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Mekong Express - Tarnos, 34 bis Av. du 1er Mai

Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos

Chiuso ora · apre 11:00

ThaiVietnamese€€€€
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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 12 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 13 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

I Nostri Antipasti
Hakao
5.50
Ravioli di gamberetti al vapore · X4
stima≈ 220 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Xiu Mai
5.50
Polpettine di maiale al vapore · X4
stima≈ 260 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
Nem Maiale o Pollo
6.50
Nem Porc ou poulet — Maiale o pollo · X4
stima≈ 320 kcal28 g di carboidrati
Nem Gamberetti
6.50
Nem crevette — Gamberetti · X4
stima≈ 300 kcal26 g di carboidrati
Samoussa al Manzo
6.50
Samoussa au Bæuf — X4
stima≈ 340 kcal24 g di carboidrati
Yakitori Pollo
7.00
Yakitori Poulet — Spiedino di pollo · X5
stima≈ 280 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Le Nostre Insalate
Involtini Primavera
7.00
Rouleaux de Printemps — Frittella di riso, vermicelli, gamberetti e verdure, con salsa hoisin, arachidi e cipolle fritte
stima≈ 350 kcal45 g di carboidratiequilibrato 73
Insalata Vietnamita
10.00
Salade Vietnamienne — Salsa citronella o esotica, insalata, soia, peperone, carota, menta, ananas, pollo, gamberetti e cipolle fritte
stima≈ 480 kcal35 g di carboidratiequilibrato 71
Bun Chay (vegetariano)vegetarian
12.00
Bun Chay (végétarien) — Tofu alla citronella, vermicelli di riso, insalata, carota, menta, arachidi e cipolle fritte
stima≈ 550 kcal65 g di carboidratiequilibrato 78
Bo Bun Manzo + Nem
12.50
Bo Bun Bæuf + Nem — Manzo alla citronella, vermicelli, insalata, carota, menta, arachidi, cipolle fritte e nem di maiale
stima≈ 720 kcal75 g di carboidratiequilibrato 82
Insalata di Manzo
12.50
Salade de Bæuf — Manzo crudo marinato al lime e basilico, carota, soia, cipolla, peperoni, arachidi e cipolle fritte
stima≈ 420 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
I Nostri Piatti
Pollo allo zenzero
10.50
Poulet au gingembre
stima≈ 450 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Pollo al curry (giallo o verde)
10.50
Poulet au curry (jaune ou vert)
stima≈ 520 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Pollo con ananas e peperoni
10.50
Poulet à l'ananas et aux poivrons
stima≈ 480 kcal30 g di carboidratiequilibrato 65
Maiale al caramello
10.50
Porc au caramel
stima≈ 580 kcal40 g di carboidratipesante 43
Maiale chop suey (verdure)
10.50
Porc aux chop suey (légumes)
stima≈ 420 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Maiale al saté
10.50
Porc au saté
stima≈ 510 kcal25 g di carboidratiequilibrato 69
Manzo saltato con foglie di basilico
11.50
Bæuf sauté aux feuilles de basilic
stima≈ 440 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Manzo con cipolle
11.50
Bæuf aux oignons
stima≈ 430 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Manzo con ananas e peperoni
11.50
Bæuf à l'ananas et aux poivrons
stima≈ 490 kcal30 g di carboidratiequilibrato 65
Gamberetti al curry (giallo o verde)
11.50
Crevettes au curry (jaune ou vert)
stima≈ 580 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Gamberetti in salsa agrodolce o piccante
11.50
Crevettes à la sauce aigre douce ou piquante
stima≈ 620 kcal45 g di carboidrati
Gamberetti saltati con foglie di basilico
11.50
Crevettes sautées aux feuilles de basilic
stima≈ 450 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
I Nostri Piatti Vegetariani
Tofu al curry giallo o verdevegetarian
10.50
Tofu au curry jaune ou vert
stima≈ 520 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Tofu saltato con foglie di basilicovegetarian
10.50
Tofu sauté aux feuilles de basilic
stima≈ 420 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Tofu chop suey (verdure)vegetarian
10.50
Tofu aux chop suey (légumes)
stima≈ 380 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Tofu al satévegetarian
10.50
Tofu au saté
stima≈ 550 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Tofu in salsa agrodolce o piccantevegetarian
10.50
Tofu sauce aigre douce ou piquante
stima≈ 480 kcal40 g di carboidratipesante 42
I Nostri Contorni
Riso bianco profumato
2.70
Riz nature parfumé
stima≈ 210 kcal45 g di carboidrati
Chop Suey (verdure saltate)vegetarian
6.50
Chop Suey (légumes sautés)
stima≈ 150 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Noodles saltati semplici
6.90
Nouilles sautées nature
stima≈ 320 kcal40 g di carboidrati
Pasta saltata semplice
6.90
Pâtes sautées nature
stima≈ 330 kcal42 g di carboidrati
Riso saltato con verdurevegetarian
6.90
Riz sauté aux légumes
stima≈ 380 kcal48 g di carboidrati
Noodles saltati con verdurevegetarian
8.50
Nouilles sautées aux légumes
stima≈ 390 kcal45 g di carboidrati
I Nostri Piatti Completi
Riso saltato al tofu
11.90
Riz sauté au tofu — Riso, uovo, cavolo cinese, carote, porri, cipolle fritte, tofu
stima≈ 680 kcal65 g di carboidrati
Riso saltato al pollo
11.90
Riz sauté au poulet — Riso, uovo, cavolo cinese, carote, porri, cipolle fritte, pollo
stima≈ 650 kcal62 g di carboidratiequilibrato 71
Riso saltato al maiale
11.90
Riz sauté au porc — Riso, uovo, cavolo cinese, carote, porri, cipolle fritte, maiale
stima≈ 670 kcal62 g di carboidratiequilibrato 65
Riso saltato ai gamberetti
12.50
Riz sauté aux crevettes — Riso, uovo, cavolo cinese, carote, porri, cipolle fritte, gamberetti
stima≈ 630 kcal62 g di carboidratiequilibrato 71
Pad Thaï al tofu
11.90
Pad Thaï au tofu — Pasta di riso, uovo, soia, porri, lime, arachidi, tofu
stima≈ 720 kcal75 g di carboidratiequilibrato 67
Pad Thaï al pollo
11.90
Pad Thaï au poulet — Pasta di riso, uovo, soia, porri, lime, arachidi, pollo
stima≈ 700 kcal72 g di carboidratiequilibrato 77
Pad Thaï al maiale
11.90
Pad Thaï au porc — Pasta di riso, uovo, soia, porri, lime, arachidi, maiale
stima≈ 780 kcal85 g di carboidratiequilibrato 76
Pad Thaï ai gamberetti
12.50
Pad Thaï aux crevettes — Pasta di riso, uovo, soia, porri, lime, arachidi, gamberetti
stima≈ 720 kcal85 g di carboidratiequilibrato 77
Mi xao al tofu
11.90
Mi xao au tofu — Noodles di frumento, cavolo cinese, carote, zucchine, peperoni, zenzero, porri, cipolle fritte, tofu
stima≈ 650 kcal75 g di carboidratiequilibrato 90
Mi xao al pollo
11.90
Mi xao au poulet — Noodles di frumento, cavolo cinese, carote, zucchine, peperoni, zenzero, porri, cipolle fritte, pollo
stima≈ 680 kcal75 g di carboidratiequilibrato 90
Mi xao al maiale
11.90
Mi xao au porc — Noodles di frumento, cavolo cinese, carote, zucchine, peperoni, zenzero, porri, cipolle fritte, maiale
stima≈ 720 kcal75 g di carboidratiequilibrato 90
Mi xao ai gamberetti
12.50
Mi xao aux crevettes — Noodles di frumento, cavolo cinese, carote, zucchine, peperoni, zenzero, porri, cipolle fritte, gamberetti
stima≈ 660 kcal75 g di carboidratiequilibrato 90
Supplementi
Uovo
1.00
Êegf
stima≈ 80 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabetici
Tofu, pollo, maiale o gamberetti
2.50
Tofu, poulet, porc ou crevettes
stima≈ 150 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Manzo
3.00
Bæuf
stima≈ 180 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Proposta del momento
Zuppa Pho al manzo e polpette di manzo
16.00
Soupe Pho au Bæuf et Boulettes de Bæuf — Pasta di riso, manzo, polpette di manzo, brodo, soia, basilico, lime, cipolle fritte
stima≈ 620 kcal65 g di carboidratiequilibrato 81
Zuppa Pho al manzo
14.50
Soupe Pho au Bæuf — Pasta di riso, manzo, brodo, soia, basilico, lime, cipolle fritte
stima≈ 550 kcal65 g di carboidratiequilibrato 81
Bœuf Luc Lac con uovo
15.50
Bæuf Luc Lac avec  æuf — Riso saltato al pomodoro, manzo marinato, uovo, cipolle fritte
stima≈ 750 kcal60 g di carboidratiequilibrato 73
Bœuf Luc Lac
14.50
Bæuf Luc Lac — Riso saltato al pomodoro, manzo marinato, cipolle fritte
stima≈ 670 kcal60 g di carboidratiequilibrato 79
Pad Thaï al manzo
13.50
Pad Thaï au bæuf — Pasta di riso, uovo, soia, porri, lime, arachidi, manzo
stima≈ 780 kcal85 g di carboidratiequilibrato 76
Mi xao al manzo
13.50
Mi xao au bæuf — Noodles di frumento, cavolo cinese, carote, zucchine, peperoni, zenzero, porri, cipolle fritte, manzo
stima≈ 720 kcal75 g di carboidratiequilibrato 90
Bun Tom Gamberetti + Nem
13.00
Bun Tom Crevettes + Nem — Vermicelli di riso, insalata, gamberetti, carota, menta, arachidi, cipolle fritte e nem al maiale
stima≈ 680 kcal70 g di carboidratiequilibrato 84
Bun Ga Pollo + Nem
12.50
Bun Ga Poulet + Nem — Vermicelli di riso, insalata, pollo, carota, menta, arachidi, cipolle fritte e nem al maiale
stima≈ 650 kcal70 g di carboidratiequilibrato 90
Manzo al saté
11.80
Bæuf au saté
stima≈ 550 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Noodles alle verdurevegetarian
8.50
Nouilles aux légumes — Noodles di frumento, carote, peperoni, zucchine, soia, zenzero
stima≈ 520 kcal65 g di carboidratiequilibrato 80
Spiedini di manzo al formaggio X4
8.50
Brochettes de bæuf au fromage X4
stima≈ 480 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Beignet aux crevettes tempura X4
7.50
Beignets aux crevettes tempura X4 — 4 beignet di gamberi in tempura
stima≈ 320 kcal28 g di carboidrati
Nougat croquant
6.50
Torrone croccante
stima≈ 350 kcal30 g di carboidratipesante 42
I Nostri Dessert
Gingembre confitvegan, vegetarian
4.50
Zenzero candito
stima≈ 120 kcal30 g di carboidratipesante 32
Nougat Mou
4.50
Torrone morbido
stima≈ 280 kcal25 g di carboidratipesante 42
Perle de coco
5.50
Perle di cocco
stima≈ 250 kcal22 g di carboidrati
Beignet de pommevegetarian
6.00
Beignet di mela
stima≈ 310 kcal38 g di carboidrati
Banane plantainvegan, vegetarian
6.00
Platano cotto al vapore nel latte di cocco
stima≈ 220 kcal32 g di carboidrati

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68veggie
scorestima

Opzioni thailandesi e vietnamite

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

C'è una sezione dedicata ai piatti di tofu come il tofu al curry o satay. Si possono ordinare anche Bun Chay o Pad Thai con tofu.

13 piatti vegetariani e 2 vegani su 67

75dia
scorestima

Opzioni Thai e Vietnamite a basso contenuto di carboidrati

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Questo ristorante offre molti piatti principali proteici con pochi carboidrati. Puoi scegliere tra varie opzioni di carne e tofu con verdure.

21 adatti ai diabetici · 67 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos
Orari
lun—
mar11:00–13:30, 18:00–20:30
mer11:00–13:30, 18:00–20:30
gio11:00–13:30, 18:00–20:30
ven11:00–13:30, 18:00–20:30
sab11:00–13:30, 18:00–20:30
dom—
Horaires d'été (Juillet & Août) : Mardi au samedi 11:00 – 13:30 et 18:30 – 21:00
Contatti
+33559649739 thanhtrangduong@gmail.com
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mekong-express.fr/
Scheda
completezza 83 %, affidabilità 80 %

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