Quiet Moment Tearooms
Upper Main Street 94-96, Letterkenny
Nu open · tot 16:00
caf退€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
WARME SPECIALITEITEN
Huisgemaakte Beef Lasagne
13.95
In-House Beef Lasagne — Geserveerd met gemengde sla, coleslaw & frietjes of garlic bread. 100% Iers rundvlees.
schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten
Zelfgemaakte Chicken Goujons
13.95
Homemade Chicken Goujons — Geserveerd met sla, coleslaw & frietjes.
schatting≈ 820 kcal60 g koolhydraten
Quiche Lorraine
11.95
Geserveerd met zijsalade, coleslaw & frietjes of garlic bread.
schatting≈ 880 kcal65 g koolhydraten
Lunch Specials
9.95
schatting≈ 600 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 65
ZELFGEMAAKTE AMERICAN PANCAKES
2 Warme Pancakes met Nutella & Marshmallows
7.75
2 Warm Pancakes with Nutella & Marshmallows
schatting≈ 750 kcal80 g koolhydratenzwaar 22
2 Warme Pancakes met Smoky Bacon & Maple Syrup
9.95
2 Warm Pancakes with Smoky Bacon & Maple Syrup
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydratenzwaar 42
2 Warme Pancakes met Verse Zomerfruit & Griekse Yoghurt
9.95
2 Warm Pancakes with Fresh Summer Fruits & Greek Yogurt
schatting≈ 620 kcal60 g koolhydraten
2 Warme Pancakes met Krokante Biscoff Spread
7.75
2 Warm Pancakes with Crunchy Biscoff Spread
schatting≈ 720 kcal75 g koolhydratenzwaar 23
DEXTER BURGERS
Dexter 100% Ierse 6oz Steak Burger
13.95
Dexter 100% Irish 6oz Steak Burger — Gesmolten gerookte Ierse kaas & balsamico burger relish. Met sla, coleslaw & frietjes.
schatting≈ 920 kcal65 g koolhydraten
Dexter 100% Ierse 6oz Smoky Bacon Burger
14.95
Dexter 100% Irish 6oz Smoky Bacon Burger — Belegd met gesmolten gerookte kaas & bacon. Met sla, coleslaw & frietjes.
schatting≈ 1050 kcal65 g koolhydraten
Dexter 100% Ierse 6oz Hawaiian Burger
13.95
Dexter 100% Irish 6oz Hawaiian Burger — Belegd met ananas. Met sla, coleslaw & frietjes.
schatting≈ 950 kcal75 g koolhydraten
CROISSANTS
BLT Croissant
6.50
Bacon, sla & tomaat omelet roast geserveerd met Hellmann's mayo.
schatting≈ 550 kcal35 g koolhydraten
Ham & Gesmolten Kaas Croissant
6.50
Ham & Melted Cheese Croissant — Geroosterde croissant met ham, kaas & Hellmann's mayo.
schatting≈ 600 kcal32 g koolhydraten
ZELFGEMAAKTE BAKSEL
Fruit- of Naturelle Scone
2.80
Fruit or Plain Scone — Geserveerd met boter. Room tegen toeslag van 50c.
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 67
Verse Croissants
2.50
Fresh Croissants (Fillings Extra) — Vullingen tegen extra betaling.
schatting≈ 280 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zelfgemaakte Traybakes
2.50
Homemade Traybakes
schatting≈ 400 kcal45 g koolhydratenzwaar 42
Confituur
0.20
Preserve — Aardbei, framboos, braam & marmelade.
schatting≈ 50 kcal12 g koolhydraten
ONTBJES DE HELE DAG DOOR
Full Irish Breakfast
12.95
2 worstjes, 2 rashers, wit & zwartstok, gebakken ei, hash browns, bonen, toast/wheaten bread of pancake. Incl. thee.
schatting≈ 1200 kcal80 g koolhydraten
Small Breakfast
10.00
1 worstje, 1 rasher, 1 ei, 1 hash brown, toast/wheaten bread of pancake. Incl. thee of koffiekan.
schatting≈ 700 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65
Vegetarisch Ontbijtvegetarian
12.95
Vegetarian Breakfast — 2 eieren, bonen, champignons, tomaat, hash brown. Incl. thee of koffiekan.
schatting≈ 650 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Açaí Bowl
8.50
Geserveerd met granola en een keuze uit 3 vruchten (banaan, frambozen, aardbeien, chiazaad, gojibessen)
schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 67
ONTBJESMENU
Ontbijt Sourdough
11.50
Breakfast Sourdough — Spek, worst, ei, pudding & Ballymaloe Relish
schatting≈ 850 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Zoete Wafel Ontbijt
10.80
Sweet Waffle Breakfast — Belgische wafel met spek, worstjes, ei en ahornsiroop. Inclusief thee of filterkoffie
schatting≈ 950 kcal70 g koolhydratenzwaar 38
Groot Ontbijtbord
8.50
Large Breakfast Plate — 2 worstjes, 2 plakjes spek, 1 ei
schatting≈ 550 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Pannenkoeken met Vers Fruit
9.95
Fresh Fruit Pancakes — Twee pannenkoeken met vers fruit & Griekse yoghurt met ahornsiroop
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydraten
Pannenkoeken Combo
9.50
Pancake Combo — Twee pannenkoeken met 2 eieren & ahornsiroop
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydraten
Belgische Wafel
8.50
Belgian Waffle — Warme Belgische wafel, vers fruit, Griekse yoghurt met ahornsiroop
schatting≈ 600 kcal65 g koolhydraten
Belgische Wafel Combo
9.50
Belgian Waffle Combo — Wafel geserveerd met 2 plakjes spek, 2 eieren & ahornsiroop
schatting≈ 880 kcal55 g koolhydraten
Bonen op Twee Plakjes Toastvegetarian
6.95
Beans on Two Slices of Toast
schatting≈ 420 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 86
LICHT & GEZOND
Hete Biologische Pap met Melkvegetarian
6.00
Hot Organic Porridge with Milk — Geserveerd met honing of ahornsiroop
schatting≈ 380 kcal50 g koolhydraten
Granola Bowl met Vers Fruitvegetarian
7.00
Granola Bowl with Fresh Fruit — Getopt met Griekse yoghurt
schatting≈ 480 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73
HANDGEMAAKTE ZUREDEEG TOASTIES
House Sourdough
11.95
Rookspek, cheddar, pesto & geitenkaas
schatting≈ 720 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Vegetarische Sourdoughvegetarian
11.95
Vegetarian Sourdough — Paprika's, kaas, pesto & zongedroogde tomaten
schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Tuna Melt Sourdoughpescatarian
11.95
Cheddar kaas, mayo & uien
schatting≈ 680 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Hawaiian Sourdough
11.95
Ham, ananas & gesmolten kaas
schatting≈ 650 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 69
QM Smoky Sourdough
11.95
Kip, cheddar, gerookte kaas & Ballymaloe Relish
schatting≈ 690 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
EIER SPECIALITEITEN
Egg Scramblers
9.95
3 roerei met 2 sneetjes toast, spek & kaas scramble, rookspek & rode ui scramble
schatting≈ 780 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Roereivegetarian
7.95
Scrambled Eggs — 3 eieren met 2 sneetjes bruin of wit toast
schatting≈ 520 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gepocheerde of Roereieren met Gerookte Zalmpescatarian
12.95
Poached or Scrambled Eggs with Smoked Salmon — Inclusief geroosterd witbroodje
schatting≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gekookte Eierenvegetarian
6.95
Boiled Eggs — 2 gekookte eieren
schatting≈ 155 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Eggs with Soldiersvegetarian
6.95
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydraten
2 Gepocheerde Eieren met Hash Brownvegetarian
7.50
2 Poached Eggs with Hash Brown — Geserveerd met 2 sneetjes toast of een wit broodje.
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydraten
OMELETTEN
Stel je eigen kaas-toast samen
11.95
Create Your Own Cheese from any 3 Fillings or your choice of The Irishmen Chicken, Sausages, Dried Onions, Mushroom & Cheese The Hawaiian Ham, Pineapple & Cheese The Italian Pepperoni, Ham, Cheese, Ham & Sun-Dried Tomato Any of the above served with Toast — Kies 3 vullingen of een van onze combinaties, geserveerd met toast.
schatting≈ 750 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
ZELFGEMAAKTE BAKSEL
Verse Croissants
2.50
Fresh Croissants — Vullingen tegen extra betaling
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
ZELFGEMAAKTE AMERICAN PANCAKES
2 Warme Pancakes met Crunchy Biscuit Spread
7.95
2 Warm Pancakes with Crunchy Biscuit Spread
schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenzwaar 38
SNAKS & ZELFGEMAAKTE SOEP
Huisgemaakte Soep met QM Tarwebrood
7.50
Homemade Soup with QM Wheaten Bread — Vraag naar de soep van de dag. Dagelijks vers bereid door onze chef.
schatting≈ 320 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 69
Egg Mayonnaise Roastvegetarian
8.50
Geserveerd met tarwebrood
schatting≈ 410 kcal30 g koolhydraten
OVENGEBAKKEN AARDAPPELEN
Worst & Bonen
9.95
Sausage & Beans
schatting≈ 580 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 84
Krokante Bacon & Cheddar Kaas
9.95
Crispy Bacon & Cheddar Cheese
schatting≈ 610 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Bolognaise & Gesmolten Kaas
9.95
Bolognaise & Melted Cheese
schatting≈ 550 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 85
Tonijn, Maïs, Rode Ui & Hellmann's Mayo
9.95
Tuna, Sweetcorn, Red Onion & Hellmann's Mayo
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Kip, Smoky Bacon met Gesmolten Kaas
9.95
Chicken, Smoky Bacon with Melted Cheese
schatting≈ 640 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
GOURMET SANDWICHES
QM Triple B.L.T.
10.95
3 geroosterde sneetjes brood met Hellmann's mayo, bacon, QM gemengde sla en verse tomaten.
schatting≈ 720 kcal50 g koolhydraten
QM Triple Vegetarian Classicvegetarian
10.95
3 geroosterde sneetjes met Hellmann's mayo, tomaat, kaas, komkommer, sla & paprika.
schatting≈ 610 kcal52 g koolhydraten
QM Sweet Chilli Deluxe
10.95
3 geroosterde sneetjes met kip, smoky bacon, rode ui, gesmolten kaas, sweet chilli & Hellmann's mayo.
schatting≈ 780 kcal55 g koolhydraten
QM Chicken Goujon Wrap
10.95
Kipgoujons in een tortilla met QM gemengde sla en saus naar keuze.
schatting≈ 650 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 73
QM Triple Club Upper Deluxe
10.95
3 geroosterde sneetjes met kip, ham, ei, geraspte kaas, QM gemengde sla & Hellmann's mayo.
schatting≈ 760 kcal52 g koolhydraten
QM Tuna Melt Panini
10.95
Tonijn, rode ui, maïs, gesmolten kaas & Hellmann's mayo.
schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
QM Cajun Chicken Goujon Panini
10.95
Gepaneerde kipgoujons, Cajun saus, paprika, maïs & kaas.
schatting≈ 680 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 73
QM House Panini
10.95
Kip, gerookte bacon, pesto, geitenkaas
schatting≈ 660 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
STEL JE EIGEN SAMEN
Vers gesneden sandwiches
7.00
Fresh Cut Sandwiches
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Koren- & witte broodjes
7.00
Granary & White Baps
schatting≈ 600 kcal50 g koolhydraten
VERSE SALADE BOWLS
Caesar Salad Bowl met kip & bacon
13.50
Caesar Salad Bowl with Chicken & Bacon — Sla, croutons, parmezaanse kaas, kerstomaatjes met caesar dressing.
schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Bieten- & geitenkaassaladevegetarian
12.95
Beetroot & Goats Cheese Salad Bowl — Met pesto & balsamico glaze. Geserveerd met zongedroogde tomaat, paprika & olijf.
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Garnalen- & gerookte zalmsaladepescatarian
13.95
Prawn & Smoked Salmon Salad Salad Bowl — Geserveerd met sla, tomaat, komkommer & paprika met sriracha saus.
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Warme kippensalade
12.95
Hot Chicken Salad Bowl — Bedje van sla, paprika, ui, komkommer met Franse dressing of honingmosterd dressing.
schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
DESSERTS
Huisgemaakte appeltaart
6.00
Homemade Apple Pie — Geserveerd met slagroom of vla
schatting≈ 520 kcal55 g koolhydratenzwaar 35
Rijke chocolade fudge cake
6.00
Rich Chocolate Fudge Cake — Met chocoladesaus & slagroom
schatting≈ 680 kcal60 g koolhydratenzwaar 25
Citroenmeringuetaart
6.00
Lemon Meringue Pie — Geserveerd met slagroom
schatting≈ 550 kcal50 g koolhydratenzwaar 27
Verse fruitsaladevegetarian
6.00
Fresh Fruit Salad — Geserveerd met slagroom of Griekse yoghurt
schatting≈ 220 kcal25 g koolhydraten
Koffie- & walnootcake
5.00
Coffee & Walnut Cake — Geserveerd met slagroom
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratenzwaar 33
BIJGERECHTEN
Chilli frietjes met Parmezaanvegetarian
4.50
Chilli Fries with Parmesan
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten
Frietjesvegan
4.00
French Fries
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten
Knoflookfrietjesvegan
4.25
Garlic Fries
schatting≈ 350 kcal32 g koolhydraten
QM Gemengde salade met Franse dressingvegetarian
2.50
QM Tossed Salad with French Dressing
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Portie coleslawvegetarian
2.00
Portion of Colslaw
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Aardappelpureevegetarian
4.00
Mashed Potatoes *
schatting≈ 210 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Klopt dit menu nog?
63veggie
scoreschatting
scoreschatting
Hartig ontbijt en lunch
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit een vegetarisch ontbijt met eieren, champignons en tomaat. Er is ook een vegetarische sourdough toastie met paprika en zongedroogde tomaten.
19 vegetarische en 2 veganistische gerechten van 77
75dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatbewuste ontbijt- en lunchopties
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit café biedt veel eiwitrijke keuzes. De salades en bepaalde ontbijtgerechten bevatten weinig koolhydraten.
27 diabetesvriendelijk · 77 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Upper Main Street 94-96, Letterkenny
- Uren
- ma08:00–16:00di08:00–16:00wo08:00–16:00do08:00–16:00vr08:00–16:00za08:00–16:00zo10:00–15:00
- Contact
- +32749128382 info@quietmoment.ie
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), quietmoment.ie/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %