Le Panier Iodé
Jospinet, 22400 Lamballe-Armor
openingsuren nog niet bekend
Fransvisrestaurant€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 14 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
OESTERS
Oesters Spéciales n°3pescatarian
6.70
Huîtres Spéciales n³3 de notre fumoir — uit onze rookerij
schatting≈ 60 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Oesters Spéciales n°3pescatarian
12.60
Huîtres Spéciales n³3 de notre fumoir — uit onze rookerij
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Oesters creuses de Cancale n°4pescatarian
10.20
Huîtres creuses de Cancale n³4 préparé par nos soins — door ons bereid
schatting≈ 70 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Oesters creuses de Cancale n°4pescatarian
19.60
Huîtres creuses de Cancale n³4 préparé par nos soins — door ons bereid
schatting≈ 140 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Oesters creuses de la Fresnaye n°2pescatarian
6.90
Huîtres creuses de la Fresnaye n³2
schatting≈ 50 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Oesters creuses de la Fresnaye n°2pescatarian
13.00
Huîtres creuses de la Fresnaye n³2
schatting≈ 100 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Oesters creuses de la Fresnaye n°3pescatarian
6.90
Huîtres creuses de la Fresnaye n³3
schatting≈ 60 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Oesters creuses de la Fresnaye n°3pescatarian
13.00
Huîtres creuses de la Fresnaye n³3
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
SMEKELS
Zalm schotelpescatarian
12.80
Assiette de saumon — Huisgemaakte gerookte zalm
schatting≈ 220 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Zalm gravlaxpescatarian
9.90
Saumon façon gravlax — Huisgemaakte gravlax zalm
schatting≈ 200 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Voorgerecht van de dag
Entrée du jour à l’ardoise — zie krijtbord
schatting≈ 250 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SCHELPDIEREN EN SCHAALDIEREN
Grijze palourdespescatarian
6.90
Palourdes grises
schatting≈ 110 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Grijze palourdespescatarian
13.00
Palourdes grises
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Praires de la Baiepescatarian
7.25
schatting≈ 120 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Praires de la Baiepescatarian
13.70
schatting≈ 240 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Wandschelpenpescatarian
6.40
Bulots cuits sur place — ter plaatse gekookt
schatting≈ 90 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Wandschelpenpescatarian
12.00
Bulots cuits sur place — ter plaatse gekookt
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
6 langoustinespescatarian
15.00
schatting≈ 160 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Hele spinnenkrabpescatarian
16.00
Araignée de mer entière — ongeveer 1,2 kg
schatting≈ 650 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77
HOOFDGERECHTEN
Gegrilde kreeft met frietjespescatarian
Homard grillé et frites — ongeveer 700 g
schatting≈ 950 kcal65 g koolhydraten
Homard bretonpescatarian
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Huisgemaakte Fish & Chipspescatarian
17.00
Fish & Chips maison et sa sauce tartare — met tartaresaus
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Grijze palourdes en frietjespescatarian
22.00
Palourdes grises et frites — Clams & chips
schatting≈ 750 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
Portie frietjesvegan, vegetarian
2.50
Portion de frites — Extra fries
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydraten
Moules Marinièrespescatarian
14.40
Basis saus gekookt met witte wijn, peterselie en uien
schatting≈ 400 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80
Moules À la crèmepescatarian
15.00
Marinière saus met room
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Moules Bretonnespescatarian
15.00
Room, spek en cider
schatting≈ 620 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Moules La sauce du jourpescatarian
15.00
Saus van de dag
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kindermenu
10.50
Menu enfant — Kleine mosselen-frietjes of Fish & Chips, bolletje ijs met slagroom, drank naar keuze
schatting≈ 1100 kcal110 g koolhydratenzwaar 42
ZEEVRUCHTENPLATEAUS
LA PESCApescatarian
18.00
3 speciale 007 oesters, 3 langoustines, 2 wilde garnalen, 3 rozegarnalen, 2 palourdes, 3 bulots, 2
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
LE YONECpescatarian
27.00
6 oesters de la Fresnaye, 6 rozegarnalen, 4 palourdes, 150g bulots, 80g bigorneaux
schatting≈ 600 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
LE PANIER IODÉpescatarian
82.00
1 spinnenkrab, 12 oesters de la Fresnaye, 8 langoustines, 6 wilde garnalen, 6 praires, 6 grijze palourdes
schatting≈ 1100 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
LE COMTESSEpescatarian
114.00
1 kreeft, 12 oesters de la Fresnaye, 8 langoustines, 8 wilde garnalen, 8 praires, 200g bulots, 80g d
schatting≈ 1300 kcal35 g koolhydraten
LA COTENTINpescatarian
124.00
2 spinnenkrabben, 24 oesters de la Fresnaye, 16 wilde garnalen, 24 rozegarnalen, 16 praires, 16 palourdes, 400g bul
schatting≈ 1600 kcal45 g koolhydraten
LE TRA HILLIONpescatarian
190.00
3 spinnenkrabben, 36 oesters de la Fresnaye, 24 langoustines, 36 rozegarnalen, 36 palourdes, 300g bigornea
schatting≈ 2100 kcal55 g koolhydraten
FORMULES
La for'moulepescatarian
21.00
Voorgerecht - mosselen
schatting≈ 600 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
La for'moulepescatarian
26.90
Voorgerecht - mosselen - dessert
schatting≈ 1000 kcal80 g koolhydraten
DESSERTS
Kouign amannvegetarian
6.50
Le Kouign amann
schatting≈ 450 kcal50 g koolhydratenzwaar 31
Cookies de J’Mvegetarian
6.80
Les Cookies de J’M
schatting≈ 350 kcal35 g koolhydraten
Le Triskellvegetarian
6.50
schatting≈ 400 kcal45 g koolhydraten
Mochis glacésvegetarian
7.20
schatting≈ 280 kcal35 g koolhydraten
Chocolade coulantvegetarian
7.00
Le coulant au chocolat
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydratenzwaar 34
Ijsbollen naar keuzevegetarian
2.50
Boules de glace au choix (1 boule) — 1 bol
schatting≈ 140 kcal15 g koolhydraten
Ijsbollen naar keuzevegetarian
4.00
Boules de glace au choix (2 boules) — 2 bollen
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Ijsbollen naar keuzevegetarian
6.00
Boules de glace au choix (3 boules) — 3 bollen
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratenzwaar 32
SCHAALDIEREN
Levende spinpescatarian
6.95
Araignée Vivante
schatting≈ 120 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gekookte spinpescatarian
8.95
Araignée Cuite
schatting≈ 120 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Roze garnalenpescatarian
21.90
Crevettes roses
schatting≈ 180 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Wilde garnalenpescatarian
47.40
Crevettes sauvages
schatting≈ 220 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Krabbenpoten (Bretonse krab)pescatarian
38.30
Pinces tourteau breton
schatting≈ 150 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
SCHELPDIEREN
Bouchot mosselenpescatarian
4.20
Moules de bouchots
schatting≈ 160 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Bretonse venusschelpenpescatarian
18.00
Palourdes bretonnes
schatting≈ 140 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Bretonse wulkpescatarian
20.90
Bulots bretons
schatting≈ 130 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gekookte bigorneauxpescatarian
18.60
Bigorneaux cuits
schatting≈ 110 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Baai-prairespescatarian
13.20
Praires de la baie
schatting≈ 140 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
OESTERS
Oesters Fresnaye n°3pescatarian
7.30
Huîtres Fresnaye n°3
schatting≈ 70 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Oesters Fresnaye n°2pescatarian
7.70
Huîtres Fresnaye n°2
schatting≈ 80 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Oesters de Cancale n°3pescatarian
7.95
Huîtres de Cancale n°3
schatting≈ 70 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Oesters La Spéciale 007 n°3pescatarian
15.50
Huîtres La Spéciale 007 n°3
schatting≈ 70 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Zeevruchtenplateaus
LE YONECpescatarian
20.00
3 oesters Spéciale 007, 3 langoustines uit Guilvinec, 2 wilde garnalen, 3 roze garnalen, 2 venusschelpen, 3 wulken
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
LE VAUGLINpescatarian
25.00
2 krabbenscharen, 6 La Fresnaye oesters, 6 roze garnalen, 4 palourdes, 150g bulots, 80g bigorneaux (1 pers.)
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
LA COTENTINpescatarian
118.00
2 spinnenkrabben, 2 dz La Fresnaye oesters, 16 wilde garnalen, 24 roze garnalen, 16 praires, 16 palourdes, 40g bulots
schatting≈ 1600 kcal45 g koolhydraten
LE TRA HILLIONpescatarian
178.00
3 spinnenkrabben, 3 dz La Fresnaye oesters, 24 Guilvinec langoustines, 36 roze garnalen, 36 palourdes, 600g bulots
schatting≈ 2200 kcal60 g koolhydraten
LE PANIER IODÉpescatarian
78.00
1 spinnenkrab, 12 La Fresnaye oesters, 8 Guilvinec langoustines, 6 wilde garnalen, 6 praires, 6 palourdes, 200g bulots
schatting≈ 1100 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 70
LA COMTESSEpescatarian
110.00
1 kreeft, 12 La Fresnaye oesters, 8 Guilvinec langoustines, 8 wilde garnalen, 8 praires, 200g bulots, 80g bigorneaux
schatting≈ 1300 kcal35 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
31veggie
scoreschatting
scoreschatting
Beperkte vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
De kaart bevat enkel frietjes als hartig vegetarisch gerecht. Voor het dessert zijn er opties zoals coulant au chocolat, mochis glacés en kouign amann.
9 vegetarische en 1 veganistische gerechten van 65
76dia
scoreschatting
scoreschatting
Verse zeevruchten en schelpdieren
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit menu biedt veel eiwitrijke schaal- en schelpdieren met weinig koolhydraten. De zeevruchtenplateaus zijn zeer geschikt.
44 diabetesvriendelijk · 65 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Jospinet, 22400 Lamballe-Armor
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +33296327499 contact@lepanieriode.com
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lepanieriode.com/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 80 %