, papa a la huancaina, Ceviches, Anticuchos, Chaufa

stima≈ 900 kcal70 g di carboidratiequilibrato 78

RACCOMANDAZIONI DELLO CHEF

Cordero Huanaqueno

27.00

Costolette d'agnello marinate in salsa Huacatay con mais andino e patata dolce

stima≈ 750 kcal40 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Aji de gallina

23.00

Pollo in salsa leggermente piccante al peperone amarillo con riso, patate e uovo sodo

stima≈ 820 kcal65 g di carboidrati

Picante chalaco

23.00

Stufato di pesce cremoso e piccante con gamberi, calamari, polpo e cozze, ají amarillo, aglio e zenzero

stima≈ 780 kcal60 g di carboidratiequilibrato 70

BENTO BOX PERUVIANO

PERUVIAN BENTO BOX

50.00

Crea il tuo pasto preferito scegliendo tra i piatti contrassegnati con "Box it!"

stima≈ 1100 kcal110 g di carboidrati

PIATTO DA CONDIVIDERE

MANCORA PLATTER (2 PERSONE)pescatarian

65.00

MANCORA PLATTER For fish lovers! (2 PEOPLE) — Per amanti del pesce: Ceviche de pescado, Ceviche al olivo, Jalea tempura, riso bianco, Arroz con mariscos, Tiradito

stima≈ 1600 kcal140 g di carboidratipesante 40

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Recensioni

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Info pratiche

Indirizzo: Essex Road 164, N1 8LY London
Orari: lun17:00–22:00
mar17:00–22:00
mer17:00–22:00
gio12:00–22:00
ven12:00–22:00
sab12:00–22:00
dom12:00–22:00
Contatti: +442073545586 info@tierraperu.co.uk
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tierraperu.co.uk/
Scheda: completezza 83 %, affidabilità 80 %

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