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21 Pinchos Rotterdam

Nico Koomanskade 1024, 3072 LM Rotterdam

Chiuso ora · apre 12:00

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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 7 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 8 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

PINCHOS
UN PINCHO
3.25
ÉÉN PINCHO — 1 pincho a scelta
stima≈ 120 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
QUATTRO PINCHOS
12.00
VIER PINCHOS — 4 pinchos a scelta
stima≈ 480 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
OTTO PINCHOS
21.00
ACHT PINCHOS — 8 pinchos a scelta
stima≈ 960 kcal64 g di carboidrati
PARA PICAR
OLIVASvegan
3.50
Olive marinate
stima≈ 250 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
ALMENDRASvegan
5.50
Mandorle tostate
stima≈ 180 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
PLATO DE MANCHEGOvegetarian
12.50
Manchego | Chutney | Pane ai fichi
stima≈ 450 kcal25 g di carboidrati
TABLA PATA NEGRA
26.00
Prosciutto Pata Negra di prima qualità (120g)
stima≈ 380 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
CROQUETAS JAMÓN IBERICO 6ST
8.00
Crocchette di prosciutto Iberico
stima≈ 320 kcal24 g di carboidrati
CROQUETAS GAMBA 4ST
8.00
Crocchette di gamberi
stima≈ 280 kcal20 g di carboidrati
CROQUETAS QUESO Y CEBOLLA 6STvegetarian
8.00
Crocchette di mix di formaggi e cipolle caramellate
stima≈ 350 kcal26 g di carboidrati
PAN CON ALLIOLI
5.00
Pane | Allioli | Olio d'oliva
stima≈ 300 kcal30 g di carboidrati
TAPAS
GAMBAS AL AJILLO
14.00
Gamberi sgusciati | Aglio | Olio extra vergine
stima≈ 320 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
TORTILLAvegetarian
8.00
Uova | Patate | Olio d'oliva
stima≈ 420 kcal35 g di carboidrati
PIMIENTOS DE PADRÓNvegan
9.00
Peperoni di Padrón | Sale Maldon
stima≈ 150 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
ALCACHOFAvegetarian
13.00
Carciofo | Salsa Romesco | Nocciole
stima≈ 280 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
CARPACCIO AHUMADO
13.00
Carpaccio | Pinoli | Vinaigrette | Manchego
stima≈ 350 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
CALABAZAvegetarian
10.00
Zucca | Gorgonzola | Salvia | Mandorle
stima≈ 310 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
PAN CON TOMATEvegan
8.00
Pane | Olio all'aglio | Pomodori arrostiti
stima≈ 260 kcal32 g di carboidrati
ENTRECOT BLACK ANGUS (200G)
29.50
Entrecôte | Chimichurri | Affettata
stima≈ 550 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
BUTIFARRA IBÉRICA
14.00
Butifarra Iberico | Sofrito | Spinaci alla crema
stima≈ 480 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Pollo al Ajillo
14.00
POLLO AL AJILLO (TANTE DOOR) — Cosce di pollo | Aglio | Pimentón de la Vera
stima≈ 320 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Ensaladilla Rusa
12.00
Insalata di patate | Tonno | Uovo | Piparras
stima≈ 380 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
Pancetta
16.50
PANCETTA (LIVAR) — Pancetta | Cipolla fritta | Salsa barbecue
stima≈ 450 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Calamares
12.00
Anelli di calamari | Allioli | Paprika affumicata | Limone
stima≈ 340 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabetici
Patatas Bravasvegetarian
8.00
Patate | Salsa brava | Prezzemolo
stima≈ 310 kcal32 g di carboidrati
Albóndigas
12.00
Polpette | Salsa di pomodoro | Manchego
stima≈ 360 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Boqueronespescatarian
7.00
Acciughe | Olio extravergine d'oliva | Erba cipollina
stima≈ 180 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici
Tartar de Fuet
13.50
Fuet | Tabasco | Cetriolo | Crackers al rosmarino
stima≈ 380 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabetici
Pulpo y Boniatopescatarian
16.50
Polpo | Patata dolce | Paprika affumicata
stima≈ 310 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75
Pâté en Croûte
15.00
PATE & CROUTE — Pâté en croûte | Marmellata di frutti di bosco | Sottaceti
stima≈ 420 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
POSTRES
Crema Catalana
9.00
Dessert catalano fatto in casa | Gelato alla vaniglia
stima≈ 350 kcal38 g di carboidratipesante 41
Tarta de Quesovegetarian
9.00
Basque Cheesecake | Marmellata di frutti di bosco
stima≈ 410 kcal32 g di carboidratipesante 40
Churrosvegetarian
9.00
Churros | Cioccolato | Gelato alla vaniglia
stima≈ 520 kcal65 g di carboidratipesante 37
PINCHOS
Chorizo al Jerez
15.50
Chorizo | Manchego | Sherry Pedro Ximénez
stima≈ 340 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici
Cinque Pinchos
15.00
VIJF PINCHOS — 5 pinchos a scelta
stima≈ 400 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Dieci Pinchos
27.50
TIEN PINCHOS — 10 pinchos a scelta
stima≈ 800 kcal60 g di carboidrati
Berenjena en Tempuravegetarian
6.00
Melanzane in tempura | Miele | Timo
stima≈ 160 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabetici
Pulpopescatarian
13.00
Polpo | Salsa verde | Pedro Ximénez
stima≈ 140 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
PARA PICAR
Croquetas de Chorizo
8.50
CROQUETAS CHORIZO 4 STUKS — Crocchette di chorizo (4 pezzi)
stima≈ 320 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici
CHAMPIÑONESvegetarian
7.00
Mix di funghi | Salsa verde
stima≈ 180 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
PAN CON ALIOLI
6.00
Pane servito con aioli e tapenade di olive
stima≈ 320 kcal30 g di carboidrati
CROQUETAS GAMBA
8.50
CROQUETAS GAMBA 4 STUKS — Crocchette di gamberi (4 pezzi)
stima≈ 380 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
EXTRA VEGAN ALIOLIvegan
2.50
Aioli vegano extra
stima≈ 120 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici
TAPAS CLÁSICAS
POLLO AL AJILLO
15.00
Cosce di pollo | Aglio | Peperoni spagnoli
stima≈ 450 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

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84veggie
scorestima

Tapas e pinchos spagnoli

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Ci sono molte opzioni vegetariane come patatas bravas, tortilla e carciofo con salsa romesco. I vegani possono scegliere olive, mandorle tostate e pan con tomate.

16 piatti vegetariani e 5 vegani su 46

73dia
scorestima

Tapas spagnole a basso contenuto di carboidrati

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Il menu offre molte opzioni a base di proteine. Tabla Pata Negra ed Entrecote Black Angus hanno pochissimi carboidrati.

31 adatti ai diabetici · 46 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
Nico Koomanskade 1024, 3072 LM Rotterdam
Orari
lun17:00–23:00
mar17:00–23:00
mer17:00–23:00
gio17:00–23:00
ven12:00–00:00
sab12:00–00:00
dom12:00–00:00
Contatti
+31621555170 info@21pinchos.nl
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), 21pinchos.nl/
Scheda
completezza 83 %, affidabilità 80 %

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