Sol - Konstanz, Ebertpl
Ebertplatz 4, 78467 Konstanz
Nu open · tot 21:00
cafévegetarisch restaurant€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 16 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 16 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
AANBEVELINGEN & SEIZOENAAL
Sol-Saisonal
8.40
het huidige aanbod vind je aan de bar
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 80
Sol-Wrapvegan
9.90
Sol-Wrap 2a,4 — Tarwewrap gevuld met huisgemarineerde sojastukjes, gegrilde groenten, prei, sla, tomaten en huisgemaakte mayo
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 74
Griekse Saladevegan
11.90
Griechischer-Salat — Verse pluksla, Kalamata- en groene olijven, vegane feta, gefermenteerde gezouten citroenen, komkommer, wortel, paprika
schatting≈ 410 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gegrilde Groentesaladevegan
11.90
Grillgemüse-Salat — Verse pluksla, gegrilde aubergine en courgette (koud), huisgemaakte hummus, wortel, paprika en kerstomaatjes
schatting≈ 480 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Falafel Saladevegetarian
11.90
Falafel-Salat 8 — Huisgemaakte falafel, verse pluksla, wortel, paprika, kerstomaatjes en sesam-yoghurtdip
schatting≈ 520 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Burger No 4vegan
10.40
Burger No 4 2a — Burgerbroodje van Reginbrot, Beyond Burger, huisgemaakte chutney, sla, tomaten, komkommer
schatting≈ 680 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 66
DAGSCHOTEL
Dagmenu
8.40
Tagesessen — van maandag tot vrijdag
schatting≈ 600 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 80
Woensdagmenu
4.50
MiOagsmenü — met kleine soep of kleine salade
schatting≈ 450 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 75
SOEP
Seizoenssoepen
5.40
Saisonale Suppen — wisselende, seizoensgebonden soepen
schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
CURRYWURST
Seitan-worst met broodjevegan
5.90
Seitan-Wurst mit Brötchen von der Bio-Bäckerei Reginbrot 2a / 6 — broodje van bio-bakkerij Reginbrot, geserveerd in huisgemaakte currysaus
schatting≈ 510 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 77
Seitan-worst met frietjesvegan
8.90
Seitan-Wurst mit Kartoffel-Pommes 2a / 6 — geserveerd in huisgemaakte currysaus
schatting≈ 780 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 75
Seitan-worst met zoete aardappelfrietvegan
9.90
Seitan-Wurst mit Süßkartoffel-Pommes 2a / 6 — geserveerd in huisgemaakte currysaus
schatting≈ 740 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 68
BURGER
Sojaschnitzelburgervegan
6.40
Sojaschnitzelburger 2a / 4 / 6 — Huisgemarineerde sojaschnitzel met gekarameliseerde uien en huisgemaakte barbecuesaus
schatting≈ 580 kcal55 g koolhydraten
Falafel-Burgervegan
7.90
Falafel-Burger 2a / 4 / 8 — Huisgemaakte falafel, gekarameliseerde uien en huisgemaakte sesam-yoghurtsaus
schatting≈ 610 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 66
Asia-Burgervegan
8.90
Asia-Burger 2a / 3 / 4 — Huisgemarineerde seitan met gegrilde paprika en huisgemaakte pindasaus
schatting≈ 630 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 70
FRIESEN
Aardappelfrietjesvegan
4.30
Kartoffel-Pommes — Beste kwaliteit en 100% aardappel
schatting≈ 320 kcal42 g koolhydraten
Zoete aardappelfrietjesvegan
5.40
Süßkartoffel-Pommes 10 — Van binnen zacht, van buiten knapperig
schatting≈ 360 kcal45 g koolhydraten
HUHuisgemaakte DIPS
Dipsvegan
0.90
Erdnuss-Dip 3, Barbecue-Dip, Sesam-Joghurt-Dip 4, 8, Curry-Ketchup 6, Mayo 4,6 oder Ketchup — Pindadip, Barbecuedip, Sesam-yoghurtdip, Curry-ketchup, Mayo of Ketchup
schatting≈ 80 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Speciale Mayovegan
1.70
Trüffel-Mayo 4, 6 oder Aioli-Mayo 4, 6 — Truffelmayo of Aioli-mayo
schatting≈ 110 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SALADE
Gemengde Saladevegan
5.40
Gemischter Salat — Verse pluksla met wortel, paprika en kerstomaatjes
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Belugalinzensaladevegan
4.90
Belugalinsen-Salat 9 — Huisgemaakt met wortelen en knapperige bleekselderij
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Kimchivegan
4.90
Huisgemaakte gefermenteerde Chinese kool met wortelen, gember en knoflook
schatting≈ 60 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
SNACKS & TAPAS
Grillgroenten Paninivegan
5.90
Grillgemüse-Panini 2a — Broodje, hummus, gegrilde aubergine, courgette, paprika en sla
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
„BLT“-Paninivegan
5.90
„BLT“-Panini 2a, 4 — Broodje, huisgemaakte mayo, gerookte tofu-„spek“, tomaat en sla
schatting≈ 480 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Arancinivegetarian
6.90
Arancini 4 (2 Stück mit Dip) — Gefrituurde, gevulde rijstballen uit de Siciliaanse keuken (2 stuks met dip)
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Olijvenvegan
3.90
Oliven — Een mix van fijne Kalamata- en groene olijven
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Grillgroenten (koud)vegan
4.70
Grillgemüse (kalt) — Een mix van courgette, aubergine en paprika
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Hummusvegan
2.90
Hummus 8 — Romige dip van gepureerde kikkererwten
schatting≈ 160 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Brood/ Broodjes
Broodjevegan
1.70
Brötchen 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrot — Van biologische bakkerij Reginbrot
schatting≈ 160 kcal30 g koolhydraten
Zuurdeeg volkorenbroodvegan
0.90
Sauerteig-Vollkornbrot 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrot — Van biologische bakkerij Reginbrot
schatting≈ 120 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Huisgebakken glutenvrij bio-zaadbroodvegan, gluten_free
1.40
Hausgebackenes glutenfreies Bio-Saatenbrot
schatting≈ 140 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Glutenvrij bio-broodjevegan, gluten_free
2.70
Glutenfreies Bio-Brötchen
schatting≈ 150 kcal28 g koolhydraten
TAART EN ZOETIGHEIDEN
Appeltaartgluten_free, vegetarian
4.30
Gedeckter Apfelkuchen 4, 5a — Sapoig, romig, met verse appels en amandelen – glutenvrij
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten
Chocoladecakevegetarian
3.90
Schokokuchen 2b, 4 — Extra chocoladegerijk, super sapotig
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratenzwaar 43
Chocolade-walnoot browniegluten_free, vegetarian
2.90
Schoko-Walnuss-Brownie 5b — Super chocoladegerijk en heerlijk nootachtig – glutenvrij
schatting≈ 310 kcal30 g koolhydraten
Cherry Cheesecakegluten_free, vegetarian
4.60
Cherry-Cheese-Cake 4 — Romig, fruitig, yummy – glutenvrij
schatting≈ 420 kcal38 g koolhydratenzwaar 39
Bananenbroodvegetarian
3.70
Bananenbrot 2b, 4 — Sapotig, vol bananen en fijn gekruid
schatting≈ 280 kcal40 g koolhydraten
Citroen-kokoscakevegetarian
3.70
Zitronen-Kokoskuchen 2b, 4 — Kokos trio met huisgemaakte gezouten citroen
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
ONTBJES
Croissantvegan
2.90
Croissant 2a
schatting≈ 230 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zoet ontbijtbordvegan
9.90
Süßer Frühstücksteller 2a,3,5 — Brood en broodjes, verse fruitsalade, huisgemaakte chocoladepasta, vruchtenjam, notenpasta of margarine
schatting≈ 650 kcal85 g koolhydraten
Pancakesvegan
6.90
Pancakes 2b — Luchtige pannenkoeken van fijn speltmeel, 7 stuks met poedersuiker
schatting≈ 650 kcal95 g koolhydraten
Porridgevegan
5.90
Porridge 4 — Romige havermoutpap met verse vruchten, sojayoghurt en granola
schatting≈ 480 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 70
Fruitसलाatvegan
4.40
Fruchtsalat — Verse vruchten – op verzoek met sojayoghurt en granola
schatting≈ 220 kcal40 g koolhydraten
Herzhaber ontbijtplateauvegan
11.90
Herzhaber Frühstücksteller 2a,4,8 — Brood en broodjes, gegrilde groenten (koud), hummus, Kalamata- en groene olijven, gerookte tofu
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 79
Grillgemüse-Paninivegan
5.90
Grillgemüse-Panini 2a,8 — Broodje met hummus, gegrilde aubergine, courgette, paprika en sla
schatting≈ 450 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 76
„Rührei“ met broodjevegan
5.90
„Rührei“ mit Brötchen 2a, 4 — Broodje met plantaardig „roerei“ van fijn tofu
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
„Rührei“ met broodje, tomaat en „spek“vegan
7.40
„Rührei“ mit Brötchen + Tomate und „Speck“ 2a, 4 — Broodje met plantaardig „roerei“ van fijn tofu
schatting≈ 460 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
1 BOLLETJE IJSvegan
1.80
1 KUGEL EIS — Smaak zie toonbank
schatting≈ 140 kcal18 g koolhydraten
TOPPINGvegan
1.20
Vegan slagroom, chocoladestrooisel, krokant, karamel, chocolade- of aardbeissaus
schatting≈ 80 kcal8 g koolhydraten
CHOCOLADEBEKERvegan
8.90
SCHOKOLADEN-BECHER — Chocolade- en vanille-ijs, chocoladestrooisel, chocoladesaus, vegan slagroom, ijswafel
schatting≈ 580 kcal75 g koolhydratenzwaar 35
NOTENBEKER
8.90
NUSS-BECHER — Hazelnoot- en vanille-ijs, karamelsaus, nootjes-krokant, vegan slagroom, ijswafel
schatting≈ 610 kcal70 g koolhydratenzwaar 28
AMARENA-BEKER
8.90
AMARENA-BECHER — Amarena- en vanille-ijs, Amarena-kersen, kersensiroop, vegan slagroom, ijswafel
schatting≈ 540 kcal80 g koolhydratenzwaar 27
FRUITBEKER
8.90
FRÜCHTE-BECHER — Fruitijs, verse fruitsalade, aardbeissaus, vegan slagroom, ijswafel
schatting≈ 480 kcal70 g koolhydratenzwaar 34
AARDBEIBEKER
8.90
ERDBEER-BECHER — Seizoensgebonden. Aardbei- en vanille-ijs, verse aardbeien, aardbeissaus, vegan slagroom, ijswafel
schatting≈ 510 kcal75 g koolhydratenzwaar 33
Spaghetti Eis
7.90
Vanille-ijs, huisgemaakte aardbeissaus, amandelen
schatting≈ 420 kcal60 g koolhydratenzwaar 39
Banana Split
8.90
BANANA-SPLIT — Chocolade- en vanille-ijs, banaan, chocoladesaus, krokant, vegan slagroom, ijswafel
schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenzwaar 36
Klopt dit menu nog?
96veggie
scoreschatting
scoreschatting
Huisgemaakte vegane burgers en ontbijt
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Dit café serveert gerechten zoals de Asia-Burger met seitan en de Sol-Wrap met sojastukjes. Er is een uitgebreid vegan ontbijt met tofu-roerei en pancakes.
46 vegetarische en 38 veganistische gerechten van 56
72dia
scoreschatting
scoreschatting
Vegetarische opties met lage koolhydraten
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit café biedt diverse salades en hartige ontbijken. Veel gerechten bevatten verse groenten en plantaardige eiwitten.
19 diabetesvriendelijk · 56 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Ebertplatz 4, 78467 Konstanz
- Uren
- ma11:30–21:00di11:30–21:00wo11:30–21:00do11:30–21:00vr11:30–21:00za09:30–21:00zo09:30–21:00Warme Küche täglich bis 20:30 Uhr. Frühstück Samstag und Sonntag von 09:30 bis 12:30 Uhr
- Contact
- +4975319364990 info@sol-konstanz.de
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sol-konstanz.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %