Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta

rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon

Nu gesloten · opent 11:30

Japans€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 14 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Ontdekkingsmenu

32.00

Menu découverte — 1 miso soep, 1 Japanse thee, Edamamé, Japanse curry (varkensvlees of groenten), desserttrilogie

schatting≈ 1450 kcal160 g koolhydratenzwaar 39

Voorgerechten

Gestoomde Gyozas x3*

4.20

Gyozas vapeur x3* — Groenten, rundvlees of kip

schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Gefrituurde Gyozas x3*

4.20

Gyozas frits x3* — Kip curry of varkensvlees

schatting≈ 250 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Wakamé salade*vegan

4.80

Salade de Wakamé*

schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Japanse saladevegetarian

3.15

Salade japonaise

schatting≈ 80 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Edamamé*vegan

3.15

Edamamés*

schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82

Kip Karaage

4.00

Poulet Karaage

schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Bloemkool Tempuravegan

4.00

Chou-fleur Tempura

schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Garnalen Tempura x5

7.35

Crevettes Tempura x5

schatting≈ 320 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Takoyaki x5*

6.85

schatting≈ 350 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65

Onigiri

5.00

Onigiri au Thon cuit ou Saumon cuit — Gebakken tonijn of gebakken zalm

schatting≈ 210 kcal35 g koolhydraten

Soepen

Miso soep

3.15

Soupe Miso

schatting≈ 60 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Miso soep met kip en noedels

4.20

Soupe Miso Poulet et Nouilles

schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Miso soep met zalm

5.50

Soupe Miso au Saumon

schatting≈ 180 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Miso soep met shiitakes en gepocheerd ei

6.30

Soupe Miso aux shiitakés et oeuf mollet

schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Vegetarische selectie

Maki Komkommervegan

3.15

Maki Concombre

schatting≈ 140 kcal25 g koolhydraten

Maki Avocadovegan

4.00

Maki Avocat

schatting≈ 180 kcal24 g koolhydratenevenwichtig 65

Gyozas Groentenvegetarian

4.20

Gyozas Légumes

schatting≈ 160 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Maki Avocado Philadelphiavegetarian

6.30

Maki Avocat Philadelphia

schatting≈ 220 kcal26 g koolhydratenevenwichtig 65

California Avocado Komkommer Philadelphiavegetarian

7.35

California Avocat Concombre Philadelphia

schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten

Yakisobavegetarian

10.50

schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 65

Ramen Gyozasvegetarian

12.00

schatting≈ 720 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 71

Sashimi / Chirashi

Zalm, Tonijn of Mix Small 75 gr

9.00

Saumon ou Thon ou Mixte Small 75 gr

schatting≈ 150 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Zalm, Tonijn of Mix Normal 150 gr

17.90

Saumon ou Thon ou Mixte Normal 150 gr

schatting≈ 300 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Zalm, Tonijn of Mix Double 300 gr

35.90

Saumon ou Thon ou Mixte Double 300 gr

schatting≈ 600 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Tartares

Zalm, Tonijn of Duo

18.50

Saumon ou Thon ou Duo, Vinaigrette Wasabi — Met wasabi-vinaigrette

schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Tonijn & Avocado

14.90

Thon, Avocat, Vinaigrette Tataki — Met tataki-vinaigrette

schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Tonijn & Wakamé

10.90

Thon , Wakamé, Vinaigrette Tataki — Met tataki-vinaigrette

schatting≈ 210 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

California

Zalm, Avocado & Dille

11.90

Saumon, Avocat, Aneth — 8 stukken

schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten

Gebakken Zalm & Philadelphia

8.40

Saumon cuit, Philadelphia — 8 stukken

schatting≈ 360 kcal35 g koolhydraten

Gerookte Zalm & Blauwe Kaas

8.40

Saumon fumé, Fromage persillé — 8 stukken

schatting≈ 410 kcal35 g koolhydraten

Garnaal Tempura & Avocado

7.35

Crevette tempura, Avocat, Mayonnaise japonaise Oignons frits — Met Japanse mayonaise en gebakken uitjes, 8 stukken

schatting≈ 450 kcal42 g koolhydraten

Kip & Avocado

8.40

Poulet, Avocat, Mayonnaise japonaise, Oignons frits — Met Japanse mayonaise en gebakken uitjes, 8 stukken

schatting≈ 420 kcal40 g koolhydraten

Gebakken Tonijn & Avocado

8.40

Thon cuit, Mayonnaise épicée, Avocat — Met pittige mayonaise, 8 stukken

schatting≈ 390 kcal38 g koolhydraten

Maki

Zalm of Tonijn

7.35

Saumon ou Thon — 8 stukken

schatting≈ 220 kcal28 g koolhydraten

Gebakken Tonijn

6.30

Thon cuit mayonnaise — Met mayonaise, 8 stukken

schatting≈ 280 kcal28 g koolhydraten

Garnaal, Munt & Komkommer

7.35

Crevette, Menthe, Concombre — 8 stukken

schatting≈ 210 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65

Sushi / Gunkan

Gunkan Zalm of Tonijn

7.00

Gunkan Saumon ou Thon — 2 stuks

schatting≈ 130 kcal15 g koolhydraten

Sushi Gegrilde Zalm

6.50

Sushi Saumon snacké — 2 stuks

schatting≈ 140 kcal15 g koolhydraten

Sushi Zalm of Tonijn

5.25

Sushi Saumon ou Thon — 2 stuks

schatting≈ 130 kcal15 g koolhydraten

Sushi Garnaal*

3.15

Sushi Crevette* — 2 stuks

schatting≈ 120 kcal15 g koolhydraten

Zalm Sushi Assortiment

23.10

Assortiments de Sushis au Saumon (8 pièces) — 8 stuks

schatting≈ 520 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 73

Assortimenten

Jap’Zensai

63.00

2 sushi zalm, 2 sushi tonijn, 2 sushi garnaal, 6 maki tonijn, 6 maki zalm, 6 maki komkommer

schatting≈ 1850 kcal210 g koolhydratenzwaar 33

Jap’Kankin

68.25

8 california kip avocado, 8 california garnaal tempura, 8 california gekookte tonijn avocado

schatting≈ 2100 kcal230 g koolhydratenzwaar 33

Jap’Classique

19.40

2 sushi tonijn, 2 sushi zalm, 2 sushi garnaal, 2 maki komkommer, 2 maki zalm, 2 california

schatting≈ 650 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77

Jap’Tonijn of Zalm

29.40

Jap’Thon ou Saumon — 4 sushi, 8 maki, 3 california, 50g sashimi met Japanse salade, rijst en miso soep

schatting≈ 850 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 70

Vegetarischvegetarian

21.00

Végétarien — 3 groente gyozas, 1 yakisoba, 1 Japanse salade en een dorayaki

schatting≈ 780 kcal120 g koolhydraten

Jap’Yaki

21.00

2 yaki rundvlees kaas, 2 yaki zalm, 2 yaki kip, met Japanse salade en keuze uit rijst of groenten

schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 85

Jap’Yaki Maki

15.75

2 yaki kip, 1 yaki rundvlees, 1 yaki zalm met rijst, salade en soep

schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77

Kindermenu

11.00

Menu Enfant — Keuze uit 4 spiesjes met rijst of wokgroenten, of 8 maki gekookte tonijn mayonaise, drankje en dessert

schatting≈ 950 kcal130 g koolhydraten

Specialiteiten

Senshipescatarian

14.70

Zalm, Tonijn, Avocado, Tobiko, Pittige Mayonaise

schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten

Dishii Tonijn of Zalmpescatarian

9.45

Dishii au Thon ou Saumon — Zwarte sesam, Pittige Mayonaise, Vis, Tobiko, Croustillant

schatting≈ 280 kcal20 g koolhydraten

Warapescatarian

10.00

Zalm tartare, Tobiko, Pittige Mayonaise, Avocado

schatting≈ 380 kcal30 g koolhydraten

Cheddar

12.00

Gefrituurde rol met gepaneerde kip, Cheddar, Avocado

schatting≈ 550 kcal45 g koolhydraten

Warme gerechten

Kipballetjes

10.50

Boulettes Poulet — Geserveerd met Udon

schatting≈ 580 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77

Guydon

12.00

Rundvleesreepjes op rijst met een eigeel

schatting≈ 620 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 73

Ramen Chashu

12.50

Noedels, varkensvlees, taugé, zachtgekookt ei, enoki

schatting≈ 750 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71

Ramen Naruto

13.65

Noedels, varkensvlees, Naruto, zachtgekookt ei, bouillon

schatting≈ 780 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 70

Japanse Curry

13.20

Curry Japonais — Varkensvlees in curry met wortelen, geserveerd op rijst

schatting≈ 850 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 67

Bao Broodje

6.80

Pain Bao — Varkensvlees of Vegetarisch. Gestoomd broodje met vulling

schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten

Okonomiyaki met Varkensvlees

10.50

Okonomiyaki au Porc — Hartige "Japanse pannenkoek"

schatting≈ 600 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65

Ramen Gyozas Groentenvegetarian

12.00

Ramen Gyozas Légumes — Rijstnoedels, 4 groentegyozas, shiitakes, paksoi, wortelen, pittige bouillon

schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 82

Tonkatsu Varkensvlees of Kip

11.50

Porc ou Poulet Tonkatsu

schatting≈ 720 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Ramen Garnaalpescatarian

13.00

Ramen Crevette — Soba, bouillon, garnalen, zachtgekookt ei, shiitakes

schatting≈ 620 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 85

Yakitori

Yaki Rundvlees Kaas

8.40

Yaki Boeuf Fromage — Geserveerd per paar met een kom azijnrijst

schatting≈ 550 kcal45 g koolhydraten

Yaki Kip

5.80

Yaki Poulet — Geserveerd per paar met een kom azijnrijst

schatting≈ 480 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 70

Yaki Zalmpescatarian

8.40

Yaki Saumon — Geserveerd per paar met een kom azijnrijst

schatting≈ 510 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 70

Bijgerechten

Wokgroentenvegan

5.25

Légumes aux Wok

schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Azijnrijstvegan

2.50

Riz Vinaigré

schatting≈ 220 kcal48 g koolhydraten

Witte Rijstvegan

2.00

Riz Nature

schatting≈ 200 kcal44 g koolhydraten

Desserts

Huisgemaakte Mochi*

4.20

Mochi maison*

schatting≈ 250 kcal40 g koolhydratenzwaar 39

Zoete Maki (4 stuks)

4.75

Maki sucrés (4 pièces) — Nutella, Karamel of seizoensgebonden

schatting≈ 350 kcal45 g koolhydratenzwaar 41

Bolletje ijs

2.65

Boule de glace

schatting≈ 180 kcal20 g koolhydraten

Kokosparels*

4.20

Perles coco*

schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

69veggie
scoreschatting

Japanse keuken met vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt hier kiezen uit Yakisoba, Ramen met groente-gyozas en Maki met avocado. Er is een speciaal vegetarisch assortiment met groente-gyozas, yakisoba, Japanse salade en dorayaki.

20 vegetarische en 10 veganistische gerechten van 78

63dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Japanse keuzes

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Sashimi en tartares zijn de beste opties zonder koolhydraten. De Tonkatsu biedt een eiwitrijk hoofdgerecht.

21 diabetesvriendelijk · 78 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon
Uren: ma11:30–14:00, 18:30–21:00
di11:30–14:00, 18:30–21:00
wo11:30–14:00, 18:30–21:00
do11:30–14:00, 18:30–21:00
vr11:30–14:00, 18:00–21:00
zagesloten
zogesloten
Réservation conseillée le soir.
Contact: +33688242571 lejapyonnais@gmail.com
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), japyonnais.fr/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta? Claim je zaak.