Les filles knokke
Elizabetlaan 178/1, 8300 Knokke-Heist
Nu gesloten · opent vr 08:00
bakkerijcaf退€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 9 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 10 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Goestjes en Tapa's
Portie kaasvegetarian
5.00
cheese portion
schatting≈ 350 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Portie salami
5.00
salami portion
schatting≈ 320 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mix kaas/salami
8.00
cheese and salami mix
schatting≈ 650 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Artisanale kaasbolletjesvegetarian
8.00
artisan cheese balls
schatting≈ 400 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Artisanale garnaalbolletjes
11.00
artisan shrimp balls
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Bitterballen
7.00
schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mini Loempia's
8.00
mini spring rolls
schatting≈ 300 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Scampi fritti met tartaar
19.00
fried scampi with tartar sauce
schatting≈ 600 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mix warme hapjes (kaas-garnaalbolletjes, bitterbal, loempia)
26.00
mixed warm appetizers
schatting≈ 1200 kcal60 g koolhydraten
Tea Room vanaf 14u30-16u30
Pannenkoek suikervegetarian
6.00
pancake with sugar
schatting≈ 450 kcal65 g koolhydratenzwaar 28
Pannenkoek confituurvegetarian
6.50
pancake with jam
schatting≈ 500 kcal75 g koolhydratenzwaar 26
Pannenkoek ijsvegetarian
8.50
pancake with ice cream
schatting≈ 650 kcal70 g koolhydratenzwaar 29
Pannenkoek ijs en slagroomvegetarian
10.00
pancake with ice cream and whipped cream
schatting≈ 750 kcal75 g koolhydratenzwaar 19
Pannenkoek Mikado IJs, slagroom, chocoladesausvegetarian
11.00
pancake Mikado ice cream with whipped cream and chocolate sauce
schatting≈ 900 kcal90 g koolhydratenzwaar 16
Pannenkoek met fruitvegetarian
12.00
pancake with fruit
schatting≈ 550 kcal70 g koolhydratenzwaar 38
Pannenkoek Advocaat met ijsvegetarian
12.00
pancake Advocaat with ice cream
schatting≈ 700 kcal75 g koolhydratenzwaar 27
Wafel met suikervegetarian
6.50
waffle with sugar
schatting≈ 400 kcal55 g koolhydratenzwaar 44
Wafel met slagroomvegetarian
7.00
waffle with whipped cream
schatting≈ 500 kcal50 g koolhydratenzwaar 36
Wafel met ijs en slagroomvegetarian
7.50
waffle with ice cream and whipped cream
schatting≈ 600 kcal60 g koolhydratenzwaar 25
Wafel Mikado IJs, slagroom, chocoladesausvegetarian
11.00
waffle Mikado ice cream with whipped cream and chocolate sauce
schatting≈ 800 kcal80 g koolhydratenzwaar 20
Wafel met fruitvegetarian
12.00
waffle with fruit
schatting≈ 550 kcal75 g koolhydratenzwaar 38
Wafel met aardbeien en slagroom (seizoen)vegetarian
13.00
waffle with strawberries and whipped cream
schatting≈ 680 kcal82 g koolhydratenzwaar 35
Appeltaart met slagroomvegetarian
11.00
apple pie with whipped cream
schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenzwaar 27
Appeltaart met kaneelijs en caramelsausvegetarian
12.00
apple pie with cinnamon ice cream and caramel sauce
schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenzwaar 22
Tarte tatin met kaneelijs en slagroomvegetarian
12.00
tarte tatin with cinnamon ice cream and whipped cream
schatting≈ 780 kcal80 g koolhydratenzwaar 21
Dame Blanchevegetarian
10.50
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratenzwaar 34
Banana Splitvegetarian
11.00
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenzwaar 33
Coupe Advocaatvegetarian
11.00
advocaat coupe
schatting≈ 520 kcal48 g koolhydratenzwaar 28
Coupe fruitvegetarian
12.00
fruit coupe
schatting≈ 320 kcal40 g koolhydraten
Coupe aardbei (seizoen)vegetarian
13.00
strawberry coupe
schatting≈ 350 kcal42 g koolhydraten
Onze ontbijtformules 8u - 11u30
Quick and GO
15.00
quick and go breakfast — Koffie/thee, pistolet, eitje naar keuze, kaas of ham of salami, confituur of choco of smeerkaas
schatting≈ 650 kcal60 g koolhydraten
Ontbijt "Les Filles"
25.00
les filles breakfast — Koffie/thee, fruitsap, bruin brood, pistolet, croissant of chocokoek, kaas-ham-salami, confituur, choco en eitje naar keuze
schatting≈ 1100 kcal110 g koolhydratenzwaar 41
Ontbijt Gezondpescatarian
28.00
healthy breakfast — Koffie/thee, fruitsap, kurkumashot, bruine toast spiegelei, bruine toast avocado, bruine toast gerookte zalm, Griekse yohurt met granola en vers fruit
schatting≈ 950 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67
Ontbijt "De Luxe"
35.00
deluxe breakfast — Cava, koffie/thee, fruitsap, bruin brood, pistolets, croissant, boterkoek, granola, gerookte zalm met toast, kaas-ham-salami, brie-parmaham, confituur, choco en eitje naar keuze
schatting≈ 1400 kcal130 g koolhydratenzwaar 29
Chuckie Corner (Kids tot 12 jaar)vegetarian
16.00
chuckie corner kids breakfast — Cecemel (warm/koud), fristi, chocokoek of boterham choco/confituur, pancakes met vers fruit of een eitje naar keuze
schatting≈ 700 kcal85 g koolhydraten
Ontbijten à la carte / brunch 8u - 12u30
Griekse yoghurt met vers fruitvegetarian
15.00
greek yogurt with fresh fruit
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydraten
Griekse yoghurt met granola House blend (by Habites) met vers fruitvegetarian
17.00
greek yogurt with house granola and fruit
schatting≈ 520 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 67
Griekse yoghurt met Granola Chocolat blend (by Habites) met vers fruitvegetarian
18.50
greek yogurt with chocolate granola and fruit
schatting≈ 580 kcal48 g koolhydraten
Fruitsaladevegan, vegetarian
15.00
fruit salad
schatting≈ 200 kcal35 g koolhydraten
American Pancakes met ahornsiroopvegetarian
15.00
american pancakes with maple syrup
schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenzwaar 42
American Pancakes met vers fruit en ahornsiroopvegetarian
16.00
american pancakes with fruit and maple syrup
schatting≈ 750 kcal95 g koolhydraten
American Pancakes met Nutellavegetarian
15.00
american pancakes with nutella
schatting≈ 850 kcal85 g koolhydratenzwaar 42
Boekweit Pancakes met rode vruchten en ahornsiroopvegetarian
18.00
buckwheat pancakes with red berries and maple syrup
schatting≈ 680 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 71
Boterham Avocadopescatarian
19.00
avocado toast with scrambled eggs and salmon — Bruine toast - roerei - gerookte zalm - avocado
schatting≈ 620 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Eggs Benedict zalmpescatarian
25.00
eggs benedict with salmon — Brioche brood - avocado - gerookte zalm - gepocheerd eitje - verse mousselinesaus
schatting≈ 720 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Eggs Benedict Pancetta
23.00
eggs benedict with pancetta — Brioche brood - avocado - pancetta - gepocheerd eitje - verse mousselinesaus
schatting≈ 750 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Roerei natuurvegetarian
5.00
plain scrambled eggs
schatting≈ 180 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Roerei met spek
5.50
scrambled eggs with bacon
schatting≈ 320 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Spiegelei natuurvegetarian
4.50
plain fried eggs
schatting≈ 160 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Spiegelei met spek
5.00
fried eggs with bacon
schatting≈ 300 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Zacht gekookt eitje met soldaatjesvegetarian
3.50
soft boiled egg with toast soldiers
schatting≈ 250 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Omelet natuurvegetarian
9.50
plain omelette
schatting≈ 220 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Omelet kaas of ham
11.50
cheese or ham omelette
schatting≈ 350 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Omelet tomaat of champignonvegetarian
12.50
tomato or mushroom omelette
schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Omelet kaas en ham
12.50
cheese and ham omelette
schatting≈ 400 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Extra bij omelet
1.00
omelette extra
schatting≈ 50 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Lunchtime / Snacks 12u00 - 15u00
Croque Monsieur (2 stuks)
15.00
croque monsieur
schatting≈ 850 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 65
Croque Madame (2 stuks)
16.00
croque madame
schatting≈ 920 kcal50 g koolhydraten
Croque Hawai (2 stuks)
16.00
croque hawaii
schatting≈ 880 kcal60 g koolhydraten
Croque Bolognaise (2 stuks)
16.50
croque bolognese
schatting≈ 900 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 67
Croque Boem Boem (2 stuks)
17.00
croque boem boem
schatting≈ 850 kcal60 g koolhydraten
Toast Cannibale
16.00
cannibale toast
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydraten
Toast Gerookte zalmpescatarian
18.50
smoked salmon toast
schatting≈ 550 kcal40 g koolhydraten
Toast Garnaalpescatarian
20.00
shrimp toast
schatting≈ 580 kcal40 g koolhydraten
Toast Avocado- spiegeleivegetarian
17.00
avocado and fried egg toast
schatting≈ 620 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Artisanale Kaaskroketten (2 stuks)vegetarian
16.00
cheese croquettes
schatting≈ 600 kcal40 g koolhydraten
Artisanale Garnaalkroketten (2 stuks)pescatarian
22.00
shrimp croquettes
schatting≈ 500 kcal35 g koolhydraten
Duo van kroketten kaas-garnaal (2 stuks)
19.00
cheese and shrimp croquette duo
schatting≈ 550 kcal38 g koolhydraten
Salade Ceasar
21.00
caesar salad — Kip, Parmezaanse kaas, avocado, ceaserdressing
schatting≈ 750 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Salade Geitenkaas
24.00
goat cheese salad — Gebakken appel, spek, walnoten, honingvinaigrette
schatting≈ 680 kcal30 g koolhydraten
Salade Niçoisepescatarian
nicoise salad — Tonijn, gekookte krielaardappelen, sperziebonen, gekookt ei, rode ui
schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Salade "Les Filles"pescatarian
26.00
les filles salad — Gerookte zalm, avocado, garnalen, scampi, witloof, rode ui, gekookt eitje, citroen-mosterdvinaigrette
schatting≈ 620 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Salade "Les Filles" Speciale
21.00
les filles special salad — Brie, spekblokjes, appeldressing
schatting≈ 720 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 69
Spaghetti Bolognaise
16.00
spaghetti bolognese
schatting≈ 700 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77
Spaghetti Carbonara
17.00
schatting≈ 850 kcal70 g koolhydraten
Pasta Veggievegetarian
17.00
veggie pasta
schatting≈ 600 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78
Pasta "Les Filles"
19.50
les filles pasta — Kip, champignons, spek, roomsaus, parmezaanse kaas, truffel
schatting≈ 900 kcal65 g koolhydraten
Omelet kaasvegetarian
14.00
cheese omelette
schatting≈ 450 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Omelet ham
14.00
ham omelette
schatting≈ 480 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Omelet Tomaatvegetarian
14.00
tomato omelette
schatting≈ 400 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Omelet Champignonvegetarian
14.00
mushroom omelette
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Dagsoep
6.00
soup of the day
schatting≈ 180 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Supplement frietvegan
3.00
french fries
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten
Supplement zoet aardappel frietjesvegan
4.00
sweet potato fries
schatting≈ 300 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 65
Belegde Broodjes
Broodje kaas met botervegetarian
4.80
cheese sandwich
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydraten
Broodje ham met boter
4.80
ham sandwich
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydraten
Broodje smos
5.50
smos sandwich — Kaas, ham, wortelen, tomaat, sla en mayo
schatting≈ 480 kcal35 g koolhydraten
Broodje salami met boter
4.80
salami sandwich
schatting≈ 420 kcal30 g koolhydraten
Broodje salami
5.50
salami sandwich with salad — Boter, tomaat, wortelen, sla en mayo
schatting≈ 460 kcal35 g koolhydraten
Broodje americain
5.50
steak tartare sandwich — Ajuin, tomaat, wortelen, sla
schatting≈ 410 kcal32 g koolhydraten
Broodje martino
6.00
martino sandwich — Ajuin, augurk, martinosaus, mosterd, tomaat, wortelen en sla
schatting≈ 470 kcal36 g koolhydraten
Broodje parmaham
6.50
parma ham sandwich — Mosterdvinaigrette, tomaat, wortelen en sla
schatting≈ 430 kcal32 g koolhydraten
Broodje Brievegetarian
6.50
brie sandwich — Honing, walnoten, rucolasalade
schatting≈ 450 kcal34 g koolhydraten
Broodje Caesar
6.50
caesar sandwich — Kip, ceaserdressing, parmezaanse kaas en rucolasalde
schatting≈ 490 kcal33 g koolhydraten
Broodje garnaalpescatarian
9.00
shrimp sandwich — Tomaat en sla
schatting≈ 420 kcal32 g koolhydraten
Broodje zalmpescatarian
8.00
salmon sandwich — Ajuin, bieslookvinaigrette en sla
schatting≈ 410 kcal32 g koolhydraten
Broodje “Les Filles”
6.00
les filles sandwich — Kaas, appel, spek, sla
schatting≈ 460 kcal35 g koolhydraten
Broodje pain de veau
6.50
veal sandwich — peper of bearnaise Sla, tomaat, wortel
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydraten
Broodje kip curry
6.00
chicken curry sandwich — Sla, tomaat, wortel
schatting≈ 440 kcal35 g koolhydraten
Broodje mozarella tomaatvegetarian
7.00
mozzarella tomato sandwich — Balsamico, ruccola (veggie)
schatting≈ 410 kcal32 g koolhydraten
Broodje “Les Filles” speciaal
7.50
Brie, apple and bacon sandwich — Brie, appel, spek, sla
schatting≈ 580 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Hotdog met curryketchup
5.50
Hot dog with curry ketchup
schatting≈ 450 kcal38 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
80veggie
scoreschatting
scoreschatting
Ontbijt, lunch en zoete lekkernijen
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit pasta veggie, toast avocado-spiegelei en broodje mozarella tomaat. Er zijn veel zoete opties zoals pannenkoeken en wafels. De kaart bevat ook vlees en vis.
48 vegetarische en 3 veganistische gerechten van 81
65dia
scoreschatting
scoreschatting
Eieren en salades voor brunch
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit café biedt veel eiwitrijke opties voor het ontbijt en de lunch. De salades en omeletten zijn koolhydraatarm.
31 diabetesvriendelijk · 102 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Elizabetlaan 178/1, 8300 Knokke-Heist
- Uren
- ma08:00–17:00di08:00–17:00wogeslotendogeslotenvr08:00–17:00za08:00–17:00zo08:00–17:00Woensdag gesloten (Behalve paasvakantie, kerstvakantie en zomervakantie van 8u-15u.). Donderdag gesloten
- Contact
- +3250334323 info@lesfillesknokke.be
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lesfillesknokke.be/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %