Les Tontons Afro
Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
営業時間外 · 開店 12:00
AfricanCaribbean€€€€
メニュー
ソース: レストランのウェブサイト, こちらで読む 2026年9月13日. 価格やメニューは変更されている可能性がある
カロリーと炭水化物 は2026年9月14日にこのメニューに基づいてAIモデルが推定した一般的な分量あたりの数値。医療的なアドバイスではなく、店側の説明に代わるものではない。「糖尿病フレンドリー」とは、その料理において炭水化物が控えめで、糖分が少なく、フライドポテトや白パン、白米などの吸収の早いベースが含まれていないことを意味する。
TOUR DE L’AFRIQUE
JAMBO AU COEUR
24.90
Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces
推定≈ 2400 kcal210 g 炭水化物重い 21
DIS-MOI WINGS
9.90
Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche
推定≈ 450 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
GUACA FEVERvegetarian
9.00
Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces
推定≈ 550 kcal45 g 炭水化物
1, 2, 3 PASTEL
9.90
African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants
推定≈ 620 kcal55 g 炭水化物
SHRIMP MY NAME
10.90
Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco
推定≈ 320 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 67
POUTINE EXOTIQUEvegetarian
9.90
Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits
推定≈ 680 kcal52 g 炭水化物重い 44
ACCRA’TITUDE
9.90
Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée
推定≈ 410 kcal28 g 炭水化物
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POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES
39.90
Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé
推定≈ 2200 kcal40 g 炭水化物
LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES
39.90
Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte
推定≈ 1800 kcal50 g 炭水化物重い 41
GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES
34.90
Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée
推定≈ 2800 kcal160 g 炭水化物重い 28
FISH MOI LA PAIX
26.90
Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains
推定≈ 850 kcal75 g 炭水化物バランスが良い 78
AFRO BURGERS
MAFE BURGER
17.50
Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
推定≈ 950 kcal85 g 炭水化物
MAFE BURGER VGvegetarian
16.50
Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
推定≈ 820 kcal80 g 炭水化物
WOMAN KING BURGER
17.50
Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
推定≈ 950 kcal85 g 炭水化物
WOMAN KING BURGER VGvegetarian
16.50
Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
推定≈ 820 kcal80 g 炭水化物
PLATS
MAFÉ IS LOVE
20.50
Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains
推定≈ 880 kcal70 g 炭水化物バランスが良い 65
MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS
19.00
Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées
推定≈ 840 kcal70 g 炭水化物バランスが良い 66
YASSA WE CAN
18.00
Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains
推定≈ 780 kcal70 g 炭水化物バランスが良い 75
AFRO POKEMON GO VGvegan
16.50
African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés
推定≈ 650 kcal85 g 炭水化物バランスが良い 86
POKE ATTIEKE VGvegan
17.00
Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains
推定≈ 620 kcal80 g 炭水化物バランスが良い 86
ALERTE À ABIDJAN
18.50
Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée
推定≈ 780 kcal85 g 炭水化物バランスが良い 81
DIDI STONE D’AGNEAU
23.99
Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains
推定≈ 850 kcal70 g 炭水化物バランスが良い 67
KOFFI OLOMIDE
22.90
Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte
推定≈ 620 kcal15 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 74
GBOMA DESSI ROYAL
19.00
Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz
推定≈ 450 kcal25 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 83
MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)
13.50
Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine
推定≈ 750 kcal65 g 炭水化物
ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES
ATTIÉKÉvegan
4.50
推定≈ 180 kcal40 g 炭水化物
BANANES PLANTAINSvegan
4.50
Plantains
推定≈ 220 kcal35 g 炭水化物
FRITES DE PATATES DOUCESvegan
4.50
Sweet Potato Fries
推定≈ 280 kcal30 g 炭水化物バランスが良い 65
HARICOTS ROUGESvegan
2.50
Red Beans
推定≈ 140 kcal22 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 67
MESCLUNvegan
2.50
Mesclun Salad
推定≈ 40 kcal4 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
CHAMPIGNONSvegan
2.50
Mushrooms
推定≈ 60 kcal5 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 69
GUACAMOLEvegan
1.50
推定≈ 120 kcal6 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 66
SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)
0.50
African Sauce
推定≈ 80 kcal6 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
DESSERTS MAISON
LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian
7.00
Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison
推定≈ 420 kcal55 g 炭水化物
PANACOTTA BISSAPvegetarian
8.00
Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus
推定≈ 310 kcal28 g 炭水化物重い 42
L’ANANAS ME KIFFEvegetarian
8.50
Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel
推定≈ 550 kcal60 g 炭水化物重い 30
BROWNIEvegetarian
9.00
Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly
推定≈ 480 kcal45 g 炭水化物重い 33
LION’S COFFEEvegetarian
11.00
Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
推定≈ 400 kcal40 g 炭水化物重い 40
RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian
14.00
Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
推定≈ 520 kcal45 g 炭水化物重い 28
COUPE DE PROCESCO FESTIVE
6.00
Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs
推定≈ 150 kcal12 g 炭水化物
このメニューはまだ正しい？
84veggie
score推定
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アフリカとカリブの料理
メニューから判断した、ベジタリアンへの適正。レビューのスコアではない。
マフェバーガーやウーマンキングバーガーにベジタリアン版があります。ヴィーガン向けにはAfro Pokemon GoやPoke Attiekeがあります。
40品中、ベジタリアン19品、ヴィーガン9品
55dia
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アフリカ・カリブ料理
メニューと推定炭水化物量から判断した、糖尿病の人への適正。医療的なアドバイスではない。
肉や魚中心のメニューを選んでください。低糖質のサイドメニューが豊富にあります。
9 糖尿病に配慮した · 39 料理
レビュー
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基本情報
- 住所
- Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
- 営業時間
- 月12:00–15:00, 19:00–23:00火12:00–15:00, 19:00–23:00水12:00–15:00, 19:00–23:00木12:00–15:00, 19:00–23:00金12:00–15:00, 19:00–23:00土12:00–23:00日12:00–15:00, 19:00–23:00
- 連絡先
- +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
- ソース
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
- レコード
- 完全性 83 %, 信頼度 80 %