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Tenmaru Soho

Margaret Street 50, W1W 8SF London

Aperto ora · fino alle 23:00

€€€€
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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 11 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 11 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Consigliati
Sundubu Jjigae
16.80
Stufato piccante coreano con tofu, cipollotto, cipolla, zucchina e uovo
stima≈ 320 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
STUZZICHINI
Edamame Tostati
5.50
Roast Edamame — Edamame salati tostati in padella con olio d'oliva
stima≈ 180 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 76
Umekyu
5.90
Cetriolo, salsa di prugne, olio di sesamo e fiocchi di bonito
stima≈ 110 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Niku-Miso Kyuri
6.50
Cetriolo e dip di maiale macinato al miso dolce-salato
stima≈ 160 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Yamitsuki Cabbagevegan
4.90
Cavolo croccante, kelp salato, maionese vegana e condimento all'aceto ponzu
stima≈ 140 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Satsuma Age
8.50
Polpetta di pesce e verdure, zenzero grattugiato, cipollotto e salsa di soia
stima≈ 210 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
Tteokbokki
13.50
Gnocchi di riso piccanti e gommosi con polpetta di pesce, carota e cipollotto
stima≈ 420 kcal65 g di carboidrati
Gyoza di Maiale
8.90
Pork Gyoza — Maiale, cavolo, erba cipollina, zenzero e aglio
stima≈ 240 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabetici
Gyoza Yasaivegetarian
8.90
Yasai Gyoza — Tofu, cavolo, erba cipollina, zenzero e aglio
stima≈ 180 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Karaage
9.80
Pollo fritto in stile giapponese con dip di maionese
stima≈ 380 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici
Tako Karaage
8.00
Polpo fritto e limone
stima≈ 260 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabetici
Menchi Katsu
11.50
Cotoletta di manzo macinato croccante e succosa con salsa Tonkatsu e insalata di cavolo
stima≈ 350 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Kimchi Pancake
13.90
Tradizionale pancake piccante al kimchi
stima≈ 310 kcal38 g di carboidrati
PIATTI DI RISO
Mapo Tofu
15.50
Tofu, maiale macinato piccante, cipollotto, zenzero e aglio serviti con riso
stima≈ 680 kcal62 g di carboidratiequilibrato 71
Mapo Tofu Veganovegan
15.50
Vegan Mapo Tofu — Versione vegana di Mapo Tofu con melanzane e zucchine
stima≈ 580 kcal65 g di carboidratiequilibrato 72
Karaage Gohan
15.50
Karaage e riso serviti con insalata di cavolo e condimento al sesamo
stima≈ 750 kcal68 g di carboidratiequilibrato 65
Chicken Katsu Curry
16.80
Chicken Katsu croccante con curry giapponese, riso, verdure e maiale macinato
stima≈ 820 kcal75 g di carboidratiequilibrato 68
Kimchi Fried Rice
14.00
Riso saltato piccante al kimchi con cipollotto, alghe e uovo
stima≈ 550 kcal68 g di carboidratiequilibrato 73
Riso
3.00
Rice
stima≈ 200 kcal45 g di carboidrati
Mini Riso
2.00
Mini Rice
stima≈ 100 kcal22 g di carboidrati
Solo Chicken Katsu
8.50
Chicken Katsu Only
stima≈ 650 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Salsa Curry extra
3.50
Extra Curry sauce
stima≈ 120 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Solo Curry e Riso
9.50
Curry & Rice Only
stima≈ 550 kcal85 g di carboidrati
RAMEN
Tenmaru Tori Paitan
16.90
Chashu di pollo sous-vide, uovo marinato, fungo nero, germogli di soia, germogli di bambù e cipollotto
stima≈ 850 kcal65 g di carboidratiequilibrato 69
Tenmaru Lemon Paitan
17.50
Chashu di pollo sous-vide, uovo, limone, fungo nero, germogli di bambù e cipollotto
stima≈ 830 kcal62 g di carboidratiequilibrato 70
Tenmaru Spicy Paitan
17.90
Chashu di pollo sous-vide, salsa piccante fatta in casa, uovo marinato, fungo nero, germogli di soia, bambù e cipollotto
stima≈ 880 kcal68 g di carboidratiequilibrato 68
Mazesoba
17.90
Ramen senza brodo con macinato di maiale al miso, erba cipollina, cipolla verde, tuorlo d'uovo, nori e aglio
stima≈ 780 kcal60 g di carboidratiequilibrato 72
Tan Tan Men
18.90
Macinato di maiale, uovo marinato, sesamo, pak choi, cipollotto, erba cipollina, bambù, peperoncino rosso e noodles sottili
stima≈ 820 kcal62 g di carboidratiequilibrato 70
Curry Udon
17.00
stima≈ 750 kcal90 g di carboidratiequilibrato 82
Vegan Tonkotsuvegan
16.90
Tofu, mais baby, broccoli tenderstem, germogli di soia, fungo nero, pak choi, bambù, cipollotto e brodo vegano
stima≈ 620 kcal70 g di carboidratiequilibrato 90
Vegan Lemonvegan
17.50
Limone, tofu, germogli di soia, fungo nero, pak choi, bambù, cipollotto, noodles sottili e brodo vegano
stima≈ 600 kcal68 g di carboidratiequilibrato 90
Vegan Spicyvegan
17.90
Tofu, salsa piccante fatta in casa, mais baby, broccoli tenderstem, fungo nero, germogli di soia, pak choi e bambù
stima≈ 640 kcal72 g di carboidratiequilibrato 90
SPICY MAZESOBA
18.90
Versione piccante di mazesoba con macinato di maiale al miso, germogli, erba cipollina, cipollotto, tuorlo e nori
stima≈ 800 kcal62 g di carboidratiequilibrato 71
Zuppa di Pollo
6.00
Chicken Soup
stima≈ 150 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Zuppa Veganavegan
6.00
Vegan Soup
stima≈ 100 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Germogli di Bambù extra
2.50
Extra Bamboo Shoot
stima≈ 25 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabetici
Fungo Nero extra
1.00
Extra Black Fungus
stima≈ 15 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici
Germogli di Soia extra
1.00
Extra Bean Sprout
stima≈ 20 kcal3 g di carboidratiadatto ai diabetici
Chashu extra
3.50
Extra Chashu
stima≈ 180 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici
Salsa al Peperoncino extra
1.00
Extra Chilli Sauce
stima≈ 30 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Uovo extra
2.50
Extra Egg
stima≈ 75 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabetici
Noodles Maze extra
3.50
Extra Noodle Maze
stima≈ 220 kcal45 g di carboidrati
Noodles sottili extra
3.00
Extra Noodle Thin
stima≈ 210 kcal42 g di carboidrati
Brodo extra
6.00
Extra Soup
stima≈ 150 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabetici
Cipollotto extra
1.00
Extra Spring Onion
stima≈ 10 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici
Maiale macinato extra
3.00
Extra Pork Mince
stima≈ 180 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Tofu extra
3.00
Extra Tofu
stima≈ 100 kcal3 g di carboidratiadatto ai diabetici
Perilla Oil Soba
16.90
Soba freddi con olio di perilla tostato e condimento di soia umami, completati con pollo condito sfilacciato
stima≈ 680 kcal75 g di carboidratiequilibrato 85
Udon extra
3.00
Extra Udon
stima≈ 200 kcal40 g di carboidrati
Nori extra
1.00
Extra Nori
stima≈ 15 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici

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64veggie
scorestima

Ramen giapponese e opzioni vegane

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Puoi scegliere ramen vegani come il Vegan Tonkotsu o il Vegan Lemon. C'è anche un mapo tofu vegano con melanzane e zucchine. La maggior parte delle altre opzioni vegetariane sono piccoli stuzzichini come gli yasai gyoza.

7 piatti vegetariani e 6 vegani su 50

67dia
scorestima

Opzioni Giapponesi a Basso Carboidrato

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Questo ristorante offre molti contorni ricchi di proteine e poveri di carboidrati. La maggior parte dei piatti principali contiene riso o noodles.

26 adatti ai diabetici · 50 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
Margaret Street 50, W1W 8SF London
Orari
lun12:00–15:00, 17:30–23:00
mar12:00–15:00, 17:30–23:00
mer12:00–15:00, 17:30–23:00
gio12:00–15:00, 17:30–23:00
ven12:00–15:00, 17:30–23:00
sab12:00–23:00
dom12:00–22:00
Last Order 14:30 (Mon-Fri lunch). Last Order 22:00 (Mon-Fri dinner). Last Order 22:00 (Sat). Last Order 21:00 (Sun)
Contatti
+02033024967 tenmaru.london@hotmail.com
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenmaru.co.uk
Scheda
completezza 83 %, affidabilità 94 %

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