Iku Sushi & Wok

Nieuweweg 64A, 3765GE Soest

Chiuso ora · apre mer 12:00

sushi

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 7 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 12 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Extra's

Bakje Gembervegan

Ginger

stima≈ 15 kcal3 g di carboidratiadatto ai diabetici

Flesje Sojasausvegan

Soy sauce

stima≈ 10 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Bakje Wasabivegan

Wasabi

stima≈ 5 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabetici

Bakje Unagi saus

Unagi sauce

stima≈ 40 kcal8 g di carboidrati

Bakje Japanse mayo

Japanese mayonnaise

stima≈ 90 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabetici

Bakje Chili sausvegan

Chili sauce

stima≈ 30 kcal6 g di carboidrati

Bakje Spicy mayo

Spicy mayonnaise

stima≈ 100 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici

Poké Bowls

Poke bowl met geroosterde eendvlees

Roasted duck poke bowl — zonder bot, mango Japanse rettich, komkommer mais, cherry tomaatjes en gebakuitjes

stima≈ 650 kcal65 g di carboidratiequilibrato 71

Poke bowl verse zalmpescatarian

Fresh salmon poke bowl — Kimchi saus met verse zalm, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

stima≈ 580 kcal55 g di carboidratiequilibrato 75

Poke bowl verse tonijnpescatarian

Fresh tuna poke bowl — Kimchi saus met verse tonijn, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

stima≈ 560 kcal55 g di carboidratiequilibrato 81

Poke bowl Palingpescatarian

Eel poke bowl — Paling, unagi saus, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

stima≈ 620 kcal58 g di carboidratiequilibrato 75

Poke bowl Yakitori

Yakitori poke bowl — Yakitori, sesam, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en unagi saus

stima≈ 610 kcal58 g di carboidratiequilibrato 75

Poke bowl Veggievegetarian

Veggie poke bowl — Edamame, zeewier, mais, komkommer, Japanse tofu, tomago, oshinko avocado, sesam

stima≈ 520 kcal60 g di carboidratiequilibrato 86

Poke bowl gefrituurde ebipescatarian

Fried shrimp poke bowl — Edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado gefrituurde ebi en sesam

stima≈ 680 kcal60 g di carboidratiequilibrato 69

Poke bowl verse zalm sojasauspescatarian

Fresh salmon soy poke bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer, sojasaus verse zalm en sesam

stima≈ 540 kcal52 g di carboidratiequilibrato 81

Poke bowl verse tuna sojasauspescatarian

Fresh tuna soy poke bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado,verse tuna, sojasaus en sesam

stima≈ 520 kcal52 g di carboidratiequilibrato 85

Poke bowl gefrituurde kiphalal

Fried chicken poke bowl — Gefrituurde kip (halal), edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado, sesam

stima≈ 660 kcal58 g di carboidratiequilibrato 79

Poke bowl Frituur zalmpescatarian

Fried salmon poke bowl — Edamame, zeewier, komkommer, avocado, mais, Frituur zalm en sesam

stima≈ 640 kcal55 g di carboidratiequilibrato 69

Poke bowl mangovegan

Mango poke bowl — Edamame, zeewier, mais avocado, komkommer, mango en sesam

stima≈ 510 kcal68 g di carboidratiequilibrato 66

Poke bowl krabstickpescatarian

Krabstick poke bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer, krabstick en sesam

stima≈ 550 kcal56 g di carboidratiequilibrato 75

Poke bowl zalm en tunapescatarian

Salmon and tuna poke bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais komkommer, mango, gebak uitjes. verse zalm en tuna

stima≈ 610 kcal58 g di carboidratiequilibrato 90

Poke bowl gegrilde beef

Grilled beef poke bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais, komkommer, mango, gegrilde beef (medium), gebak uitjes

stima≈ 640 kcal58 g di carboidratiequilibrato 90

Poke bowl geflamd zalm/tunapescatarian

Seared salmon/tuna poke bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais, komkommer, mango, gebak uitjes, met geflamd zalm/tuna

stima≈ 610 kcal58 g di carboidratiequilibrato 90

Poke bowl gekookte zalmpescatarian

Cooked salmon poke bowl — Avocado, edamame, komkommer, zeewier, mais, mango, gekookte zalm, gebak uitjes.

stima≈ 610 kcal58 g di carboidratiequilibrato 90

Wok

Wok met udonvegetarian

Udon wok — Met udon, wortel, spitskool en komkommer

stima≈ 520 kcal75 g di carboidratiequilibrato 65

Wok Ossenhaas

Beef tenderloin wok — Ossenhaas, wortel, spaghetti spitskool

stima≈ 410 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Wok Kip

Chicken wok — Kip, broccoli, spitskool, komkommer en wortel

stima≈ 380 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79

Wok Kip met witte rijst

Chicken wok with rice — De witte rijst wordt samen gewokt met de groente en kip

stima≈ 580 kcal65 g di carboidratiequilibrato 77

Wok Garnaal met witte rijstpescatarian

Shrimp wok with rice — Wortel, brocoli, spitskool, komkommer De witte rijst wordt samen gewokt met de groente en Garnaal

stima≈ 560 kcal65 g di carboidratiequilibrato 77

Wok Ossenhaas met witte rijst

Beef tenderloin wok with rice — Wortel, brocoli, spitskool en komkommer De witte rijst wordt samen gewokt met de groente en Ossenhaas

stima≈ 620 kcal65 g di carboidratiequilibrato 77

Nigiri

Zoet gefl. omeletvegetarian

Sweet omelette nigiri

stima≈ 110 kcal18 g di carboidrati

Nigiri verse zalmpescatarian

Fresh salmon nigiri — Met verse zalm

stima≈ 60 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabetici

Nigiri verse tonijnpescatarian

Fresh tuna nigiri — Met verse tonijn

stima≈ 60 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Nigiri geflamed zeebaarspescatarian

Seared sea bass nigiri — Geflamed zeebaars, gebakuitjes mayo en unagi saus

stima≈ 90 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Nigiri avocadovegan

Avocado nigiri — Met avocado

stima≈ 65 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Nigiri garnaalpescatarian

Shrimp nigiri — Met garnaal

stima≈ 65 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Nigiri surimipescatarian

Surimi nigiri — Met surimi

stima≈ 70 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici

Nigiri gefl. zalmpescatarian

Seared salmon nigiri — Met gefl. zalm

stima≈ 65 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Nigiri palingpescatarian

Eel nigiri — Met paling

stima≈ 90 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Nigiri Japanse omeletvegetarian

Japanese omelette nigiri — Met Japanse omelet

stima≈ 320 kcal45 g di carboidratipesante 42

Nigiri tofuvegan

Tofu nigiri — Met tofu

stima≈ 280 kcal42 g di carboidrati

Nigiri geflambeerde tonijnpescatarian

Seared tuna nigiri — Met geflambeerde tonijn

stima≈ 310 kcal40 g di carboidrati

Maki

Sake makipescatarian

Salmon maki — Sushi met verse zalm

stima≈ 340 kcal42 g di carboidrati

Tuna makipescatarian

Sushi met verse tonijn

stima≈ 320 kcal42 g di carboidrati

Zalm avocado makipescatarian

Salmon avocado maki — Sushi met verse zalm en avocado

stima≈ 380 kcal44 g di carboidratiequilibrato 68

Tuna spicy makipescatarian

Spicy tuna maki — Sushi met verse tonijn en spicy saus

stima≈ 390 kcal43 g di carboidrati

Tuna zalm avocado makipescatarian

Tuna salmon avocado maki — Sushi met avocado, verse tonijn zalm

stima≈ 410 kcal45 g di carboidratiequilibrato 73

Paling makipescatarian

Eel maki — Sushi met paling en unagi saus

stima≈ 420 kcal48 g di carboidratiequilibrato 66

Kappa makivegan

Cucumber maki — Sushi met komkommer

stima≈ 260 kcal45 g di carboidrati

Kani maki

Sushi met surimi

stima≈ 300 kcal44 g di carboidratipesante 42

Avocado makivegetarian

Sushi met avocado

stima≈ 330 kcal43 g di carboidrati

Tamago makivegetarian

Sushi met Japanse omelet

stima≈ 310 kcal46 g di carboidratipesante 42

Wakame makivegan

Sushi met Japans zeewier

stima≈ 270 kcal44 g di carboidrati

Tofu makivegan

Sushi met Japanse tofu

stima≈ 280 kcal42 g di carboidrati

Oshinko makivegan

Sushi met Japanse rettich

stima≈ 260 kcal45 g di carboidrati

Uramaki

Mango ebi uramaki

Mango, ebi, sesam, en mayo.

stima≈ 450 kcal52 g di carboidrati

Curry kip uramaki

Curry Chicken Uramaki — Kerriesaus, gefrituurde kip, komkommer en sesam.

stima≈ 520 kcal55 g di carboidrati

Zalm masago uramaki

Salmon Masago Uramaki — Verse zalm, masago, komkommer, mayonaise en avocado

stima≈ 460 kcal48 g di carboidratiequilibrato 67

Tuna avocado uramaki

Verse tonijn, avocado, mayonaise, komkommer en sesam

stima≈ 440 kcal47 g di carboidratiequilibrato 67

Tuna spicy uramaki

Spicy Tuna Uramaki — Verse tonijn, sesam, komkommer, avocado en spicy saus

stima≈ 420 kcal45 g di carboidratiequilibrato 69

Ebi avocado uramaki

Gefrituurde garnaal, sesam, mayonaise en avocado

stima≈ 480 kcal48 g di carboidrati

Paling uramaki

Unagi Uramaki — Paling, sesam, avocado, komkommer, tamago en unagi saus

stima≈ 460 kcal52 g di carboidratiequilibrato 69

Zalm spicy uramaki

Spicy Salmon Uramaki — Verse zalm, avocado, masago, komkommer en spicy saus

stima≈ 430 kcal46 g di carboidratiequilibrato 69

Kip spicy uramaki

Spicy Chicken Uramaki — Gefrituurde kip, komkommer,mayonaise, sesam en spicy saus

stima≈ 510 kcal48 g di carboidrati

Yakitori uramaki

Yakitori, komkommer, sesam en unagi saus

stima≈ 440 kcal50 g di carboidratiequilibrato 69

Zalmsalade uramaki

Salmon Salad Uramaki — Zalmsalade, komkommer, avocado, sesam en mayonaise.

stima≈ 450 kcal46 g di carboidrati

Tonijnsalade uramaki

Tuna Salad Uramaki — Tonijnsalade, komkommer, avocado, sesam en mayonaise

stima≈ 440 kcal46 g di carboidrati

Zalm cheese uramaki

Salmon Cheese Uramaki — Verse zalm, cheese, komkommer en sesam

stima≈ 470 kcal45 g di carboidrati

Zalm mango uramaki

Salmon Mango Uramaki — Verse zalm, mango, komkommer, mayonaise en sesam

stima≈ 440 kcal52 g di carboidratiequilibrato 69

Veggie uramakivegetarian

Japanse omelet, Japanse tofu, chuka wakame, oshinko, avocado en komkommer

stima≈ 380 kcal55 g di carboidrati

Krab uramaki

Crab Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde krab, komkommer, mayonaise, sesam en unagi saus

stima≈ 520 kcal55 g di carboidrati

Krabstick uramaki

Gebakken uitjes, krabstick, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus

stima≈ 490 kcal56 g di carboidrati

Veggie deluxe uramakivegetarian

Gebakken uitjes, sesam, komkommer, chuka wakame, avocado, Japanse tofu, omelet, oshinko mayonaise en unagi saus

stima≈ 480 kcal58 g di carboidratiequilibrato 69

Garnaal uramaki

Shrimp Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus

stima≈ 530 kcal54 g di carboidrati

Zalm deluxe uramaki

Salmon Deluxe Uramaki — Gebakken uitjes, komkommer, mayonaise, verse zalm, sesam, avocado en unagi saus

stima≈ 540 kcal56 g di carboidrati

Handrolls

Zalm avocado handroll

Salmon Avocado Handroll — Verse zalm, avocado, mayonaise en komkommer

stima≈ 380 kcal38 g di carboidrati

Kip avocado handroll

Chicken Avocado Handroll — Avocado, mayonaise, komkommer en gefrituurde kip

stima≈ 450 kcal38 g di carboidrati

Krab handroll

Crab Handroll — Krabstick, chuka wakame, mayonaise, masago, omelet en komkommer

stima≈ 360 kcal38 g di carboidrati

Soft shell krab handroll

Soft Shell Crab Handroll — Soft shell krab, avocado, mayonaise, komkommer en masago

stima≈ 460 kcal38 g di carboidrati

Ebi handroll

Avocado, gefrituurde garnaal, mayonaise en masago

stima≈ 320 kcal35 g di carboidrati

Veggie handrollvegetarian

Komkommer, chuka wakame, mayonaise, tofu, omelet, avocado en oshinko

stima≈ 310 kcal38 g di carboidrati

Special Rolls

Kip deluxe roll

Chicken Deluxe Roll — Tamago, avocado,komkommer, avocadomousse, krokante kip en bosuitjes

stima≈ 480 kcal45 g di carboidratiequilibrato 67

Krab deluxe roll

Crab Deluxe Roll — Gefrituurde krab, avocado, mayonaise, komkommer en masago

stima≈ 440 kcal42 g di carboidrati

Zalm deluxe roll

Salmon Deluxe Roll — Verse zalm, avocado, komkommer, mayonaise, unagi saus en bosuitjes

stima≈ 410 kcal40 g di carboidrati

Tuna deluxe roll

Verse tonijn, avocado, komkommer, spicy saus, spicy poeder en bosuitjes

stima≈ 390 kcal38 g di carboidrati

Zalm wakame roll

Salmon Wakame Roll — Verse zalm, avocado, chuka wakame, komkommer en mayonaise

stima≈ 380 kcal36 g di carboidrati

Zalm mango ebi roll

Salmon Mango Ebi Roll — Mango, gefrituurde garnaal, verse zalm, mangosaus en bosui

stima≈ 430 kcal48 g di carboidratiequilibrato 73

Beef truffel roll

Beef Truffle Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, flamed beef, truffel mayonaise en gebakken uitjes

stima≈ 520 kcal44 g di carboidrati

Flamed zalm roll

Flamed Salmon Roll — Geflamed zalm, komkommer, tamago, avocado, mayonaise, unagi saus en gebakken uitje

stima≈ 450 kcal42 g di carboidrati

Zalm kaas roll

Salmon Cheese Roll — Komkommer, avocado, tamago, flamed zalm, kaas, cocktailsaus, unagi saus

stima≈ 480 kcal43 g di carboidrati

Zalm tonijn roll

Salmon Tuna Roll — Verse zalm en tonijn, krabstick, komkommer en avocado

stima≈ 360 kcal35 g di carboidrati

Veggie deluxe rollvegetarian

Komkommer, oshinko, avocado,Japanse tofu, tamago en chuka wakame

stima≈ 340 kcal40 g di carboidrati

Krab garnaal roll

Crab Shrimp Roll — Krabstick, avocado, avocadomousse, garnaal, unagi saus, komkommer, mayonaise en bosuitjes

stima≈ 420 kcal42 g di carboidrati

Kip unagi roll

Chicken Unagi Roll — Gefrituurde kip, mayonaise, unagi saus, sesam, komkommer en avocado

stima≈ 470 kcal43 g di carboidrati

Garnaal unagi roll

Shrimp Unagi Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, komkommer mayonaise, unagi saus, en gebakken uitjes

stima≈ 460 kcal42 g di carboidrati

Garnaal flamed zalm roll

Shrimp Flamed Salmon Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, unagi saus, flamed zalm, gebak uitjes

stima≈ 510 kcal43 g di carboidrati

Zeebaars roll

Sea Bass Roll — Krabstick, avocado, mayonaise, komkommer, geflamed zeebaars, unagi saus en gebakuitjes

stima≈ 430 kcal41 g di carboidrati

Veggie unagi rollvegetarian

Japanse omelet,Japanse tofu, komkommer, mayonaise unagi saus, sesam en avocado

stima≈ 380 kcal38 g di carboidrati

Kip sesam roll

Chicken Sesame Roll — Gefrituurde kip, sesam, komkommer, avocado mayonaise unagi saus sesam

stima≈ 470 kcal43 g di carboidrati

Tuna unagi roll

Tonijn, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus

stima≈ 520 kcal48 g di carboidratiequilibrato 67

Zalm unagi roll

Salmon Unagi Roll — Zalm, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus

stima≈ 530 kcal48 g di carboidrati

Garnaal unagi sesam roll

Shrimp Unagi Sesame Roll — Gefrituurde garnaal, komkommer, sesam, mayonaise, avocado en unagi saus

stima≈ 580 kcal50 g di carboidrati

Krab unagi roll

Crab Unagi Roll — Krab, komkommer, sesam, avocado, mayonaise en unagi saus

stima≈ 510 kcal48 g di carboidratiequilibrato 67

Sashimi Salades

Sla garnaal

Shrimp Salad — Sla, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise en sesam

stima≈ 420 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Sla krabstick

Crabstick Salad — Sla, krabstick, masago, avocado,mayonaise en sesam

stima≈ 380 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

Sla zalm spicy

Spicy Salmon Salad — Sla, verse zalm, avocado, spicy saus en sesam

stima≈ 360 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Sla tonijn spicy

Spicy Tuna Salad — Sla, verse tonijn, avocado, spicy saus en sesam

stima≈ 350 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Sla paling

Eel Salad — Sla, paling, komkommer, omelet, unagi saus en sesam

stima≈ 410 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Sla veggievegetarian

Veggie Salad — Sla, komkommer, chuka wakame, tofu, avocado, omelet, oshinko, mayonaise en sesam

stima≈ 340 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Sla Yakitori

Yakitori Salad — Sla, Yakitori kip, komkommer unagi saus en sesam

stima≈ 390 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Sla zalm masago

Salmon Masago Salad — Sla, verse zalm, masago, avocado, mayonaise en sesam

stima≈ 370 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Sla tonijn mayo

Tuna Mayo Salad — Sla,verse tonijn, sesam, avocado,mayonaise en sesam

stima≈ 360 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Sashimi

Sashimi zalm en tuna

Salmon and Tuna Sashimi — verse zalm en tuna

stima≈ 220 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Sashimi tuna

Tuna Sashimi — verse tuna

stima≈ 180 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Overig

Saladevegetarian

Mixed Salad — Met ijsbergsla mais, wortel, mango, snacktomaten en appel.

stima≈ 210 kcal32 g di carboidrati

Tonijn salade

Tuna Salad — Slamix, mayo, sesam en verse tonijn

stima≈ 340 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Zalm salade

Salmon Salad — Slamix, mayo, sesam en verse zalm

stima≈ 350 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Wakame saladevegetarian

Wakame Salad — Slamix, mayo, sesam en chuka wakame

stima≈ 310 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

Krokante kip

Crispy Chicken — krokante kip, met salade en sesam

stima≈ 550 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Kerrie groentevegetarian

Vegetable Curry — kerrie smaak, met groente.( vegetarisch)

stima≈ 420 kcal55 g di carboidratiequilibrato 82

Zoetzure komkommervegetarian

Pickled Cucumber

stima≈ 60 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici

Combinaties

24 stuks: 6 x Sake maki, 6 x Tuna maki, 6 x Kappa maki, 6 x Kani maki

Sushi Combination 24pcs

stima≈ 780 kcal95 g di carboidrati

24 stuks: 6 x Oshinko maki, 6 x Wakame maki, 6 x Avocado maki, 6 x Kappa makivegetarian

Vegetarian Sushi Combination 24pcs

stima≈ 680 kcal105 g di carboidrati

12 stuks: 3 x Sake nigiri, 3 x Maguro nigiri, 3 x Tuna maki, 3 sake maki

Sushi Combination 12pcs

stima≈ 520 kcal60 g di carboidratiequilibrato 65

12 stuks: 1 x Inari nigiri, 1 x Ebi nigiri, 1 x Tamago nigiri, 1 x Sake nigiri, 1 x Kani nigiri, 1 x Maguro nigiri, 3 x Kappa maki, 3 x Kani maki

Sushi Combination 12pcs Mixed

stima≈ 580 kcal65 g di carboidratiequilibrato 73

12 stuks: 2 x Inari nigiri, 2 x Avocado nigiri, 2 x Tamago nigiri, 6 x Wakame makivegetarian

Vegetarian Sushi Combination 12pcs

stima≈ 540 kcal75 g di carboidrati

14 stuks: 4 x Uramaki California, 2 x Sake nigiri, 2 x Maguro nigiri, 3 x Zalm sashimi, 3 x Tuna sashimi

Sushi and Sashimi Combination 14pcs

stima≈ 620 kcal50 g di carboidratiequilibrato 81

16 stuks: 4 x Uramaki California, 4 x Uramaki Sake, 4 x Uramaki Maguro, 4 x Uramaki Ebi

Uramaki Combination 16pcs

stima≈ 950 kcal110 g di carboidrati

32 stuks: 8 x Uramaki California, 8 x Uramaki Sake, 8 x Uramaki Maguro, 8 x Uramaki Ebi

Uramaki Combination 32pcs

stima≈ 1900 kcal220 g di carboidratipesante 32

38 stuks: 2 x Sake nigiri, 2 x Maguro nigiri, 3 x Zalm sashimi, 6 x kappa maki, 6 x Kani maki, 3 x Tuna sashimi, 8 x Uramaki Ebi, 8 x Uramaki California

Sushi and Sashimi Combination 38pcs

stima≈ 1350 kcal140 g di carboidrati

34 stuks: 8 x Uramaki Ebi, 8 x Uramaki California, 6 x Sake nigiri, 6 x Maguro nigiri, 6 x kappa maki

Sushi Combination 34pcs

stima≈ 1200 kcal130 g di carboidrati

34 stuks: 8 x Veggie roll, 8 x Soft Shell veggie roll, 6 x Chuka maki, 6 x Avocado maki, 2 x Avocado nigiri, 2 x Inari nigiri, 2 x Tamago nigirivegetarian

Vegetarian Sushi Combination 34pcs

stima≈ 1100 kcal140 g di carboidratipesante 39

5 stuks: 2 x California handroll, 2 x Sake handroll, 1 x Tuna handroll

Handroll Combination 5pcs

stima≈ 750 kcal85 g di carboidratiequilibrato 77

12 stuks: 6 x Sake nigiri, 6 x Maguro nigiri

Nigiri Combination 12pcs

stima≈ 480 kcal55 g di carboidratiequilibrato 70

40 stuks: 8 x Zalm roll, 8 x Soft shell zalm roll, 6 x Komkommer maki, 6 x Sake maki, 6 x Sake nigiri, 6 x Zalm sashimi

Salmon Sushi Combination 40pcs

stima≈ 1400 kcal130 g di carboidrati

42 stuks: 8 x Crunchy zalm roll, 8 x Crunchy ebi roll, 8 x California roll, 6 x Komkommer maki, 6 x Kani maki, 6 x Sake nigiri

Crunchy Sushi Combination 42pcs

stima≈ 1600 kcal150 g di carboidratipesante 40

34 stuks: 8 x Crunchy kip roll, 8 x Crunchy ebi roll, 6 x Kappa maki, 6 x Sake maki, 6 x Sake nigiri

Crunchy Chicken and Shrimp Combination 34pcs

stima≈ 1300 kcal120 g di carboidrati

66 stuks: 8 x Soft shell crab roll, 8 x Soft shell chicken roll, 8 x Soft shell spicy tuna roll, 8 x Soft shell ebi roll, 8 x Rainbow roll, 8 x Famed zalm roll, 8 x Tonijn salad roll, 5 x Flamed zalm nigiri, 5 x Sake nigiri

Grand Sushi Combination 66pcs

stima≈ 2600 kcal240 g di carboidratipesante 33

32 stuks: 8 x Soft shell zalm roll, 8 x Soft shell spicy tuna roll, 8 x Soft shell crab roll, 8 x Zalm avocado roll

Soft Shell Sushi Combination 32pcs

stima≈ 2100 kcal160 g di carboidratipesante 28

34 stuks: 8 x Soft shell zalm roll, 8 x Soft shell spicy tuna roll, 6 x Sake maki, 6 x Tuna maki, 3 x Sake nigiri, 3 x Maguro nigiri

Soft Shell Sushi Combination 34pcs

stima≈ 1950 kcal170 g di carboidratipesante 34

64 stuks: 8 x Soft shell zalm roll, 8 x Soft shell chicken roll, 8 x Soft shell spciy tuna roll, 8 x Sake roll, 8 x Maguro roll, 6 x Sake nigiri, 6 x Maguro nigiri, 6 x Kappa maki, 6 x Sake maki

Soft Shell Sushi Combination 64pcs

stima≈ 3100 kcal260 g di carboidratipesante 27

72 stuks: 8 x California roll, 8 x Tempura ebi roll, 8 x Sake roll, 6 x Kappa maki, 6 x Sake maki, 6 x Kani maki, 6 x Tuna maki, 4 x Tamago nigiri, 4 x Ebi nigiri, 4 x Kani nigiri, 4 x Maguro nigiri, 4 x Sake nigiri, 4 x Inari nigiri

Mega Sushi Combination 72pcs

stima≈ 3600 kcal310 g di carboidratipesante 27

64 stuks: 8 x Maguro roll, 8 x Sake roll, 8 x California roll, 8 x Tempura ebi roll, 4 x Sake nigiri, 4 x Maguro nigiri, 6 x Sake maki, 6 x Tuna maki, 6 x Kappa maki, 6 x Kani maki

Sushi Combination 64pcs

stima≈ 2800 kcal240 g di carboidratipesante 27

38 stuks: 2 x Ebi nigiri, 2 x Inari nigiri, 2 x Sake nigiri, 2 x Tamago nigiri, 2 x Kani nigiri, 2 x Maguro nigiri, 6 x Sake maki, 6 x Kani maki, 6 x Kappa maki, 8 x California roll

Sushi Combination 38pcs

stima≈ 1600 kcal150 g di carboidratipesante 40

Bijgerechten & Snacks

22 stuks: 6 x Mini loempia, 3 x Shrimp tempura, 3 x Gyoza, 5 x Japanse karaage, 5 x Avocado fries

Japanese Snack Platter 22pcs

stima≈ 1400 kcal90 g di carboidrati

12 stuks: 3 x Shrimp tempura, 6 x Mini loempia, 3 x Gyoza

Japanese Snack Platter 12pcs

stima≈ 700 kcal60 g di carboidratiequilibrato 69

25 stuks: 5 x Japanse karaage, 5 x Avocado fries, 3 x Chicken yakitori, 3 x Shrimp tempura, 3 x Gyoza, 6 x Mini loempia, 1 x Edamame, 8x Flamed zalm roll, 8x Tempura ebi roll, 6x Kappa maki, 6x Sake maki, 6x Flamed sake nigiri, 4x Flamed sashimi salmon

Grand Snack and Sushi Platter 25pcs

stima≈ 3800 kcal280 g di carboidratipesante 21

Poké Bowls

Poke bowl Zalm Kimchi

Salmon Kimchi Poke Bowl — Kimchi saus met verse zalm, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

stima≈ 650 kcal65 g di carboidratiequilibrato 90

Poke bowl Tonijn Kimchi

Tuna Kimchi Poke Bowl — Kimchi saus met verse tonijn, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

stima≈ 630 kcal65 g di carboidratiequilibrato 90

Poke bowl Ebi

Ebi Poke Bowl — Edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado gefrituurde ebi en sesam

stima≈ 720 kcal68 g di carboidratiequilibrato 79

Poke bowl Zalm Soja

Salmon Soy Poke Bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer, sojasaus verse zalm en sesam

stima≈ 620 kcal65 g di carboidratiequilibrato 90

Poke bowl Tuna Soja

Tuna Soy Poke Bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado,verse tuna, sojasaus en sesam

stima≈ 610 kcal65 g di carboidratiequilibrato 90

Poke bowl Kiphalal

Chicken Poke Bowl — Gefrituurde kip (halal), edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado, sesam

stima≈ 750 kcal68 g di carboidratiequilibrato 79

Poke bowl Beef

Beef Poke Bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais, komkommer, mango, gegrilde beef (medium), gebak uitjes

stima≈ 780 kcal70 g di carboidratiequilibrato 78

Maki

Maki paling en unagi saus

Unagi Maki — Sushi met paling en unagi saus

stima≈ 420 kcal45 g di carboidratiequilibrato 65

Maki surimi

Surimi Maki — Sushi met surimi

stima≈ 260 kcal42 g di carboidratipesante 42

Maki Japanse omeletvegetarian

Japanese Omelette Maki — Sushi met Japanse omelet

stima≈ 310 kcal44 g di carboidrati

Maki Japans zeewiervegan

Seaweed Maki — Sushi met Japans zeewier

stima≈ 210 kcal40 g di carboidrati

Maki Japanse rettichvegan

Radish Maki — Sushi met Japanse rettich

stima≈ 220 kcal40 g di carboidrati

Uramaki

Uramaki Kip Curry

Chicken Curry Uramaki — Kerriesaus, gefrituurde kip, komkommer en sesam. 8 stuks.

stima≈ 550 kcal55 g di carboidrati

Uramaki Krab Fried

Fried Crab Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde krab, komkommer, mayonaise, sesam en unagi saus 8 stuks

stima≈ 560 kcal48 g di carboidrati

Uramaki Krabstick Avocado

Crabstick Avocado Uramaki — Gebakken uitjes, krabstick, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus 8 stuks.

stima≈ 530 kcal46 g di carboidrati

Uramaki Ebi Fried

Fried Ebi Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus 8 stuks.

stima≈ 570 kcal47 g di carboidrati

Uramaki Zalm Fried

Fried Salmon Uramaki — Gebakken uitjes, komkommer, mayonaise, verse zalm, sesam, avocado en unagi saus 8 stuks.

stima≈ 580 kcal47 g di carboidrati

Handrolls

Handroll Krabstick

Crabstick Handroll — Krabstick, chuka wakame, mayonaise, masago, omelet en komkommer

stima≈ 390 kcal37 g di carboidrati

Handroll Ebi Avocado

Ebi Avocado Handroll — Avocado, gefrituurde garnaal, mayonaise en masago

stima≈ 470 kcal38 g di carboidrati

Special Rolls

Special Roll Kip

Chicken Special Roll — Tamago, avocado,komkommer, avocadomousse, krokante kip en bosuitjes

stima≈ 510 kcal40 g di carboidrati

Special Roll Krab

Crab Special Roll — Gefrituurde krab, avocado, mayonaise, komkommer en masago

stima≈ 530 kcal40 g di carboidrati

Special Roll Zalm

Salmon Special Roll — Verse zalm, avocado, komkommer, mayonaise, unagi saus en bosuitjes

stima≈ 470 kcal39 g di carboidrati

Special Roll Tonijn

Tuna Special Roll — Verse tonijn, avocado, komkommer, spicy saus, spicy poeder en bosuitjes

stima≈ 440 kcal38 g di carboidrati

Special Roll Zalm Wakame

Salmon Wakame Special Roll — Verse zalm, avocado, chuka wakame, komkommer en mayonaise

stima≈ 430 kcal38 g di carboidrati

Special Roll Mango Zalm

Mango Salmon Special Roll — Mango, gefrituurde garnaal, verse zalm, mangosaus en bosui

stima≈ 580 kcal52 g di carboidrati

Special Roll Beef Truffel

Beef Truffle Special Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, flamed beef, truffel mayonaise en gebakken uitjes

stima≈ 620 kcal48 g di carboidratiequilibrato 65

Special Roll Geflamed Zalm

Flamed Salmon Special Roll — Geflamed zalm, komkommer, tamago, avocado, mayonaise, unagi saus en gebakken uitje

stima≈ 590 kcal46 g di carboidrati

Special Roll Zalm Kaas

Salmon Cheese Special Roll — Komkommer, avocado, tamago, flamed zalm, kaas, cocktailsaus, unagi saus,

stima≈ 610 kcal45 g di carboidratiequilibrato 65

Special Roll Zalm Tonijn Krab

Salmon Tuna Crab Special Roll — Verse zalm en tonijn, krabstick, komkommer en avocado

stima≈ 510 kcal42 g di carboidratiequilibrato 77

Special Roll Veggievegetarian

Veggie Special Roll — Komkommer, oshinko, avocado,Japanse tofu, tamago en chuka wakame

stima≈ 480 kcal48 g di carboidratiequilibrato 72

Special Roll Krab Garnaal

Crab Shrimp Special Roll — Krabstick, avocado, avocadomousse, garnaal, unagi saus, komkommer, mayonaise en bosuitjes

stima≈ 570 kcal44 g di carboidrati

Special Roll Kip Unagi

Chicken Unagi Special Roll — Gefrituurde kip, mayonaise, unagi saus, sesam, komkommer en avocado

stima≈ 630 kcal47 g di carboidratiequilibrato 65

Special Roll Ebi Unagi

Ebi Unagi Special Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, komkommer mayonaise, unagi saus, en gebakken uitjes

stima≈ 610 kcal46 g di carboidrati

Special Roll Ebi Zalm

Ebi Salmon Special Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, unagi saus, flamed zalm, gebak uitjes

stima≈ 640 kcal45 g di carboidratiequilibrato 65

Special Roll Zeebaars

Sea Bass Special Roll — Krabstick, avocado, mayonaise, komkommer, geflamed zeebaars, unagi saus en gebakuitjes

stima≈ 590 kcal45 g di carboidratiequilibrato 65

Special Roll Veggie Unagivegetarian

Veggie Unagi Special Roll — Japanse omelet,Japanse tofu, komkommer, mayonaise unagi saus, sesam en avocado

stima≈ 520 kcal48 g di carboidratiequilibrato 67

Special Roll Kip Sesame

Chicken Sesame Special Roll — Gefrituurde kip, sesam, komkommer, avocado mayonaise unagi saus sesam

stima≈ 630 kcal47 g di carboidratiequilibrato 65

Special Roll Tonijn Unagi

Tuna Unagi Special Roll — Tonijn, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus

stima≈ 560 kcal44 g di carboidratiequilibrato 71

Special Roll Zalm Unagi

Salmon Unagi Special Roll — Zalm, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus

stima≈ 560 kcal44 g di carboidratiequilibrato 71

Special Roll Ebi Unagi Sesame

Ebi Unagi Sesame Special Roll — Gefrituurde garnaal, komkommer, sesam, mayonaise, avocado en unagi saus

stima≈ 610 kcal46 g di carboidrati

Special Roll Krab Unagi

Crab Unagi Special Roll — Krab, komkommer, sesam, avocado, mayonaise en unagi saus

stima≈ 570 kcal44 g di carboidrati

Sushisala

Sushisala Ebi

Ebi Sushi Salad — Sla, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise en sesam

stima≈ 480 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Sushisala Krab

Crab Sushi Salad — Sla, krabstick, masago, avocado,mayonaise en sesam

stima≈ 420 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Sushisala Zalm Spicy

Spicy Salmon Sushi Salad — Sla, verse zalm, avocado, spicy saus en sesam

stima≈ 450 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Sushisala Tonijn Spicy

Spicy Tuna Sushi Salad — Sla, verse tonijn, avocado, spicy saus en sesam

stima≈ 420 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Sushisala Paling

Eel Sushi Salad — Sla, paling, komkommer, omelet, unagi saus en sesam

stima≈ 510 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Sushisala Veggievegetarian

Veggie Sushi Salad — Sla, komkommer, chuka wakame, tofu, avocado, omelet, oshinko, mayonaise en sesam

stima≈ 480 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79

Sushisala Yakitori

Yakitori Sushi Salad — Sla, Yakitori kip, komkommer unagi saus en sesam

stima≈ 460 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Sushisala Zalm Masago

Salmon Masago Sushi Salad — Sla, verse zalm, masago, avocado, mayonaise en sesam

stima≈ 490 kcal11 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Sushisala Tonijn Mayo

Tuna Mayo Sushi Salad — Sla,verse tonijn, sesam, avocado,mayonaise en sesam

stima≈ 480 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Sashimi & Salades

Salade Chuka Wakamevegan

Chuka Wakame Salad — Slamix, mayo, sesam en chuka wakame

stima≈ 350 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici

Questo menù è ancora corretto?

72veggie
scorestima

Molti sushi e bowl vegetariani

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Puoi scegliere una Poke bowl Veggie o un Veggie deluxe roll. Ci sono opzioni vegane come la Poke bowl mango e il Kappa maki.

45 piatti vegetariani e 15 vegani su 232

61dia
scorestima

Sushi e wok a basso contenuto di carboidrati

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Scegliete sashimi o insalate di sashimi per un pasto a basso contenuto di carboidrati. Anche i piatti al wok senza riso sono buone opzioni.

45 adatti ai diabetici · 232 piatti

Recensioni

Recensione

Ancora nessuna recensione.Ci sei stato? Scrivi la prima.

Info pratiche

Indirizzo: Nieuweweg 64A, 3765GE Soest
Orari: lun12:00–20:30
marchiuso
mer12:00–20:30
gio12:00–20:30
ven11:00–20:30
sab11:00–20:30
dom11:00–20:30
4 August to 11 August (Vakantie): Gesloten. 5 Mai (Bevrijdingsdag): Gesloten
Contatti: +32355447569
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ikusushi.nl/
Scheda: completezza 67 %, affidabilità 99 %

Sei il titolare di Iku Sushi & Wok? Rivendica il tuo locale.