terug naar zoeken

Jamas - Köln, Sechzigstraße

Sechzigstraße 1, 50733 Köln

openingsuren nog niet bekend

Grieks€€€€
ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 17 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 17 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Alifes (Pasta's)
Portie broodvegan
2.00
Portion Brot
schatting≈ 180 kcal32 g koolhydraten
Basilikum-aiolivegetarian
1.50
schatting≈ 120 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Melitzanosalatavegetarian
7.80
Aubergine mousse | rode paprika | schapenkaas
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Chtipitivegetarian
6.90
Schapenkaas mousse | chili
schatting≈ 240 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Taramaspescatarian
6.20
Viskuitjes specialiteit
schatting≈ 220 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tzatzikivegetarian
5.90
Tzaziki — Yoghurt mousse | knoflook | komkommer
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kaasspecialiteiten Meze
Manourivegetarian
9.10
Zoutevrije geitenkaas | walnoten | vijgenmoes
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Halloumi Skarasvegetarian
8.50
Gegrilde Cypriotische geitenkaas | tomatenschijfjes
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Feta me Sousamivegetarian
8.90
Schapenkaas | sesammantel
schatting≈ 340 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Feta (koud)vegetarian
8.00
Feta (kalt) — Schapenkaas | olijfolie | oregano
schatting≈ 260 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Lachanika (Groenten) Meze
Gigantesvegan
8.70
Grote bonen | bleekselderij | wortels | tomatensaus
schatting≈ 280 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 87
Manitaria Gemistavegetarian
8.90
Gevulde champignons | feta | spinazie | room | knoflook
schatting≈ 220 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tiganites Piperesvegan
7.90
Milde groene paprika | olijfolie-azijn
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tiganites Patatesvegan
5.80
Verse frietjes | zout | oregano
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydraten
Lachanika Skarasvegan
8.50
Mediterraanse gegrilde groenten in marinade
schatting≈ 190 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Favavegan
8.50
Gepureerde gele linzen
schatting≈ 210 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87
Melitzanavegetarian
8.90
Gegrilde aubergineschijfjes | tomatensaus | basilikumpesto | feta
schatting≈ 260 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Piperes Florines gemistesvegetarian
9.50
Gegrilde rode paprika | schapenkaas mousse
schatting≈ 230 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Chorta simatista (koud)vegan
8.90
Chorta simatista (kalt) — Geblancheerde spitskool | kruidendressing
schatting≈ 160 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Elies ke Piperes (koud)vegan
6.00
Elies ke Piperes (kalt) — Zwarte en groene olijven | ingelegde peperoni
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kolokithakia tiganita me Tzazikivegetarian
8.50
gebakken courgette | tzatziki
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kolokithokeftedesvegetarian
10.50
Kolokithokeftedes „Zucchinipuffer“ — courgettekoekjes | tzatziki
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Thalassina (Zeevruchten) Meze
Tiganitos Gavrospescatarian
8.90
gebakken ansjovis | citroen
schatting≈ 240 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tiganita Calamarakiapescatarian
12.50
babycalamares | basilicum-aioli | citroen
schatting≈ 350 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Garides Saganakipescatarian
11.90
garnalen | tomatensaus | feta
schatting≈ 310 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Oktapodaki Skaraspescatarian
16.50
gegrilde octopustentakel | mediterrane aardappelsalade
schatting≈ 420 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gavros marinarismenospescatarian
9.20
Gavros marinarismenos (kalt) — gemarineerde ansjovisfilets (koud)
schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Oktapodosalatapescatarian
10.90
Oktapodosalata (kalt) — ingemaakte octopus | paprika | gemengde sla (koud)
schatting≈ 210 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kreas (Vlees) Meze
Paidakia Skaras
14.90
gegrilde lamskoteletten (2, rack) | mediterrane groenten
schatting≈ 550 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Souvlaki Moskarisio Skaras
18.90
gegrilde kalfspies (1) | geblancheerde spitskool
schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Souvlaki Kotopoulo Skaras
10.90
gegrilde kipspiezen (2) | gepureerde gele linzen
schatting≈ 410 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
Souvlaki Chirino Skaras
10.90
gegrilde varkensfiletspiezen (2) | aubergine-mousse
schatting≈ 440 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Souzoukakia Skaras
10.90
gegrilde gehaktkoekjes (2) | schapenkaas-mousse
schatting≈ 460 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Souzoukakia Smirneika
10.90
gegrilde gehaktkoekjes (2) | tomatensaus
schatting≈ 390 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Salades
Bijgerechtsaladevegan
4.90
Beilagensalat — gemengde sla | tomaat | olijven
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Rucolasaladevegetarian
9.30
Ruccolasalata — rucola | Griekse harde kaas | balsamico
schatting≈ 220 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Moskaraki me Salata
19.90
kalfsmedaillon | gemengde sla | tomaten | tijm
schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Choriatikivegetarian
13.50
Griekse boerensalade
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Salata me Manourivegetarian
14.90
gemengde sla | zoutloze geitenkaas | walnoten | granaatappel
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Panzarosalata me Fetavegetarian
8.90
bietensalade | feta | knoflookolie | pistachenoten
schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kirios Piata (Hoofdgerechten)
Moskarisio Steak
33.90
gegrilde kalfslapsteak met verse frietjes en rucolasalade
schatting≈ 850 kcal45 g koolhydraten
Paidakia Skaras
32.90
gegrilde lamskoteletten (4 stuks) met verse frietjes en gegrilde mediterrane groenten
schatting≈ 920 kcal40 g koolhydraten
Kokkinisto me Kritharaki
23.90
in de oven gestoofd lamsvlees met tomatensaus en rijstvermicelli
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 70
Kotopoulo me Rodosaltsa
22.90
gegrilde kipfilet met granaataappelsaus, rijst en geblancheerde spitskool
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69
Bifteki Gemisto
21.90
gegrilde gehaktsteak gevuld met feta en tomaat, met rijstvermicelli en gemengde salade
schatting≈ 750 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 65
Souvlaki Chirino
21.90
gegrilde varkensfiletspiesjes (3) met verse frietjes en gemengde salade
schatting≈ 820 kcal42 g koolhydraten
Dessert
Ligo apo Ollavegetarian
29.90
Een beetje van alles
schatting≈ 1100 kcal120 g koolhydratenzwaar 21
Gadaifivegetarian
7.90
Engelshaar-rol gevuld met walnoten en vers ijs
schatting≈ 550 kcal55 g koolhydratenzwaar 30
Galaktoburikovegetarian
7.90
Bladerdeegrolletjes gevuld met vanillemousse en vers ijs
schatting≈ 520 kcal50 g koolhydratenzwaar 28
Revanivegetarian
7.90
Griekse griesmeelcake met citroenrasp en vers ijs
schatting≈ 480 kcal52 g koolhydratenzwaar 39
Jiaurti me Melivegetarian
6.90
Griekse yoghurt met verse tijmhoning en walnoten
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydraten
Mousse au Chocolatvegetarian
7.50
chocolademousse met olijfolie, fleur de sel en verse basilicum
schatting≈ 420 kcal30 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

85veggie
scoreschatting

Griekse meze en vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Er is een ruime keuze aan vegetarische meze zoals Gigantes en gegrilde Halloumi. De hoofdgerechten bevatten enkel vlees, maar de veganistische opties zoals Fava zijn uitgebreid.

32 vegetarische en 9 veganistische gerechten van 52

75dia
scoreschatting

Koolhydraatarm Grieks eten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke meze en salades. Deze gerechten vormen samen een volledige koolhydraatarme maaltijd.

37 diabetesvriendelijk · 52 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Sechzigstraße 1, 50733 Köln
Uren
nog niet bekend
Contact
+4922178947500 info@jamas-restaurant.de
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jamas-restaurant.de/
Dossier
volledigheid 67 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Jamas - Köln, Sechzigstraße? Claim je zaak.