The Harvest
Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam
Chiuso ora · apre ven 12:00
vegetarian restaurant€€€€
Menù
Fonte: il sito del locale, letto il 10 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.
Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 12 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.
APERITIVO
Patate arrostovegan, gluten_free
7.90
geroosterde aardappeltjes met aioli en ingelegde rode ui — con aioli e cipolla rossa sottaceto
stima≈ 320 kcal28 g di carboidrati
Hummus di cannellinivegan
11.90
loaded witte bonenhummus met geroosterde aubergine, wortel en sesamcrackers — con melanzane arrosto, carote e cracker al sesamo
stima≈ 450 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Funghi castano e cipolla rossavegetarian, gluten_free
6.90
geroosterde kastanje champignons en rode ui met chili mayonaise — con maionese al peperoncino
stima≈ 280 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
ANTIPASTI
Zuppa di peperonivegan, gluten_free
8.50
romige paprikasoep met oregano — crema di peperoni con origano
stima≈ 220 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
Con una fetta di panevegan
9.90
met een snee brood — V
stima≈ 110 kcal20 g di carboidrati
Pane di barbabetavegan
7.90
bietenbrood met smeersels — con salse spalmabili
stima≈ 280 kcal30 g di carboidratiequilibrato 65
Chips di verdurevegan, gluten_free
3.90
groentechips — V GV
stima≈ 160 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici
1 SCEGLI VEG O CARNE
Il preferito del fruttivendolovegetarian
20.50
favoriet van de groenteboer (één basis en drie groenterechten) — una base e tre contorni di verdure
stima≈ 550 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Burger di verdurevegetarian
21.90
huisgemaakte groenteburgers van quinoa, gele erwten, wortel, spinazie en feta — quinoa, piselli gialli, carota, spinaci e feta
stima≈ 620 kcal40 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Tempeh di grano saracenovegan, gluten_free
22.50
gebakken boekweit tempeh van chark afgemaakt met ahorn-tamari glaze — con glassa all'acero e tamari
stima≈ 580 kcal30 g di carboidratiequilibrato 78
Seitanvegan
22.90
seitan van wheat prey own met huisgemaakte satésaus — con salsa saté fatta in casa
stima≈ 650 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Coscia di pollogluten_free
23.50
gebakken kipdijfilet van boer de ronde met sesamolie, venkel- en mosterdzaad en knoflook — con olio di sesamo, semi di finocchio, semi di senape e aglio
stima≈ 680 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Köfte
23.90
köfte gemaakt van rundergehakt van hoeve biesland met paprika en een yoghurt-komkommersaus — polpette di manzo con paprika e salsa allo yogurt e cetriolo
stima≈ 610 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
2 SCEGLI UNA BASE
Patate arrostovegan, gluten_free
5.25
geroosterde aardappeltjes met provencaalse kruiden en knoflook — con erbe provenzali e aglio
stima≈ 250 kcal22 g di carboidrati
Patate dolci arrostovegan, gluten_free
5.75
geroosterde zoete aardappel met ras el hanout — con ras el hanout
stima≈ 220 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Insalata di orzo perlatovegan
5.25
parelgerstsalade met geroosterde peren, rozijnen en een citroen-basilicumdressing — con pere arrosto, uvetta e condimento limone e basilico
stima≈ 310 kcal38 g di carboidratiequilibrato 77
Mix di insalatavegan
5.25
sla mengte with dille, bieslook, balsamico-dressing, ingelegde rode kool, sesam en een 1/2 sne brood — aneto, erba cipollina, balsamico, cavolo rosso, sesamo e 1/2 fetta di pane
stima≈ 210 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
UN EXTRA PER LA TUA BOWL?
Maionese al peperoncinovegetarian, gluten_free
1.50
chili mayonaise — VE GV
stima≈ 100 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici
Aioli veganovegan, gluten_free
1.50
vegan aioli — V GV
stima≈ 90 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici
Salsa tahinavegan, gluten_free
1.50
tahinsaus — V GV
stima≈ 110 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabetici
Salsa satévegan, gluten_free
1.50
satésaus — V P GV
stima≈ 85 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabetici
Fetta di panevegan
1.90
snee brood — V
stima≈ 80 kcal15 g di carboidrati
Uovo '7 minuti' con furikakevegetarian, gluten_free
1.90
'7 minuten ei' met furikake — VE GV
stima≈ 85 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabetici
Sfera di hummus di fagioli bianchi con dukkahvegan, gluten_free
2.90
bol witte bonenhummus met dukkah — V GV N
stima≈ 120 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
3 SCEGLI DUE CONTORNI DI VERDURE
Curry rosso speziatovegan, gluten_free
5.75
kruidige rode curry met gele erwten en groene paprika — con piselli gialli e peperone verde
stima≈ 180 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Cavolfiore arrostovegan, gluten_free
5.25
geroosterde bloemkool met kurkuma, kaneel en komijn met een tomaat-kokos-limoensaus — con curcuma, cannella, cumino e salsa pomodoro-cocco-lime
stima≈ 140 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Funghi castano e cipolla rossa arrostitivegan, gluten_free
5.25
geroosterde kastanje champignons en rode ui met dragon, knoflook en balsamico — con dragoncello, aglio e balsamico
stima≈ 110 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Carota al vaporevegan, gluten_free
5.25
gestoomde wortel met granatepappelpitjes, dukkah britle en dille — con chicchi di melograno, croccante di dukkah e aneto
stima≈ 110 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 72
Zuppa cremosa di peperonivegan, gluten_free
5.75
romige soep van punt paprika's met oregano en pompoenpitten — con origano e semi di zucca
stima≈ 160 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Insalata di barbabietolevegan, gluten_free
5.25
bietensalade met dragondressing, zonnebloempitten, boekweit en tahini — con condimento al dragoncello, semi di girasole, grano saraceno e tahina
stima≈ 210 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Insalata greca di cetriolivegetarian, gluten_free
5.25
griekse komkommersalade met sumak rode ui, feta en oregano — con cipolla rossa al sumac, feta e origano
stima≈ 150 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabetici
Hummus di fagioli bianchivegan, gluten_free
5.25
witte bonenhummus met geroosterde aubergine in italiaanse kruiden — con melanzane arrostiti alle erbe italiane
stima≈ 170 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Lattuga romanavegetarian, gluten_free
5.25
romaanse sla met appel, oude kaas, sesamdressing, gele erwten croutons en amandel crunch — con mela, formaggio stagionato, condimento al sesamo, crostini di piselli gialli e mandorle croccanti
stima≈ 240 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
I NOSTRI PREFERITI
THE FARMER'S KISS BOWLvegan
18.90
THE FARMER'S KISS BOWL VE V N — insalata di orzo perlato, cavolfiore arrosto, zuppa cremosa di peperoni e romana asiatica
stima≈ 620 kcal65 g di carboidratiequilibrato 74
THE VEGETARIAN BOWLvegan
22.50
THE VEGETARIAN BOWL VE V N — insalata di orzo perlato, carote al vapore, insalata di cetrioli e tempeh fritto
stima≈ 680 kcal60 g di carboidratiequilibrato 83
THE CHEF'S FAVORITE BOWLvegetarian
23.50
THE CHEF'S FAVORITE BOWL SAT VE N — patate arrostiti, cavolfiore arrosto, romana asiatica e petto di pollo
stima≈ 750 kcal55 g di carboidratiequilibrato 78
THE CULTIVATOR BOWLvegan
21.90
THE CULTIVATOR BOWL VE V N — patate arrostiti, carote al vapore, hummus di fagioli bianchi con melanzane e burger di verdure fatti in casa
stima≈ 720 kcal62 g di carboidratiequilibrato 78
THE ALL PLANTS SATAY BOWLvegan
22.90
THE ALL PLANTS SATAY BOWL VE V P — patate dolci arrostiti, curry rosso speziato, insalata di barbabietole e aioli saté
stima≈ 650 kcal58 g di carboidratiequilibrato 66
THE SUNSEEKER BOWL
23.90
patate dolci arrostiti, funghi castano e cipolla rossa arrostiti, insalata di cetrioli e kofte di manzo
stima≈ 780 kcal52 g di carboidratiequilibrato 77
PRANZO - FINO ALLE 16:00
HARVEST CAESARgluten_free
15.50
HARVEST CAESAR GV N — lattuga romana, cetriolo, petto di pollo fritto, condimento Caesar e uovo '7 minuti'
stima≈ 580 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
CLAUDIA'S FAVORITE GV Vvegan, gluten_free
14.50
insalata di barbabietole con spinaci, mela, tempeh fritto, cipolla rossa sott'aceto, grano saraceno e condimento al drago
stima≈ 480 kcal42 g di carboidratiequilibrato 79
THE MIDDLE EASTERN VE Nvegan
17.50
patata dolce arrostita, burger di verdure fatti in casa, hummus di cannellini, pane, dukka e salsa tahina
stima≈ 620 kcal68 g di carboidratiequilibrato 80
SWEET & SALTY V Pvegan
18.50
insalata di orzo perlato, curry rosso speziato e saté di seitan con salsa saté fatta in casa
stima≈ 550 kcal48 g di carboidratiequilibrato 89
PEAS' PLEASE! V Nvegan
10.90
pane con spinaci, hummus di cannellini, melanzana arrostita, chicchi di melograno, cipolla rossa sott'aceto, condimento al drago
stima≈ 410 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 86
TASTY STEFAN V N Pvegan
13.90
pane con aioli, spinaci, patata dolce, seitan fritto, salsa saté, mandorle, cipolla rossa sott'aceto e cipollotto
stima≈ 580 kcal44 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
BRAM'S SPICY CHICKEN
14.50
pane con maionese al peperoncino, petto di pollo fritto con sweet chilli, cetriolo, semi di girasole, cipolla rossa, spinaci
stima≈ 520 kcal42 g di carboidratiequilibrato 79
KIMCHI TOAST VEvegetarian
11.90
pane alla barbabietola con burro al gochugaru, formaggio stagionato, kimchi e maionese al peperoncino
stima≈ 460 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
DOLCI
cheesecake alla patata dolce VE Vvegetarian
5.90
zoete aardappel cheesecake VE V
stima≈ 320 kcal34 g di carboidrati
tortina mela e mandorle VE V Nvegetarian
5.90
appel-amandeltaartje VE V N
stima≈ 380 kcal32 g di carboidratipesante 44
brownie al cioccolato e fagioli neri V GV Nvegan, gluten_free
4.90
chocolade zwarte bonnenbrownie V GV N
stima≈ 280 kcal30 g di carboidrati
torta carota e gierstake VE Vvegan, vegetarian
4.90
wortel-gierstake VE V
stima≈ 260 kcal32 g di carboidrati
cookie miso-chocolate chip VE Vvegan, vegetarian
4.50
miso-chocolate chip cookie VE V
stima≈ 220 kcal24 g di carboidrati
Questo menù è ancora corretto?
100veggie
scorestima
scorestima
Molte bowl vegetariane e vegane
Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.
Si compongono bowl con basi come l'insalata di orzo perlato e verdure come il cavolfiore arrosto. Le opzioni vegane includono seitan con salsa satay e brownie al cioccolato e fagioli neri. Filetto di coscia di pollo e köfte sono disponibili per tavoli misti.
47 piatti vegetariani e 36 vegani su 52
80dia
scorestima
scorestima
Bowl e verdure a basso contenuto di carboidrati
Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.
Le bowl personalizzabili rendono facile la gestione dei carboidrati. Molti piatti di verdure hanno un indice glicemico basso.
30 adatti ai diabetici · 52 piatti
Recensioni
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Info pratiche
- Indirizzo
- Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam
- Orari
- lun17:00–22:00mar17:00–22:00mer17:00–22:00gio17:00–22:00ven12:00–22:00sab12:00–22:00dom12:00–22:00
- Contatti
- +31102613414
- Fonti
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), theharvest.nl/
- Scheda
- completezza 83 %, affidabilità 85 %