Los Ponchos 🇲🇽
Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
営業時間外 · 開店 16:00
Latin AmericanMexican€€€€
メニュー
ソース: レストランのウェブサイト, こちらで読む 2026年9月7日. 価格やメニューは変更されている可能性がある
カロリーと炭水化物 は2026年9月8日にこのメニューに基づいてAIモデルが推定した一般的な分量あたりの数値。医療的なアドバイスではなく、店側の説明に代わるものではない。「糖尿病フレンドリー」とは、その料理において炭水化物が控えめで、糖分が少なく、フライドポテトや白パン、白米などの吸収の早いベースが含まれていないことを意味する。
Voorgerechten
Ceasar Salad
7.25
Caesar Salad — De echte caesar salad met pittige kruiden.
推定≈ 450 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 66
Spareribs
9.50
Spare Ribs — Gegrilde ribs.
推定≈ 350 kcal10 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 67
Mucho Nachos- voor 2 personen
12.50
Mucho Nachos — Tortilla-chips bedekt met kip, biefstuk of gemixt.
推定≈ 1200 kcal90 g 炭水化物
Burrito Pequeńo
9.00
Small Burrito — Tortilla met rundergehakt en kip, ui, kaas, zure room, guacamole en tomaat.
推定≈ 550 kcal45 g 炭水化物
Gabo Tunad Salad
8.00
Tuna Salad — Gemengde salade met tonijn en baja-dressing, geserveerd in een tortilla mandje.
推定≈ 400 kcal30 g 炭水化物
Guacamole Dip
7.00
Dip van verse avocado’s tomaten, ui, zure room en kruiden geserveerd met tortilla chips.
推定≈ 600 kcal40 g 炭水化物
Nachos Supremo
9.00
Tortilla-chips bedekt met gesmolten kaas, ui en jalepenos.
推定≈ 650 kcal45 g 炭水化物
Muchos Nachos
12.50
Tortilla-chips bedekt met bonen, rundvlees, kaas en jalepenos.
推定≈ 850 kcal60 g 炭水化物
Choclo Demais
6.50
Grilled Corn on the Cob — Gegrilde maiskolf
推定≈ 150 kcal25 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Empanadas
8.00
Zuidamerikaanse pasteitjes, gevuld met gekruid vlees.
推定≈ 320 kcal22 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Taco Pequeno
9.00
Small Taco — Gefrituurde tortilla met rundergehakt of kip, sla, zure room en kaas.
推定≈ 380 kcal25 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Gambas a la Plancha
10.00
Gebakken garnalen met enchilada saus.
推定≈ 280 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 67
Chorizo Mexicanos
7.75
Mexican Chorizo — Gegrilde mexicaanse worstjes met zoet-zure saus.
推定≈ 320 kcal10 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 67
Calamares
9.00
Calamari — Gefrituurde inktvisringen gereserveerd met knoflooksaus.
推定≈ 420 kcal25 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Schrimp Cocktail
8.50
Shrimp Cocktail — Garnalen cocktail.
推定≈ 220 kcal15 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 73
Chicken Wings
9.50
Gegrilde kippenvleugeltjes.
推定≈ 400 kcal5 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 65
Poppers
7.50
Jalapeño Poppers — Gefrituurde jalepenoroomkaas.
推定≈ 350 kcal18 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Carlos Skins
7.50
Potato Skins — Gefrituurde aardappelschillen gegratineerd met kaas ui en pico de gallo saus.
推定≈ 450 kcal30 g 炭水化物
Premo Mozzarella
7.50
Fried Mozzarella — Gefrituurde mozarrella kaas.
推定≈ 380 kcal15 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Caldo can verduras
6.50
Beef and Vegetable Soup — Runderbouillon met garnituur.
推定≈ 180 kcal15 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 78
Sopa de Cabonada
7.50
Goulash Soup — Goulashsoep.
推定≈ 280 kcal18 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 70
Garlic Bread
5.50
Stokbrood met kruidenboter
推定≈ 320 kcal35 g 炭水化物
Traditionele Gerechten
Taco
18.50
Gefrituurde tortilla met rundergehakt of kip, sla, guacamole, zure room en kaas.
推定≈ 850 kcal65 g 炭水化物バランスが良い 66
Combo Acapulco
22.00
Combinatie van gegrilde kip of biefstuk en garnalen met Acapulco saus.
推定≈ 750 kcal20 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 74
Chili con Carne
18.50
Het bekende mexicaanse gerecht van bonen, rundergehakt, kruiden en rijst.
推定≈ 820 kcal75 g 炭水化物バランスが良い 81
Chimichanga
18.50
Gefrituurde bloemtortilla gevuld met rundvlees of kip, ui, kaas en bedekt met enchilada saus, guacamole en zure room.
推定≈ 980 kcal70 g 炭水化物
Enchilada’s
18.50
Enchiladas — Opgerolde maistortilla gevuld met rundvlees of kip, guacamole, kaas, ui en enchilada saus.
推定≈ 780 kcal60 g 炭水化物バランスが良い 77
Burrito
18.50
Gevulde bloemtortilla met rundergehakt of kip, ui, kaas, zure room, guacamole en tomaat.
推定≈ 920 kcal85 g 炭水化物バランスが良い 69
Estofado de Cordero
18.50
Lamb Stew — Zuid-Amerikaanse stoofschotel van lamsvlees met rijst.
推定≈ 780 kcal65 g 炭水化物バランスが良い 78
Chili Verde
19.50
Pittige stoofschotel van rundvlees met rijst.
推定≈ 750 kcal60 g 炭水化物バランスが良い 79
Fajitas
43.50
Gegrilde biefstuk of kipfilet gesneden en overgoten met fajita-saus, geserveerd met tortilla’s, bonen, kaas, guacamole, salsa en rijst voor twee personen.
推定≈ 1600 kcal140 g 炭水化物重い 42
Vegetarische Gerechten
Quesada Grandevegetarian
18.50
Large Quesadilla — Bloemtorilla gevuld met kaas, ui tomaat, guacamole en zure room.
推定≈ 880 kcal65 g 炭水化物
Chimichanga Vegvegetarian
18.50
Vegetable Chimichanga — Gefrituurde bloemtortilla met groenten.
推定≈ 720 kcal60 g 炭水化物バランスが良い 66
Chili sin Carne Vegvegetarian
18.50
Chili sin Carne — Variatie op het bekende mexicaanse gerecht, met bonen, groenten, kruiden en rijst.
推定≈ 740 kcal85 g 炭水化物バランスが良い 90
Kindergerechten
El Gauchito
13.50
Kids Grilled Chicken — Gegrilde kipfilet met frietjes, mayonaise en appelmoes.
推定≈ 650 kcal55 g 炭水化物
El Bandido
13.50
Kids Steak — Gegrild biefstukje met frietjes, mayonaise en appelmoes.
推定≈ 680 kcal55 g 炭水化物
Amigo’s Ribs
13.50
Kids Ribs — Spareribs met frietjes, mayonaise en appelmoes.
推定≈ 720 kcal55 g 炭水化物
Visgerechten
Prawn Fajitas
44.50
Gebakken garnalen overgoten met fajitasaus, geserveerd met tortillas, bonen, kaas, guacamole en salsa voor twee personen.
推定≈ 1500 kcal130 g 炭水化物重い 42
Salmón a la parrillapescatarian
22.50
Grilled Salmon — Gegrilde zalm 250 gram.
推定≈ 520 kcal5 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
Seafood Burritopescatarian
19.00
Bloemtortilla gevuld met zeevruchten, zure room, tomaat, kaas en guacamole.
推定≈ 880 kcal75 g 炭水化物バランスが良い 65
Asopao Camaronespescatarian
19.00
Fish Stew — Pittige stoofschotel van verschillende soorten vis met rijst.
推定≈ 650 kcal65 g 炭水化物バランスが良い 77
Nagerechten
Boca Chica
7.50
Tiramisu with Ice Cream — Tiramisu met vanille ijs.
推定≈ 550 kcal45 g 炭水化物重い 27
Panqueques Rellenos
9.00
Stuffed Pancakes — Gevuld sinaasappelflensje geflambeerd met Grand Marnier.
推定≈ 600 kcal55 g 炭水化物重い 28
Copa la Bamba
7.50
Vanilla Ice Cream with Chocolate — Vanille ijs met chocolade saus en slagroom.
推定≈ 500 kcal40 g 炭水化物重い 29
Macedonia de Frutasvegetarian
7.50
Fruit Salad — Verse fruitsalade met slagroom.
推定≈ 300 kcal35 g 炭水化物
Banana Crema
7.50
Banana Ice Cream — Bananen ijs met banaan en slagroom.
推定≈ 450 kcal45 g 炭水化物重い 34
Tartufo el Clasico
7.50
Chocolate Tartufo — Sabayone ijs (luchtig chocolade ijs).
推定≈ 400 kcal30 g 炭水化物重い 40
Gringo Fresco
6.00
Kids Ice Cream — Kinderijs.
推定≈ 250 kcal25 g 炭水化物重い 42
Caribbean Surprise
14.50
Caribbean Ice Cream Surprise — Een caribische verrassing met verschillende soorten ijs voor twee personen.
推定≈ 1100 kcal80 g 炭水化物重い 30
Zuid-Amerikaanse Gerechten
Pinchito
23.50
Grilled Meat Skewer — Gegrilde vleesspies geserveerd met stroganoffsaus.
推定≈ 550 kcal15 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
Chuletas de Cordero
26.50
Grilled Lamb Chops — Gegrilde lamskoteletten.
推定≈ 600 kcal0 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
Solomillo Los Ponchos
21.50
Grilled Pork Tenderloin with Mushroom Sauce — Gegrilde varkenshaas met Zuid-Amerikaanse champignonsaus.
推定≈ 500 kcal10 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
Bife de Chorizo
24.50
Argentine Entrecôte — Gegrilde Argentijnse entrecote.
推定≈ 700 kcal0 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
Bife de lomo
31.50
Argentine Beef Tenderloin — Gegrilde Argentijnse ossehaas 250 gr.
推定≈ 600 kcal0 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
Steak Ranchero
21.50
Gegrilde Argentijnse rundersteak.
推定≈ 650 kcal0 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
Rib-eye
29.50
Rib-eye Steak — Gegrilde Rib-eye steak 350 gr.
推定≈ 850 kcal0 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 67
Plato mixto
28.50
Mixed Grill — Gegrild gemengd vlees.
推定≈ 750 kcal5 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
Lamb-racks
31.50
Rack of Lamb — Lamsrug.
推定≈ 650 kcal0 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
Chuleton de Ternera
31.00
T-bone Steak — Gegrilde T-bone steak van 450 gr.
推定≈ 900 kcal0 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 65
このメニューはまだ正しい？
43veggie
score推定
score推定
少数のベジタリアンメニュー
メニューから判断した、ベジタリアンへの適正。レビューのスコアではない。
ベジタリアンセクションにChili sin Carne VegやChimichanga Vegがあります。Quesada Grandeも注文可能です。Bife de Chorizoなどの肉料理が多く、混在したテーブルになります。
59品中、ベジタリアン4品、ヴィーガン0品
73dia
score推定
score推定
グリル肉と魚料理
メニューと推定炭水化物量から判断した、糖尿病の人への適正。医療的なアドバイスではない。
タンパク質が豊富で低糖質な選択肢が多くあります。トルティーヤやライスではなく、グリル料理を選んでください。
26 糖尿病に配慮した · 59 料理
レビュー
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基本情報
- 住所
- Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
- 営業時間
- 月16:00–22:00火16:00–22:00水16:00–22:00木16:00–22:00金16:00–22:00土14:00–22:00日15:00–22:00
- 連絡先
- +31534311787
- ソース
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), losponchos.nl/
- レコード
- 完全性 83 %, 信頼度 85 %