La Zanzara
Via Crescenzio, 84, 00193 Roma
Aperto ora · fino alle 01:00
Italian€€€€
Menù
Fonte: il sito del locale, letto il 11 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.
Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 11 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.
GASTRONOMIA tapas
CARPACCIO DI CECINA DE LEÓN [7]
14.00
Cecina de León Carpaccio — rucola - scaglie di pecorino di Amatrice - olio - limone
stima≈ 280 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
PATANEGRA 100% BELLOTA AL COLTELLO - PAN Y TOMATE [1]
20.00
Jamón Ibérico de Bellota
stima≈ 380 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabetici
CARPACCIO DI MELONE E PROSCIUTTO CRUDO DI PARMA
16.00
Melon and Parma Ham Carpaccio
stima≈ 210 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
BURRATA IN CARROZZA - FIOCCHI DI JAMÓN - POMODORO - BASILICO [1-7]
18.00
Burrata in Carrozza
stima≈ 520 kcal30 g di carboidrati
SELEZIONE DI FORMAGGI E SALUMI DAL BANCO [7-8]
30.00
Cheese and Cold Cut Selection — sott’oli - mieli - marmellate selezione ‘Agnoni’
stima≈ 650 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici
MOZZARELLA DI BUFALA [150GR.] [7]vegetarian
8.00
Buffalo Mozzarella
stima≈ 330 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
alla capresevegetarian
12.00
Caprese Salad
stima≈ 350 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
con prosciutto crudo di Parma
15.00
Mozzarella with Parma Ham
stima≈ 420 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici
con filetti di acciughe del Cantabrico [4-7]
16.00
Mozzarella with Cantabrian Anchovies
stima≈ 380 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
ALICI DEL CANTABRICO - BURRO DI NORMANDIA - PANE DI ROSCIOLI TOSTATO [1-4-7]
18.00
Cantabrian Anchovies with Butter and Toast
stima≈ 410 kcal28 g di carboidrati
SALMONE SELVAGGIO SOCKEYE FUMÉ - BURRO FRANCESE - PAN BRIOCHE [1-3-4-7]
20.00
Smoked Sockeye Salmon with Brioche
stima≈ 480 kcal32 g di carboidrati
INSALATE
INSALATA CAESAR DI POLLO RUSPANTE [1-3-4-10]
15.00
Chicken Caesar Salad — lattuga - pomodorini - crostini - bacon - uova - Parmigiano - salsa Caesar
stima≈ 680 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
INSALATA DI COUS COUS DI MARE E VERDURE DI STAGIONE [1-2-4-6-9-10-11]
18.00
Seafood Couscous Salad — lime - salsa Ponzu
stima≈ 450 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 85
INSALATA GRECA CON AVOCADO E FETA [7]vegetarian
13.00
Greek Salad with Avocado and Feta — lattuga - cipolla rossa - cetrioli - pomodori - origano
stima≈ 410 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
INSALATA NICOISE CON TONNO SOTT’OLIO DELLA COSTIERA [3-4]
16.00
Niçoise Salad with Tuna — fagiolini - alici - uova sode - olive - patate - pomodorini - cipolla
stima≈ 520 kcal28 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 83
SANDWICH & UOVA
PIZZA DI “ROSCIOLI” - PASTRAMI [1-3-10]
14.00
Pastrami Pizza Sandwich — cetriolini - concassé di pomodoro - maionese alla senape
stima≈ 580 kcal42 g di carboidrati
CLUB SANDWICH [1-3-4-10]
15.00
Club Sandwich — tacchino arrosto al rosmarino - bacon - insalata - pomodoro - senape - chips di patate
stima≈ 720 kcal48 g di carboidratiequilibrato 65
AVOCADO TOAST CON UOVO AL TEGAMINO [1-3]°vegetarian
12.00
Avocado Toast with Fried Egg — pane tostato - guacamole - erba cipollina
stima≈ 440 kcal28 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
CON AGGIUNTA DI SALMONE SELVAGGIO
16.00
Avocado Toast with Salmon
stima≈ 560 kcal28 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
CROQUE MONSIEUR - COTTO AFFUMICATO - GRUYÈRE - BESCIAMELLE [1-7]
14.00
Croque Monsieur
stima≈ 610 kcal35 g di carboidrati
ANTIPASTI
PORCINI ALLA BRACE - MAIONESE DI PATATE AL PREZZEMOLO [SECONDO DISPONIBILITÀ][6]vegetarian
14.00
Grilled Porcini Mushrooms
stima≈ 280 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
HUMMUS DI CECI DELLA TUSCIA [6-9-11]vegan
13.00
Chickpea Hummus — giardiniera di verdure - cipollotto - chips di mais
stima≈ 320 kcal28 g di carboidratiequilibrato 75
VITELLO TONNATO [3-4-9-10]
16.00
Vitello Tonnato — sugo d’arrosto - salsa tonnata - uovo sodo bio - capperi fritti
stima≈ 350 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
TARTARE DI FILETTO DI MANZO - UOVO BIO - SCALOGNO - SENAPE ANTICA [3-10]
20.00
Beef Tartare
stima≈ 240 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
INSALATA DI POLPO VERACE - PATATE AL PREZZEMOLO [6,14]*pescatarian
17.00
Octopus Salad — maionese al lime e paprika affumicata
stima≈ 310 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
TARTARE DI TONNO ALLA MEDITERRANEA [4-9]°pescatarian
25.00
Tuna Tartare — pomodorini - olive - capperi - basilico
stima≈ 220 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
ALICI FRITTE AL PANKO - LIME - SALSA TARTARA [1-4-10]°pescatarian
12.00
Fried Anchovies Panko
stima≈ 380 kcal22 g di carboidrati
PRIMI
I PRIMI DELLA TRADIZIONE CON RIGATONI “MANCINI” [1-3-7-9]
16.00
Traditional Rigatoni — amatriciana, carbonara o cacio&pepe
stima≈ 750 kcal85 g di carboidratiequilibrato 77
FETTUCCINE ALL’UOVO FATTE IN CASA AI FUNGHI PORCINI FRESCHI [1-3-7]°vegetarian
18.00
Fettuccine with Porcini Mushrooms — talli d’aglio - olio e prezzemolo
stima≈ 680 kcal70 g di carboidratiequilibrato 67
LINGUINA “MANCINI” - AGLIO E OLIO - ALICI FRESCHE AL GRATIN [1-4-7]pescatarian
18.00
Linguine with Anchovies — burrata - pomodorini - olive - capperi
stima≈ 720 kcal75 g di carboidratiequilibrato 67
GEMME DI GRANO “MANCINI” ALLO SCOGLIO - FRUTTI DI MARE - CROSTACEI [1-4-7-9-14]°pescatarian
25.00
Seafood Pasta
stima≈ 650 kcal70 g di carboidratiequilibrato 77
SPAGHETTI “MANCINI” AL POMODORO DEL PIENNOLO [1]vegetarian
15.00
Spaghetti Pomodoro
stima≈ 580 kcal80 g di carboidratiequilibrato 73
SECONDI
ROAST-BEEF DI PICANHA - OLIO E SALE - MAIONESE AL SUGO DI ARROSTO [6-7-9]
22.00
Picanha Roast Beef
stima≈ 450 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
MEZZO GALLETTO ALLA PIASTRA - CAJUN - LIME - VERDURE ALLA BRACE
23.00
Grilled Half Chicken
stima≈ 520 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
LA ZANZARA ROYAL BURGER [1-3-7-10-11]
20.00
La Zanzara Royal Burger — cheddar - bacon - pomodoro - lattuga - pane - salsa La Zanzara® - pommes frites*
stima≈ 950 kcal85 g di carboidrati
PAILLARD DI MANZO AI FERRI (200 GR.)
25.00
Beef Paillard
stima≈ 400 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
POLPO VERACE SCOTTATO - PATATE SCHIACCIATE - OLIO ALLE ERBE [14]*pescatarian
24.00
Seared Octopus
stima≈ 480 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
PESCE DEL GIORNO ALLA BRACE - INSALATINA DI PESCHE E FAGIOLINI [4]°pescatarian
28.00
Grilled Fish of the Day
stima≈ 380 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75
CROSTACEI FRESCHI ALLA CATALANA [SECONDO DISPONIBILITÀ][2-9]°pescatarian
30.00
Catalan Style Shellfish
stima≈ 320 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 81
CONTORNI
INSALATA DI PESCHE E FAGIOLINI ALL’AGROvegetarian
8.00
Peach and Bean Salad
stima≈ 120 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
VERDURA DEL GIORNO RIPASSATA - AGLIO, OLIO E PEPERONCINOvegan
8.00
Sautéed Vegetables
stima≈ 120 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
PATATE ARROSTO CON LA BUCCIA - AGLIO E ROSMARINOvegan
7.00
Roasted Potatoes
stima≈ 220 kcal28 g di carboidratiequilibrato 67
FRENCH FRIES [1]*vegan
7.00
French Fries
stima≈ 310 kcal35 g di carboidrati
PATATA BRAVAS - MAYO SPICY [3-8]
8.00
Patatas Bravas
stima≈ 380 kcal32 g di carboidrati
SIDE SALADvegetarian
8.00
stima≈ 110 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici
GASTRONOMIA tapas
JAMÓN IBÉRICO GRAN RESERVA 48 MESI - AL COLTELLO
18.00
Jamón Ibérico Gran Reserva — pan y tomate
stima≈ 310 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
DEGUSTAZIONE DI SALUMI SPAGNOLI [PER DUE PERSONE]
40.00
Spanish Cold Cut Tasting — pan y tomate
stima≈ 850 kcal55 g di carboidrati
ASSIETTE DI FORMAGGI DEL GIORNOvegetarian
16.00
Cheese platter of the day — mieli - marmellate - frutta di stagione
stima≈ 410 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
BURRATINA IN CARROZZA - FIOCCHI DI JAMÓN
18.00
Fried mozzarella and jamón — pomodoro - basilico
stima≈ 480 kcal28 g di carboidrati
ALICI DEL CANTABRICO - BURRO DI NORMANDIApescatarian
18.00
Cantabrian anchovies with butter — pane tostato di ‘Roscioli’
stima≈ 340 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabetici
SALMONE SELVAGGIO SOCKEYE FUMÈpescatarian
20.00
Smoked Sockeye salmon — pan brioche - burro francese
stima≈ 380 kcal26 g di carboidrati
ANTIPASTI
SEPPIOLINE DI SANTO SPIRITO GRATINATEpescatarian
18.00
Gratinated cuttlefish — pomodoro - limone - prezzemolo
stima≈ 260 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
TARTARE DI FILETTO DI MANZO - SORBETTO DI PEPERONI ARROSTO
22.00
Beef tartare with pepper sorbet — burrata - cipollotti - chips di riso soffiato
stima≈ 390 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 68
TARTARE DI TONNO ALLA MEDITERRANEApescatarian
25.00
Mediterranean tuna tartare — pomodorini - olive - basilico
stima≈ 240 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
INSALATA DI POLPO VERACE - PATATE AL PREZZEMOLOpescatarian
17.00
Octopus salad with potatoes — maionese al lime e paprika affumicata
stima≈ 420 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
ALICI FRITTE AL PANKO - LIME - SALSA TARTARApescatarian
12.00
Panko fried anchovies
stima≈ 380 kcal25 g di carboidrati
PLATS DU JOUR
SOGLIOLA ALLA MUGNAIA - 400/600 GR.pescatarian
9.00
Sole meunière — MARTEDÌ
stima≈ 550 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
RISOTTO ACQUERELLO ALL’ASTICE - BURRO DI CROSTACEIpescatarian
28.00
Lobster risotto — MERCOLEDÌ, limone - prezzemolo
stima≈ 720 kcal65 g di carboidratiequilibrato 67
FILETTO DI MANZO ALLA ROSSINI
35.00
Beef Rossini — GIOVEDÌ, scaloppa di foie gras - spinacino saltato - pan brioche
stima≈ 950 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabetici
PRIMI
LINGUINA “MANCINI” - AGLIO E OLIO - ALICI FRESCHE AL GRATINpescatarian
18.00
Linguine with garlic, oil and anchovies — burrata - pomodorini - olive - capperi
stima≈ 850 kcal75 g di carboidrati
AGNOLOTTI AL PARMIGIANO - CRUDO DI MANZO - PORCINI FRESCHI - NOCCIOLE
25.00
Agnolotti with beef and porcini
stima≈ 820 kcal60 g di carboidrati
FETTUCCINA ALL’UOVO AL RAGÙ BIANCO DI CONIGLIO
18.00
Egg fettuccine with rabbit ragu — rosmarino e ginepro
stima≈ 750 kcal62 g di carboidrati
CARNE
LA ZANZARA ROYAL BURGER
20.00
Royal Burger — cheddar - bacon - pomodoro - lattuga - pane - salsa La Zanzara® - pommes frites
stima≈ 1200 kcal95 g di carboidrati
RIBEYE DI MANZO ALLA GRIGLIA (250 GR.) - RATATOUILLE DI VERDURE - SALSA BERNESE
30.00
Grilled Ribeye
stima≈ 750 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
PLUMA DI PATANEGRA ALLA BRACE
26.00
Grilled Pluma Iberica — soffice di patate affumicate - indivia belga all’arancia
stima≈ 620 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
PESCE
PESCE BIANCO IN UMIDO ALLA CACCIATORApescatarian
25.00
White fish cacciatore — rosmarino - olive taggiasche - patate
stima≈ 580 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
POLPO VERACE SCOTTATO - PATATE SCHIACCIATE - OLIO ALLE ERBEpescatarian
24.00
Seared octopus with potatoes
stima≈ 520 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
ROMBO AL FORNO CON PATATE CROCCANTIpescatarian
28.00
Baked turbot with potatoes — pomodorini - olive - capperi - origano fresco
stima≈ 610 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
INSALATE
INSALATA NICOISE CON TONNO SOTT’OLIO DELLA COSTIERApescatarian
16.00
Tuna Niçoise salad — fagiolini - alici - uova sode - olive - patate - pomodorini - cipolla
stima≈ 610 kcal28 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
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61veggie
scorestima
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Cucina italiana con opzioni vegetariane
Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.
Puoi scegliere piatti come fettuccine ai funghi porcini e spaghetti al pomodoro. Ci sono anche l'hummus di ceci e l'insalata greca con avocado e feta.
19 piatti vegetariani e 7 vegani su 85
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Molte opzioni italiane proteiche
Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.
Il ristorante offre molti piatti di carne e pesce a basso contenuto di carboidrati. Insalate e antipasti sono ottime scelte.
53 adatti ai diabetici · 85 piatti
Recensioni
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Info pratiche
- Indirizzo
- Via Crescenzio, 84, 00193 Roma
- Orari
- lun12:00–01:00mar12:00–01:00mer12:00–01:00gio12:00–01:00ven12:00–01:00sab12:00–01:00dom12:00–01:00Pranzo 12:00 – 16:00. Aperitivo 18:00 – 20:30. Cena 19:00 – 23:30. Gastronomia 12:00 – 00:00
- Contatti
- +390668392227 info@lazanzararoma.com
- Fonti
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lazanzararoma.com/
- Scheda
- completezza 83 %, affidabilità 80 %