terug naar zoeken

Bar Lokaal

Hartesteeg 13, 2312 JW Leiden

Nu open · tot 23:59

bareten€€€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 8 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Breakfast & Lunch
bar lokaal breakfast (tot 12:00)
14.50
Bar Lokaal Breakfast — gekookt eitje, feta, hummus, tzatziki, tabouleh, zhug, olijven, pita
schatting≈ 720 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 74
pancakes
12.00
met ahornsiroop, poedersuiker
schatting≈ 850 kcal110 g koolhydraten
eggs benedict florentine
15.00
met spinazie
schatting≈ 620 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
eggs benedict bacon
15.50
(met spinazie + 1)
schatting≈ 710 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
eggs benedict zalm
15.50
Eggs Benedict Salmon — (met spinazie + 1)
schatting≈ 680 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
breakfast bun
16.00
patty, gebakken ei, kaas, bacon, spicy mayo, rode ui
schatting≈ 880 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijk
grilled cheesevegetarian
14.50
met tomaten-chili jam en komkommersalade
schatting≈ 650 kcal52 g koolhydraten
yoghurtvegetarian
9.50
Yoghurt Bowl — pistache, zonnebloempitten, citrus, gedroogd fruit, honing
schatting≈ 520 kcal48 g koolhydraten
shakshukavegetarian
15.50
ei, feta, za’atar, koriander, pita
schatting≈ 580 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 74
cilbir
14.50
ei, knoflookyoghurt, chiliboter, dille, pita (met kipdij +4)
schatting≈ 540 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
bloemkoolvegetarian
16.00
Cauliflower with Tahini — tahin, zhug, peterselie, parmezaan, granaatappel, pijnboompitten, pita
schatting≈ 510 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
salade burratavegetarian
16.00
Burrata Salad — tomaat, blauwe bessen, little gem, basilicum, aceto balsamico ook te bestellen als sandwich
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
sandwich kipdij
15.50
Chicken Thigh Sandwich — spicy mayo, gebakken uitjes, zoetzure komkommer, bosui
schatting≈ 680 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 69
sandwich gerookte forel & zalmpescatarian
16.50
Smoked Trout and Salmon Sandwich — crispy chili, rode ui, kappertjes
schatting≈ 590 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
dubbele smashburger
16.50
Double Smash Burger — kaas, bacon, spicy mayo, courgette pickle, rode ui
schatting≈ 950 kcal55 g koolhydraten
bar lokaal menu
bar lokaal menu
39.50
Bar Lokaal Tasting Menu — kies per persoon een mezze, een klein gerecht en een groter gerecht
schatting≈ 1400 kcal110 g koolhydratenzwaar 38
mezzes
knoflookyoghurtvegetarian
7.50
Garlic Yoghurt — met komkommer, dille en pul biber
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
auberginevegan
7.50
Aubergine with Tahini — met tahin en dukkah
schatting≈ 240 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
padrón pepersvegetarian
7.50
Padron Peppers — met feta en za’atar
schatting≈ 210 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
fattoushvegan
7.50
libanese salade met sumak-limoen dressing en croutons
schatting≈ 220 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
kleine gerechten
köfte
14.50
Kofte — met tahin, zhug en peterselie
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
burratavegetarian
14.50
met rode biet, granaatappelmelasse, appel en tapioca
schatting≈ 450 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 70
steak tartaar
14.50
Steak Tartare — met baharat mayonaise en olie van groene kruiden
schatting≈ 380 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
gamba'spescatarian
14.50
Gambas — met sugar snaps, pangrattato, knoflook, citroen en chili
schatting≈ 320 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
grotere gerechten
langzaam gegaarde lamsschouder
22.50
Slow Cooked Lamb Shoulder — met een krokante aardappel rösti en ratatouille
schatting≈ 780 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
zeebaarspescatarian
22.50
Sea Bass — met gebakken spinazie en wortel-mango jus
schatting≈ 520 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 78
sides
pitavegan
2.00
schatting≈ 210 kcal38 g koolhydraten
frietvegetarian
6.00
Fries — met mayonaise
schatting≈ 580 kcal55 g koolhydraten
desserts
natte nancyvegetarian
7.50
chocolade ganache, dulce de leche, zout
schatting≈ 550 kcal42 g koolhydratenzwaar 30
passievruchtenmoussevegetarian
8.50
Passion Fruit Mousse — met passoa caramel en sablé breton
schatting≈ 480 kcal38 g koolhydratenzwaar 30
affogatovegetarian
7.50
vanille ijs, espresso
schatting≈ 220 kcal22 g koolhydratenzwaar 42
ganache truffelvegetarian
2.00
Chocolate Ganache Truffle — van chocolade
schatting≈ 110 kcal9 g koolhydraten
bar snacks
gerookte amandelenvegan
3.50
Smoked Almonds
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
kalamata olijvenvegan
5.50
Kalamata Olives
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
desembroodvegetarian
6.50
December Bread — knoflookyoghurt, za’atar
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 67
bitterballen
10.00
met mosterd
schatting≈ 450 kcal32 g koolhydraten
vegan bitterballenvegan
10.00
met mosterd
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 65
mini kaassoufflésvegetarian
9.00
Mini Cheese Soufflés — met chilisaus
schatting≈ 350 kcal28 g koolhydraten
kaas-rucola kroketjesvegetarian
9.00
Cheese and Arugula Croquettes — met mosterd
schatting≈ 410 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65
bittergarnituur
14.50
met mayonaise, mosterd en chilisaus
schatting≈ 850 kcal45 g koolhydraten
borrelplateau
18.50
Snack Platter — 4 bitterballen, 4 kaas-rucola kroketjes, gerookte amandelen, olijven, pita, knoflookyoghurt
schatting≈ 1200 kcal65 g koolhydraten
sardines uit blikpescatarian
11.50
Canned Sardines — pittige olijfolie, desembrood
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Klopt dit menu nog?

86veggie
scoreschatting

Veel vegetarische ontbijtjes en mezzes

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kiest uit gerechten zoals shakshuka, bloemkool met tahin en aubergine met dukkah. Er zijn ook vegan bitterballen en fattoush salade. Vleeseters bestellen de smashburger of lamsschouder.

23 vegetarische en 6 veganistische gerechten van 43

77dia
scoreschatting

Eiwitrijke keuzes en mezzes

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit menu biedt veel koolhydraatarme opties zoals steak tartaar en diverse mezzes. Veel gerechten bevatten eiwitten en gezonde vetten.

20 diabetesvriendelijk · 43 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Hartesteeg 13, 2312 JW Leiden
Uren
ma08:30–23:59
di08:30–23:59
wo08:30–23:59
do08:30–23:59
vr08:30–23:59
za08:30–23:59
zo08:30–23:59
Dagelijks 08:30 – laat. Keuken 09:00 – 20:30 (zo–wo). Keuken 09:00 – 21:30 (do–za)
Contact
+31718884949 info@barlokaal.nl
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), barlokaal.nl/

Eigenaar van Bar Lokaal? Claim je zaak.