Mar by Opusmer
rue de Rollingergrund 343, 2441 Luxembourg
Chiuso ora · apre 11:45
seafood restaurant€€€€
Menù
Fonte: il sito del locale, letto il 8 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.
Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 10 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.
Antipasti
Funghi all'olio d'oliva e aglio
10.00
Champignons à lâ’huile d’oilve et ail — Funghi con aglio
stima≈ 120 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici
Palourdes à Bulhão Pato
22.00
Vongole alla bulhao pato
stima≈ 210 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Scampi all'aglio
17.00
Scampis à l'Ail — Gamberi fritti al burro e aglio
stima≈ 320 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Prosciutto Crudo Pata Negra
18.00
Jambon Cru "Pata Negra" — Prosciutto Pata Negra
stima≈ 280 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Gambero gigante dello chef
29.00
Gambas tigre géante du chef (1pièce) — Gambero gigante grigliato dello chef (1 pezzo)
stima≈ 180 kcal3 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Insalata di polpo
29.00
Salade de poulpe — Insalata di polpo
stima≈ 250 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Cocktail di gamberetti
17.00
Cocktail crevettes — Cocktail di gamberetti
stima≈ 220 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici
Specialità portoghesi
Cataplana di pesce e frutti di mare
62.00
Cataplane de poissons et fruits de mer — Cataplana di pesce e frutti di mare
stima≈ 550 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Zuppa di pesce
65.00
Ragoût de poissons — Ragoût di pesce
stima≈ 480 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Riso con rana pescatrice e frutti di mare
65.00
Riz à la lotte et fruits de mer — Riso con rana pescatrice e frutti di mare
stima≈ 720 kcal65 g di carboidratiequilibrato 67
Riso ai frutti di mare
68.00
Riz aux fruits de mer — Riso portoghese ai frutti di mare
stima≈ 750 kcal70 g di carboidratiequilibrato 67
Terre e Mare
32.00
Terre et Mer — Surf and Turf
stima≈ 620 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Platter di frutti di mare caldo e freddo
160.00
Plateau de fruits de mer chaud et froid sur commande — Platter di frutti di mare caldi e freddi disponibili su ordinazione
stima≈ 1200 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabetici
Pesce
Salmone grigliato con verdure fresche
26.00
Saumon grillé aux légumes frais — Salmone grigliato con verdure fresche
stima≈ 450 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Filetto di orata grigliato con verdure fresche
25.00
Filet de dorade grillé aux légumes frais — Orata grigliata con verdure fresche
stima≈ 400 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Baccalà grigliato alla lagareiro
30.00
Morue grillée à “lagareiro” — Baccalà grigliato con olio d'oliva
stima≈ 520 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Polpo grigliato alla lagareiro
35.00
Poulpe grillé à lagareiro — Polpo grigliato con olio d'oliva e cipolle
stima≈ 480 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Gamberi grigliati dello chef
30.00
Gambas grillées du chef — Gamberi grigliati dello chef
stima≈ 380 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Gambas à Guilho
32.00
Gamberi con aglio e olio d'oliva
stima≈ 410 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Carne
Pollo grigliato stile 3Guia
19.50
Poulet grillé façon 3Guia" — Pollo grigliato in stile Guia
stima≈ 580 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Filet mignon di manzo al Porto e uva
33.00
Filet mignon de boeuf au Porto et raisins — Filetto di manzo con vino Porto e uva
stima≈ 650 kcal25 g di carboidrati
Tagliata di filetto di manzo
33.00
Tagliata de filet de boeuf — Tagliata di filetto di manzo
stima≈ 550 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Entrecôte di manzo alla griglia
28.00
Entrecôte de boeuf grillée — Entrecôte di manzo grigliata
stima≈ 700 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Entrecôte di manzo saltata
28.00
Entrecôte de boeuf sauté sauce au choix — Entrecôte di manzo saltata con salsa a scelta
stima≈ 750 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Tomahawk di maiale
29.00
Porc Tomahawk — Tomahawk di maiale
stima≈ 850 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Tomahawk di manzo
95.00
Beef Tomahawk — Tomahawk di manzo
stima≈ 1100 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabetici
Pierrade di entrecôte
32.00
Pierrade d'entrecôte — Entrecôte cotta su pietra
stima≈ 680 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Pierrade di filetto di manzo
38.00
Pierrade de filet de boeuf — Filetto di manzo cotto su pietra
stima≈ 600 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Vegan
Patate e verdure saltatevegan, vegetarian
18.00
Pommes de terre et légumes sautées — Patate e verdure saltate
stima≈ 450 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Bambini
Filetto di dorata con patatine e riso
19.00
Filet de Dorade frites et riz — Filetto di dorata servito con patatine fritte e riso
stima≈ 750 kcal65 g di carboidratiequilibrato 71
Penne Carbonara
13.00
stima≈ 650 kcal55 g di carboidrati
Dessert
Crème brûlée
8.00
Crème brulée
stima≈ 350 kcal30 g di carboidratipesante 42
Mousse al cioccolato
7.00
Mousse au chocolat
stima≈ 400 kcal25 g di carboidrati
Fondant al cioccolato
8.00
Fondant au chocolat
stima≈ 500 kcal45 g di carboidratipesante 32
Budino fatto in casa
6.00
Pudding maison
stima≈ 300 kcal35 g di carboidratipesante 42
Frutta del giornovegan, vegetarian
5.00
Fruits du Jour
stima≈ 80 kcal20 g di carboidrati
Gelato MAR
7.00
Glace MAR (fruits rouge & Porto) — Gelato ai frutti rossi e Porto
stima≈ 250 kcal30 g di carboidrati
Dame blanche
7.00
stima≈ 450 kcal45 g di carboidratipesante 31
Coupe colonel
7.00
stima≈ 350 kcal35 g di carboidratipesante 35
Antipasti
Funghi all'aglio
9.00
Mushrooms with garlic — Champignon all'olio d'oliva e aglio
stima≈ 150 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
Vongole Bulhão Pato
18.00
Clams « bulhao pato — Palourdes à Bulhão pato
stima≈ 220 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Gamberi fritti al burro d'aglio
16.00
Fried shrimps in garlic butter — Scampis à l'Ail
stima≈ 310 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Chiocciole della Bretagna con salsa maître d’hôtel
10.00
Brittany snails with maître d’hôtel sauce — Escargots de Bretagne à la sauce maître d’hôtel
stima≈ 280 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabetici
Gambero gigante grigliato dello chef
27.00
Chef's grilled giant shrimp — 1 pezzo
stima≈ 210 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Tataki di tonno rosso al sesamo
22.00
Red tuna tataki with sesame — Tataki de thon rouge au sésame
stima≈ 240 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Pesce
Salmone grigliato con verdure fresche
25.00
Grilled salmon with fresh vegetables — Saumon grillé aux légumes frais
stima≈ 480 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Branzino grigliato con verdure fresche
27.00
Grilled sea bass with fresh vegetables — Bar grillé aux légumes frais
stima≈ 410 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 90
Filetto di orata grigliato con verdure fresche
24.00
Grilled fillet of sea bream with fresh vegetables — Filet de Dorade grillé aux légumes frais
stima≈ 390 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 85
Baccalà grigliato all'olio d'oliva
28.00
Grilled codfish with olive oil — Stile lagareiro
stima≈ 450 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Baccalà dello chef con patatine frittepescatarian
29.00
Chef's codfish with fries — Stile Braga
stima≈ 720 kcal55 g di carboidratiequilibrato 65
Rodbalo grigliato con verdure freschepescatarian
30.00
Grilled turbot with fresh vegetables — Turbot grillé aux légumes frais
stima≈ 420 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 90
Polpo grigliato all'olio d'olivapescatarian
32.00
Grilled octopus with olive oil — Stile lagareiro
stima≈ 430 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Gamberi fritti al burro d'agliopescatarian
30.00
Fried prawns with garlic butter — Stile Guilho
stima≈ 480 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Gamberi flambé al Whiskypescatarian
30.00
Flamed shrimps with Whisky — Scampis flambés au Whisky
stima≈ 510 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Gamberi flambé al Ricardpescatarian
31.00
Flamed shrimps with Ricard — Scampis flambés au Pastis
stima≈ 520 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Spiedino grigliato di gamberi e rana pescatrice con verdurepescatarian
31.00
Prawn and monkfish grilled skewer with vegetables — Brochette de lotte et gambas
stima≈ 410 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 90
Spiedino grigliato di gamberi e polpo con verdurepescatarian
35.00
Prawn and octopus grilled skewer with vegetables — Brochette de poulpe et gambas
stima≈ 420 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 90
Spiedino di gamberi grigliati all'agliopescatarian
36.00
Grilled prawns with garlic on skewer — Max 16 pezzi
stima≈ 450 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 80
CATAPLANA e PIATTI DI RISO per 2
Riso con rana pescatrice e gamberipescatarian
60.00
Monkfish rice with prawn — Riz à la lotte et gambas
stima≈ 1400 kcal120 g di carboidrati
Vegan / Vegetariano
Penne con verdure saltatevegan, vegetarian
17.00
Penne with sautéed vegetables — Penne aux légumes sautés
stima≈ 550 kcal75 g di carboidratiequilibrato 81
Patate saltate con verdurevegan, vegetarian
16.00
Potatoes sautéed with vegetables — Pommes de terre sautées aux légumes
stima≈ 480 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Specialità della casa Carne
Filetto di manzo al Porto
31.00
Beef tenderloin with Port Wine — Filet mignon de boeuf au Porto
stima≈ 650 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Filetto di manzo al Roquefort
32.00
Beef tenderloin with Roquefort — Filet mignon de boeuf suisse
stima≈ 720 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Filetto di manzo al pepe rosa
31.00
Beef tenderloin with pink pepper — Filet mignon de bœuf au poivre rose
stima≈ 620 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Tournedos Rossini
33.00
stima≈ 850 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Plumas di maiale iberico alla griglia
27.00
Iberian grilled pork plumas — Pluma de porc ibérique
stima≈ 580 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Rib eye con salsa ai funghi
25.00
Rib eye steak with mushroom sauce — Faux filet à la crème champignons
stima≈ 700 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Mini Rodizio
20.00
Tutte le carni del giorno, 2 passaggi di picanha e maminha
stima≈ 900 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Picanha alla brasiliana
42.00
Picanha à la brésilienne (all you can eat) — All you can eat
stima≈ 1200 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici
Speciale
Platter di frutti di mare caldo e freddopescatarian
150.00
Hot and cold seafood platter — Ostriche, granchio e salsa, gamberi freddi, gamberi grigliati, gamberi all'aglio, cozze giganti
stima≈ 1100 kcal40 g di carboidratiequilibrato 70
Bambini
Saucisse créole, ali di pollo, patatine e riso
12.00
Saucisse créole, aile de poulet, frites et riz
stima≈ 850 kcal80 g di carboidrati
Filetto di oratapescatarian
18.00
Filet de dorade
stima≈ 400 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Questo menù è ancora corretto?
32veggie
scorestima
scorestima
Opzioni vegetariane limitate
Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.
Puoi scegliere penne con verdure saltate o funghi all'aglio. Sono disponibili anche patate saltate con verdure. Il resto del menu è composto da pesce e carne.
4 piatti vegetariani e 4 vegani su 75
82dia
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scorestima
Molti piatti di pesce
Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.
Il menu offre molte opzioni naturalmente povere di carboidrati. I pesci e le carni alla griglia sono scelte ideali.
55 adatti ai diabetici · 75 piatti
Recensioni
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Info pratiche
- Indirizzo
- rue de Rollingergrund 343, 2441 Luxembourg
- Orari
- lunchiusomar11:45–14:30, 18:00–22:00mer11:45–14:30, 18:00–22:00gio11:45–14:30, 18:00–22:00ven11:45–14:30, 18:00–22:00sab11:45–14:30, 18:00–22:00dom11:45–14:30Fermé le dimanche soir
- Contatti
- +35226258390
- Fonti
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), marbyopusmer.com/
- Scheda
- completezza 83 %, affidabilità 80 %