Wendla

Humppilantie 9 A, 31600 Jokioinen

Nu gesloten · opent 10:30

€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Maandag 7.9

Aura-varkensvlees

12.50

Aurapossu (FIN) GL — met puree en aardappelen

schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Tonijnpasta

12.50

Tonnikalapasta (G)L

schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77

Tomaat-havergratinvegan, vegetarian

12.50

Tomaattinen nyhtökaurapaistos KGL

schatting≈ 420 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85

Spinaziesoepvegan, vegetarian

12.50

Pinaattikeitto KGL

schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Perzikkwark

12.50

Persikkarahka GL

schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten

Dinsdag 8.9

BBQ-Kip

12.50

BBQ-Broileri (FIN) GL — met aardappelen en rijst

schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 77

Gehaktbal en worst pan

12.50

Lihapulla-nakkipannu GL

schatting≈ 680 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Groenteomeletvegetarian

12.50

Kasvismunakas KGL

schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Worstsoep

12.50

Makkarakeitto GM

schatting≈ 410 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Berenvruchten-raspberrygelei

12.50

Karhunvadelmakiisseli GM

schatting≈ 250 kcal40 g koolhydratenzwaar 35

Woensdag 9.9

Tomaten-Mozzarella visfilet

12.50

Tomaatti-Mozzarella kalaleike (G)L — met puree en aardappelen

schatting≈ 590 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Kipgratin

12.50

Broilerikiusaus (FIN) GL

schatting≈ 520 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Groentepanvegan, vegetarian

12.50

Kasvispannu KGL

schatting≈ 380 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Groentesoepvegan, vegetarian

12.50

Kasvissosekeitto KGL

schatting≈ 240 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Bessenkwark

12.50

Marjarahka GL

schatting≈ 310 kcal28 g koolhydraten

Donderdag 10.9

Gehaktworstsaus

12.50

Jauhelihakastike (FIN) GL — met pasta en aardappelen

schatting≈ 640 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71

Salami-gratin

12.50

Salamikiusaus GL

schatting≈ 550 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Linzenbolognesevegan, vegetarian

12.50

Linssibolognese KGL

schatting≈ 480 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 86

Erwtensoep

12.50

Hernekeitto (FIN) GL

schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86

Pannenkoeken

12.50

Letut (G)L

schatting≈ 550 kcal70 g koolhydraten

Vrijdag 11.9

Maïs-gepaneerde kipfilet

12.50

Maissipaneroitu broilerleike GL — Met romperaardappelen en rijst

schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67

Ham-omelet

12.50

Kinkkumunakas GL

schatting≈ 450 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Courgette-boonenschotelvegan, vegetarian

12.50

Kesäkurpitsa-papupaistos KGL

schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Aurajuustsoep

12.50

Aurajuustokeitto GL

schatting≈ 480 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Chocolademousse

12.50

Suklaavaahto GL

schatting≈ 350 kcal30 g koolhydraten

Woensdag 26.3

Spreetlingkoekjes

Silakkapihvit (G)L — Met puree en aardappelen

schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65

Kaalilaatikko

Kaalilaatikko (FIN) GL — Finse koolschotel

schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Spinaziepannenkoekjesvegetarian

Pinaattiletut K(G)L

schatting≈ 520 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Gehaktsoep

Jauhelihakeitto GM

schatting≈ 350 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Aardbeienkiessel

Mansikkakiisseli GM

schatting≈ 180 kcal35 g koolhydratenzwaar 32

Maandag 24.3

Läskisoosi

Läskisoosi (FIN) GL — Finse speksaus met puree en aardappelen

schatting≈ 750 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 65

Linzen-groenteschotelvegan, vegetarian

Linssi-kasvispata KGL

schatting≈ 420 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85

Fruitसलाat

Hedelmäsalaatti GM

schatting≈ 120 kcal25 g koolhydraten

Menu 1

Glasmeesters haring

Lasimestarin silakat

schatting≈ 220 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Warme gerookte zalmpescatarian

Lämminsavulohi (tsatsikikastike) — Met tzatzikisaus

schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Groene saladevegan, vegetarian

Vihreä salaatti

schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Kip-pastasalade

Broiler-pastasalaatti

schatting≈ 450 kcal35 g koolhydraten

Gekookte eierenvegetarian

Kananmunanpuolikkaat — Halve eieren

schatting≈ 150 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Varkenshaas

Palapaisti /Possun ulkofile, kermapippurikastike — Met roompepersaus

schatting≈ 550 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Gehaktballetjes

Lihapullat

schatting≈ 400 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Honing-ovenwortels / Groentegratin / Geroosterde seizoensgroentenvegetarian

Hunajaiset uunijuurekset/ Kasvisgratiini/ Paahdetut kauden kasvikset

schatting≈ 220 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 69

Aardappelen / Roomaardappelen / Geroosterde aardappelen / Aardappelpureevegan, vegetarian

Perunat/ Kermaperunat/ Paahtoperunat/Perunasose

schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten

Huisgemaakte broodjesvegan, vegetarian

Talon omat sämpylät

schatting≈ 180 kcal35 g koolhydraten

Gebak/Taart

Täytekakku

schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenzwaar 37

Menu 2

Caesarsalade

Ceasarsalaatti (broiler, katkarapu, pekoni) — met kip, garnaal, bacon

schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Pastasalade

Pastasalaatti (tonnikala, kinkku, broileri) — met tonijn, ham, kip

schatting≈ 380 kcal40 g koolhydraten

Romige zalmsoep / Traditionele vleessoep / Gehaktsoep / Mild pittige chorizosoep

Kermainen lohikeitto/ Perinteinen lihakeitto/ Jauhelihakeitto/ Lempeän tulinen chorizokeitto

schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Wendlan broodjesvegan, vegetarian

Wendlan sämpylät

schatting≈ 180 kcal35 g koolhydraten

Moutbroodvegan, vegetarian

Mallasleipä

schatting≈ 160 kcal30 g koolhydraten

Menu 3

Limoen-chiligegraveerde zalm

Lime -chiligraavattulohi ( & wasabikastike) — met wasabisaus

schatting≈ 210 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Geroosterde bieten-aurasaladevegetarian

Paahdettu punajuuri-aurasalaatti

schatting≈ 260 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Groene salade met kruidenvegan

Yrtein ryyditetty vihersalaatti

schatting≈ 110 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Stoofvlees in rode wijnsaus / Roastbeef in rode wijnsaus / Varkenshaas in roomcognacsaus

Ylikypsää härkää punaviinikastikkeessa/ Paahtopaistia punaviinikastikkeessa/ Possun sisäfile kermakonjakkikastikkeessa

schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Ovenwortels / Geroosterde seizoensgroentenvegan

Uunijuurekset/Paahdetut kauden kasvikset

schatting≈ 180 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77

Menu 4

Feta, meloen, gemarineerde olijvenvegetarian

Fetajuustoa, melonia, marinoituja oliiveja

schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Boerenaardappelsaladevegetarian

Maalaisperunasalaatti

schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten

Tomaten-mozzarellasaladevegetarian

Tomaatti-mozzarellasalaatti

schatting≈ 310 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Wendlan pittige ovenzalm

Wendlan lempeän tulinen uunilohi

schatting≈ 420 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Citroen-tijmeir kip / Courgettes lasagne (veg)

Sitruuna-timjami broileria/ Kesäkurpitsalasagne (kasvis)

schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Kruidkaartoffels / aardappelen / rijst / boter-dille aardappelenvegetarian

Yrttiperunat/perunat/ riisi/ voi-tilliperunat

schatting≈ 220 kcal40 g koolhydraten

Geroosterde seizoensgroentenvegan

Paahdetut kauden kasvikset

schatting≈ 150 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Menu 5

Boerensaladevegetarian

Maalaissalaatti

schatting≈ 250 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Gekookte eieren (helften)vegetarian

Kananmunan puolikkaat

schatting≈ 150 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Koudgerookte zalmrolletjes

Kylmäsavulohirullat

schatting≈ 210 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Haringassortiment

Sillilajitelma

schatting≈ 300 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Karnemelkkaasvegetarian

Piimäjuusto

schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Varkenshaas uit de oven met currysaus

Possun uunifile, currykastike

schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Ovenzalm

Uunilohi

schatting≈ 400 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Ovenwortelgroentenvegan

Uunijuurekset

schatting≈ 180 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Bieten-geitenkaasgratinvegetarian

Punajuuri-Vuohenjuustopaistos

schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Brood + spreadsvegetarian

Leivät + levitteet

schatting≈ 300 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 65

Taartvegetarian

Kakku

schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenzwaar 37

Menu 6

Gerookte zalmsalade

Savulohisalaatti

schatting≈ 350 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Waldorffsaladevegetarian

Waldorffinsalaatti

schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Runderbrasaard met rode wijnsaus

Naudan paahtopaisti, punaviinikastike

schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Devil's Chicken

Paholaisen broileri

schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Visgratinvegetarian

Kasvisgratiini — Gratin van witvis

schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Aura-bietenschotelvegetarian

Aura-Punajuuripaistos — Gebakken rode bieten met Aura-kaas

schatting≈ 350 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Kerstmenu

Graavilohi

Gegraveerde zalm

schatting≈ 210 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gerookte vis

Savukala

schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Kotijuustovegetarian

Finse huiskaas

schatting≈ 250 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Rosolli met sausvegetarian

Rosolli+kastike — Traditionele Finse bietensalade met saus

schatting≈ 160 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Vossenbespureevegan

Puolukkasurvos

schatting≈ 90 kcal18 g koolhydraten

Aardappelpuree (zoet) / Zoete aardappelpureevegetarian

Perunalaatikko (imelä) / Bataattilaatikko

schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten

Koolraap- / Wortel- / Leverpureevegetarian

Lanttulaatikko / Porkkanalaatikko / Maksalaatikko

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Kerstham met saus / Ovenfilet met pruimen

Joulukinkku+kastike/Luumutäytteinen uunifile

schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Gekookte aardappelenvegan

Keitetyt perunat

schatting≈ 110 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Kerstbrood met botervegetarian

Joululeipä+voi

schatting≈ 240 kcal25 g koolhydraten

Kersttaartjevegetarian

Joulutorttu

schatting≈ 150 kcal18 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

88veggie
scoreschatting

Hartaal vegetarische hoofdgerechten

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je vindt hier linssenbolognese en een groentegratin. Er zijn ook veganistische opties zoals een tomaten-haverstoverij en spinaziesoep.

46 vegetarische en 20 veganistische gerechten van 94

81dia
scoreschatting

Eiwitrijke keuzes en groenten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel proteïne-rijke hoofdgerechten en groentealternatieven. Je kunt vaak kiezen voor geroosterde groenten in plaats van aardappelen of rijst.

62 diabetesvriendelijk · 94 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Humppilantie 9 A, 31600 Jokioinen
Uren: ma10:30–13:30
di10:30–13:30
wo10:30–13:30
do10:30–13:30
vr10:30–13:30
za—
zo—
Lounas arkisin 10.30 - 13.30
Contact: +32408491395 info@wendla.fi
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), wendla.fi/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van Wendla? Claim je zaak.