Tantura
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
営業時間外 · 開店 火 18:00
メニュー
ソース: レストランのウェブサイト, こちらで読む 2026年9月11日. 価格やメニューは変更されている可能性がある
カロリーと炭水化物 は2026年9月11日にこのメニューに基づいてAIモデルが推定した一般的な分量あたりの数値。医療的なアドバイスではなく、店側の説明に代わるものではない。「糖尿病フレンドリー」とは、その料理において炭水化物が控えめで、糖分が少なく、フライドポテトや白パン、白米などの吸収の早いベースが含まれていないことを意味する。
Hummus
Nº3 Hummusvegan
Hummus with Pita — Pasta de grão de bico servida com pão pita (2 unid) / Smashed chickenpeas served with pita bread( 2 pieces)
推定≈ 480 kcal62 g 炭水化物バランスが良い 73
HAMSHUKAvegetarian
Hummus Shakshuka — Hummus com shakshuka / Hummus with shakshuka
推定≈ 520 kcal38 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Mushroom Hummus — Hummus com cenouras / Hummus with mushrooms
推定≈ 410 kcal28 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 75
HUMMUS MEAT
Meat Hummus — Hummus com carne picada / Hummus with minced meat
推定≈ 610 kcal25 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Roasted Pepper Hummus — Hummus com pimentos / Hummus with peppers
推定≈ 430 kcal32 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 75
HUMMUS MEATBALLS
Meatball Hummus — Hummus com almôndegas temperadas com Baharat (mistura de especiarias) / Hummus with meatballs sessoned with Baharat (spices mix)
推定≈ 650 kcal26 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Sabich Hummus — Hummus bringela frita, ovo estrelado e molho tahini / Fried eggplant hummus, boiled egg and tahini sauce
推定≈ 580 kcal28 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Smoked Cauliflower Hummus — Hummus com couve flor fumada a molho tahini / Hummus with smoked cauliflower and tahini sauce
推定≈ 460 kcal30 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Ovos estrelados em molho de tomate caseiro com pimentos e ervas frescas. Acompanhado com pão de cerveja
推定≈ 550 kcal55 g 炭水化物バランスが良い 66
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteadosvegetarian
Vegetable Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with roasted tomato, zucchini and onions
推定≈ 380 kcal22 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 69
Ovos estrelados com carne picada
Meat Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with minced meat
推定≈ 520 kcal18 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 78
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgettevegetarian
Spinach and Zucchini Shakshuka — Sunny side up eggs on spinach pillow with roasted onion and zucchini
推定≈ 410 kcal24 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 79
Sobremesas
HALVAvegetarian
Sementes de sésamo torradas, moídas e misturadas com açúcar derretido, pistáchio, mel
推定≈ 420 kcal35 g 炭水化物重い 35
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesavegetarian
Milk Pudding with Rose Water — Milk pudding with rose water, topped with peanuts, coconut and raspberry syrup
推定≈ 380 kcal42 g 炭水化物重い 43
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosavegetarian
Grilled Fruit with Rose Cream — Pinapple, banana and peach roasted on planch and served with rose water cream
推定≈ 310 kcal45 g 炭水化物
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secosvegetarian
Chocolate and Tahini Truffles — Chocolate and tahini truffles filled with a mix of seeds and nuts
推定≈ 220 kcal18 g 炭水化物
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcarvegetarian
Filo Pistachio Cigars — Filo cigars, stuffed with pistachio, walnut and cinnamon, drenched in sugar syrup
推定≈ 450 kcal52 g 炭水化物重い 34
Petiscos / Mazet
Sambusakvegan
Pastel iraquiano, recheado com cebola e grão de bico / Iraqi savory turnovers filled with onion and chickpeas
推定≈ 280 kcal32 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 71
MEAT BORRECAS
Pastel de massa folhada recheado com carne picada, cebola & cogumelos / Filled pastry with meat, onions & fresh mushrooms
推定≈ 340 kcal24 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Cheese and Turnip Borrecas — Pastel de massa folhada recheado com grelos, cebola & queijo / Filled pastry with turnip greens, onions & cheese
推定≈ 310 kcal22 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
SMOKED CAULIFLOWERvegan
Couve flor fumada com molho de iogurte / Smoked cauliflower with tahini sauce
推定≈ 180 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 70
LABANEAvegetarian
Queijo caseiro feito de iogurte, alho, za'attar e servido com tabula / Homemade yogurt cheese, garlic, za'attar and served with tabula
推定≈ 280 kcal14 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 66
Banitsavegetarian
Bolo tradicional búlgaro, feito à base de massa filo, recheado com ovo e uma mistura de queijos. Servido com salada verde / Traditional Bulgarian filo pastry baked with a cheese mixture, whisked eggs and served with green salad
推定≈ 420 kcal30 g 炭水化物
SAFAYESHvegetarian
Pão pita recheado com legumes salteados em alho e queijo feta, tostado com azeite entre duas panelas e servido com molho tzatziki / Filled pita bread with a mix of turnip greens roasted in olive oil and garlic with feta cheese. Pressed with olive oil between two pans and served with tzatziki sauce
推定≈ 450 kcal42 g 炭水化物バランスが良い 65
Arais
Pão pita recheado com carne picada, cebola e cogumelos. Prensado com azeite, entre duas panelas e servido com molho tahini e schug / Filled pita with ground meat, onions and mushrooms, pressed with olive oil between two pans and served with tahini and schug
推定≈ 520 kcal38 g 炭水化物
Vegetais e Saladas
TABULAvegan
Tomate,salsa, coentros, hortelã, cuscuz, romã e azeite
推定≈ 220 kcal24 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 65
Nº2vegan
Tabbouleh with Seeds — Tomate, pepino, azeite, sal, sementes de abóbora e girassol assadas. Servida com molho tahini
推定≈ 260 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 70
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentrosvegan
Stuffed Eggplant
推定≈ 210 kcal16 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 70
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface
Breaded Chicken Strips Salad
推定≈ 580 kcal22 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 74
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atarvegan
Arugula and Zucchini Salad
推定≈ 160 kcal9 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 66
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limãovegan
Beetroot and Mushroom Salad
推定≈ 240 kcal18 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 70
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmicovegan
Balsamic Beetroot
推定≈ 110 kcal14 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 72
このメニューはまだ正しい？
97veggie
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ベジタリアンとヴィーガンの料理
メニューから判断した、ベジタリアンへの適正。レビューのスコアではない。
スモークカリフラワーのフムスやタブレがあります。サンブサクやほうれん草のシャクシュカも選べます。
32品中、ベジタリアン26品、ヴィーガン12品
73dia
score推定
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高タンパクで低糖質な選択肢
メニューと推定炭水化物量から判断した、糖尿病の人への適正。医療的なアドバイスではない。
低GIのメニューが豊富です。ミートフムスや挽肉入りのシャクシュカがおすすめです。
22 糖尿病に配慮した · 32 料理
レビュー
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基本情報
- 住所
- Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
- 営業時間
- 月—火18:00–00:00水18:00–00:00木18:00–00:00金18:00–00:00土18:00–00:00日18:00–00:00
- 連絡先
- +351218096035 reservation@tantura.pt
- ソース
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
- レコード
- 完全性 67 %, 信頼度 94 %