Maira African Soul Food
Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
営業時間外 · 開店 10:30
African€€€€
メニュー
ソース: レストランのウェブサイト, こちらで読む 2026年9月11日. 価格やメニューは変更されている可能性がある
カロリーと炭水化物 は2026年9月11日にこのメニューに基づいてAIモデルが推定した一般的な分量あたりの数値。医療的なアドバイスではなく、店側の説明に代わるものではない。「糖尿病フレンドリー」とは、その料理において炭水化物が控えめで、糖分が少なく、フライドポテトや白パン、白米などの吸収の早いベースが含まれていないことを意味する。
Lounas
Mafe (kana tai soija)
14.00
Mafe
推定≈ 750 kcal65 g 炭水化物バランスが良い 78
Maira (kana tai soija)
14.00
Maira
推定≈ 680 kcal60 g 炭水化物バランスが良い 84
Jerk Burger ateria
14.00
Jerk Burger Meal
推定≈ 1100 kcal95 g 炭水化物
Dakar Burger ateria
14.00
Dakar Burger Meal
推定≈ 1150 kcal95 g 炭水化物重い 41
Vege Burger ateriavegetarian
14.00
Veggie Burger Meal
推定≈ 980 kcal105 g 炭水化物バランスが良い 67
Salaatit (rapu, kana tai soija)
14.00
Salads
推定≈ 650 kcal35 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 78
Mafe (L, G, Veg)vegan
16.00
Mafe — Maapähkinävoikastike kasviksilla (maniokki, bataatti, porkkana) paistetulla kanalla tai soijapaloilla ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
推定≈ 820 kcal75 g 炭水化物バランスが良い 73
Maira (L, G, Veg)vegan
16.00
Maira — Tomaattinen kasviskastike (maniokki, valkokaali, bataatti, porkkana, sipuli) paistetulla kanalla, soijapaloilla tai kuhafileellä 18€ ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
推定≈ 780 kcal70 g 炭水化物バランスが良い 89
Ndambe senegambialainen lihapata (L,G)
14.50
Ndambe Senegambian Stew — Naudan ja lampaanliha, peruna, porkkana, mustasilmäpapu ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
推定≈ 850 kcal65 g 炭水化物バランスが良い 80
Rahun curryinen kanakeitto (L,G)
12.00
Rahun Curry Chicken Soup — Kana, peruna, porkkana ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
推定≈ 550 kcal50 g 炭水化物バランスが良い 85
Attieke (L, G, Veg)vegan
18.00
Attieke — Tomaattinen kastike, maniokki couscous ja keittobanaanit paistetulla kanalla, kuhafileellä 20 € tai soijapaloilla. Vihreä salaatti, tahini, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
推定≈ 880 kcal85 g 炭水化物バランスが良い 71
Salaatit (L, G, Veg)
Kana, Rapu, Soijapalatvegan
14.00
Salad with Chicken, Shrimp or Tofu — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
推定≈ 680 kcal40 g 炭水化物バランスが良い 83
Kuhafilepescatarian
18.00
Zander Filet Salad — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
推定≈ 720 kcal40 g 炭水化物バランスが良い 83
Burger-ateriat
Dakar BURGER (L)
16.00
Dakar Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma nautalammas pihvi, kananmuna, Emmental-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, kasvispikkeli, talon majoneesi, ketsuppi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
推定≈ 1200 kcal100 g 炭水化物重い 44
Jerk BURGER (L)
16.00
Jerk Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Jerk maustettu kanafile, tupla Cheddar-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, ketsuppi, kasvispikkeli, talon majoneesi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
推定≈ 1150 kcal95 g 炭水化物重い 41
Vege BURGER (L, Veg)vegetarian
16.00
Veggie Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma kasvispihvi (herkkusieni, kik-herne, maissi, sipuli, valkosipuli, Kidneypapu), veg Cheddar-juusto, kasvispikkeli, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, vegemajoneesi ja mango-ananas-avokadosalsa
推定≈ 1050 kcal110 g 炭水化物
Kuha BURGER (L)pescatarian
19.00
Zander Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Kuhafile, kasvispikkeli, mangoraja ja mango-ananas-avokadosalsa
推定≈ 1100 kcal90 g 炭水化物
Kanabana, Soijabana, Rapubana (L,G,Veg)vegan
14.00
Fried Chicken, Fish, Shrimp or Tofu — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
推定≈ 950 kcal70 g 炭水化物
Kuhabana (L,G)pescatarian
19.00
Fried Zander — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
推定≈ 1000 kcal70 g 炭水化物
Banskuranut (L, G, Veg)vegan
7.00
Banskuranut (Plantain and Fries) — Keittobanaani ja ranskalaiset yhdessä. Talon majoneesi tai vegemajo, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, ja tahini
推定≈ 650 kcal60 g 炭水化物重い 43
Aloko (L, G, Veg)vegan
8.00
Aloko (Fried Plantains) — Paistettu keittobanaani. Tahini, mango- ja chilikastike.
推定≈ 320 kcal38 g 炭水化物
Ranskalaiset (L, G, Veg)vegan
6.00
French Fries — Talon majoneesi tai vegemajo, ketsuppi,mangokastike ja tahini
推定≈ 450 kcal42 g 炭水化物
Herkkuhetkiin
Rahun punainen suklaakakku (L,)
6.00
Rahun Red Chocolate Cake — Mascarpone- ja mangokastikkeen kanssa
推定≈ 550 kcal52 g 炭水化物重い 30
このメニューはまだ正しい？
89veggie
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菜食オプションのあるアフリカ料理
メニューから判断した、ベジタリアンへの適正。レビューのスコアではない。
MafeやMairaは鶏肉の代わりに大豆に変更できます。Vege Burgerや、Alokoという揚げプランテンも提供しています。
23品中、ベジタリアン10品、ヴィーガン8品
18dia
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低糖質メニューは少なめ
メニューと推定炭水化物量から判断した、糖尿病の人への適正。医療的なアドバイスではない。
多くの料理にプランテイン、マニオク、フライドポテトなどの高糖質食材が含まれています。サラダのみが低GIの選択肢です。
1 糖尿病に配慮した · 23 料理
レビュー
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基本情報
- 住所
- Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
- 営業時間
- 月10:30–17:30火10:30–17:30水10:30–17:30木10:30–17:30金10:30–17:30土10:30–15:30日—Lounas ma-pe klo 10.30-14
- 連絡先
- +358504014463
- ソース
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maira.fi/
- レコード
- 完全性 83 %, 信頼度 79 %