Saro Tapas Bar & Lounge

Kamp 8, 49074 Osnabrück

Chiuso ora · apre 17:00

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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 15 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 15 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

SARO’S SIESTA

20.50

Due calici di vino della casa, acqua naturale/frizzante e pane fresco con olive e aioli

stima≈ 850 kcal55 g di carboidratipesante 39

TAPAS DE CARNE

Jamón Serrano

7.90

Prosciutto spagnolo con baguette

stima≈ 320 kcal25 g di carboidrati

Chorizo de Bellota Pata Negra

7.80

Salsiccia iberica di maiale al pepe con baguette

stima≈ 380 kcal25 g di carboidrati

Chorizo

7.90

Salsiccia spagnola saltata in padella con baguette

stima≈ 390 kcal25 g di carboidrati

Champinónes con Serrano

7.80

Funghi in padella con prosciutto Serrano

stima≈ 210 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Datiles con Bacon

7.90

Datteri avvolti in bacon croccante

stima≈ 280 kcal22 g di carboidrati

Albondigas

8.40

Polpette fatte in casa in salsa di pomodoro con baguette

stima≈ 350 kcal30 g di carboidrati

Espárragos trigueros con Serrano

7.90

Asparagi verdi avvolti in prosciutto Serrano croccante

stima≈ 180 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Pinchos de Filete de Cadera

11.90

Spiedini di bistecca marinati

stima≈ 260 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Pinchos de Alcachofa con Serrano

7.90

Spiedini di carciofi avvolti in Serrano e parmigiano

stima≈ 220 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Pinchitos de pollo

7.80

Tre spiedini di petto di pollo marinati con baguette (piccante)

stima≈ 310 kcal25 g di carboidrati

Pinchitos de Cerdo

7.80

Tre spiedini di filetto di maiale marinati con baguette (piccante)

stima≈ 330 kcal25 g di carboidrati

Bolitas de patatas y serrano

7.90

Polpette di patate, Serrano e formaggio con salsa a scelta

stima≈ 320 kcal35 g di carboidrati

TAPAS DE PESCADO O MARISCOS

Calamres a la Romana

7.90

Calamari fritti con aioli

stima≈ 380 kcal28 g di carboidrati

Calamares a la Plancha

8.90

Calamari alla griglia con aglio e prezzemolo, serviti con aioli

stima≈ 240 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Gambas a la casa

9.90

Gamberi saltati con pomodoro, cipollotto, peperoni, peperoncino e aglio con baguette (piccante)

stima≈ 340 kcal30 g di carboidrati

Gambas a la Jerez

9.90

Gamberi saltati nello Sherry con baguette

stima≈ 360 kcal32 g di carboidrati

Gambas al ajillo

9.90

Gamberi interi in olio d'oliva, aglio e peperoncino con baguette (piccante)

stima≈ 350 kcal28 g di carboidrati

Pinchos de Gamba

9.50

Due spiedini di gamberi alla griglia con olio all'aglio

stima≈ 210 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Sardinas

6.90

Sardine fritte

stima≈ 260 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Boquerones Fritos

7.90

Acciughe fritte

stima≈ 280 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici

Boquerones a la Vinagreta

7.90

Acciughe marinate in olio all'aglio

stima≈ 180 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici

Chiperones

9.50

Mini calamari fritti con aioli

stima≈ 320 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici

Muslitos de mar

7.80

Chele di granchio fritte con aioli

stima≈ 310 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabetici

TAPAS VEGETARIANAS

Aceitunasvegan, vegetarian

4.50

Olive verdi, nere o miste

stima≈ 150 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Queso Ibéricovegetarian

8.50

Formaggio stagionato spagnolo con baguette

stima≈ 380 kcal25 g di carboidrati

Queso Romerovegetarian

8.90

Formaggio al rosmarino (latte di pecora) con baguette

stima≈ 390 kcal25 g di carboidrati

Queso de Cabravegetarian

8.90

Caprino al forno su letto di rucola con noci caramellate e baguette

stima≈ 420 kcal30 g di carboidrati

Verdura a la Planchavegan, vegetarian

7.40

Verdure grigliate

stima≈ 160 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Champiñones gratinadosvegetarian

7.90

Funghi champignon ripieni di crème fraîche e funghi tritati, gratinati

stima≈ 240 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Champiñones rellenos de espinacasvegetarian

7.90

Funghi champignon ripieni di spinaci e gratinati

stima≈ 210 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Garbanzos con espinacasvegan, vegetarian

7.80

Ceci con spinaci e aglio

stima≈ 220 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 81

Berenjena con garbanzosvegan, vegetarian

7.90

Cubetti di melanzane fritte con ceci in salsa di pomodoro e baguette

stima≈ 340 kcal38 g di carboidrati

Pimientos de Padrónvegan, vegetarian

7.90

Peperoncini verdi fritti in stile galiziano

stima≈ 180 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Patatas Bravasvegan, vegetarian

5.90

Patate fritte con aglio e coriandolo

stima≈ 320 kcal30 g di carboidrati

Papas arrugadasvegan, vegetarian

7.40

Patate canarie con crosta di sale marino, mojo rojo e/o mojo verde

stima≈ 280 kcal32 g di carboidrati

Croquetas de espinacasvegetarian

8.90

Crocchette di spinaci fatte in casa con panna acida

stima≈ 350 kcal28 g di carboidrati

PAN

Panvegan, vegetarian

3.90

Cinque fette di baguette

stima≈ 130 kcal26 g di carboidrati

Pan con Aiolivegetarian

4.90

Fette di baguette con aioli

stima≈ 240 kcal26 g di carboidrati

Pan con ajovegan, vegetarian

5.90

Baguette croccante con olio d'oliva, aglio ed erbe

stima≈ 210 kcal26 g di carboidrati

Pan con Tomatesvegetarian

6.90

Baguette con pomodori, cipollotti, aglio, olio d'oliva e formaggio grattugiato

stima≈ 320 kcal35 g di carboidrati

Tapas de Madrid

9.40

Fette di baguette con verdure grigliate, chorizo, serrano, queso ibérico e sardine

stima≈ 450 kcal30 g di carboidrati

TORTILLAS

Tortilla españolavegetarian

11.90

Frittata spagnola con patate e cipolle, servita con insalata

stima≈ 580 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Tortilla con quesovegetarian

12.90

Frittata spagnola con patate, cipolle e formaggio, servita con insalata

stima≈ 660 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Tortilla de espinacavegetarian

12.90

Frittata spagnola con patate, cipolle e spinaci, servita con insalata

stima≈ 610 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Tortilla con Chorizo

12.90

Frittata spagnola con patate, cipolle e chorizo, servita con insalata

stima≈ 720 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

ENSALADAS

Ensalada pequeñavegetarian

7.90

Piccola insalata mista con cetrioli, pomodori, cipolle, baguette e condimento a scelta

stima≈ 310 kcal32 g di carboidrati

Ensalada de trigovegan, vegetarian

9.50

Ensalada de trigo - Bulgursalat — Insalata di bulgur, pomodori, cipollotti, prezzemolo, menta, succo di limone, olio d'oliva e sciroppo di melagrana

stima≈ 340 kcal48 g di carboidratiequilibrato 74

Ensalada mixtavegetarian

12.50

Insalata mista con cetrioli, pomodori, cipolle, olive, semi, baguette e condimento a scelta

stima≈ 420 kcal38 g di carboidrati

Ensalada mixta con pollo

14.50

Ensalada mixta mit Hähnchenbruststreifen — Insalata mista con straccetti di petto di pollo

stima≈ 480 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Ensalada mixta con caprinovegetarian

15.50

Ensalada mixta mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen — Insalata mista con formaggio di capra e noci caramellate

stima≈ 560 kcal22 g di carboidratiequilibrato 74

Ensalada mixta con gamberipescatarian

17.90

Ensalada mixta mit Garnelenspieße — Insalata mista con spiedini di gamberi

stima≈ 440 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Ensalada de Marquesavegetarian

12.50

Rucola con pomodorini, cipolle rosse, champignon, cetrioli, semi, scaglie di parmigiano, baguette e condimento

stima≈ 410 kcal35 g di carboidrati

Ensalada de Marquesa con pollo

14.50

Ensalada de Marquesa mit Hähnchenbruststreifen — Rucola con straccetti di petto di pollo

stima≈ 470 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Ensalada de Marquesa con caprinovegetarian

15.50

Ensalada de Marquesa mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen — Rucola con formaggio di capra e noci caramellate

stima≈ 550 kcal22 g di carboidratiequilibrato 74

Ensalada de Marquesa con gamberipescatarian

17.90

Ensalada de Marquesa mit Garnelenspieße — Rucola con spiedini di gamberi

stima≈ 430 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

RACIONES

Filete de cadera

27.90

Controfiletto di manzo argentino con patate al rosmarino, burro alle erbe e insalata

stima≈ 820 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Filete de cadera al pepe

28.90

Filete de cadera mit Pfefferkruste — Controfiletto con crosta di pepe

stima≈ 840 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Filete de cadera al vino rosso

29.90

Filete de cadera mit hausgemachtem Rotweinjus — Controfiletto con jus di vino rosso fatto in casa

stima≈ 850 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Filete de cedro ibérico

28.90

Filetto di maiale iberico in crosta di prosciutto serrano con jus di vino rosso e champignon grigliati

stima≈ 880 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Filetto di tacchino

19.90

Filete de pavo — Bistecca di petto di tacchino con verdure grigliate, Patatas Bravas e insalata

stima≈ 720 kcal55 g di carboidratiequilibrato 65

Salmone all'agliopescatarian

22.90

Salmón con ajo — Filetto di salmone grigliato con olio all'aglio, verdure grigliate, papas arrugadas e insalata

stima≈ 680 kcal40 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Orata al forno alle erbepescatarian

23.90

Dorada al horno con hierbas — Orata fresca al forno con erbe e aglio, servita con patate al rosmarino e insalata

stima≈ 640 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Spigola alla grigliapescatarian

22.90

Lubina a la plancha — Filetto di spigola grigliato con pomodori, funghi, cipollotti, papas arrugadas e insalata

stima≈ 610 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Patate al forno con spinacivegetarian

15.90

Patatas al horno con espinacas — Patate al forno gratinate con cipolle e spinaci, panna acida e insalata

stima≈ 580 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

PLATOS COMBINADOS

Plato Ibérico

21.90

Selezione di Jamón Serrano, Queso Ibérico, Queso Romero, chorizo, olive, pane ai fichi e baguette

stima≈ 850 kcal60 g di carboidrati

Plato Valenciapescatarian

22.90

Spiedini di gamberi, sardina, anelli di calamaro, funghi e zucchine grigliate, Patatas Bravas e insalata

stima≈ 780 kcal50 g di carboidrati

Plato Saro

22.90

Spiedini di pollo e filetto di maiale, chorizo, funghi e zucchine grigliate, peperoni e patate

stima≈ 890 kcal52 g di carboidrati

Plato Vegetarianovegetarian

20.90

Verdure grigliate, olive, crocchette di spinaci, insalata di bulgur, Patatas Bravas e insalata

stima≈ 710 kcal65 g di carboidratiequilibrato 66

POSTRE

Crema Catalanavegetarian

8.90

Crema catalana fatta in casa con strato di zucchero caramellato

stima≈ 320 kcal30 g di carboidratipesante 42

Churrosvegetarian

6.50

Churros spagnoli con cannella e zucchero o zucchero a velo e salsa al cioccolato

stima≈ 450 kcal55 g di carboidratipesante 34

Tarta de Santiagovegetarian, gluten_free

7.90

Torta di mandorle spagnola fatta in casa (senza glutine)

stima≈ 380 kcal35 g di carboidrati

Brownievegetarian

7.50

Torta al cioccolato con salsa al cioccolato e frutta fresca

stima≈ 520 kcal50 g di carboidratipesante 31

Questo menù è ancora corretto?

88veggie
scorestima

Ampia scelta di tapas spagnole

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Ci sono molte opzioni vegetariane come patatas bravas, crocchette di spinaci e tortilla española. È disponibile un piatto vegetariano con verdure grigliate e insalata di bulgur.

32 piatti vegetariani e 10 vegani su 73

74dia
scorestima

Tapas e piatti proteici

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Il menu offre molti piatti di carne e pesce a basso contenuto di carboidrati. La maggior parte delle tapas è servita con baguette.

33 adatti ai diabetici · 73 piatti

Recensioni

Recensione

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Info pratiche

Indirizzo: Kamp 8, 49074 Osnabrück
Orari: lun17:00–00:00
mar17:00–00:00
mer17:00–00:00
gio17:00–00:00
ven17:00–01:00
sab17:00–01:00
dom17:00–23:00
Küchenöffnungszeiten: Sonntag – Donnerstag bis 21:30 Uhr, Freitag + Samstag bis 22:30 Uhr
Contatti: +054180019677 info@saro-tapas.de
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), saro-tapas.de/
Scheda: completezza 83 %, affidabilità 94 %

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