Inos Restaurant
Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
営業時間は不明
Greek€€€€
メニュー
ソース: レストランのウェブサイト, こちらで読む 2026年9月13日. 価格やメニューは変更されている可能性がある
カロリーと炭水化物 は2026年9月14日にこのメニューに基づいてAIモデルが推定した一般的な分量あたりの数値。医療的なアドバイスではなく、店側の説明に代わるものではない。「糖尿病フレンドリー」とは、その料理において炭水化物が控えめで、糖分が少なく、フライドポテトや白パン、白米などの吸収の早いベースが含まれていないことを意味する。
Kalte Vorspeisen
Griechischer Vorspeisenteller
16.20
Greek appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten
推定≈ 650 kcal35 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 69
Kleiner Vorspeisenteller
8.60
Small appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten
推定≈ 320 kcal18 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Dolmadakia
7.60
mit Zaziki
推定≈ 280 kcal22 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Zazikivegetarian
5.90
Tzatziki — pikante Joghurt-Quarkspeise mit Knoblauch und Gurke
推定≈ 180 kcal8 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Chtipitivegetarian
7.60
pikante Schafskäse-Mousse
推定≈ 220 kcal6 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Skordaliavegetarian
5.60
Kartoffelpüree mit Kräutern und Knoblauch auf griechische Art
推定≈ 210 kcal20 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Taramaspescatarian
6.20
Fischrogen verfeinert mit Olivenöl und Zitrone
推定≈ 190 kcal5 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Mozzarellavegetarian
9.20
Mozzarella and tomato — mit frischen Tomatenscheiben und Basilikum
推定≈ 260 kcal7 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Vorspeisenplatte für 2 Personen
29.50
Appetizer platter for 2 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten
推定≈ 1200 kcal70 g 炭水化物
Vorspeisenplatte für 4 Personen
59.00
Appetizer platter for 4 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten
推定≈ 2400 kcal140 g 炭水化物重い 29
Warme Vorspeisen
Fetakäse überbackenvegetarian
9.40
Baked feta cheese — mit Metaxasauce, Oliven und Peperoni
推定≈ 380 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 66
Saganakivegetarian
8.20
gebackener Fetakäse
推定≈ 310 kcal5 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 67
Gigantesvegetarian
7.80
Dicke Bohnen überbacken mit Käse
推定≈ 320 kcal30 g 炭水化物バランスが良い 75
Florinis Spezialvegetarian
10.60
Stuffed red peppers — marinierte, mit Fetakäse und Spinat gefüllte rote Paprika, überbacken mit Käse
推定≈ 280 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 66
Butterfly Shrimpspescatarian
10.60
mit Chilisauce
推定≈ 340 kcal22 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Kartoffel-Taschenvegetarian
10.60
Potato pockets — gefüllt mit Frischkäse und Kräutern
推定≈ 360 kcal32 g 炭水化物
Garnelen geschältpescatarian
12.40
Peeled shrimp in tomato sauce — mit Paprika, Schafskäse, Zwiebeln und Knoblauch in feiner Tomatensauce
推定≈ 290 kcal14 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 70
Muscheln saganakipescatarian
12.40
Mussels saganaki — mit Fetakäse in feiner Tomatensauce
推定≈ 310 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 67
Zucchinipuffervegetarian
8.60
Zucchini fritters — mit Zaziki
推定≈ 320 kcal24 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Gegrillter Oktopuspescatarian
21.30
Grilled octopus — in Zwiebeln, Parika, Öl, Essig
推定≈ 350 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 67
Ofengemüsevegan, vegetarian
8.40
Oven vegetables — mit Olivenöl und Balsamico
推定≈ 180 kcal12 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 66
Suppen
Hühnersuppe
5.90
Chicken soup
推定≈ 150 kcal8 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 73
Gulaschsuppe
5.90
Goulash soup
推定≈ 220 kcal14 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 66
Französische Zwiebelsuppe
5.90
French onion soup
推定≈ 250 kcal22 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Tomatencremesuppevegetarian
5.90
Tomato cream soup — mit Sahnehaube
推定≈ 210 kcal15 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Griechische Bohnensuppe
5.90
Greek bean soup — mit Schweinefleischstücken
推定≈ 280 kcal24 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 86
Salate
Kreta Salat (Dakos)vegetarian
10.60
Crete salad — Dakos, Tomaten, Zwiebeln, Fetakäse, Oliven, Kapern, Petersillie und Olivenöl
推定≈ 420 kcal35 g 炭水化物
Bauernsalatvegetarian
12.20
Farmer's salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl
推定≈ 380 kcal18 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 65
Tonno-Salatpescatarian
12.90
Tuna salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Thunfisch, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl
推定≈ 450 kcal18 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 78
Salatteller California
13.20
California salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Mais, Möhren, gebratenen Putenbruststreifen und Cocktaildressing
推定≈ 520 kcal28 g 炭水化物バランスが良い 73
Salatteller des Hauses
14.40
House salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, gebratenen Putenbrust- Schweinefiletstreifen und Cocktaildressing
推定≈ 580 kcal25 g 炭水化物バランスが良い 73
Trikalasalat
13.90
Trikala salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Gyros, Balsamico und Öl oder Cocktaildressing
推定≈ 610 kcal22 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 78
Dessert
Joghurtvegetarian
4.80
Yogurt with honey and walnuts — mit Honig, Walnüssen und Zimt
推定≈ 310 kcal28 g 炭水化物
Gemischtes Eisvegetarian
5.20
Mixed ice cream — mit Sahne
推定≈ 350 kcal42 g 炭水化物重い 41
Schokoladen Soufflevegetarian
6.40
Chocolate souffle — mit Eis
推定≈ 550 kcal55 g 炭水化物重い 30
Käsekuchenvegetarian
5.20
Cheesecake
推定≈ 420 kcal38 g 炭水化物重い 39
Apfelkuchenvegetarian
5.20
Apple cake
推定≈ 380 kcal48 g 炭水化物
Schnitzel
Champignonschnitzel
14.50
Mushroom schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Champignonsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 850 kcal65 g 炭水化物
Metaxaschnitzel
14.50
Metaxa schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Metaxa-Paprikarahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 880 kcal62 g 炭水化物
Schnitzel Wiener Art
13.20
Wiener schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 780 kcal58 g 炭水化物
Pfefferschnitzel
14.50
Pepper schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner grüner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 850 kcal65 g 炭水化物
Hawaii-Schnitzel
16.30
Hawaii schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit Ananas, Sauce Hollandaise und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 980 kcal75 g 炭水化物
Pfannengerichte
Schweinefilet-Geschnetzeltes
22.90
Pork fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 880 kcal60 g 炭水化物
Leber-gebraten
15.90
Fried liver — mit Zwiebeln und frischer Paprika, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 720 kcal55 g 炭水化物バランスが良い 65
Putenfilet-Geschnetzeltes
21.90
Turkey fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 820 kcal60 g 炭水化物
Backofen-Spezialitäten
Veganes Gyrosvegan
16.90
Vegan Gyros — mit Veganen Tzatziki, Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 750 kcal70 g 炭水化物バランスが良い 70
Vegetarischer Auflaufvegetarian
15.40
Vegetarian casserole — in feiner Rahmsauce
推定≈ 650 kcal35 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 69
Gyros überbacken
17.40
Baked Gyros — mit Metaxasauce, Käse, Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 920 kcal65 g 炭水化物
Jouwetsi-Lamm
23.90
Jouwetsi lamb — Lammfleisch mit Reisnudeln, mit Gouda Käse überbacken und frischem Salat
推定≈ 850 kcal60 g 炭水化物
Moussaka
17.40
Auflauf mit Auberginen, Kartoffeln und Hackfleisch, mit Gouda Käse überbacken und Bechamelsauce, dazu frischer Salat
推定≈ 780 kcal45 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 77
Gyros Spezial
18.20
Gyros Special — mit frischen Tomatenscheiben, Feta- und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 950 kcal65 g 炭水化物
Putenfilet-Medaillons
20.40
Turkey Filet Medallions — mit frischen Tomatenscheiben, Sauce Hollandaise und Mozarella überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 880 kcal60 g 炭水化物
Stifado
23.90
traditionelles griechisches Gericht mit Lammfleisch, kleinen Zwiebeln und Pommes frites
推定≈ 820 kcal60 g 炭水化物
Fisch-Gerichte
Calamares
18.90
Fried Calamari — gebratener Tintenfisch mit Knoblauchsauce, dazu Reis und frischer Salat
推定≈ 680 kcal65 g 炭水化物バランスが良い 77
Scampis
24.20
Scampi — gebraten, mit feiner Weißweinsauce, dazu Reis und frischer Salat
推定≈ 620 kcal60 g 炭水化物バランスが良い 73
Lachs-Filets
25.90
Salmon Fillets — gebraten, mit Sauce Hollandaise, Bratkartoffeln und frischem Salat
推定≈ 850 kcal40 g 炭水化物糖尿病フレンドリーバランスが良い 69
Dorade-Royal-Filets
23.90
Dorade Royal Fillets — gebraten, mit feiner Olivenöl-Zitronensauce auf griechische Art dazu Gemüse, Reis und frischer Salat
推定≈ 650 kcal60 g 炭水化物バランスが良い 77
Grill Spezialitäten
Schweinefiletmedaillons
22.90
Pork Filet Medallions — mit feiner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 820 kcal60 g 炭水化物
Mozart-Teller
23.90
Mozart Plate — mit Putenfilet-, Schweinefiletmedaillons, Rumpsteak, dazu eine Champignonsrahmsauce, Kartoffelkroketten und frischer Salat
推定≈ 950 kcal50 g 炭水化物バランスが良い 65
Souvlaki
16.90
2 Fleischspieße mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 780 kcal60 g 炭水化物
Souvlaki Gyros
16.90
1 Fleischspieß, Gyros, Zaziki, Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 950 kcal65 g 炭水化物
Gyros
16.90
mit Zwiebeln, Pommes frites, Zaziki und frischem Salat
推定≈ 880 kcal60 g 炭水化物
Gyros Hähnchen
18.90
Chicken Gyros — mit Chtipiti, dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 860 kcal60 g 炭水化物
Bifteki
19.50
Hacksteak gefüllt mit Gouda Käse, dazu Metaxasauce, Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 980 kcal62 g 炭水化物
Paidakia
25.50
Lammkoteletts vom Grill, Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 920 kcal60 g 炭水化物
Schweineleber
16.90
Fried Pork Liver — mit gebratenen Zwiebeln, Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 850 kcal60 g 炭水化物
Gyros, kleines Bifteki, Souvlaki, Schweineleber
18.90
Mixed Grill Plate — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 1100 kcal65 g 炭水化物
Hähnchen Souvlaki
18.30
Chicken Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 820 kcal60 g 炭水化物
Gyros, Souvlaki, Schweinefilet, kleines Bifteki, Lammkotellet
24.90
Mixed Grill Special — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 1200 kcal65 g 炭水化物
Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak
27.40
Meat Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 1250 kcal65 g 炭水化物
Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak, Calamares
29.90
Meat and Seafood Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 1300 kcal65 g 炭水化物重い 43
Grillplatten für 2 Personen
Grillplatte Inos
49.20
Grill Plate Inos (2 Person) — Gyros, 2 Schweinefiletmedaillons, 2 Souvlaki, 2 kleine Bifteki, 2 Lammkoteletts mit Pommes frites, Reis, frischem Salat und feiner Metaxasauce
推定≈ 2200 kcal160 g 炭水化物重い 28
Grillplatte Special
53.80
Grill Plate Special (2 Person) — Gyros, 2 Rumpsteaks, 2 Schweinefilet-, 2 Rinderfiletmedaillons mit Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
推定≈ 2300 kcal160 g 炭水化物重い 28
Gourmet-Platte
72.40
Gourmet Plate (2 Person) — 2 Rinderfilet-, 2 Schweinefilet-, 2 Putenfiletmedaillons, 2 Rumpsteaks, 2 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
推定≈ 2400 kcal160 g 炭水化物重い 28
Grillplatten für 4 Personen
Grillplatte Inos
98.40
Grill Plate Inos (4 Person) — Gyros, 4 Schweinefiletmedaillons, 4 Souvlaki, 4 kleine Bifteki, 4 Lammkoteletts mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
推定≈ 3800 kcal280 g 炭水化物重い 21
Grillplatte Special
109.60
Grill Plate Special (4 Person) — Gyros, 4 Rumpsteaks, 4 Schweinefilet-, 4 Rinderfiletmedaillons mit feiner Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
推定≈ 3900 kcal280 g 炭水化物重い 21
Gourmet-Platte
144.80
Gourmet Plate (4 Person) — 4 Rinderfilet-, 4 Schweinefilet-, 4 Putenfiletmedaillons, 4 Rumpsteaks, 4 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
推定≈ 4000 kcal280 g 炭水化物重い 21
Argentinische Steaks
Rumpsteak ca. 250g
32.60
Rumpsteak — mit Kräuterbutter dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat
推定≈ 850 kcal55 g 炭水化物
Filets
Rinderfilet Medallions ca. 220g
34.80
Beef Filet Medallions — mit feiner grüner Pfefferrahmsauce dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat
推定≈ 800 kcal55 g 炭水化物
Lammfilet
31.90
Lamb Filet — mit feiner Knoblauchsauce dazu Folienkartoffeln mit Zaziki und frischer Salat
推定≈ 780 kcal50 g 炭水化物バランスが良い 77
Schweinefilet
22.90
Pork Filet — mit Soße nach Wahl, kartoffelkroketten und frischer Salat
推定≈ 750 kcal45 g 炭水化物バランスが良い 65
Schweinefilet
23.90
Baked Pork Filet — mit Metaxasauce überbacken, Kartoffelkroketten und frischer Salat
推定≈ 880 kcal48 g 炭水化物
Beilagen
Scheibenkartoffeln
3.50
Sliced Potatoes
推定≈ 220 kcal28 g 炭水化物バランスが良い 67
Reis
2.50
Rice
推定≈ 200 kcal42 g 炭水化物
Pommes frites
3.50
French Fries
推定≈ 350 kcal38 g 炭水化物
Folienkartoffel
4.30
Baked Potato — mit Kräuterbutter oder Zaziki
推定≈ 320 kcal35 g 炭水化物
Kartoffelkroketten
3.00
Potato Croquettes
推定≈ 300 kcal32 g 炭水化物
Bratkartoffeln
3.50
Fried Potatoes
推定≈ 280 kcal25 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Saucen
Pfefferrahmsauce
2.50
Pepper Cream Sauce — Hausgemacht
推定≈ 150 kcal6 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Champignonrahmsauce
2.50
Mushroom Cream Sauce — Hausgemacht
推定≈ 140 kcal7 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Knoblauchsauce
2.50
Garlic Sauce — Hausgemacht
推定≈ 120 kcal5 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Metaxarahmsauce
2.50
Metaxa Cream Sauce — Hausgemacht
推定≈ 160 kcal8 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Sauce Hollandaise
3.00
Hollandaise Sauce — Hausgemacht
推定≈ 200 kcal2 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Mayo / Ketschup
0.90
Mayo / Ketchup
推定≈ 100 kcal4 g 炭水化物糖尿病フレンドリー
Gerichte für Kinder
1 Souvlaki
7.80
Kids Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 550 kcal40 g 炭水化物
2 Kleine Bifteki
7.80
Kids Bifteki — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 600 kcal40 g 炭水化物
2 Putenfilet-Medaillons
7.80
Kids Turkey Medallions — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 520 kcal40 g 炭水化物
Gyros Klein
7.80
Kids Gyros — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 620 kcal40 g 炭水化物
Schnitzel Wiener Art
7.80
Kids Schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat
推定≈ 680 kcal50 g 炭水化物
Chicken Nuggets
7.80
Kids Chicken Nuggets — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 600 kcal45 g 炭水化物
Seniorenteller
1 Souvlaki
12.80
Souvlaki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 780 kcal55 g 炭水化物
2 kleine Bifteki
12.80
Bifteki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 820 kcal55 g 炭水化物
2 Putenfilet-Medaillons
12.80
Turkey fillet medallions with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 720 kcal55 g 炭水化物バランスが良い 65
Gyros klein
12.80
Gyros with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
推定≈ 850 kcal55 g 炭水化物
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57veggie
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ベジタリアン対応のギリシャ料理
メニューから判断した、ベジタリアンへの適正。レビューのスコアではない。
サガナキやギガンテスなどのベジタリアン料理があります。ヴィーガンギロスとヴィーガンツァジキも提供しています。
104品中、ベジタリアン21品、ヴィーガン2品
70dia
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選択肢豊富なギリシャ料理
メニューと推定炭水化物量から判断した、糖尿病の人への適正。医療的なアドバイスではない。
タンパク質が豊富な前菜やグリル料理が充実しています。メイン料理の多くはフライドポテトやライスが添えられており、炭水化物量が多くなります。
35 糖尿病に配慮した · 104 料理
レビュー
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基本情報
- 住所
- Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
- 営業時間
- まだ不明
- 連絡先
- +32236372134 papastergiou.restaurant@web.de
- ソース
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-waltrop.de/
- レコード
- 完全性 67 %, 信頼度 95 %