Sol - Konstanz, Ebertpl

Ebertplatz 4, 78467 Konstanz

Nu open · tot 21:00

cafévegetarisch restaurant€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 16 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

EMPFEHLUNGEN & SAISONALES

Sol-Saisonal

8.40

Seasonal Offer — das aktuelle Angebot findest Du an der Theke

schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 80

Sol-Wrap 2a,4vegan

9.90

Soy Chunk Wrap — Weizen-Wrap gefüllt mit hausmarinierten Soja-Chunks, gegrilltem Gemüse, Lauch, Salat, Tomaten und hausgemachter Mayo

schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 74

Griechischer-Salatvegan

11.90

Greek Salad — Frischer Pflücksalat, Kalamata- und grüne Oliven, veganer Feta, hausfermen4erte Salz-Zitronen, Gurken, KaroSen, Paprika und Kirschtomaten

schatting≈ 410 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Grillgemüse-Salatvegan

11.90

Grilled Vegetable Salad — Frischer Pflücksalat, gegrillte Auberginen und Zucchini (kalt), hausgemachter Hummus, KaroSen, Paprika und Kirschtomaten

schatting≈ 480 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Falafel-Salat 8vegetarian

11.90

Falafel Salad — Hausgemachter Falafel-Bratling 8, frischer Reichenauer-Pflücksalat, KaroSen, Paprika und Kirschtomaten, Sesam-Joghurt-Dip

schatting≈ 520 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Burger No 4 2avegan

10.40

Beyond Burger — Burger Bun von von Reginbrot, Beyond Burger, hausgemachtes Chutney, Salat, Tomaten, Gurken

schatting≈ 680 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 66

TAGESESSEN

Tagesessen

8.40

Daily Special — von Montag bis Freitag

schatting≈ 600 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 80

MiOagsmenü

4.50

Wednesday Menu — mit kleiner Suppe oder kleinem Salat

schatting≈ 450 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 75

SUPPE

Saisonale Suppen

5.40

Seasonal Soup — wechselnde, saisonale Suppen

schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

CURRYWURST

Seitan-Wurst mit Brötchen von der Bio-Bäckerei Reginbrot 2a / 6vegan

5.90

Seitan Curry Sausage with Bread — serviert in hausgemachter Currysoße

schatting≈ 510 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 77

Seitan-Wurst mit Kartoffel-Pommes 2a / 6vegan

8.90

Seitan Curry Sausage with Fries — serviert in hausgemachter Currysoße

schatting≈ 780 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 75

Seitan-Wurst mit Süßkartoffel-Pommes 2a / 6vegan

9.90

Seitan Curry Sausage with Sweet Potato Fries — serviert in hausgemachter Currysoße

schatting≈ 740 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 68

BURGER

Sojaschnitzelburger 2a / 4 / 6vegan

6.40

Soy Schnitzel Burger — Hausmariniertes Soja-PaSy, mit geschmolzenen Zwiebeln, perfekt mit der hausgemachten Barbecue-Soße

schatting≈ 580 kcal55 g koolhydraten

Falafel-Burger 2a / 4 / 8vegan

7.90

Falafel Burger — Hausgemachter Falafel Bratling, geschmolzene Zwiebeln, perfekt mit der hausgemachten Sesam-Joghurt-Soße

schatting≈ 610 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 66

Asia-Burger 2a / 3 / 4vegan

8.90

Asia Burger — Hausmariniertes Seitan-PaSy, gegrillte Paprika, perfekt mit der hausgemachten Erdnuss-Soße

schatting≈ 630 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 70

POMMES

Kartoffel-Pommesvegan

4.30

French Fries — Beste Qualität und 100 % Kartoffel

schatting≈ 320 kcal42 g koolhydraten

Süßkartoffel-Pommes 10vegan

5.40

Sweet Potato Fries — Innen weich, außen crunchy

schatting≈ 360 kcal45 g koolhydraten

HAUSGEMACHTE DIPS

Erdnuss-Dip 3, Barbecue-Dip, Sesam-Joghurt-Dip 4, 8, Curry-Ketchup 6, Mayo 4,6 oder Ketchupvegan

0.90

Assorted Dips

schatting≈ 80 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Trüffel-Mayo 4, 6 oder Aioli-Mayo 4, 6vegan

1.70

Truffle or Aioli Mayo

schatting≈ 110 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk

SALAT

Gemischter Salatvegan

5.40

Mixed Salad — Frischer Reichenauer-Pflücksalat mit KaroSen, Paprika und Kirschtomaten

schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Belugalinsen-Salat 9vegan

4.90

Beluga Lentil Salad — Hausgemacht mit KaroSen und knackiger Staudensellerie

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82

Kimchivegan

4.90

Hausfermen4erter Chinakohl mit KaroSen, Ingwer und Knoblauch

schatting≈ 60 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

SNACKS & TAPAS

Grillgemüse-Panini 2avegan

5.90

Grilled Vegetable Panini — Brötchen, Hummus, gegrillte Aubergine, Zucchini, Paprika und Salat

schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

„BLT“-Panini 2a, 4vegan

5.90

Vegan BLT Panini — Brötchen, hausgemachte Majo , Räuchertofu-„Speck“ , Tomate und Salat

schatting≈ 480 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Arancini 4 (2 Stück mit Dip)vegetarian

6.90

Arancini — Frilerte, gefüllte Reisbällchen aus der sizilianischen Küche

schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten

Olivenvegan

3.90

Olives — Eine Mischung aus feinen Kalamata- und grünen Oliven

schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Grillgemüse (kalt)vegan

4.70

Grilled Vegetables — Eine Mischung aus Zucchini, Auberginen und Paprika

schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Hummus 8vegan

2.90

Hummus — Cremiger Dip aus pürierten Kichererbsen

schatting≈ 160 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Brot/ Brötchen

Brötchen 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrotvegan

1.70

Bread Roll

schatting≈ 160 kcal30 g koolhydraten

Sauerteig-Vollkornbrot 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrotvegan

0.90

Whole Grain Sourdough

schatting≈ 120 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Hausgebackenes glutenfreies Bio-Saatenbrotvegan, gluten_free

1.40

Gluten-free Seed Bread

schatting≈ 140 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Glutenfreies Bio-Brötchenvegan, gluten_free

2.70

Gluten-free Roll

schatting≈ 150 kcal28 g koolhydraten

KUCHEN UND SÜSSES

Gedeckter Apfelkuchen 4, 5agluten_free, vegetarian

4.30

Apple Cake — Sadig, cremig, mit frischen Äpfeln und Mandeln – glutenfrei

schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten

Schokokuchen 2b, 4vegetarian

3.90

Chocolate Cake — Extra schokoladig, super sadig

schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratenzwaar 43

Schoko-Walnuss-Brownie 5bgluten_free, vegetarian

2.90

Chocolate Walnut Brownie — Super schokoladig und herrlich nussig – glutenfrei

schatting≈ 310 kcal30 g koolhydraten

Cherry-Cheese-Cake 4gluten_free, vegetarian

4.60

Cherry Cheesecake — Cremig, fruch4g, yummy – glutenfrei

schatting≈ 420 kcal38 g koolhydratenzwaar 39

Bananenbrot 2b, 4vegetarian

3.70

Banana Bread — Sadig, voller Banane und fein gewürzt

schatting≈ 280 kcal40 g koolhydraten

Zitronen-Kokoskuchen 2b, 4vegetarian

3.70

Lemon Coconut Cake — Kokos trio hausfermen4erte Salzzitrone

schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten

FRÜHSTÜCK

Croissant 2avegan

2.90

Croissant

schatting≈ 230 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Süßer Frühstücksteller 2a,3,5vegan

9.90

Sweet Breakfast Platter — Brot und Brötchen, frischer Obstsalat, hausgemachte Schokocreme, Fruchtaufstrich, Nuss Mus oder Margarine

schatting≈ 650 kcal85 g koolhydraten

Pancakes 2bvegan

6.90

Pancakes — Fluffige Pancakes aus feinem Dinkelmehl, 7 Stück mit Puderzucker

schatting≈ 650 kcal95 g koolhydraten

Porridge 4vegan

5.90

Porridge — Cremiger Haferporridge mit frischen Früchten, Sojajoghurt und Granola

schatting≈ 480 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 70

Fruchtsalatvegan

4.40

Fruit Salad — Frische Früchte – auf Wunsch mit Sojajoghurt 4 und Granola

schatting≈ 220 kcal40 g koolhydraten

Herzhaber Frühstücksteller 2a,4,8vegan

11.90

Savoury Breakfast Platter — Brot und Brötchen Grillgemüse (kalt), Hummus, feine Kalamata- und grüne Oliven, Räuchertofu

schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 79

Grillgemüse-Panini 2a,8vegan

5.90

Grilled Vegetable Panini Breakfast — Brötchen, Hummus, gegrillte Aubergine, Zucchini, Paprika und Salat

schatting≈ 450 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 76

„Rührei“ mit Brötchen 2a, 4vegan

5.90

Tofu Scrambled Eggs with Roll — Brötchen, pflanzliches „Rührei“ aus feinem Tofu

schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

„Rührei“ mit Brötchen + Tomate und „Speck“ 2a, 4vegan

7.40

Tofu Scrambled Eggs with Roll and Bacon — Brötchen, pflanzliches „Rührei“ aus feinem Tofu

schatting≈ 460 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

1 KUGEL EISvegan

1.80

Ice Cream Scoop — Eissorten siehe Theke

schatting≈ 140 kcal18 g koolhydraten

TOPPINGvegan

1.20

Dessert Toppings — Vegane Sahne 8, 9, Schokostreusel, Krokant, Karamell, Schoko- oder Erdbeersoße

schatting≈ 80 kcal8 g koolhydraten

SCHOKOLADEN-BECHERvegan

8.90

Chocolate Ice Cream Cup — Schoko 4- und Vanille-Eis 4, 5, Schokostreusel, Schokosoße, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

schatting≈ 580 kcal75 g koolhydratenzwaar 35

NUSS-BECHER

8.90

Hazelnut Ice Cream Cup — Haselnuss 3, 4, 5- und Vanille-Eis 4, Karamell-Soße 4, Nuss-Krokant-Topping 3, 4, 5, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

schatting≈ 610 kcal70 g koolhydratenzwaar 28

AMARENA-BECHER

8.90

Amarena Ice Cream Cup — Amarena 4 - und Vanille-Eis 4 , Amarena-Kirschen, Kirsch-Sirup 7, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 7

schatting≈ 540 kcal80 g koolhydratenzwaar 27

FRÜCHTE-BECHER

8.90

Fruit Ice Cream Cup — Frucht-Eis 4 , frischer Fruchtsalat, Erdbeer-Soße, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 7

schatting≈ 480 kcal70 g koolhydratenzwaar 34

ERDBEER-BECHER

8.90

Strawberry Ice Cream Cup — Nur in der Erdbeer-Saison. Erdbeer 4 - und Vanille-Eis 4 , frische Erdbeeren, Erdbeer-Soße, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

schatting≈ 510 kcal75 g koolhydratenzwaar 33

SPAGHETTI EIS

7.90

Spaghetti Ice Cream — Vanille-Eis 4, hausgemachte Erdbeer-Soße, Mandeln 5

schatting≈ 420 kcal60 g koolhydratenzwaar 39

BANANA-SPLIT

8.90

Banana Split — Schoko 4- und Vanille-Eis 4, Banane, Schokosoße, Krokant-Topping, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenzwaar 36

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Praktisch

Adres: Ebertplatz 4, 78467 Konstanz
Uren: ma11:30–21:00
di11:30–21:00
wo11:30–21:00
do11:30–21:00
vr11:30–21:00
za09:30–21:00
zo09:30–21:00
Warme Küche täglich bis 20:30 Uhr. Frühstück Samstag und Sonntag von 09:30 bis 12:30 Uhr
Contact: +4975319364990 info@sol-konstanz.de
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sol-konstanz.de/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %

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