Sushiou

Im Mediapark 1, 50670 Köln

Nu gesloten · opent 12:00

Japanssushi€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 15 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Lunchmenu

Maki Sushi

9.50

6 Maki, 3 California Inside Out en 2 Nigiri

schatting≈ 520 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73

Shake Menü

10.50

6 Shake Maki en 4 Shake Nigiri

schatting≈ 580 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77

Maguro Menü

11.90

6 Teka Maki en 4 Mauro Nigiri

schatting≈ 540 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77

Nigiri Jo

14.90

10 Nigiri

schatting≈ 620 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 73

Maki Sushi Special

15.90

Maki Sushi Spezial — 6 Maki, 6 Nigiri en 4 Gunkan

schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77

Rijstschotel

12.90

Reisteller — Rijst, salade met gegrilde zalm of tonijn en huisgemaakte saus

schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77

Sushi Special Platte

16.90

Sushi Spezial Platte — 6 Maki, 3 California Inside Out, 2 Gunkan en 6 Nigiri

schatting≈ 780 kcal88 g koolhydratenevenwichtig 76

Sushiou Special

17.90

Sushiou Spezial — 6 Maki, 3 California Inside Out, 2 Gunkan en zalm sashimi

schatting≈ 720 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77

Soep van de dag

13.90

Tagessuppe — met rundvlees en rijstvermicellies

schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 81

Udon Soep

12.90

Udon Suppe — Miso-smaak met Kani en Gyoza

schatting≈ 520 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73

Grote salade

12.90

Großer Salat — met gegrilde zalm, tonijn of rundvlees en huisdressing

schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

Dessert

3.00

Matcha-ijs, fruit, Mochi of zoet dessert met bonen en kokosmelk

schatting≈ 250 kcal35 g koolhydraten

Sojaboonensoepvegetarian

Sojabohnen-Suppe

schatting≈ 80 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Avocado-rolletjesvegan

Avocado-Röllchen

schatting≈ 180 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Zeewiersaladevegan

Meeresalgen Salat

schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Spinazie-rolletjesvegan

Spinat-Röllchen

schatting≈ 160 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Komkommer-rolletjesvegan

Gurken-Röllchen

schatting≈ 150 kcal23 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Rolletjes met ingelegde pompoenvegan

Röllchen mit eingelgtem Kürbis

schatting≈ 170 kcal26 g koolhydraten

Rolletjes met ingelegde radijsvegan

Röllchen mit eingelgtem Rettich

schatting≈ 170 kcal26 g koolhydraten

Nigiri met suikersnapoerwenvegetarian

Nigiri mit Zuckerschoten

schatting≈ 110 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Jonge groene sojabonenvegan

Junge, gründe Sojabohnen

schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82

Rollen met surimi, avocado, komkommer en sesam

Rollen mit Surimi, Avocado, Gurke und Sesam

schatting≈ 320 kcal45 g koolhydraten

Sepiafilet (inktvis)

Sepiafilet (Tintenfisch)

schatting≈ 180 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Tofuzakje met rijst en sesamvegan

Tofutasche mit Reis und Sesam, süßlich — zoetig

schatting≈ 210 kcal35 g koolhydraten

Kanisticks

schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Rolletjes met kanisticks en sesam

Röllchen mit Kanisticks und Sesam

schatting≈ 310 kcal42 g koolhydraten

Rolletjes met surimi en mayonaise

Röllchen Mit Surimi und Mayonaise

schatting≈ 360 kcal44 g koolhydraten

Zalm

Lachs

schatting≈ 220 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Rolletjes met zalm

Röölchen mit Lachs

schatting≈ 340 kcal48 g koolhydraten

Sushi met zalampasta

Sushi mit Lachs-Pastete, leicht scharf — licht pittig

schatting≈ 380 kcal46 g koolhydraten

Omeletvegetarian

Omelett

schatting≈ 150 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Rolletjes met omelet en sesamvegetarian

Röllchen mit Omelett und Sesam

schatting≈ 320 kcal45 g koolhydraten

Octopus

schatting≈ 160 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Rolletjes met tonijnpasta, mayonaise, komkommer en sesam

Röllchen mit Thunfisch-Paste, Mayonnaise, Gurke und Sesam

schatting≈ 390 kcal46 g koolhydraten

Rolletjes met zalm en avocado

Röllchen mit Lachs und Avocado

schatting≈ 360 kcal44 g koolhydraten

Rollen met krabbenvlees, mayonaise en viskuit

Rollen mit Krabennfleisch, Mayonnaise und Fischrogen

schatting≈ 410 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 69

Rollen met gekookte zalm

Rollen mit gekochtem Lachs, leicht scharf — licht pittig

schatting≈ 370 kcal45 g koolhydraten

Rollen met krabbenvlees, zalm en roomkaas

Rollen mit Krebsfleisch, Lachs und Frischkäse

schatting≈ 430 kcal46 g koolhydraten

Gekookte garnalen

Gekochte Garnelen

schatting≈ 120 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Rolletjes met garnalen, mayonaise en komkommer

Röölchen mit Garnelen, Mayonnaise und Gurke

schatting≈ 360 kcal44 g koolhydraten

Röllchen met zalm, pompoen, omelet, komkommer, surimi en radijs

Röllchen mit Lachs, Kürbis, Omelett, Gurke, Surimi und Rettich

schatting≈ 420 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 69

Boterseis

Buttermakrele

schatting≈ 280 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Rollen met krabbenvlees, avocado, komkommer en sesam

Rollen mit Krebsfleisch, Avocado, Gurken und Sesam

schatting≈ 380 kcal42 g koolhydraten

Rollen met krabbenvlees, avocado, komkommer en vishuier

Rollen mit Krebsfleisch, Avocado, Gurke und Fischrogen

schatting≈ 390 kcal42 g koolhydraten

Rollen met krabbenvlees en vliegviskuit

Rollen mit Krebsfleisch und Rogen vom Fliegenfisch

schatting≈ 360 kcal40 g koolhydraten

Tonijn

Thunfisch

schatting≈ 210 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Makreel

Makrele

schatting≈ 260 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Handgerolde sushi met tonijn en zalm

Handgerollte Sushi mit Thunfisch und Lachs

schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 69

Tonijnrolletjes

Thunfischröllchen

schatting≈ 320 kcal38 g koolhydraten

Gefrituurde garnalenrolletjes met bieslook

Frittierte Garnelenröllchen mit Schnittlauch

schatting≈ 510 kcal44 g koolhydraten

Rollen met kip, komkommer en mayonaise

Rollen mit Hähnchenfleisch, Gurke und Mayonnaise

schatting≈ 440 kcal40 g koolhydraten

Gebakken kip

Gebackens Hähnchenfleisch

schatting≈ 580 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Rolletjes met paling en komkommer

Röllchen mit Aal und Gurke

schatting≈ 410 kcal38 g koolhydraten

Seizoensvispescatarian

Saisonfisch z.B. Talapia, Dorade, Wolfsbarsch — bijv. Tilapia, Dorade, Zeebaars

schatting≈ 240 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Zoetwatergarnalenpescatarian

Süßwassergarnelen

schatting≈ 180 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Yellow Tailpescatarian

schatting≈ 230 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Lange trogmuschelpescatarian

schatting≈ 160 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Rauwe zalmpescatarian

Roher Lachs

schatting≈ 260 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Zalm en roomkaaspescatarian

Lachs und Frischkäse

schatting≈ 460 kcal38 g koolhydraten

Licht gegrilde vispescatarian

Leichtgegrillter Fisch mit Lachs, Toro oder Bonito — met zalm, Toro of Bonito

schatting≈ 280 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Gehakt zalm of tonijnpescatarian

Gehackter Lachs oder Thunfisch, scharf — pittig

schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Vette tonijnpescatarian

Fetter Thunfisch

schatting≈ 280 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Vliegviskuitpescatarian

Rogen vom Fliegenfisch

schatting≈ 120 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Gegrilde kipspiesjes

Gegrillte Hähnchenspieße mit Spezialsauce — met speciale saus

schatting≈ 250 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Krokante Futo Maki

Knusprige Futo Maki

schatting≈ 650 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 67

Garnalen met knoflookpescatarian

Garnelen mit Knoblauch

schatting≈ 210 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Zalm kaviaarpescatarian

Lachskavier

schatting≈ 150 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Licht gegrilde Bonitopescatarian

Leichtgegrillter Bonito

schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Rauwe tonijnpescatarian

Roher Thunfisch

schatting≈ 160 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Rauwe tonijnbuikpescatarian

Roher Thunfischfettbauch, fetthaltig — vetrijk

schatting≈ 320 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gegrilde palingpescatarian

Gegrillter Aal mit Sesam und Spezialsauce — met sesam en speciale saus

schatting≈ 280 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gegrilde zalmpescatarian

Gegrillter Lachs mit SushiOU Sauce, leicht scharf — met SushiOU saus, licht pittig

schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Gegrilde botervispescatarian

Gegrillter Butterfisch mit SushiOU Sauce, scharf — met SushiOU saus, pittig

schatting≈ 260 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Assortiment edelvissenpescatarian

17.00

Erlesenes Sortiment vom Edelfischen mit einer Schale Reis — met een kom rijst

schatting≈ 750 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 70

Assortiment edelvissen (Optie 2)pescatarian

25.00

Erlesenes Sortiment vom Edelfischen mit einer Schale Reis (Option 2) — met een kom rijst

schatting≈ 850 kcal70 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

56veggie
scoreschatting

Japanse sushi met vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt hier avocado-rolletjes, spinazie-rolletjes en een tofuzakje met rijst bestellen. Er zijn ook opties zoals nigiri met suikersnaps en omeletrolletjes. De kaart bevat veel visgerechten voor gemengde gezelschappen.

12 vegetarische en 8 veganistische gerechten van 75

69dia
scoreschatting

Veel koolhydraatarme visopties

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt een breed scala aan sashimi en gegrilde vis. De meeste sushi rolls bevatten veel rijst.

36 diabetesvriendelijk · 75 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Im Mediapark 1, 50670 Köln
Uren: magesloten
di12:00–15:00, 18:00–22:00
wo12:00–15:00, 18:00–22:00
do12:00–15:00, 18:00–22:00
vr17:00–23:00
za17:00–23:00
zo13:00–22:00
So. und Feiertag: 13-22 Uhr
Contact: +4922157929690
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiou.de
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %

Eigenaar van Sushiou? Claim je zaak.

Sushiou

Menu

Japanse sushi met vegetarische opties

Veel koolhydraatarme visopties

Reviews

Praktisch