terug naar zoeken

Le Mail - La Rochelle, 16 All. du Mail

Allée du Mail 16, 17000 La Rochelle

Nu gesloten · opent di 12:00

Fransvisrestaurant€€€€
ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Plank om te delen (2 of 3 personen)
Plank om te delen (2 of 3 personen)
21.00
Planche à partager (2 ou 3 personnes) — Mosselen "Impératrice" (baie Aiguillon) marinère, huisgemaakte zeewiertartaar, eendenworst
schatting≈ 1100 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Voorgerechten (solo ... of om te delen)
Tartaar van koningsdorade
23.00
Tartare daurade royale — zwarte bes & limoen
schatting≈ 220 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Huisgemaakte eendenlever
23.00
Foie gras de canard "maison" — brioche met gedroogde vruchten & appel-honing chutney
schatting≈ 450 kcal25 g koolhydraten
"Grote" langoustines Mayonnaise
29.00
"Grosses" langoustines Mayonnaise — 5 stuks
schatting≈ 380 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
6 Oesters "Fines de parcs" n°3 Lambert
21.00
6 Huîtres "Fines de parcs" n°3 Lambert (Marennes Oléron) — Marennes Oléron
schatting≈ 120 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Tomatencarpacciovegetarian
14.00
Carpaccio tomates — gerookte mozzarella & tomatencrumble
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Couteaux persillade
18.00
pinda's - gegrilde tomaten - mesclun
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Hoofdgerechten
Couteaux persillade
32.00
Couteaux en persillade aux cacahuètes-tomates grillées-mesclun — met pinda's, gegrilde tomaten en mesclun
schatting≈ 520 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Gegrild makreelfilet
31.00
Filet de maquereau grillé — tomaten & pesto
schatting≈ 410 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Plancha tonijn
33.00
Thon rouge plancha — linzen - aubergines & sesamcrème
schatting≈ 580 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
Kalfskroketten meunière
36.00
Ris de veau meunière — vleesjus - polenta met bieslook & erwten
schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Eendenborst
35.00
Magret de canard — vleesjus - polenta met bieslook & erwten
schatting≈ 680 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Rundvleesfilet
40.00
Filet de boeuf — vleesjus - "Frites du Mai" & gegrilde tomaat
schatting≈ 780 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69
Linzenkeftavegan, vegetarian
21.00
Kefta de lentilles — aubergines & sesamcrème
schatting≈ 420 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85
Onze "klassieker van het moment"
Moulade charentaise (baie de l'Aiguillon) & frietjes "naar onze eigen wijze"
28.00
Moulade charentaise de la baie de l'Aiguillon & frites "à notre façon"
schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 76
Le Bouillon du Mail
Voorgerecht, hoofdgerecht of hoofdgerecht, dessert
25.00
Entrée, plat ou plat, dessert
schatting≈ 850 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 66
Voorgerecht, hoofdgerecht en dessert
29.00
Entrée, plat et dessert
schatting≈ 1100 kcal80 g koolhydratenzwaar 41
Tomatencarpacciovegetarian
Carpaccio tomates - mozzarella fumée & crumble tomates — gerookte mozzarella & tomatencrumble
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
"Kalfspootje"
“araignée” de veau - mousse béarnaise - pomme de terre en robe des champs — béarnaise mousse - krieltjes in de schil
schatting≈ 620 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Gegrild makreelfilet
Filet de maquereau grillé - tomates & pesto — tomaten & pesto
schatting≈ 410 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Geroosterde groene vijgen “Sylvia & Erick”vegetarian
Figues vertes de “Sylvia & Erick” rôties - crumble & glace crème fraîche — crumble & crème fraîche-ijs
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Marktmenu
Marktmenu
51.40
Menu du Marché (Amuse-bouche, entrée, plat & dessert) — Amuse, voorgerecht, hoofdgerecht & dessert
schatting≈ 1800 kcal160 g koolhydratenzwaar 31
Krokant lam
Croustillant d’agneau; tartare tomates & cébettes - coulis piquillos — tomaat-bosui tartare - piquillo coulis
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Maigre “gravlax & sashimi”pescatarian
Maigre “gravlax & sashimi” - eau de basilic & sorbet tomate — basilicumwater & tomaat-sorbet
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Huisgemaakte foie gras
Foie gras “maison” - brioche fruits secs - chutney pomme — notenbrioche - appelchutney
schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Geroosterde pindagaal
Pintada rôtie - courgette farcie quinoa & feta — gevulde courgette met quinoa & feta
schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Rode tonijn
Thon rouge - “choux Pakchoï” & petits pois - foie gras grillé — Pakchoï & erwten - gegrilde foie gras
schatting≈ 620 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Octopus
Poulpe - chorizo, riz rond au jus de moules & encre de seiches — chorizo, rondkorrelrijst met mosselsap & inktvisinkt
schatting≈ 680 kcal45 g koolhydraten
Half-baked brownie
Brownie mi-cuit chocolat corsé & lacté caramélisé, glace café — sterke & gekaramelliseerde melkchocolade, koffie-ijs
schatting≈ 580 kcal55 g koolhydratenzwaar 29
Taart met witte & gele perzikenvegetarian
Tarte à la pêche blanches & jaunes - “basilic thai” — Thai basilicum
schatting≈ 420 kcal48 g koolhydratenzwaar 35
Kindermenu
Kindermenu
16.00
Menu enfant (réservé aux enfants de moins de 11 ans) — gehaktsteak of visfilet, groenten & frietjes, 1 bolletje ijs
schatting≈ 850 kcal70 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

49veggie
scoreschatting

Franse keuken met weinig vegetarisch

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt hier kefta van linzen met aubergine en sesam bestellen. Als voorgerecht is er carpaccio van tomaten met gerookte mozzarella. De rest van de kaart bestaat uit vis en vlees.

5 vegetarische en 1 veganistische gerechten van 31

74dia
scoreschatting

Franse vis en vleesgerechten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit menu biedt veel eiwitrijke zeevruchten en vlees met groenten. Veel opties hebben een lage glycemische index.

20 diabetesvriendelijk · 31 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Allée du Mail 16, 17000 La Rochelle
Uren
ma—
di12:00–13:30, 19:00–21:30
wo12:00–13:30, 19:00–21:30
do12:00–13:30, 19:00–21:30
vr12:00–13:30, 19:00–21:30
za12:00–13:30, 19:00–21:30
zo12:00–13:30
Contact
+33546341252
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-le-mail.com/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Le Mail - La Rochelle, 16 All. du Mail? Claim je zaak.