La Bodega del Sol
Brunswiker Straße 54, 24105 Kiel
Nu open · tot 00:00
Spaanstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Paella
Paella Mixta
32.50
Onze tip voor u
schatting≈ 850 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 73
Huisgemaakt
Bloemkool in bierbeslagvegetarian
7.50
Coliflor con masa de cerveza — Bloemkool in bierbeslag
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Gevulde aardappelen met schapenkaasvegetarian
7.30
Papas rellena con queso de oveja — Met alioli, kruidensaus of salsa brava
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Gefrituurde avocadovegetarian
7.50
Aguacate frito — Gefrituurde avocado met dip naar keuze
schatting≈ 350 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gepaneerde courgettevegetarian
7.20
Calabacines rebozados — Met huisgemaakte kruidendip en pittige saus
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gevulde champignons met schapenkaasvegetarian
8.90
Champinones relleno con queso de oveja — Met tomatensaus, overbakken met Gouda en huisgemaakte kruidendip
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Zoete aardappel frietjesvegetarian
5.90
Batatas fritas — Met huisgemaakte kruidendip
schatting≈ 340 kcal35 g koolhydraten
Schapenkaasballetjesvegetarian
7.50
Bolitas de queso de oveja con salsa de frutilla y vino tinto — Met tomaten en bieslook aan huisgemaakte rode wijn-aardbeissaus
schatting≈ 360 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tonijn in sesamkorstpescatarian
15.90
Atún con costra de sésamo — Met soja- en teriyakisaus
schatting≈ 290 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Gevulde paprika
8.30
Paprika rellena — Met schapenkaas, chorizo en tomatensaus, overbakken met kaas
schatting≈ 320 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Patacones met avocado en chicharrón
7.90
Patacones con aguacate y Chicharrón — Gefrituurde bakbanaan met avocado en varkensbuik
schatting≈ 450 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Torreznos / Chicharrón
7.50
Varkensbuik met zwoerd
schatting≈ 380 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Guacamolevegan
4.90
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Voorgerecht
Broodvegan
2.50
Pan — Brot
schatting≈ 180 kcal32 g koolhydraten
Brood met alioli
3.50
Pan con alioli — Brood en knoflookmayonaise
schatting≈ 320 kcal32 g koolhydraten
Brood met tomaat en knoflookvegan
6.90
Pan con tomate y ajo — Brot mit Tomate und Knoblauch
schatting≈ 220 kcal35 g koolhydraten
Brood met tomaat en serranoham
8.90
Pan con tomate y jamón serrano — Brot mit Tomaten und Serranoschinken
schatting≈ 310 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 65
Gesautéerde olijvenvegan
6.50
Aceitunas salteadas — Warme olijven met kruiden
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Groene en zwarte olijvenvegan
4.90
Aceitunas verdes y negras — Grüne und schwarze Oliven
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Serranoham met meloen
12.90
Jamón serrano con melón — Serranoschinken mit Melone
schatting≈ 240 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Huisgemaakte salsa's
2.50
Salsas caseras — Extra portie kruiden / honing-mosterd / salsa brava / mojo rojo y verde / pesto / aioli
schatting≈ 120 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vegetarische Tapas
Champignons met peterselie en knoflookvegan
6.70
Champiñones con perejil y ajo — Champignons mit Petersilie und Knoblauch
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pisto de verduravegan
6.90
Gebakken groenten
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Tortilla de patatasvegetarian
6.20
Aardappelomelet
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gebakken artisjokkenvegan
6.90
Alcachofas salteadas — Gebratene Artischocken
schatting≈ 160 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kroketten met champignonsvegetarian
6.90
Croquetas con champiñones — Huisgemaakte kroketten met champignons
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydraten
Gefrituurde aubergine met honingvegetarian
8.30
Berenjenas fritas con miel — Aubergine in bierbeslag met honing
schatting≈ 310 kcal25 g koolhydraten
Patatas bravasvegetarian
5.90
Gefrituurde pittige aardappelen
schatting≈ 350 kcal32 g koolhydraten
Gepaneerde kaasvegetarian
7.90
Queso rebozado — Gepaneerde schapenkaas
schatting≈ 290 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Patatas arrugadasvegan
5.90
Kleine gepelde aardappelen met Canarische saus
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Pimientos de padrónvegan
7.50
Gebakken peperoni met zout
schatting≈ 140 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kikkererwtensaladevegan
6.90
Ensalada de garbanzos — Kichererbsensalat
schatting≈ 210 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81
Kikkererwtensalade met schapenkaasvegetarian
8.50
Ensalada de garbanzos mit Schafskäse — Kichererbsensalat mit Schafskäse
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Aubergine uit de ovenvegetarian
7.90
Berenjenas al horno — Aubergine met tomatensaus, schapenkaas en overbakken kaas
schatting≈ 260 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gevulde courgette met schapenkaasvegetarian
7.50
Calabacín relleno con queso de oveja — Courgette met tomatensaus, schapenkaas en overbakken kaas
schatting≈ 240 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tapas met Vlees
Gehaktballetjes in tomatensaus
7.50
Albóndigas con salsa de tomate — Rundergehaktballetjes in tomatensaus
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Dadels in spek
6.90
Dátiles con panceta — Datteln im Speckmantel
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chorizo (Pittig)
8.30
Chorizo (Picante) — Paprikaworst (scharp)
schatting≈ 320 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kroketten met jamón
7.50
Croquetas con jamón — Huisgemaakte kroketten met Serranosham
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydraten
Gebakken vlees met ui en knoflook
11.50
Carne salteada con cebolla y ajo — Argentijns rundvlees met uien
schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kippenborst met pesto en Manchego-kaas
13.20
Pechuga de pollo con pesto y queso manchego — Hähnchenbrust mit Pesto und Manchego-Käse
schatting≈ 320 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kippenlever met ui en knoflook
6.90
Hígado de pollo con cebolla y ajo — Hähnchenleber mit Zwiebel und Knoblauch
schatting≈ 210 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Sautés bonen met chorizo
8.90
Judias salteadas con chorizo — Dicke Bohnen mit Chorizo
schatting≈ 280 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Jamón serrano en Manchego-kaas
13.90
Jamón serrano y queso manchego — Serranoschinken und Manchegokäse
schatting≈ 380 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Conejo al ajillo
8.90
Konijn in knoflook- en uissaus
schatting≈ 240 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gegrilde lamskoteletten
13.50
Costillas de cordero a la plancha — Lammkoteletts
schatting≈ 310 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pollo al jerez
10.90
Kippenfilet met olijven, rozemarijn en sherry
schatting≈ 260 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gepaneerde kip
10.50
Pollo rebozado — Kippenfilet met honing-mosterdsaus
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydraten
Empanadas met vlees
6.50
Empanadas con carne — 2 stuks, gevuld met rundgehakt
schatting≈ 340 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Empanadas met spinazievegetarian
6.50
Empanadas con espinaca — 2 stuks, gevuld met spinazie en schapenkaas
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tapas met Vis
Almejas al ajillo
8.90
Gebakken venuschelpen met knoflook
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Boquerones en vinagre
7.90
In azijn ingelegde ansjovis
schatting≈ 140 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gambas salteadas
15.90
Gambas salteadas con ajo y perejil — Gebakken garnalen met knoflook en peterselie (10 stuks)
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gambas al ajillo
10.50
Garnalen in knoflooksaus en peterselie
schatting≈ 220 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Calamares a la romana
8.50
Gefrituurde inktvisringen
schatting≈ 320 kcal20 g koolhydraten
Gegrilde sardines
7.50
Sardinas a la plancha — Gebratene Sardinen
schatting≈ 210 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pulpo a la gallega
17.90
Pulpo a la gallega o a la plancha — Octopus met paprika en olijfolie, gekookt of gegrild
schatting≈ 260 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gefrituurde chipirones
7.90
Chipirones fritos — Gefrituurde kleine inktvis
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gefrituurde boquerones
7.90
Boquerones fritos — Gefrituurde ansjovis
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gegrilde inktvis
8.50
Calamares a la plancha — Gebratener Tintenfisch
schatting≈ 180 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Surtido de Mariscos salteados
18.90
Gebakken gemengde zeevruchten
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Mejillones con salsa de tomate
17.80
Mosselen in tomatensaus of uiensaus
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Gambas a la plancha
10.90
Gebakken Black Tiger garnalen
schatting≈ 210 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Kaasplank
Tomate con Mozzarellavegetarian
8.90
Tomaat-mozzarella met zelfgemaakte pesto
schatting≈ 310 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Plato mixto de quesovegetarian
15.90
Gemengde kaasplank met Manchego, koeien-, geiten- en schapenkaas
schatting≈ 450 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Ijs
Helado
5.90
Ijs in fruit (citroen, kokos, sinaasappel)
schatting≈ 180 kcal25 g koolhydraten
Helado Requesón Con Mielvegetarian
5.90
Kwarkijs gegarneerd met honing en amandelen
schatting≈ 260 kcal28 g koolhydraten
Desserts
Crema catalanavegetarian
7.50
Gekaramelliseerde vanillevla - huisgemaakt -
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Pastel con crema al hornovegetarian
3.20
Portugees Nata-gebakje
schatting≈ 210 kcal22 g koolhydraten
Coulan de chocolatevegetarian
10.90
Coulan de chocolate con helado de vainilla y salsa de fruttilla — Chocoladefondant met vanille-ijs en aardbeiensaus - huisgemaakt -
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenzwaar 25
Leche fritavegetarian
8.90
Leche frita con canela, azúcar y salsa de caramelo — Gefrituurde melkschnitt met kaneel, suiker en karamelsaus
schatting≈ 420 kcal52 g koolhydratenzwaar 38
Churros con chocolate o dulce de lechevegetarian
5.90
Churros met chocolade of dulce de leche
schatting≈ 480 kcal58 g koolhydratenzwaar 39
Klopt dit menu nog?
92veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel Spaanse vegetarische tapas
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een ruime keuze aan vegetarische tapas zoals patatas bravas, gefrituurde avocado en gegrilde artisjokken. Veganisten kunnen kiezen uit pisto de verdura en guacamole. De kaart bevat ook vleesgerechten zoals chorizo.
35 vegetarische en 11 veganistische gerechten van 72
78dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Spaanse tapas
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke tapas die als volledige maaltijd dienen. De keuze aan vlees en vis is groot.
53 diabetesvriendelijk · 72 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Brunswiker Straße 54, 24105 Kiel
- Uren
- ma17:00–00:00di17:00–00:00wo17:00–00:00do17:00–00:00vr17:00–00:00za17:00–00:00zo17:00–00:00
- Contact
- +494315601221 labodegadelsol@gmx.de
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), la-bodega-del-sol-kiel.de/?lang=nl
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %