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Maira African Soul Food

Hämeenkatu 19, 33200 Tampere

Chiuso ora · apre 10:30

African€€€€
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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 11 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 11 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Pranzo
Mafe
14.00
Mafe (kana tai soija) — pollo o soia
stima≈ 750 kcal65 g di carboidratiequilibrato 78
Maira
14.00
Maira (kana tai soija) — pollo o soia
stima≈ 680 kcal60 g di carboidratiequilibrato 84
Menu Jerk Burger
14.00
Jerk Burger ateria
stima≈ 1100 kcal95 g di carboidrati
Menu Dakar Burger
14.00
Dakar Burger ateria
stima≈ 1150 kcal95 g di carboidratipesante 41
Menu Vege Burgervegetarian
14.00
Vege Burger ateria
stima≈ 980 kcal105 g di carboidratiequilibrato 67
Insalate
14.00
Salaatit (rapu, kana tai soija) — gamberi, pollo o soia
stima≈ 650 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Mafevegan
16.00
Mafe (L, G, Veg) — Salsa di burro di arachidi con verdure, pollo o soia e riso.
stima≈ 820 kcal75 g di carboidratiequilibrato 73
Mairavegan
16.00
Maira (L, G, Veg) — Salsa di pomodoro e verdure con pollo, soia o persico.
stima≈ 780 kcal70 g di carboidratiequilibrato 89
Ndambe
14.50
Ndambe senegambialainen lihapata (L,G) — Stufato senegambiano di manzo e agnello, patate, carote, fagioli black-eyed e platano.
stima≈ 850 kcal65 g di carboidratiequilibrato 80
Zuppa di pollo Rahu
12.00
Rahun curryinen kanakeitto (L,G) — Zuppa di pollo al curry, patate, carote e platano.
stima≈ 550 kcal50 g di carboidratiequilibrato 85
Attiekevegan
18.00
Attieke (L, G, Veg) — Salsa di pomodoro, couscous di manioca e platani con pollo, persico o soia.
stima≈ 880 kcal85 g di carboidratiequilibrato 71
Insalate (L, G, Veg)
Pollo, Gamberi, Soiavegan
14.00
Kana, Rapu, Soijapalat — Insalata verde, platano, pane tostato, tahini o salsa mango, ananas e avocado.
stima≈ 680 kcal40 g di carboidratiequilibrato 83
Filetto di Persicopescatarian
18.00
Kuhafile — Insalata verde, platano, pane tostato, tahini o salsa mango, ananas e avocado.
stima≈ 720 kcal40 g di carboidratiequilibrato 83
Menu Burger
Dakar BURGER
16.00
Dakar BURGER (L) — Pane brioche, lattuga, pomodoro, patatine, platano e burger di manzo e agnello.
stima≈ 1200 kcal100 g di carboidratipesante 44
Jerk BURGER
16.00
Jerk BURGER (L) — Pane brioche, lattuga, pomodoro, patatine, platano e pollo speziato Jerk.
stima≈ 1150 kcal95 g di carboidratipesante 41
Vege BURGERvegetarian
16.00
Vege BURGER (L, Veg) — Pane brioche, lattuga, pomodoro, patatine, platano e burger vegetale.
stima≈ 1050 kcal110 g di carboidrati
Kuha BURGERpescatarian
19.00
Kuha BURGER (L) — Pane brioche, lattuga, pomodoro, patatine, platano e filetto di persico.
stima≈ 1100 kcal90 g di carboidrati
Kanabana, Soijabana, Rapubanavegan
14.00
Kanabana, Soijabana, Rapubana (L,G,Veg) — Pollo, persico, gamberi o soia fritti con patatine e platano.
stima≈ 950 kcal70 g di carboidrati
Kuhabanapescatarian
19.00
Kuhabana (L,G) — Filetto di persico fritto con patatine e platano.
stima≈ 1000 kcal70 g di carboidrati
Banskuranutvegan
7.00
Banskuranut (L, G, Veg) — Platano e patatine fritte con maionese, salsa sweet chili-ananas, mango o tahini.
stima≈ 650 kcal60 g di carboidratipesante 43
Alokovegan
8.00
Aloko (L, G, Veg) — Platano fritto. Salsa tahini, mango e peperoncino.
stima≈ 320 kcal38 g di carboidrati
Patatine frittevegan
6.00
Ranskalaiset (L, G, Veg) — Maionese della casa o vegana, ketchup, salsa al mango e tahini.
stima≈ 450 kcal42 g di carboidrati
Momenti Dolci
Torta al cioccolato rosso di Rahu
6.00
Rahun punainen suklaakakku (L,) — Con mascarpone e salsa al mango.
stima≈ 550 kcal52 g di carboidratipesante 30

Questo menù è ancora corretto?

89veggie
scorestima

Cucina africana con molte opzioni

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Molti piatti principali offrono un'alternativa di soia. Puoi ordinare il Vege Burger, il Mafe con verdure o l'Aloko.

10 piatti vegetariani e 8 vegani su 23

18dia
scorestima

Opzioni a basso contenuto di carboidrati limitate

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

La maggior parte dei piatti si basa su manioca, platani o patatine fritte. Solo le insalate sono relativamente povere di carboidrati.

1 adatti ai diabetici · 23 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
Orari
lun10:30–17:30
mar10:30–17:30
mer10:30–17:30
gio10:30–17:30
ven10:30–17:30
sab10:30–15:30
dom—
Lounas ma-pe klo 10.30-14
Contatti
+358504014463
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maira.fi/
Scheda
completezza 83 %, affidabilità 79 %

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