Food & Co Ervastiina
Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi
Nu gesloten · opent 08:00
€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Lunch
Lunchbuffet
13.90
Lounasbuffet
schatting≈ 850 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 72
Soep en salade
12.40
Keitto ja salaatti
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Soep of salade
11.40
Keitto tai salaatti
schatting≈ 300 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Bietenpureesoep
Punajuurisosekeittoa — (A, G, L)
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77
Wortel-quinoasteaksvegan
Juures-kvinoapihvejä — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
Gegrilde kipfilet
Pariloitu broilerinfilee & Appelsiini-misokastiketta — met sinaasappel-misosaus
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Garnalenpasta
Katkarapupastaa — (A, L, VS)
schatting≈ 550 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73
Lokale havervegan
Kotimaista kauraa — (A, G, L, M, Veg,ILM)
schatting≈ 220 kcal35 g koolhydraten
Geroosterde aardappel en zoete aardappelvegan
Paahdettua perunaa ja bataattia — (G, L, M, Veg
schatting≈ 280 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 74
Geitenkaas-tomaatensoep
Vuohenjuusto-tomaattikeittoa — (A, G, L)
schatting≈ 250 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kikkererwtensteakvegetarian
Fetajuustolla ja tomaatilla täytetty kikhernepihvi — gevuld met feta en tomaat, met kruidenyoghurtsaus
schatting≈ 360 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Varkensschouder
Possunpotkaa mustapippurikastikkeessa korealaisittain — Koreaanse stijl met zwarte pepersaus
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gerookte rijstschotel
Savuriistakiusausta — (A, G, L)
schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Basmatirijstvegan
Basmatiriisiä — (G, L, M, Veg)
schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten
Gekookte aardappelenvegan
Keitettyjä perunoita — (A, G, L, M, Veg,ILM)
schatting≈ 180 kcal38 g koolhydraten
Tuinierse wortelpureesoepvegan
Puutarhurin juuressosekeittoa — (A, L, M, Veg)
schatting≈ 160 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Indonesische Härkis curryvegan
Indonesialaista härkiscurrya — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)
schatting≈ 340 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Rogge-ruisbaars
Rukiiset puna-ahvenet — met bieslookroom
schatting≈ 380 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Geroosterde kip en groenten
Paahdettua broileria ja kasviksia teriyakikastikkeessa — met teriyakisaus
schatting≈ 410 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 84
Geroosterde aardappelenvegan
Paahdettuja perunoita — (G, L, M, Veg,ILM)
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65
Spinaziesoepvegetarian
Pinaattikeittoa — met gekookte eieren
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Auberginegratinvegetarian
Munakoisovuokaa juustolla — met kaas
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Wild Wallenberg
Riistawallenberg & Metsäsienikastiketta — met wilde paddenstoelensaus
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kabeljaufilet
Juustokuorrutettua turskafileetä — met kaaskorst
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Aardappelpureevegetarian
Perunamuusia — (A, G, L)
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydraten
Zoete aardappelpureesoepvegan
Bataattisosekeittoa — (A, G, L, M, Veg)
schatting≈ 180 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Wok van tuinbonen en groentenvegan
Härkäpapu-kasviswokkia - Nuoc Cham — met Nuoc Cham
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Zalm uit de oven
Uuunilohta & Sitruuna-smetanaa — met citroen-zure room
schatting≈ 420 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gehaktkoekjes
Jauhelihapihvejä & Tummaa rosmariinikastiketta — met donkere rozemarijnsaus
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Aardappelschijfjesvegan
Tillillä maustettuja viipaleperunoita — op smaak gebracht met dille
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten
Bloemkoolpureesoepvegetarian
Kukkakaalisosekeittoa — (A, G, L)
schatting≈ 160 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
Wortel-quinoaballetjesvegan
Porkkana-kvinoapyöryköitä — met ranch-saus
schatting≈ 340 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Pasta Carbonara
Pasta carbonaraa — (A, L,VS )
schatting≈ 650 kcal60 g koolhydraten
Geroosterde chorizo-balletjes
Paahdettuja chorizopyöryköitä ja tuoretomaattikastiketta — met verse tomatensaus
schatting≈ 410 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kruidenrijstvegan
Yrttiriisiä — (G, L, M, Veg)
schatting≈ 210 kcal38 g koolhydraten
Seizoensgroentenvegan
Satokauden kasviksia — (G, L, M, Veg)
schatting≈ 120 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Tomatensoep met vis en schaaldieren
Tomaattista kala-äyriäiskeittoa — (A, G, L, M, VS)
schatting≈ 220 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Wild paddenstoelenpannenkoekjesvegetarian
Metsäsieniohukaisia — met hüttenkäse en kruiden
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
BBQ Pulled Pork
Ylikypsää bbq possua — langzaam gegaard
schatting≈ 520 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Maïspané kip
Maissipaneroitua broileria — met guacamole-yoghurt
schatting≈ 460 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Geroosterde aardappelschijfjesvegan
Paahdettuja lohkoperunoita — (G, L, M, Veg)
schatting≈ 280 kcal35 g koolhydraten
Gekruide linzensoepvegan
Mausteista linssisosekeittoa — (A, G, L, M, Veg, VS)
schatting≈ 320 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86
Geitenkaas-bietenrisottovegetarian
Vuohenjuusto-punajuuririsottoa ja tuoretta pinaattia — met verse spinazie
schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 81
Kabeljauw in dillesaus
Turskaa tillikastikkeessa — (A, L)
schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Koolrolletjes
Kaalikääryleitä — met ingekookte bosbessen
schatting≈ 420 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 74
Pastinaak-aardappelpureevegetarian
Palsternakka-perunasosetta — (A, G, L, VS)
schatting≈ 210 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 77
Rijke wortel-gembersoepvegetarian
Täyteläistä porkkana-inkiväärikeittoa — (A, G, L)
schatting≈ 240 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Falafelkoekjesvegetarian
Falafelpihvejä — met citroenyoghurtsaus
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kippenfilet
Broilerin fileetä — met cheddarsaus
schatting≈ 520 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Pico De Gallo salsavegan
Pico De Gallo -salsaa — (G, L, M, Veg, VS)
schatting≈ 80 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Chili con carne
Chili con carnea jauhelihasta — bereid met gehakt
schatting≈ 450 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
Maïssoep
Maissisosekeittoa — (A, G, L)
schatting≈ 280 kcal35 g koolhydraten
Shiitake-rode uipastavegetarian
Siitake-punasipulipastaa, pinaattia ja tryffeliöljyä — met spinazie en truffelolie
schatting≈ 550 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73
Varkensvlees in knoflook-currysaus
Possua valkosipuli-currykastikkeessa — (A, G, L, M, VS)
schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Langzaam gegaard rundvlees
Mureaksi haudutettua naudanrintaa — met donkere steranijzersaus
schatting≈ 510 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Rijke knoflookaardappelenvegetarian
Täyteläisiä valkosipuliperunoita — (A, G, L, VS)
schatting≈ 260 kcal32 g koolhydraten
Pop-up café
Rijkbevolkte saladebar
12.70
Tuhti ja runsas salaattipöytä
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Zoete en zoute wafels
5.90
Makeat ja suolaiset vohvelit
schatting≈ 450 kcal60 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
84veggie
scoreschatting
scoreschatting
Ruim buffet met vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Het buffet biedt gerechten zoals Indonesische härkiscurry, wortel-quinoaballetjes en falafelburgers. Er zijn veel veganistische keuzes naast vleesgerechten zoals bbq varkensvlees.
29 vegetarische en 17 veganistische gerechten van 58
86dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme lunchkeuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Het buffet biedt veel eiwitrijke hoofdgerechten met weinig koolhydraten. Je kunt gemakkelijk kiezen voor vlees of vis en de zetmeelrijke bijgerechten vermijden.
39 diabetesvriendelijk · 58 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi
- Uren
- ma08:00–14:30di08:00–14:30wo08:00–14:30do08:00–14:30vr08:00–14:30za—zo—Lounas 10.30-14.00. Hävikkiruoka 14.00-14.15
- Contact
- +32406313608
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ravintolat-ja-ruokalistat/foodco/kaupungit/kirkkonummi/ravintola-ervastiina/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 94 %