Le Pompon - La Rochelle, 41 Quai Valin
Quai Valin 41, 17000 La Rochelle
Nu open · tot 02:00
Frans€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 14 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 14 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
LUNCHFORMULES
Dagerecht
19.00
Plat du Jour
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Voorgerecht - Hoofdgerecht of Hoofdgerecht - Dessert
23.00
Entrée - Plat ou Plat - Dessert
schatting≈ 1100 kcal80 g koolhydraten
Voorgerecht - Hoofdgerecht - Dessert
25.00
Entrée - Plat - Dessert
schatting≈ 1300 kcal100 g koolhydratenzwaar 33
TAPAS
Houmous van witte bonen, granaatappel en verse kruidenvegan
6.00
Houmous de Mogettes, Grenade et Herbes Fraîches — Vegan
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Visrillettespescatarian
6.00
Rillettes de Poissons
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Mosselen met citroen in halfschelppescatarian
7.00
Moules Citronnées en Demi-Coquille
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Tête de Moine bloemjesvegetarian
8.00
Fleurs de Tête de Moine
schatting≈ 250 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gesmashte komkommer met zwarte sesamvegan
6.00
Concombre Smashé au Sésame Noir
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Erwtenfalafels, munt, fetavegetarian
8.00
Falafels de Petits Pois, Menthe, Féta
schatting≈ 260 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Sardines "La Guildive"pescatarian
9.00
Boîte de Sardines “La Guildive“
schatting≈ 210 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Baskische Taloas
10.00
Taloas Basques
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 67
Paleta Gran Reserva — Iberico ham
10.00
Paleta Gran Reserva — Jambon Ibérique
schatting≈ 240 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tarama van Maison Pétrossianpescatarian
15.00
Tarama de la Maison Pétrossian
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pata Negra schotel
25.00
Assiette de Pata Negra
schatting≈ 550 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
SVOORGERECHTEN
Krokante salade, avocado-miso, kiwi, pistachesvegan
8.00
Salade Croquante, Avocat-Miso, Kiwi, Pistaches
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Eieren Mimosa, bleekselderij remoulade, hamenchips
8.00
Oeufs Mimosa, Céleri Rémoulade, Chips de Jambon
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Verse sperziebonen, mimosavegetarian
8.00
Haricots Verts Frais, Mimosa
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Caesarsalade
9.00
Salade César
schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Mouclade Rochelaisepescatarian
12.00
schatting≈ 250 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ceviche van dikkopmeerval met passievruchtpescatarian
12.00
Ceviche de Maigre à la Passion
schatting≈ 210 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Krabbenspressépescatarian
14.00
Pressé de Crabe, Avocat, Perles de Pamplemousse — met avocado en grapefruitparels
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gevulde palourdes (x12)pescatarian
18.00
Palourdes Farcies (x12)
schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Oesters Joguet Spéciales n°3pescatarian
12.00
Les Huîtres Joguet Spéciales n°3
schatting≈ 120 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
HOOFDGERECHTEN
Gegrilde kipfilet
21.00
Suprême de Volaille Grillée, Taboulé Libanais Sauce Yaourt — met Libanese tabouleh en yoghurtsaus
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85
Beef Tartare à l'Italienne
21.00
Tartare de Boeuf à L’Italienne
schatting≈ 420 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Varkens-tomahawk
26.00
Tomahawk de Cochon, Croûte d’Herbes et Jus Corsé — met kruidenkorst en krachtige jus
schatting≈ 680 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Ambachtelijke andouillette
28.00
Andouillette Artisanale, Crème Moutarde, Estragon — met mosterdroom en dragon
schatting≈ 520 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Rundfilet
32.00
Filet de Boeuf, Chimichurri de Salicorne — met salicorne chimichurri
schatting≈ 480 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Fish & Chipspescatarian
19.00
Fish & Chips, Sauce Tartare — met tartarsaus
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
Moules Marinère du Pomponpescatarian
19.00
schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Maigre à la planchapescatarian
23.00
Maigre à la Plancha, Huile Vierge au Fenouil — met venkel-olijfolie
schatting≈ 420 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Merlu-filetpescatarian
24.00
Pavé de Merlu, Beurre Blanc au Noilly Prat — met Noilly Prat beurre blanc
schatting≈ 510 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Sole Meunièrepescatarian
42.00
schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
BIJGERECHTEN
Huisgemaakte frietjesvegan
3.00
Frites Maison
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten
Aardappelpureevegetarian
3.00
Purée de Pommes de Terre
schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sperziebonenvegan
3.00
Haricots Verts
schatting≈ 80 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Courgette-tomaten-feta schotelvegetarian
3.00
Poêlée de Courgettes, Tomates, Féta
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Groene saladevegan
3.00
La Salade Verte
schatting≈ 60 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extra bijgerecht
5.00
La Garniture Supplémentaire
schatting≈ 200 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
VEGETARISCH
Gekonfijte auberginevegetarian
16.00
Aubergine Confite, Houmous, Halloumi Grillé, Zaatar — met hummus, gegrilde halloumi en zaatar
schatting≈ 580 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Tian de Légumes à la Provençalevegetarian
18.00
Tian de Légumes à la Provençale, Panisses, Aïoli — met panisses en aïoli
schatting≈ 580 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 70
Conchiglionivegetarian
19.00
Conchiglioni Farcis Épinards-Ricotta, Espuma Pignos de Pin — gevuld met spinazie-ricotta, pijnboompittenespuma
schatting≈ 520 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 69
SNELLE HAP
Croque-Monsieur Salade
14.00
met salade
schatting≈ 650 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
KINDERMENU
KINDERMENU
11.00
MENU ENFANT — Huisgemaakte Cordon Bleu of Fish & Chips, bijgerechten naar keuze, 1 bolletje ijs
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
DESSERTS
Kaasselectievegetarian
9.00
Sélection de Notre Fromager Xavier Ropert — Selectie van onze kaasexpert Xavier Ropert
schatting≈ 350 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Crème Bruléevegetarian
8.00
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratenzwaar 42
Mousse au Chocolat Valrhonavegetarian
8.00
schatting≈ 450 kcal30 g koolhydratenzwaar 41
Abrikozen-tartletvegetarian
10.00
Tartelette Abricot, Lavande — met lavendel
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratenzwaar 43
Aardbeien met Szechuanpepervegetarian
10.00
Fraises au Poivre de Sishuan, Basilic Thaï, Glace Yaourt — Thaise basilicum, yoghurtijs
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Chocolade-pistache tartletvegetarian
14.00
Tartelette Chocolat Pistache
schatting≈ 480 kcal38 g koolhydratenzwaar 40
Café Gourmand
12.00
schatting≈ 350 kcal35 g koolhydratenzwaar 42
Expresso Martini Gourmand
16.00
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydratenzwaar 31
Bolletje Ijs
La Boule de Glace — Karamel, hazelnoot, koffie, kokos, pistache, rum-rozijn, Bourbon vanille, stracciatella, aardbei, framboos, chocolade
schatting≈ 150 kcal18 g koolhydraten
TAPAS
Œufs Mimosa
8.00
Œufs Mimosa, Céleri Rémoulade, Chips de Jambon — bleekselderij remoulade, hamenchips
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SVOORGERECHTEN
La Petite
15.00
schatting≈ 250 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
La Grande
schatting≈ 400 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
Klopt dit menu nog?
74veggie
scoreschatting
scoreschatting
Franse keuken met vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een eigen vegetarisch menu met gerechten zoals conchiglioni met spinazie en ricotta. Veganistische gasten kunnen kiezen uit houmous van mogettes en gesmashte komkommer.
20 vegetarische en 6 veganistische gerechten van 58
88dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Franse keuken
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke hoofdgerechten en groentegarnituren. De tapaslijst bevat diverse opties met een lage glycemische index.
42 diabetesvriendelijk · 58 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Quai Valin 41, 17000 La Rochelle
- Uren
- ma10:30–02:00di10:30–02:00wo10:30–02:00do10:30–02:00vr10:30–02:00za10:30–02:00zo10:30–02:00Lunch formulas Monday to Friday 12:00 - 14:00. Croque-Monsieur Salade available 12:00 - 18:00
- Contact
- +33546501317
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), brasserielepompon.com/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %
Eigenaar van Le Pompon - La Rochelle, 41 Quai Valin? Claim je zaak.