POKAWA Poké bowls - Liège, Chau. de Tongres

Chau. de Tongres 269, 4000 Liège

openingsuren nog niet bekend

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Signatures

Poké Zalm

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Saumon (labellisé ASC) — Keuze van basis, watermeloen, mangochutney, edamame, roomkaas en zalm (ASC)

schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 76

Poké Teriyaki Kip

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Poulet Teriyaki — Keuze van basis, watermeloen, mangochutney, edamame, roomkaas en teriyaki kip

schatting≈ 650 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 77

Poké Garnalen

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Crevettes (labellisé ASC) — Keuze van basis, watermeloen, mangochutney, edamame, roomkaas en garnalen (ASC)

schatting≈ 580 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 82

Poké Tonijn

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Thon (labellisé MSC) — Keuze van basis, watermeloen, mangochutney, edamame, roomkaas en tonijn (MSC)

schatting≈ 590 kcal53 g koolhydratenevenwichtig 82

Poké Falafelvegetarian

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Falafels — Keuze van basis, watermeloen, mangochutney, edamame, roomkaas en falafels

schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 72

Poké Katsu Kip

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Poulet Katsu — Keuze van basis, watermeloen, mangochutney, edamame, roomkaas en katsu kip

schatting≈ 720 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 71

Poké Plantaardige Stukjesvegan

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Aiguillettes Végétales délicieuses — Keuze van basis, watermeloen, mangochutney, edamame, roomkaas en plantaardige stukjes

schatting≈ 640 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 72

Signature Zalm

Base au choix, saumon frais (labellisé ASC), fruit au choix, avocat, edamame, carotte, radis, concombre, chou rouge, graines de sésame et framboise — Keuze van basis, verse zalm (ASC), fruit naar keuze, avocado, edamame, wortel, radijs, komkommer, rode kool, sesam en framboos

schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89

Signature Teriyaki Kip

Base au choix, poulet rôti à la sauce teriyaki, fruit au choix, radis, concombre, carottes, avocat, edamame, chou rouge, graines de sésame et framboise — Keuze van basis, geroosterde kip met teriyakisaus, fruit naar keuze, radijs, komkommer, wortel, avocado, edamame, rode kool, sesam en framboos

schatting≈ 580 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 87

Signature Tonijn

Base au choix, thon mariné (labellisé MSC), fruit au choix, radis, concombre, carottes, avocat, edamame, chou rouge, graines de sésame et framboise — Keuze van basis, gemarineerde tonijn (MSC), fruit naar keuze, radijs, komkommer, wortel, avocado, edamame, rode kool, sesam en framboos

schatting≈ 540 kcal44 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89

Signature Zalm & Tonijn

Base au choix, saumon (labellisé ASC) et thon mariné (labellisé MSC), fruit au choix, carotte, radis, concombre, chou rouge, avocat, edamame, graines de sésame et framboise — Keuze van basis, zalm (ASC) en gemarineerde tonijn (MSC), fruit naar keuze, wortel, radijs, komkommer, rode kool, avocado, edamame, sesam en framboos

schatting≈ 560 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89

HappyVore Mangovegan

Base au choix, aiguillettes végétales HappyVore, avocat, mangue, edamame, concombre, noix de cajou, cebette thai et sésame — Keuze van basis, HappyVore plantaardige stukjes, avocado, mango, edamame, komkommer, cashewnoten, Thaise lente-ui en sesam

schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 71

Gourmet assortiment

Klassieke Poké

Base au choix, poisson mariné au choix, avocat, cébette thaï, graines de sésame — Keuze van basis, gemarineerde vis naar keuze, avocado, Thaise lente-ui, sesamzaadjes

schatting≈ 520 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Mango Poké

Base au choix, poisson mariné au choix, avocat, mangue fraiche, cebette thaï, graines de sésame — Keuze van basis, gemarineerde vis naar keuze, avocado, verse mango, Thaise lente-ui, sesamzaadjes

schatting≈ 550 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 89

Edamame Poké

Base au choix, poisson mariné au choix, avocat, edamame, graines de sésame et cébette thaï — Keuze van basis, gemarineerde vis naar keuze, avocado, edamame, sesamzaadjes en Thaise lente-ui

schatting≈ 540 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89

Spicy Zalm Poké

Base au choix, saumon (labellisé ASC), tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète — Keuze van basis, zalm (ASC), groentetartaar (mango, komkommer, rode ui, pinda), piri piri, Thaise lente-ui en spicy saus

schatting≈ 580 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 81

Teriyaki Kip Poké

Base au choix, poulet teriyaki, tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète — Keuze van basis, teriyaki kip, groentetartare (mango, komkommer, rode ui, pinda's), piri piri, Thaise lente-ui, spicy saus

schatting≈ 680 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 69

Katsu Kip Poké

Base au choix, poulet katsu, tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète — Keuze van basis, katsu kip, groentetartare (mango, komkommer, rode ui, pinda's), piri piri, Thaise lente-ui, spicy saus

schatting≈ 750 kcal68 g koolhydraten

Tonijn Poké

Base au choix, thon (labellisé MSC), tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète — Keuze van basis, MSC-tonijn, groentetartare (mango, komkommer, rode ui, pinda's), piri piri, Thaise lente-ui, spicy saus

schatting≈ 620 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 69

Garnalen Poké

Base au choix, crevettes (labellisé ASC), tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète — Keuze van basis, ASC-garnalen, groentetartare (mango, komkommer, rode ui, pinda's), piri piri, Thaise lente-ui, spicy saus

schatting≈ 610 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 69

Zalm & Tonijn Poké

Base au choix, saumon (labellisé ASC) et thon (labellisé MSC), tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète — Keuze van basis, ASC-zalm & MSC-tonijn, groentetartare (mango, komkommer, rode ui, pinda's), piri piri, Thaise lente-ui, spicy saus

schatting≈ 640 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 69

HappyVore Pokévegan

Base au choix, aiguillettes végétales HappyVore, tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète — Keuze van basis, HappyVore vegastrips, groentetartare (mango, komkommer, rode ui, pinda's), piri piri, Thaise lente-ui, spicy saus

schatting≈ 660 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 68

Voordelige Pokés

Veggie Pokévegetarian

Base au choix, radis, concombres, carottes, mangue, edamame, grenade et pour finir une boule gourmande au choix ! — Keuze van basis, radijs, komkommer, wortel, mango, edamame, granaatappel en een bolletje naar keuze

schatting≈ 520 kcal75 g koolhydraten

Kip Gyoza Bowl

Riz blanc vinaigré, gyozas poulet, edamames, carotte, radis, concombre, cébette thaï et graines de sésame — Azijnrijst, kip gyozas, edamame, wortel, radijs, komkommer, Thaise lente-ui en sesamzaadjes

schatting≈ 680 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 77

Groente Gyoza Bowlvegetarian

Riz blanc vinaigré, gyozas légumes, edamames, carotte, radis, concombre, cébette thaï et graines de sésame — Azijnrijst, groente gyozas, edamame, wortel, radijs, komkommer, Thaise lente-ui en sesamzaadjes

schatting≈ 660 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 78

Warme assortiment

Satay Kip Bowl

Taille et base au choix, poulet (Origine : Europe), ananas, cacahuètes, cébette, oignons frits, citron vert, le tout arrosé d’une sauce satay oncteuse — Keuze van basis, kip, ananas, pinda's, lente-ui, gebakken uitjes, limoen en romige satésaus

schatting≈ 720 kcal65 g koolhydraten

Garnalen Massaman Bowl

Base au choix. Crevettes (labellisé ASC), Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée — Keuze van basis, ASC-garnalen, honing-tijm wortels, peultjes, cashewnoten en milde Massaman-saus

schatting≈ 680 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 68

Katsu Kip Massaman Bowl

Base au choix, poulet katsu, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée — Keuze van basis, katsu kip, honing-tijm wortels, peultjes, cashewnoten en milde Massaman-saus

schatting≈ 780 kcal68 g koolhydraten

Kip Gyoza Massaman Bowl

Base au choix, gyozas poulet, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée — Keuze van basis, kip gyozas, honing-tijm wortels, peultjes, cashewnoten en milde Massaman-saus

schatting≈ 740 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 68

Groente Gyoza Massaman Bowlvegetarian

Base au choix. Gyozas Légumes, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée — Keuze van basis, groente gyozas, honing-tijm wortels, peultjes, cashewnoten en milde Massaman-saus

schatting≈ 720 kcal78 g koolhydraten

Teriyaki Kip Massaman Bowl

Base au choix. Poulet teriyaki, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée — Keuze van basis, teriyaki kip, honing-tijm wortels, peultjes, cashewnoten en milde Massaman-saus

schatting≈ 710 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 68

Falafel Massaman Bowlvegetarian

Base au choix. Falafels, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée — Keuze van basis, falafels, honing-tijm wortels, peultjes, cashewnoten en milde Massaman-saus

schatting≈ 750 kcal75 g koolhydraten

HappyVore Massaman Bowlvegan

Base au choix. Aguillettes végétales HappyVore, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée — Keuze van basis, HappyVore vegastrips, honing-tijm wortels, peultjes, cashewnoten en milde Massaman-saus

schatting≈ 730 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 68

Formules

Poké Menu

Un Poké + une boisson — Eén Poké + een drankje

schatting≈ 850 kcal90 g koolhydraten

Poké + side

Un Poké + un side — Een Poké bowl met een bijgerecht

schatting≈ 750 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 82

Poké + drank + dessert

Un Poké + une boisson + un dessert — Een Poké bowl met een drankje en een dessert

schatting≈ 1100 kcal110 g koolhydraten

DUO formule

formule DUO — Een smart bowl met een drankje of een chocoladefondant

schatting≈ 900 kcal80 g koolhydraten

Kids box

box faite sur mesure pour nos minis-aventuriers (-12 ans) — Mini Poké kip, drankje, dessert en een verrassing (voor kinderen <12 jaar)

schatting≈ 700 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 69

Hawaï fruitformule

formule fruitée d’Hawaï — Een fruitdrankje met een sweet bowl of een dessert naar keuze

schatting≈ 600 kcal90 g koolhydratenzwaar 39

Onigiri formule

formule dédiée aux onigiris — Speciale formule voor onigiri

schatting≈ 500 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 65

Bijgerechten

Zalm Poké

Riz vinaigré, tartare de saumon, mangue, coulis de mangue, ciboulette thaï et sésame blanc & noir — Azijnrijst, zalmtartaar, mango, mangocoulis, Thaise bieslook en witte & zwarte sesam

schatting≈ 250 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 65

Tonijn Poké

Riz vinaigré, tartare de thon épicé et sauce gochujang — Azijnrijst, pittige tonijntartaar en gochujang-saus

schatting≈ 260 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 66

Guacamole Pokévegetarian

Riz vinaigré, tartare de guacamole, grenade et ciboulette thaï — Azijnrijst, guacamole-tartaar, granaatappel en Thaise bieslook

schatting≈ 280 kcal24 g koolhydraten

Kip & Groente Gyoza

raviolis japonais au poulet et aux légumes — Japanse ravioli met kip en groenten, geserveerd met Thaise bieslook

schatting≈ 220 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Groente Gyozavegan

raviolis japonais aux légumes — Japanse ravioli met erwten, kool, soja, wortel en witte radijs, met Thaise bieslook

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77

Gyozas

Keuze uit 3, 5 of 8 stuks (mix van kip en groenten)

schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 69

Groentemixvegan

Mélange de Carotte, Mangue, Concombre, Cébette, Citron vert et Oignon rouge — Wortel, mango, komkommer, bieslook, limoen en rode ui met Massaman of Spicy Gochujang saus. Pinda's optioneel

schatting≈ 150 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Kikkererwten Falafelsvegetarian

Falafels de pois chiche avec son tzatziki (x6) — 6 falafels met tzatziki

schatting≈ 320 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Zalm Tartinepescatarian

Tartine, saumon frais, guacamole maison, grenade, graines de courge et sésame — Toast met verse zalm, huisgemaakte guacamole, granaatappel, pompoenpitten en sesam

schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten

Guacamole Tartinevegan

Tartine, guacamole maison, grenade, graines de courge et sésame — Toast met huisgemaakte guacamole, granaatappel, pompoenpitten en sesam

schatting≈ 310 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Share Bowl

bowl à partager composé de gyozas (poulet ou légumes) et falafels — Bowl om te delen met gyozas (kip of groenten) en falafels

schatting≈ 600 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Desserts

Moelleux au chocolat

Moelleux au chocolat avec un cœur coulant — met een vloeibare kern

schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenzwaar 34

Cheesecakevegetarian

Cheesecake et son coulis frais au choix — met naar keuze een verse coulis

schatting≈ 520 kcal45 g koolhydratenzwaar 28

Granola bowlvegan

Base au choix, granola au chocolat, graines de courge, coco rapée et pastèque — Basis naar keuze, chocoladegranola, pompoenpitten, kokosrasp en watermeloen

schatting≈ 380 kcal48 g koolhydraten

Sweet bowl fruité & gourmandvegetarian

Kies je basis, 2 toppings, 2 fruitsoorten en een twist!

schatting≈ 420 kcal55 g koolhydratenzwaar 43

Samengesteld dessertvegetarian

dessert composé d’une base au choix (Skyr, Alpo vanille, pudding) et de granola aux éclats de chocolat ou de coulis — Basis naar keuze (Skyr, Alpro vanille, pudding) met chocoladegranola of coulis

schatting≈ 400 kcal45 g koolhydraten

Gepersonaliseerde granola bowlvegan

Granola aux éclats de chocolat, des graines de courge, de la noix de coco, de la grenade, une framboise — Chocoladegranola, pompoenpitten, kokos, granaatappel, framboos. Kies je basis en extra fruit!

schatting≈ 350 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 68

Chia puddingvegan

pudding de chia garni d’un délicieux coulis d’açai, de coco rapée et de mangue ou ananas — met açaï-coulis, kokosrasp en mango of ananas

schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten

Ijs Acai dessertvegan

dessert acai glacé avec du granola, de la mangue ou de l’ananas et de la grenade — met granola, mango of ananas en granaatappel

schatting≈ 380 kcal52 g koolhydraten

Franse boterkoekje

cookie au beurre français : chocolat au lait — melkchocolade

schatting≈ 310 kcal38 g koolhydraten

Exotische fruitsaladevegan

salade de fruits exotiques — verse mango, granaatappel en ananas

schatting≈ 140 kcal32 g koolhydraten

Ananassaladevegan

salade de fruits à l’ananas — extra sweet variëteit

schatting≈ 120 kcal28 g koolhydraten

Mangosaladevegan

salade de fruits 100% mangue — 100% mango

schatting≈ 130 kcal30 g koolhydraten

Fruitsaladevegan

salade de fruits : pastèque, mangue, ananas et grenade — watermeloen, mango, ananas en granaatappel

schatting≈ 150 kcal35 g koolhydraten

Duo romige mochivegetarian

duo de mochis crémeux au cœur coulant chocolat et notes de noix de coco — vloeibare chocoladekern en kokosnoot

schatting≈ 340 kcal48 g koolhydratenzwaar 42

Duo romige mochivegetarian

duo de mochis crémeux au cœur coulant à la mangue et notes de noix de coco — vloeibare mangokern en kokosnoot

schatting≈ 320 kcal46 g koolhydratenzwaar 42

Mochi duovegetarian

mochi crémeux chocolat et un mochi crémeux mangue — één romige chocolademochi en één romige mangomochi

schatting≈ 330 kcal47 g koolhydratenzwaar 42

Sticky ricevegan

Riz gluant fondant, nappé de lait de coco onctueux et accompagné de mangue fraîche et juteuse — met romige kokosmelk en verse, sappige mango

schatting≈ 480 kcal75 g koolhydratenzwaar 30

Klopt dit menu nog?

47dia
scoreschatting

Koolhydraatarme poké bowls

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Kies voor bowls met verse vis en veel groenten. Vermijd de suikerrijke mango chutney en katsu kip.

12 diabetesvriendelijk · 77 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Chau. de Tongres 269, 4000 Liège
Uren: nog niet bekend
Contact: —
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pokawa.com/
Dossier: volledigheid 33 %, vertrouwen 84 %

Eigenaar van POKAWA Poké bowls - Liège, Chau. de Tongres? Claim je zaak.