So Beach
PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres
Chiuso ora · apre 09:45
Frenchseafood restaurant€€€€
Menù
Fonte: il sito del locale, letto il 13 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.
Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 14 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.
Uova bio mimosavegetarian
5.00
Oeufs bio mimosa
stima≈ 220 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabetici
Zuppa di pesce di Saint Jean-de-Luz
8.00
Soupe de poissons de Saint Jean-de-Luz
stima≈ 180 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Piatto di Serrano e Gindillas
8.00
Assiette de Serrano et Gindillas
stima≈ 280 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Piatto di Serrano e melone
9.00
Assiette de Serrano et melon Selon saison — A seconda della stagione
stima≈ 240 kcal18 g di carboidratiequilibrato 66
Cassolette di gamberetti rosa
6.00
Cassolette de Crevettes roses et mayonnaise maison — Con maionese fatta in casa
stima≈ 320 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Cassolette di Rabas
7.00
Cassolette de Rabas et mayonnaise maison — Con maionese fatta in casa
stima≈ 450 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
Cassolette di chipirons alla plancha
10.00
Cassolette de chipirons à la plancha
stima≈ 280 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Chicken tender e salsa bianca
8.00
Chicken tender et sauce blanche (poulet du Sud-Ouest pané maison) — Pollo del Sud-Ovest impanato in casa
stima≈ 380 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici
Foie Gras d'anatra fatto in casa
14.00
Foie Gras de Canard fait maison
stima≈ 420 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici
Tagliere di salumi locali da condividere
19.00
Planche de charcuteries locales à partager (Pâté landais au foie gras de la maison Gratien, fuet de Rioja, Saucisse de porc confite d’Urrugne, jambon Serrano) — Pâté landais, fuet de Rioja, salsiccia di maiale confit d'Urrugne, prosciutto Serrano. Per 2-4 persone
stima≈ 1600 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticipesante 40
Piatto di Tapas per due
17.00
Assiette de Tapas pour deux (chicken tender, rabas, Serrano, crevettes roses) — Chicken tender, rabas, Serrano, gamberetti rosa
stima≈ 1200 kcal50 g di carboidrati
INSALATE
Insalata So beach
13.00
Salade So beach — Insalata, verdure crude, Serrano, caprini caldi impanati, uovo sodo bio
stima≈ 650 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Insalata Esoticapescatarian
15.00
Salade Exotique — Insalata, verdure crude, salmone, agrumi, gamberetti e vinaigrette agli agrumi
stima≈ 480 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Insalata Landaise
19.00
Salade Landaise — Insalata, pomodori, mais, foie gras fatto in casa, asparagi, petto d'anatra, pinoli
stima≈ 720 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
BOWLS
Bowl lato terra
15.00
"Bowl" côté terre — Riso al sesamo acetato, petto d'anatra marinato, verdure saltate, avocado, fave, germogli, coriandolo
stima≈ 620 kcal55 g di carboidratiequilibrato 84
Bowl lato marepescatarian
17.00
"Bowl" côté mer — Riso al sesamo acetato, salmone marinato, gambero croccante, avocado, verdure saltate, fave, germogli
stima≈ 680 kcal58 g di carboidratiequilibrato 84
Bowl Veggievegan, vegetarian
13.00
"Bowl Veggie" — Riso al sesamo acetato, verdure di stagione saltate, avocado, tofu affumicato, germogli
stima≈ 550 kcal60 g di carboidratiequilibrato 80
CARNI
Hamburger L'originale e patatine fritte
13.00
Hamburger L'original, frites maison — Hamburger di manzo 150g, insalata, cipolle, pomodoro, cheddar, salsa barbecue fatta in casa
stima≈ 1100 kcal85 g di carboidrati
Hamburger So Beach, insalata e patatine
15.00
Hamburger So Beach, salade et frites maisons — Hamburger di manzo 150g, maionese basca, piquillos, formaggio di pecora, ventrêche
stima≈ 1200 kcal85 g di carboidrati
Fesa di vitello
18.00
Onglet de veau sauce crème et champignons, frites maison — Salsa alla crema e funghi, patatine fritte fatte in casa
stima≈ 950 kcal60 g di carboidrati
Tartare di Charolais al coltello
19.00
Tartare de Charolais au couteau, salade et frites maison — con insalata e patatine fritte fatte in casa
stima≈ 750 kcal45 g di carboidratiequilibrato 65
Petto d'anatra intero del Sud-Ovest
20.00
Magret de canard entier du Sud-Ouest, légumes frais sautés (env. 300g) — verdure fresche saltate (circa 300g)
stima≈ 620 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Entrecôte
22.00
Entrecôte, salade et frites maisons (environ 300g) — insalata e patatine fritte fatte in casa (circa 300g)
stima≈ 850 kcal45 g di carboidrati
Piatto del giorno
12.00
Plat du jour (midi semaine) — disponibile a pranzo nei giorni feriali
stima≈ 600 kcal40 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Contorno supplementare o singolo
3.00
Garniture supplémentaire ou seule (frites, légumes sautés, écrasé de pomme de terre, salade verte, etc...) — patatine, verdure saltate, purè di patate, insalata verde, ecc...
stima≈ 250 kcal30 g di carboidratiequilibrato 67
PESCI
Moules marinières
14.00
Moules marinières, frites maison (env 650g) — patatine fritte fatte in casa (circa 650g)
stima≈ 700 kcal55 g di carboidratiequilibrato 65
Moules du So beach
14.00
Moules du So beach, sauce marinière et sakari, frites maison (env 650g) — salsa marinière e sakari, patatine fritte fatte in casa (circa 650g)
stima≈ 750 kcal60 g di carboidratiequilibrato 65
Fish and Chips maison
15.00
fatto in casa
stima≈ 800 kcal60 g di carboidrati
Calamaretti alla plancha
17.00
Chipirons à la plancha, risotto au parmesan — risotto al parmigiano
stima≈ 550 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75
Calamaretti in salsa di crema e funghi
17.00
Chipiron sauce crème et champignons, frites maison — patatine fritte fatte in casa
stima≈ 720 kcal50 g di carboidratiequilibrato 65
Filetto di Merluzzo locale al burro citronnépescatarian
19.00
Pavé de Merlu de nos côtes au beurre citronnée, légumes de saisons frais sautés — verdure di stagione fresche saltate
stima≈ 450 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Gamberoni alla planchapescatarian
21.00
Belles Gambas à la plancha, écrasé de pomme de terre maison — purè di patate fatto in casa
stima≈ 500 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75
DESSERT
Panna Cotta maisonvegetarian
5.00
Panna Cotta maison, coulis au choix — con coulis a scelta
stima≈ 300 kcal25 g di carboidratipesante 42
Mousse al cioccolato maisonvegetarian
6.00
Mousse chocolat maison — fatta in casa
stima≈ 400 kcal30 g di carboidratipesante 43
Tiramisù maisonvegetarian
6.50
Tiramisu maison — fatto in casa
stima≈ 450 kcal35 g di carboidratipesante 38
Cheesecake maisonvegetarian
6.50
Cheesecake maison au coulis de fruits — con coulis di frutta
stima≈ 420 kcal35 g di carboidratipesante 39
Brownie al cioccolato maisonvegetarian
6.00
Brownie au chocolat maison — fatto in casa
stima≈ 380 kcal40 g di carboidratipesante 44
Macedonia di frutta frescavegan, vegetarian
7.00
Salade de fruits frais (selon saison) — secondo stagione
stima≈ 100 kcal20 g di carboidrati
Fragole allo zuccherovegan, vegetarian
7.00
Fraises au sucre (selon saison) — secondo stagione
stima≈ 120 kcal25 g di carboidratipesante 39
Crêpe o gaufre allo zuccherovegetarian
3.50
Crêpe ou graufre au sucre — Supplemento (cioccolato, panna montata, caramello, Nutella...) 0,50€
stima≈ 350 kcal50 g di carboidrati
Formaggio di pecora « Onetik »vegetarian
7.00
Fromage de brebis « Onetik »
stima≈ 320 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Gelato due gusti a sceltavegetarian
4.50
Glace deux boules au choix
stima≈ 280 kcal30 g di carboidrati
Gelato tre gusti a sceltavegetarian
6.50
Glace trois boules au choix
stima≈ 420 kcal45 g di carboidratipesante 38
Dame Blanchevegetarian
6.00
stima≈ 550 kcal65 g di carboidratipesante 36
Banana Splitvegetarian
7.50
stima≈ 620 kcal70 g di carboidratipesante 37
Fraise Melbavegetarian
7.50
Fraise Melba (selon saison) — secondo stagione
stima≈ 480 kcal55 g di carboidratipesante 39
Café ou Chocolat liégeoisvegetarian
7.00
stima≈ 450 kcal40 g di carboidratipesante 31
Coupe very caramelvegetarian
7.00
stima≈ 520 kcal58 g di carboidratipesante 34
Coupe exotiquevegetarian
7.50
Coupe exotique (glace passion et coco, salade de fruits, chantilly et coulis passion - selon saison) — gelato passion e coco, macedonia, panna montata e coulis di passion - secondo stagione
stima≈ 410 kcal48 g di carboidrati
Coupe colonelvegetarian
7.50
stima≈ 460 kcal42 g di carboidratipesante 31
Café Gourmand
7.50
stima≈ 450 kcal40 g di carboidratipesante 34
MENU
FORMULA PRANZO SETTIMANALE
16.90
FORMULE MIDI SEMAINE - Plat + Dessert (hors WE et jours fériés) — Piatto + Dessert: Cozze marinara e patatine fritte o piatto del giorno / Mousse al cioccolato o Panna cotta
stima≈ 1250 kcal110 g di carboidratipesante 41
FORMULA COUP DE COEUR
23.90
FORMULE COUP DE COEUR - Plat + Dessert + Boisson — Piatto + Dessert + Bevanda: Calamari alla plancha e risotto o Hamburger SO Beach e patatine o Bowl Terre
stima≈ 1550 kcal140 g di carboidratipesante 26
MENU BAMBINO
8.90
MENU ENFANT - Plat + Dessert + Boisson — Piatto + Dessert + Bevanda: Cozze marinara o Hamburger o Fish and chips / Contorno: patatine fritte o verdure saltate
stima≈ 850 kcal80 g di carboidrati
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57veggie
scorestima
scorestima
Piatti vegetariani limitati
Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.
Puoi scegliere la Bowl Veggie con tofu o le Oeufs bio mimosa. Il resto del menu consiste in pesce e carne, come moules marinières e steak haché.
20 piatti vegetariani e 3 vegani su 54
82dia
scorestima
scorestima
Pesce e carne francesi
Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.
Il menu offre diversi piatti proteici con verdure saltate. Le varie guarnizioni permettono di limitare i carboidrati.
18 adatti ai diabetici · 54 piatti
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Info pratiche
- Indirizzo
- PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres
- Orari
- lun09:45–22:30mar—mer09:45–22:30gio09:45–22:30ven09:45–22:30sab09:45–22:30dom09:45–22:30Réouverture intérieure le 9 juin. Ouverture 7/7j à partir du mardi 15 juin
- Contatti
- +33559631916
- Fonti
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sobeach-ondres.fr/
- Scheda
- completezza 83 %, affidabilità 80 %