Maukas Hetki

Mäntsäläntie 64, 16600 Kärkölä

Nu open · tot 14:30

€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Saha lunch week 37

Huisgemaakte lunch

10.40

Kotiruokalounas

schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 73

Soeplunch

8.90

Keittolounas

schatting≈ 500 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Saladelunch

7.50

Salaattilounas

schatting≈ 450 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

Dessert

1.60

Jälkiruoka

schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten

Chinees rundvleesgluten_free, lactose_free

Härkää kiinalaisittain, jasminriisiä ja perunaa L,G — met jasmijnrijst en aardappelen L,G

schatting≈ 850 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 73

Gerookte zalm-gratingluten_free, lactose_free

Savulohikiusausta L,G — L,G

schatting≈ 600 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Worstensoepgluten_free, lactose_free

Nakkikeittoa L,G — L,G

schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Leipäjuustosaladegluten_free, lactose_free

Leipäjuustosalaatti L,G — L,G

schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Gebakken vendacelactose_free

Paistettuja muikkuja, kermaviilikastiketta ja perunamuusia L — met zure roomsaus en aardappelpuree L

schatting≈ 700 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Lever-wortel stroganoffgluten_free, lactose_free

Maksa-porkkanastroganoff L,G — L,G

schatting≈ 500 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Gehaktsoepgluten_free, lactose_free

Jauhelihakeittoa L,G — L,G

schatting≈ 400 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Kip-speksaladegluten_free, lactose_free

Kana-pekonisalaatti L,G — L,G

schatting≈ 600 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Gestoofd varkensvleesgluten_free, lactose_free

Ylikypsää possua rosmariinikastikkeessa L,G — in rozemarijnsaus L,G

schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Kip-spek pastauitsmijterlactose_free

Kana-pekonipastavuokaa L — L

schatting≈ 800 kcal60 g koolhydraten

Wortelpannenkoekjeslactose_free

Porkkanaohukaisia ja puolukkahilloa L — met veenbessenjam L

schatting≈ 500 kcal50 g koolhydraten

Imatra Inkeri zalmsoepgluten_free, lactose_free

Imatran Inkerin lohikeittoa L,G — L,G

schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Garnalen Caesar saladegluten_free, lactose_free

Katkarapu-caesarsalaatti L,G — L,G

schatting≈ 500 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Gehaktrol

Lihamureketta ja pekoni-kermakastiketta L — met spek-roomsaus L

schatting≈ 700 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Erwtensoepgluten_free, lactose_free

Hernekeittoa L,G, pannukakkua, hilloa ja kermavaahtoa — L,G, met pannenkoek, jam en slagroom

schatting≈ 900 kcal90 g koolhydraten

Tonijnsaladegluten_free, lactose_free

Tonnikalasalaatti L,G — L,G

schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Pannenkoekjes

1.30

Pannukakkua, hilloa ja kermavaahtoa — met jam en slagroom

schatting≈ 650 kcal75 g koolhydraten

Geroookte Kasslergluten_free, lactose_free

Pintasavustettua kassleria BBQ, kermaperunoita L,G — met BBQ-saus en romige aardappelen L,G

schatting≈ 720 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Bieten-geitenkaessoepgluten_free, lactose_free

Punajuuri-vuohenjuustososekeittoa L,G — gepureerde soep L,G

schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Warme kebab saladegluten_free, lactose_free

Lämmin kebab-salaatti L,G — L,G

schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Vaneri lunch week 37

Tandoori kipgluten_free, lactose_free

Tandoorikanaa, jogurttikastiketta ja basmatiriisiä L,G — met yoghurtsaus en basmatirijst L,G

schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 81

Ham- en spekgratingluten_free, lactose_free

Kinkku-pekonikiusausta L,G — L,G

schatting≈ 680 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Gerookte zalmsaladegluten_free, lactose_free

Savulohisalaatti L,G — L,G

schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Citroenvisfiletgluten_free, lactose_free

Sitruunakalaleike, tillikermaviiliä ja perunamuusia L,G — met dille-roomkwark en aardappelpuree L,G

schatting≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Stoofvlees van varkengluten_free, lactose_free

Ylikypsää possua pippurikastikkeessa L,G — met pepersaus L,G

schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Spinaziesoepgluten_free, lactose_free

Pinaattikeittoa ja keitettyä kananmunaa L,G — met gekookt ei L,G

schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Texmex saladegluten_free, lactose_free

Texmex-salaatti L,G — L,G

schatting≈ 520 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

Kip met Aura-kaassausgluten_free, lactose_free

Kana-Aurajuustokastiketta L,G, pastaa ja riisiä L — met pasta en rijst L,G, L

schatting≈ 850 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 73

Worst-groentepannetjegluten_free, lactose_free

Makkara-vihannespannua L,G — L,G

schatting≈ 580 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Falafelballetjesvegan, vegetarian, lactose_free

Falafelpyörykät ja chilidippi L — met chilidip L

schatting≈ 510 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Vleessoepgluten_free, lactose_free

Lihakeittoa L,G — L,G

schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Uiensteaks

Sipulipihvejä ja yrtti-kermaperunoita L — met kruidige romige aardappelen L

schatting≈ 680 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Kip Caesar saladegluten_free, lactose_free

Kana-caesarsalaatti L,G — L,G

schatting≈ 520 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Kassler steaksgluten_free, lactose_free

Kasslerpihvejä ja kantarellikastiketta L,G — met canterelle-saus L,G

schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Bloemkoolsoepgluten_free, lactose_free

Kukkakaalikeittoa ja raejuustoa L,G — met cottage cheese L,G

schatting≈ 260 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Bestellijst prijzen 2026

Hartige taarten (10 pers.)

35.00

Suolaiset piirakat 10hlö — bijv. ham, kip, feta-broccoli, worst, gehakt of gerookte zalm, incl. groene salade en dressing

schatting≈ 450 kcal35 g koolhydraten

Groene saladevegan, vegetarian

2.50

Vihreäsalaatti

schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Bietensaladevegan, vegetarian

3.50

Punajuurisalaatti

schatting≈ 150 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Huisgemaakte aardappelsaladevegetarian

3.50

Talon perunasalaatti

schatting≈ 250 kcal22 g koolhydraten

Italiaanse saladevegetarian

3.50

Italiansalaatti

schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Pastasaladesvegetarian

4.50

Pastasalaatit

schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten

Kaassaladevegetarian

4.50

Juustosalaatti esim. kreikkalainen — bijv. Griekse salade

schatting≈ 300 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Caesar salade

5.00

Caesar-salaatti pekonilla, kanalla tai savulohella — met spek, kip of gerookte zalm

schatting≈ 400 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68

Huisgemaakt brood en spreadvegetarian

2.00

Talon tuoretta leipää ja levitettä

schatting≈ 200 kcal25 g koolhydraten

Salademenu Ivegetarian

16.00

Salaattimenu I — Caesar salade met kip, feta salade, gerookte zalm-aardappelsalade, geroosterde bieten met geitenkaas

schatting≈ 850 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 74

Salademenu II

22.00

Salaattimenu II — Groene salade met dressing, tomaat-mozzarella salade, geroosterde groenten en cajun zalm

schatting≈ 950 kcal75 g koolhydraten

Salademenu III

16.00

Salaattimenu III — Leipäjuusto salade, koud gerookte zalm tortellini salade, aardappelsalade met roastbeef, gemarineerde groenten

schatting≈ 880 kcal65 g koolhydraten

Soepmenu

16.50

Keittomenu — Vlees- of zalmsoep, assortiment brood en spread, kaas- of hamplakjes, komkommer

schatting≈ 700 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73

Gratinmenu / Lasagne

16.00

Kiusausmenu /Lasagne — Groene salade met dressing, assortiment brood en spread, keuze uit ham, zalm, Janssons, kip of gerookte zalm

schatting≈ 800 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71

Stoofpotmenu

18.00

Lihapatamenu — Groene salade, romige varkens- of kipstoofpot (rundvlees €20), rijst of aardappelen

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten

Varkenshaas met pepersaus

18.00

Porsaan ulkofilettä pippurikastiketta, kermaperunoita ja kauden paistettuja kasviksia — met roomaardappelen, seizoensgroenten, groene salade met dressing en assortiment brood

schatting≈ 900 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Roastbeef met rode wijnsaus

25.00

Naudan paahtopaistia ja punaviinikastiketta, valkosipuliperunoita ja kauden paistettuja kasviksia — met knoflookaardappelen, seizoensgroenten, groene salade met dressing en assortiment brood

schatting≈ 850 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Zomermenu I

22.00

Kesämenu I — Groene salade met kruidenolie, tomaat-rucola salade, nieuwe aardappelsalade en warme gerookte zalm

schatting≈ 800 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 76

Zomermenu II

22.00

Kesämenu II — Omasalade met kerstomaatjes, geroosterde groenten, cajun zalm, BBQ pulled pork en aardappelpartjes

schatting≈ 900 kcal60 g koolhydraten

Herfstmenu

30.00

Syysmenu — Groene salade met kruidenolie, tomaat-uissalade, paddenstoelensalade, warme gerookte zalm

schatting≈ 850 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 74

Middellandse Zee menu

34.00

Välimerellinen menu — Groene salade met meloen, balsamico, aardappelsalade, artisjokhartjes, olijven en mozzarella

schatting≈ 850 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 66

Menu 1

36.00

Groene salade, geitenkaassalade met veenbessenvinaigrette, gerookt rendier-wraps, garnalensalade op moutbrood

schatting≈ 920 kcal55 g koolhydraten

Menu 2

28.00

Caesarsalade met rivierkreeft en croutons, tomatensalade, kip-pastasalade, garnalensalade op moutbrood

schatting≈ 980 kcal75 g koolhydraten

Voor taarten en bestellingen

Slagroomtaarten

38.00

Kermatäytekakut (Mansikka, vadelma, kinuski ja hedelmä) — Aardbei, framboos, karamel en fruit

schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenzwaar 31

Korentaart

65.00

Suklaakakku

schatting≈ 520 kcal48 g koolhydratenzwaar 31

Cheesecakes met koekjesbodem

34.00

Juustokakut keksipohjalla (mm.Lime, mango, mustaherukka, suklaa) — o.a. limoen, mango, zwarte bes, chocolade

schatting≈ 480 kcal38 g koolhydratenzwaar 30

Drie chocolades cheesecake

60.00

Kolmen suklaan juustokakku

schatting≈ 580 kcal40 g koolhydratenzwaar 29

Droge cakes

20.00

Kuivakakut (mm. sitruuna, tiikeri, suklaa, maustekakku) — o.a. citroen, tijger, chocolade, kruidcake

schatting≈ 320 kcal45 g koolhydraten

Viscake

52.00

Kalakakku

schatting≈ 650 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Vleescake

48.00

Lihakakku

schatting≈ 720 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Klopt dit menu nog?

47veggie
scoreschatting

Beperkte vegetarische lunchopties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je vindt hier gerechten zoals falafelballetjes met chilidip en pompoen-geitenkaassoep. Er zijn diverse salades, waaronder een feta-broccoliquiche.

9 vegetarische en 3 veganistische gerechten van 71

74dia
scoreschatting

Vlees- en visgerechten met weinig koolhydraten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke opties. Gerechten zoals traag gegaarde varkensvlees en gerookte zalm hebben weinig koolhydraten.

41 diabetesvriendelijk · 71 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Mäntsäläntie 64, 16600 Kärkölä
Uren: ma07:30–14:30
di07:30–14:30
wo07:30–14:30
do07:30–14:30
vr07:30–14:30
za—
zo—
Saha lounas: restaurant open 7:30-14:30, lunch 10:30-13:00. Vaneri lounas (for Koskisen employees only): restaurant open 6:00-14:30, lunch 9:30-13:00
Contact: +358405231444 maukashetki@gmail.com
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maukashetki.fi/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Maukas Hetki? Claim je zaak.