terug naar zoeken

Le Laakam - Ixelles, Rue Longue Vie

Rue Longue Vie 18, 1050 Ixelles

openingsuren nog niet bekend

Afrikaans€€€€
ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 8 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 17 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

ONS VOORGERECHTEN
Gegrilde gésiers met fijne kruiden
12.50
Gésiers grillés aux épices fines — Mals gésiers met Afrikaanse kruiden
schatting≈ 220 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kippenvleugels en salade
7.50
Ailes de poulet et salade — Malse vleugels gemarineerd in Kameroense kruiden met verse salade
schatting≈ 310 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Samosa salade (vega of vlees)
8.00
Salade au samoussa (végé ou viande) — Krokante samosa's geserveerd met een gekruide groene salade
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
Falafelsvegan
8.00
Krokante en pittige kikkererwtenballen
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gevulde Safou
12.00
Safou farci — Typische exotische vrucht uit Kameroen gevuld met gekruid gehakt
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Natuurlijke Safouvegan
8.00
Safou nature — Typische exotische vrucht uit Kameroen
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Mets de pistachevegan
15.00
Traditionele specialiteit op basis van gemalen pompoenzaden
schatting≈ 350 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
EXOTISCHE GERECHTEN
Kippencocotte met mango
17.00
Cocotte de poulet à la mangue — Kippencocotte met mango, aromatisch en subtiel zoet-zout
schatting≈ 420 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 67
Vis Mafé + rijstpescatarian
18.00
Mafé poisson + riz — Smaakvolle pindasaus met vis, geserveerd met rijst
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 81
Kip Mafé + rijst
15.00
Mafé poulet + riz — Smaakvolle pindasaus met kip, geserveerd met rijst
schatting≈ 820 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 73
Rundvlees Mafé + rijst
16.00
Mafé bœuf + riz — Smaakvolle pindasaus met mals rundvlees, geserveerd met rijst
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 72
Vis Yassa + rijstpescatarian
18.00
Yassa poisson + riz — Vis gemarineerd met uien en citroen, gestoofd in een smaakvolle saus, met rijst
schatting≈ 680 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 77
Kip Yassa + rijst
15.00
Yassa poulet + riz — Kip gemarineerd met citroen en gekarameliseerde uien, geserveerd met rijst
schatting≈ 710 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 77
Rundvlees Yassa + rijst
16.00
Yassa bœuf + riz — Mals rundvlees gemarineerd met citroen en gekarameliseerde uien, met rijst
schatting≈ 740 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 77
Gesautéerde gésiers + rijst
15.00
Gésier sauté + riz — Malse gésiers gesautéerd met Afrikaanse kruiden, geserveerd met rijst
schatting≈ 650 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77
Attiéké met kip
16.00
Attiéké au poulet — Cassave-couscous geserveerd met gegrilde kip
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77
Gesautéerde kip in tomatensaus + rijst
15.00
Poulet sauté à la tomate + riz — Verse tomatensaus met kip, geserveerd met rijst
schatting≈ 620 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 77
Gestoofde kip met maombe + rijst
15.00
Poulet mijoté à la maombe + riz — Kip gestoofd in een saus van palmolie-extracten
schatting≈ 780 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 76
Kippencocotte met mango + rijst
15.00
Cocotte de poulet à la mangue + riz — Verfijnde combinatie van kip en verse mango
schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 69
Banaan Foutou + zaadsausvegan
17.00
Foutou de banane + sauce graine — Puree van bakbanaan en cassave met een saus van palmolie-extracten
schatting≈ 720 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 74
Pundu du village (saka-saka)pescatarian
10.00
Pundu du village(saka-saka) — Langzaam gegaarde cassavebladeren met sardines, een smaakvolle lokale specialiteit.
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
GESTOFT
Tilapiapescatarian
17.50
Hele gegrilde tilapia met Kameroonse specerijen
schatting≈ 450 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Zeebaarspescatarian
25.00
Bar — Gegrilde zeebaars volgens Afrikaanse traditie
schatting≈ 420 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77
Thomson (makreel)pescatarian
15.00
Thomson (maquereaux) — Gegrilde makreel, op smaak gebracht met verse kruiden
schatting≈ 480 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Hele kip
20.00
Poulet entier — Gemarineerde en gegrilde plofkip op Kameroonse wijze
schatting≈ 850 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kippenpoten
12.50
Cuisses de poulet — Gegrilde kippenpoten met Afrikaanse specerijen
schatting≈ 420 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
VEGETARISCHE GERECHTEN
Vegetarische Gombovegetarian
14.00
Gombo végétarien — Romige saus op basis van verse okra
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Ndolévegetarian
14.00
Vernonia Calvoana bladeren gekookt met verse pinda's
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Gesauté Folongvegetarian
15.00
Folong sauté — Bladgroente gesautéd met pindaolie, tomaat en specerijen
schatting≈ 310 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Gesauté Pistachevegetarian
14.00
Pistache sauté — Lekkere bereiding op basis van pistache (witte pompoerzaden)
schatting≈ 480 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Riz Mafé + samoussavegetarian
15.00
Rijst met pindasaus vergezeld van vegetarische samoussa's
schatting≈ 720 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 72
Riz Yassa + samoussavegetarian
15.00
Rijst met citroen-uien saus vergezeld van vegetarische samoussa's
schatting≈ 680 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 72
Gebakken aardappelen + bonenvegetarian
15.00
Pommes sautées + haricots — Gebakken aardappelen geserveerd met bonen
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 90
Gebakken bakbanaan met groentenvegetarian
15.00
Banane plantain sautée aux légumes — Gegoudbakte bakbananen gekookt met seizoensgroenten
schatting≈ 520 kcal65 g koolhydraten
GRILLGERECHTEN
Geit
15.00
Chèvre — Gegrild geitenvlees met traditionele specerijen
schatting≈ 410 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kippenvleugels
7.50
Ailes de poulet — Gemarineerde en gegrilde kippenvleugels
schatting≈ 380 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Porc de Tobé
15.00
Gemarineerd en gegrild varkensvlees op Tobé-wijze
schatting≈ 480 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
KAMEERUNESE SPECIALITEITEN
Poulet DG
20.00
Het 'Directeur Général' gerecht: kip gebakken met bakbanaan en groenten
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 76
Mbongo Tchobi
17.00
Traditionele zwarte stoofpot met specerijen en aromatische kruiden
schatting≈ 520 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Ndolé met garnalen
18.00
Ndolé crevettes — Vernonia Calvoana bladeren gestoofd met verse garnalen
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Ndolé royale
20.00
Vernonia Calvoana-bladeren gestoofd met een assortiment vlees en garnalen
schatting≈ 750 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Ndolé poissonpescatarian
18.00
Vernonia Calvoana-bladeren gestoofd met verse vis
schatting≈ 600 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Ndolé boeuf
15.00
Vernonia Calvoana-bladeren gestoofd met malse stukjes rundvlees
schatting≈ 650 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Sauce gombo boeuf
15.00
Romige saus op basis van verse okra en rundvlees
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Sauce gombo pistachevegetarian
20.00
Smaakvolle combinatie van okra en pistache
schatting≈ 680 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Eru
12.00
Okok-bladeren (Gnetum Africanum) op Camerunische wijze gestoofd met runderhuid
schatting≈ 400 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Eru royale
15.00
Okok-bladeren (Gnetum Africanum) gestoofd met assortiment vlees, runderhuid en rundvlees
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
BIJGERECHTEN
Attiékévegan
5.00
Cassave-couscous
schatting≈ 220 kcal50 g koolhydraten
Bobolovegan
4.00
Cassavepasta gekookt in bladeren
schatting≈ 250 kcal55 g koolhydraten
Water fufuvegan
5.00
Traditionele bereiding op basis van gefermenteerde cassave
schatting≈ 200 kcal45 g koolhydraten
Chikwanguevegan
4.00
Cassavepasta gekookt in bladeren
schatting≈ 250 kcal55 g koolhydraten
Witte rijstvegan
3.00
Riz blanc — Natuurlijke rijst, perfect gekookt als bijgerecht bij alle sauzen
schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten
Zoete aardappelvegan
5.00
Patate douce — Frietjes van zoete aardappel
schatting≈ 280 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 65
Foufou maniocvegan
5.00
Cassave-semoule, traditioneel geserveerd met sauzen
schatting≈ 220 kcal50 g koolhydraten
Tarwebloem-semoulevegan
4.00
Semoule de blé — Lichte en luchtige semoule, ideaal bij gerechten in saus
schatting≈ 180 kcal38 g koolhydraten
Aardappelfrietjesvegan
4.00
Frites de pommes — Goudbruine en knapperige aardappelfrietjes, Afrikaanse versie
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Cassavewortelvegan
5.00
Tubercule de manioc — Gekookte of gestoomde cassave, mals en rustiek van smaak
schatting≈ 200 kcal45 g koolhydraten
Tapioca couscousvegan
4.00
Couscous de tapioca — Semoule op basis van cassavezaden
schatting≈ 210 kcal48 g koolhydraten
Banane plantain tapévegan
4.00
Platgeslagen en gefrituurde bakbananen, knapperig van buiten en mals van binnen
schatting≈ 260 kcal30 g koolhydraten
Gebakken bakbananenvegan
4.00
Banane Plantains Frites — Goudbruine schijfjes rijpe bakbanaan, zoet en smaakvol
schatting≈ 280 kcal35 g koolhydraten
Gestoomde Bakbanaanvegan
4.00
Banane Plantain Vapeur — Gestoomde bakbanaan, zachte textuur en natuurlijk zoete smaak.
schatting≈ 180 kcal42 g koolhydraten
KINDERMENU
Kippenvleugels + frietjes
10.00
Ailes de poulet + frites
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydraten
Nuggets + frietjes
10.00
Nuggets + frites
schatting≈ 800 kcal60 g koolhydraten
Rijst met pindasaus
10.00
Riz sauche arachide
schatting≈ 650 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67
Rijst met tomatensausvegan
10.00
Riz sauce tomate
schatting≈ 500 kcal85 g koolhydraten
DESSERTS
Tiramisu Passievrucht Mango
4.90
Tiramisu Passion Mangue
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydratenzwaar 34
Déguè
4.90
schatting≈ 350 kcal35 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

87veggie
scoreschatting

Afrikaanse gerechten en vegan opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Er is een aparte vegetarische sectie met gerechten zoals Ndolé en Gombo végétarien. Veganistische gasten kunnen kiezen voor Foutou de banane met sauce graine of falafels.

28 vegetarische en 19 veganistische gerechten van 67

76dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Afrikaanse gerechten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel gegrilde vlees- en visgerechten met weinig koolhydraten. De traditionele specialiteiten op basis van bladgroenten zijn goede keuzes.

28 diabetesvriendelijk · 67 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Rue Longue Vie 18, 1050 Ixelles
Uren
nog niet bekend
Contact
+32471266444
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), laakam.be
Dossier
volledigheid 67 %, vertrouwen 85 %

Eigenaar van Le Laakam - Ixelles, Rue Longue Vie? Claim je zaak.