Flow Restaurant & Bar
Rua da Conceição 63, 4050-215 Porto
Chiuso ora · apre 18:45
€€€€
Menù
Fonte: il sito del locale, letto il 12 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.
Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 12 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.
BAR DE CORTE "FIRST THINGS FIRST"
Crudo di branzinopescatarian
13.00
CRUDO DE ROBALO COM TOMATE, PURÉ DE ALCACHOFRAS E LIMÃO — Con pomodoro, purè di carciofi e limone
stima≈ 180 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 82
Tartare di carne
13.00
TÁRTARO DE CARNE COM MANJERICÃO, TOMATE SOLEADO E GEMA DE OVO CURADA — Con basilico, pomodoro essiccato e tuorlo d'uovo curato
stima≈ 280 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Carpaccio di manzo
13.00
CARPACCIO NOVILHO COM ALCAPARRAS, PARMESÃO E ANCHOVA — Con capperi, parmigiano e acciughe
stima≈ 240 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Insalata di zucca arrostitavegetarian
17.00
SALADA DE ABÓBORA ASSADA COM BURRATA, MEL, ALECRIM, ALFACE ROMANA E AVELÃ — Con burrata, miele, rosmarino, lattuga romana e nocciole
stima≈ 420 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Insalata Caesar al pollo
16.00
SALADA CAESAR DE PEITO DE FRANGO GRELHADO, ALFACE ROMANA, CROUTONS, PARMESÃO E CHERRY — Pollo grigliato, lattuga romana, crostini, parmigiano e pomodorini
stima≈ 450 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Bruschetta di gamberipescatarian
11.00
BRUSCHETTA DE CAMARÃO AO ALHO E PEPERONCINO DE CALÁBRIA, TOMATE S.MARZANO E MANJERICÃO — Aglio, peperoncino calabrese, pomodori S. Marzano e basilico
stima≈ 320 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Cannoli di pepperoni
11.00
CANNOLI DE PEPPERONI, ESPUMA DE PARMESÃO, PISTACHIO, RÚCULA, TOMATE E PESTO DE MANJERICÃO — Schiuma di parmigiano, pistacchio, rucola, pomodoro e pesto di basilico
stima≈ 380 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici
Uovo al forno
13.00
OVO NO FORNO, RICOTTA, NDUJA, COGUMELOS, TRUFA E ESPUMA DE GORGONZOLA — Ricotta, nduja, funghi, tartufo e schiuma di gorgonzola
stima≈ 350 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Antipasto
22.00
ANTIPASTO ANTIPASTO — Polenta, prosciutto di Parma, salami, mortadella tartufata, mozzarella, ricotta, taleggio e pomodoro essiccato
stima≈ 850 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabetici
FORNO A LEGNA
Lasagna al ragù di vitello
15.00
LASANHA DE RAGU DE VITELA GRATINADA COM QUEIJO PROVOLONE — Gratinata con formaggio provolone
stima≈ 680 kcal55 g di carboidrati
PIZZE
Anatra & Radicchio
17.00
PATO & RADICCHIO DUCK & RADICCHIO — Anatra affumicata, radicchio, ricotta, mozzarella fresca, pomodorini, rucola, soia, miele, tartufo e parmigiano
stima≈ 820 kcal65 g di carboidrati
Prosciutto di Parma
16.00
PRESUNTO DE PARMA PARMA HAM — Prosciutto di Parma, rucola, pomodoro essiccato, basilico, parmigiano e pinoli tostati
stima≈ 780 kcal60 g di carboidrati
Pepperoni
16.00
PEPPERONI PEPPERONI — Pepperoni, pomodoro, mozzarella, funghi, cipolla balsamica, uovo e basilico
stima≈ 850 kcal62 g di carboidrati
Cinghiale
16.00
JAVALI WILD BOAR — Ragù di cinghiale, crema di zucca, funghi, bacon, parmigiano e rosmarino
stima≈ 810 kcal64 g di carboidrati
Do Marpescatarian
19.00
DO MAR FROM THE SEA — Gamberi, carpaccio di polpo, nero di seppia, tartare di pomodoro, mozzarella e crescione
stima≈ 790 kcal60 g di carboidrati
PIZZE VEGETARIANE
Margheritavegetarian
13.00
MARGHERITA MARGHERITA — Pomodoro, basilico, parmigiano, mozzarella
stima≈ 650 kcal60 g di carboidrati
Burrata affumicatavegetarian
17.00
BURRATA FUMADA SMOKED BURRATA — Burrata affumicata, pesto di pistacchio, pomodoro, rucola e basilico
stima≈ 840 kcal62 g di carboidrati
Funghi & Caprinovegetarian
16.00
COGUMELOS & QUEIJO DE CABRA MUSHROOMS & GOAT CHEESE — Funghi, formaggio di capra, ricotta, mozzarella, cavolfiore tostato, timo e polvere di tartufo
stima≈ 760 kcal60 g di carboidratiequilibrato 65
Carciofi e Asparagivegetarian
18.00
ALCACHOFRAS E ESPARGOS ARTICHOKES & ASPARAGUS — Carciofi, asparagi, ricotta, mozzarella, pesto di pomodoro, spinaci e limone
stima≈ 740 kcal60 g di carboidratiequilibrato 70
Cinque Formaggi, Fico e Peravegetarian
16.00
CINCO QUEIJOS, FIGO E PÊRA FIVE CHEESES, FIG AND PEAR — Ricotta, mozzarella, gorgonzola, parmigiano, taleggio, fico secco, pera, rucola, nocciole e balsamico
stima≈ 880 kcal68 g di carboidrati
Capresevegetarian
14.00
CAPRESE CAPRESE — mini mozzarelle fresche, pomodorini, origano, pesto, rucola e foglie di basilico
stima≈ 850 kcal65 g di carboidrati
DOLCI
Tiramisù al caramello salato
8.00
TIRAMISÙ DE CARAMELO SALGADO, CACAU E AMENDOIM — con cacao e arachidi
stima≈ 550 kcal45 g di carboidratipesante 30
Mousse al cioccolato 70%
8.00
MOUSSE DE CHOCOLATE 70%, CREME DE FRANGELICO, BISCOITO E FUDGE DE AVELÃS — crema al Frangelico, biscotto e fudge alle nocciole
stima≈ 600 kcal38 g di carboidratipesante 28
Semifreddo di ricotta
8.00
SEMIFRIO DE RICOTTA COM FIGO, LARANJA, CROCANTE DE ESPECIARIAS E AMENDOIM — con fico, arancia, croccante di spezie e arachidi
stima≈ 420 kcal30 g di carboidratipesante 39
Gelato al mascarpone e rum
8.00
GELADO DE MASCARPONE & RUM, BISCOITO E CREME DE CAFÉ, CHIPS DE CHOCOLATE NEGRO — biscotto, crema al caffè e gocce di cioccolato fondente
stima≈ 580 kcal40 g di carboidratipesante 26
Box di 4 Cornetti
8.00
BOX DE 4 CORNETOS — limone, mandarino e arancia, vaniglia e caffè, cioccolato e nocciola
stima≈ 640 kcal60 g di carboidratipesante 26
Gelati
4.00
GELADOS E SORVETES ICE CREAMS — cioccolato, pistacchio, nocciola, vaniglia, mandarino, limone
stima≈ 220 kcal20 g di carboidratipesante 42
ANTIPASTI
Gazpacho di mandorle
14.00
Gaspacho de amêndoas, presunto, tâmaras, chèvre — prosciutto, datteri, chèvre
stima≈ 320 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Vichyssoise al wasabipescatarian
16.00
Vichyssoise de wasabi, salmão fumado, caranguejo das neves, pickle de funcho — salmone affumicato, granchio reale, finocchio sottaceto
stima≈ 350 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Burrata affumicatavegetarian
16.00
Burrata fumada, 3 texturas de tomate, manjericão, pistachio — 3 consistenze di pomodoro, basilico, pistacchio
stima≈ 450 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Tiradito di corvinapescatarian
15.00
Tiradito de corvina, gaspacho de abacaxi, wakame, caviar tobico — gazpacho di ananas, wakame, caviale tobiko
stima≈ 220 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Crudo di tonnopescatarian
17.00
Crudo de atum, aliño de maracujá e citrinos — condimento al frutto della passione e agrumi
stima≈ 210 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Carpaccio di gambero rossopescatarian
28.00
Carpaccio de gamba vermelha, azeite kalamata, limão, flor de sal — olio di kalamata, limone, fior di sale
stima≈ 280 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Carpaccio di barbabietolavegetarian
11.00
Carpaccio de beterraba, amêndoa, funcho, tamarindo — mandorla, finocchio, tamarindo
stima≈ 180 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Vitello Tonnato
16.00
Vitello tonnato, alcaparra, mostarda antiga, parmesão, focaccia — capperi, mostarda antica, parmigiano, focaccia
stima≈ 420 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabetici
Tartare di manzo
15.00
Tártaro de novilho, sésamo, stracciatella, dijon, sriracha — sesamo, stracciatella, dijon, sriracha
stima≈ 380 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Brioche di rana/ranapescatarian
14.00
Brioche de Tamboril, limão, chili oil, cebolinho — limone, olio al peperoncino, erba cipollina
stima≈ 310 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
Huevos rotos
14.00
Ovos rotos, pato confitado, presunto de pato, tamarindo — confit di anatra, prosciutto d'anatra, tamarindo
stima≈ 520 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabetici
Crocchette di maialino
10.00
Croquetes de leitão, aioli de nduja (4un) — aioli di nduja (4pz)
stima≈ 480 kcal30 g di carboidrati
BRASA E FUMO
Falsa spiedata di gambero tigre e calamaripescatarian
29.00
“Falsa espetada” de camarão tigre e lulas, emulsão de vinagre de arroz — emulsione di aceto di riso
stima≈ 410 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 77
Tentacolo di polpopescatarian
30.00
Tentáculo de polvo, esparregado de ervilha e sambal — con purè di piselli e sambal
stima≈ 280 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 76
Rodiciopescatarian
23.00
Pregado, pil pil de guindillas — con pil pil di guindillas
stima≈ 420 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Wellington di asticepescatarian
75.00
Wellington de lavagante, creme homardine — con salsa homardine (2 pax)
stima≈ 1100 kcal80 g di carboidrati
Orata interapescatarian
39.00
Dourada inteira, pil pil de guindillas — con pil pil di guindillas (2 pax)
stima≈ 750 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 68
Guancia di maiale bísaro
22.00
Bochecha de porco bísaro, guanciale, choux de pimenta preta, ratatouille — guanciale, choux al pepe nero e ratatouille
stima≈ 680 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Carré di maiale iberico
20.00
Carré de porco ibérico, relish de maçã e malagueta — con relish di mela e peperoncino
stima≈ 520 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Hamburger di manzo
17.00
Hamburger de boi, duxelle de cogumelos, provolone defumado, gema de ovo — duxelles di funghi, provolone affumicato e tuorlo d'uovo
stima≈ 850 kcal45 g di carboidrati
Kofta di agnello
21.00
Kofta de borrego, harissa, yogurt, romã, coentros — harissa, yogurt, melograno e coriandolo
stima≈ 450 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Bistecca di Vazia Angus Aberdeen
29.00
Bife da Vazia Angus Aberdeen, feijão tropeiro, vinagrete de manga — feijão tropeiro e vinaigrette al mango
stima≈ 720 kcal28 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
T-Bone Irlandese 1 kg
88.00
T-Bone Irlandês 1 kg — per 2/3 pax
stima≈ 2400 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticipesante 37
Tournedó di vitello
28.00
Tornedó de novilho, enoki crocante, redução de vinho tinto — enoki croccante e riduzione di vino rosso
stima≈ 580 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Entrecôte di vitello rosa
29.00
Entrecôte de vitela rosada, ovo estrelado, molho de ervas finas — uovo al tegamino e salsa alle erbe fini
stima≈ 650 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Vazia Wagyu BMS8+ Australia 400 gr
99.00
Vazia Wagyu BMS8+ Austrália 400 gr — per 2 pax
stima≈ 1400 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticipesante 39
Petto di pollo ruspante
18.00
Peito de frango do campo, balsâmico e café — con balsamico e caffè
stima≈ 420 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
PASTE
Gnocchi di zucca arrostitavegetarian
15.00
Gnochi de abóbora manteiga assada, ricotta, alho negro — ricotta e aglio nero
stima≈ 550 kcal60 g di carboidratiequilibrato 75
Agnalotti di patata dolcevegetarian
16.00
Agnalotti de batata doce, beterraba, queijo de cabra — barbabeta e formaggio di capra
stima≈ 520 kcal55 g di carboidratiequilibrato 69
Rigatoni
16.00
Rigatoni, vodka, mascarpone, san marzano, pancetta — vodka, mascarpone, san marzano e pancetta
stima≈ 780 kcal65 g di carboidrati
Pappardelle di seppiapescatarian
20.00
Pappardelle de choco, togarashi, aioli — togarashi e aioli
stima≈ 620 kcal58 g di carboidratiequilibrato 67
Raviolo di pescepescatarian
25.00
Raviolo de peixe, tártaro de carabineiro, alho françês, yuzo — tartare di gambero rosso, porro e yuzo
stima≈ 580 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Mafalde al ragù d'anatra
19.00
Mafalde de ragu de pato, batata doce, san marzano, peperoncino de calabria — patata dolce, san marzano e peperoncino di calabria
stima≈ 720 kcal62 g di carboidratiequilibrato 73
Pansotti di gallo e foie gras
21.00
Pansotti de capão e foie gras, alecrim, porto dry — con rosmarino e porto dry
stima≈ 720 kcal55 g di carboidratiequilibrato 69
CONTORNI
Riso al forno con funghivegetarian
10.00
Arroz de forno com cogumelos, aioli de açafrão — con aioli allo zafferano (2 pax)
stima≈ 450 kcal65 g di carboidrati
Risotto al pomodoro giallovegetarian
9.00
Risotto de tomate amarelo, açafrão, gorgonzola, espargos verdes — zafferano, gorgonzola e asparagi verdi
stima≈ 380 kcal42 g di carboidratiequilibrato 68
Verdure grigliatevegetarian
11.00
legumes grelhados — scegli il condimento: tamarindo o balsamico
stima≈ 180 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Insalata di zucca arrostitavegetarian
10.00
Salada de abóbora assada, alface romana, mozzarella, balsâmico, parmesão — lattuga romana, mozzarella, balsamico, parmigiano (2 pax)
stima≈ 320 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Polenta al Mascarpone e salviavegetarian
6.00
Polenta de Mascarpone e sálvia, flakes de milho crocantes — con fiocchi di mais croccanti
stima≈ 280 kcal28 g di carboidrati
Cavolfiore affumicatovegetarian
6.00
Couve flor fumada, harissa, caju, romã, coentros — harissa, anacardi, melograno e coriandolo
stima≈ 210 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Puré di patatevegetarian
6.00
Puré de batata — opzione funghi tartufati +5€
stima≈ 220 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabetici
Patatine frittevegetarian
6.00
Batata frita palito, parmesão e sal de rosmaninho — parmigiano e sale al rosmarino
stima≈ 350 kcal38 g di carboidrati
Tatin di porrovegetarian
8.00
Tatin de alho françês, amêndoa granulada, glaze balsâmico, cebolinho — mandorle granulate, glassa balsamica e erba cipollina
stima≈ 290 kcal32 g di carboidratiequilibrato 65
COUVERT
Varietà di pane caldovegetarian
3.00
2 variedades de pão quente, azeite EV, ricotta, tumaca — 2 tipi di pane, olio EV, ricotta e tumaca
stima≈ 310 kcal40 g di carboidratiequilibrato 65
DOLCI
Pão de ló umidovegetarian
8.00
Pão de ló húmido, espuma de taleggio — con espuma di taleggio
stima≈ 420 kcal45 g di carboidratipesante 32
Fondant di pomodorovegetarian
8.00
Fondant de tomate, ricotta, limoncello e manjericão — ricotta, limoncello e basilico
stima≈ 310 kcal30 g di carboidrati
Semifreddo al Pistacchiovegetarian
9.00
Semifrio de Pistachio, limão e sal fumado — limone e sale affumicato
stima≈ 340 kcal28 g di carboidratipesante 42
Ravioli di ananas arrostovegetarian
8.00
Ravioli de abacaxi assado em especiarias, côco, lima, menta — spezie, cocco, lime e menta
stima≈ 280 kcal35 g di carboidrati
Mousse di mascarpone e oliovegetarian
9.00
Mousse de mascarpone e azeite, chocolate 70% — cioccolato 70%
stima≈ 480 kcal32 g di carboidratipesante 40
Kataifi di melavegetarian
9.00
Kataifi de maça, baunilha, toffee de balsâmico e mel, amaretto — vaniglia, toffee balsamico e miele, amaretto
stima≈ 410 kcal48 g di carboidratipesante 42
Torta di formaggio Bascavegetarian
8.00
Tarte de queijo Basca, zabaglione de café, crumble de amêndoa — zabaglione al café e crumble di mandorle
stima≈ 450 kcal38 g di carboidratipesante 31
Formaggio della Settimana 80gvegetarian
9.00
Queijo da Semana 80gr — con crostini, frutta secca e marmellata
stima≈ 320 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
Piatto di frutta di stagionevegan, vegetarian
8.00
Prato de fruta da época laminada — frutta a fette
stima≈ 120 kcal28 g di carboidrati
Bola de Geladovegetarian
4.00
Gelato (nocciola, vaniglia, cocco, limoncello, cioccolato fondente, mandarino, frutto della passione)
stima≈ 210 kcal22 g di carboidratipesante 42
ANTIPASTI E INSALATE
ANTIPASTO ITALIANO “FLOW”
30.00
Selezione di 3 salumi, mozzarella di bufala, cipollini, pomodoro soleado, focaccia
stima≈ 850 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabetici
Bife Tártaro de Novilho
19.00
Tartare di manzo con condimenti aciduli e tuorlo d'uovo (100 g)
stima≈ 220 kcal3 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Ganache de Foie Gras
17.00
Brioche di patate e miele, nocciola e fiori
stima≈ 320 kcal25 g di carboidrati
Carpaccio de Cupim de Boi
16.00
Carpaccio di cupim con ponzu citrico, lime caviar, rucola
stima≈ 180 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Tártaro de Atumpescatarian
17.00
Tartare di tonno con sesamo, rafano, tuorlo d'uovo curato in soia, foglie di shiso
stima≈ 210 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Tártaro de Carabineiropescatarian
27.00
Tartare di carabinero con uova di tobiko yuzu, insalata russa, tajin e lime
stima≈ 280 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Brás de Gambas e Vieiraspescatarian
18.00
Gamberi e capesante con porro, tuorlo d'uovo e patata dolce croccante
stima≈ 340 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Ceviche de Salmãopescatarian
17.00
Ceviche di salmone con mango e avocado
stima≈ 240 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Pregado Braseadopescatarian
18.00
Rape braseato con kizami, alghe, uova e lime
stima≈ 210 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Mini-Burgers de Alheira de Caça
15.00
Mini burger di alheira di caccia, mortadella tartufata, pesto di pomodoro soleado, uovo di quaglia e crescione (2 pz)
stima≈ 480 kcal30 g di carboidrati
Pizzetta de Tomate Amarelo
19.00
Pizzetta al pomodoro giallo, mozzarella fresca e prosciutto di Parma
stima≈ 380 kcal32 g di carboidrati
Tatin de Tomate Cherry Confitadovegetarian
17.00
Tatin di pomodorini confit, burrata, pesto di basilico, mandorla tostata
stima≈ 310 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabetici
Croquetas de Charcutaria Italiana
11.00
Crocchette di salumi italiani (4 pz)
stima≈ 360 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici
Hummus de Grãovegan, vegetarian
19.00
Hummus di ceci, harissa, verdure arrostite, tamarindo, sciroppo di melagrana, zaatar
stima≈ 320 kcal28 g di carboidratiequilibrato 75
Stracciatella
20.00
Pistacchio, porcini, mortadella al tartufo nero
stima≈ 420 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici
Tábua de Queijosvegetarian
27.00
Tagliere di 5 formaggi, compota, frutta secca e pane
stima≈ 750 kcal40 g di carboidratiequilibrato 67
Salada de Caranguejo de Casca Mole em Tempurapescatarian
23.00
Insalata di granchio tenero in tempura, noodles di riso, mango, peperoncino e lime
stima≈ 380 kcal35 g di carboidrati
Salada Baby Capresevegetarian
13.00
Pomodorini, mini mozzarella, riduzione di balsamico, pinoli e pesto
stima≈ 260 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
PASTE E RISOTTI
Lasanha de Ragu de Javali
23.00
Lasagna al ragù di cinghiale, compota di guanciale, pomodoro, spuma di pecorino e rosmarino
stima≈ 680 kcal55 g di carboidrati
Orecchiette
22.00
Salsa di pomodoro, broccoli, basilico, burratina, pesto e mandorle granulate
stima≈ 780 kcal65 g di carboidratiequilibrato 69
Ravioli di barbabietola
22.00
RAVIOLI DE BETERRABA — Stracciatella e pistacchio
stima≈ 620 kcal50 g di carboidratiequilibrato 69
Risotto di granchio e cigale
30.00
RISOTTO DE CARANGUEJO E CIGALAS — Pastinaca, zafferano e limone
stima≈ 680 kcal55 g di carboidratiequilibrato 67
Risotto ai funghi freschi e porcini essiccati
21.00
RISOTTO DE COGUMELOS FRESCOS E PORCINI DESIDRATADOS — Pasta tartufata, rosmarino e nocciola
stima≈ 720 kcal52 g di carboidrati
Risotto di zucca arrostita
20.00
RISOTTO DE ABÓPORA MANTEIGA ASSADA — Bresaola, pleurotus, zucchine e semi tostati
stima≈ 650 kcal58 g di carboidrati
PESCE E CROSTACEI
Bitoque di lombo di tonno
27.00
BITOQUE DE LOMBO DE ATUM — Lager e kimchi, uovo all'occhio di bue e patatine paglia
stima≈ 750 kcal40 g di carboidratiequilibrato 65
Curry di gamberi del Madagascar
26.00
CARIL DE GAMBA DE MADAGÁSCAR
stima≈ 580 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Gambero tigre
39.00
CAMARÃO TIGRE — Peperoncino, aglio, prezzemolo, tagliolini al limone
stima≈ 720 kcal60 g di carboidratiequilibrato 67
Filetto di spigola e risotto agli asparagi verdi
27.00
FILETE DE ROBALO E RISOTTO DE ESPARGOS VERDES — Salsa allo champagne e zafferano
stima≈ 640 kcal45 g di carboidratiequilibrato 65
Lombo di baccalà confit in olio
27.00
LOMBO DE BACALHAU CONFITADO EM AZEITE — Açorda di pomodoro e uova di pesce
stima≈ 520 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Tentacolo di polpo
30.00
TENTÁCULO DE POLVO — Pure di patate dolci, piselli saltati con prosciutto affumicato, tamarindo e tuorlo d'uovo
stima≈ 610 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
CARNI
Entrecôte Black Angus alla griglia
28.00
ENTRECÔTE BLACK ANGUS GRELHADO — Patate saltate con verdure e vinaigrette di tamarindo (250 gr)
stima≈ 850 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Fillet Wellington
59.00
Duxelle di funghi, foie gras, portobello, asparagi, riso basmati
stima≈ 1100 kcal60 g di carboidrati
Ossobuco
23.00
Cotto a bassa temperatura, risotto di zucca e salsa gremolata
stima≈ 820 kcal50 g di carboidrati
Secretos de cerdo ibérico alla brace
25.00
SECRETOS DE PORCO IBÉRICO NA BRASA — Chimichurri, ananas grigliato, curry di lenticchie e verdure
stima≈ 740 kcal35 g di carboidratiequilibrato 78
Supremo di pollo
22.00
SUPREMO DE FRANGO — Cannelloni ai funghi con tartufo e taleggio, gravy al vino di Madeira
stima≈ 880 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 68
Tornedó alla griglia
28.00
TORNEDÓ GRELHADO — Pure di cavolfiore, gratin di patate, ratatouille di verdure e salsa ai funghi tartufati
stima≈ 820 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75
T-Bone di vitello irlandese
87.00
T-BONE DE NOVilHO DA IRLANDA — Hash browns, fagiolini e scalogno, mayo al chipotle (1kg c/osso, 2-3 pax)
stima≈ 1400 kcal60 g di carboidrati
DOLCI
Cheesecake alle arachidi e caramello salato
9.00
CHEESECAKE DE AMENDOIM E CARAMELO SALGADO
stima≈ 550 kcal42 g di carboidratipesante 30
Mi-cuit di zucca con mousse di ricotta
10.00
MI-CUIT DE ABÓPORA COM MOUSSE DE RICOTTA
stima≈ 420 kcal35 g di carboidratipesante 42
Mousse al cioccolato fondente
10.00
MOUSSE DE CHOCOLATE NEGRO (72% CACAU) — 72% cacao
stima≈ 450 kcal35 g di carboidrati
Cioccolato, Baileys e caffè
11.00
CHOCOLATE, BAILEYS E CAFÉ
stima≈ 550 kcal45 g di carboidratipesante 30
Entremet al pistacchio e lamponi
11.00
ENTREMET DE PISTACHIO E FRAMBOESAS
stima≈ 500 kcal40 g di carboidratipesante 32
Texture di limone
10.00
TEXTURAS DE LIMÃO
stima≈ 300 kcal40 g di carboidratipesante 42
Pallina di gelato
5.00
BOLA DE GELADO
stima≈ 150 kcal15 g di carboidrati
Piatto di fruttavegan, vegetarian
10.00
PRATO DE FRUTA
stima≈ 120 kcal30 g di carboidrati
Asiagovegetarian
8.00
Formaggi 100g
stima≈ 380 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Chèvrevegetarian
8.00
CHEVRE — Formaggi 100g
stima≈ 350 kcal3 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Taleggiovegetarian
8.00
Formaggi 100g
stima≈ 320 kcal3 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Manchegovegetarian
8.00
Formaggi 100g
stima≈ 380 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Queijo da Serravegetarian
8.00
Formaggi 100g
stima≈ 360 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
São Jorgevegetarian
8.00
Formaggi 100g
stima≈ 380 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Questo menù è ancora corretto?
73veggie
scorestima
scorestima
Molte pizze e paste vegetariane
Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.
Puoi scegliere piatti come gnocchi di zucca, agnolotti di patata dolce e varie pizze vegetariane come la Smoked Burrata. Le opzioni vegane sono limitate a hummus e frutta.
42 piatti vegetariani e 3 vegani su 132
86dia
scorestima
scorestima
Griglia e crudo a basso contenuto di carboidrati
Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.
Questo ristorante offre molte opzioni ricche di proteine e povere di carboidrati. La griglia e il raw bar presentano diversi piatti adatti.
63 adatti ai diabetici · 132 piatti
Recensioni
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Info pratiche
- Indirizzo
- Rua da Conceição 63, 4050-215 Porto
- Orari
- lun18:45–00:00mar18:45–00:00mer18:45–00:00gio18:45–00:00ven18:45–01:00sab18:45–01:00dom18:45–00:00
- Contatti
- +351222054016 reservations@flowrestaurant.pt
- Fonti
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), flowandco.pt/
- Scheda
- completezza 83 %, affidabilità 80 %
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