Barouk
R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa
Nu gesloten · opent 12:00
burgerzaakLibanees€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
COUVERT
Pão Pita
4.50
Pão Pita Puffed Pita Bread — Gezwelt pitabrood met knoflook- en kruidenlabneh, muhammara, extra vierge olijfolie en granaatappelmelasse
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
KOUDE MEZZE
Hummus Baroukgluten_free
8.50
Humús Barouk Barouk Hummus — Kikkererwtenhummus, tahini, augurk, kikkererwten, peterselie, rode ui, olijven, olijfolie met pitabrood of crudités
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 66
Baba Ganoushgluten_free
8.00
Baba Ganoush Baba Ganoush — Geroosterde auberginepasta, tahini, peterselie- en veldsla-olie, verse granaatappel, olijfolie met pitabrood of crudités
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 69
Taboulehvegetarian
7.00
Tabouleh Tabouleh — Bulgur, tomaat, ui, peterselie, munt, citroen, olijfolie en sla
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 71
WARME MEZZE
Geroosterde Bloemkool (Arnabeet Mishwi)gluten_free, vegetarian
8.50
Couve-flor Assada (Arnabeet Mishwi) Roasted Cauliflower (Arnabeet Mishwi) — Geroosterde bloemkool met specerijen, peterselie-olie en tahini
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
12U Lamsvlees, Bloemkoolhummusgluten_free
9.50
Borrego 12H, Humús de Couve-flor 12 Hours Lamb, Cauliflower Hummus — 12 uur gegaard lamsvlees met bloemkoolhummus, kikkererwtensalade, tomaat, rode ui, veldsla
schatting≈ 410 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77
Batata Harragluten_free
6.50
Batata Harra Harra Fries — Frietblokjes, gerookte paprikamayonaise, peterselie en touk-kruiden
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydraten
Kikkererwten Falafel met Tarator Sausgluten_free, vegetarian
8.00
Falafel de grão de bico com Molho Tarator Chickpea falafel with Tarator Sauce — Gefrituurde balletjes van kikkererwten, erwten en verse kruiden met specerijen
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Rakakatvegetarian
7.00
Rakakat Rakakat — Gefrituurde kaasrolletjes met honing en sesamzaadjes
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydraten
MANAKISH
Manavegetarian
9.00
Mana Mana — Geroosterde tomaat, mozzarella, basilicum en sumak
schatting≈ 550 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 69
Barouk Baroukvegetarian
9.50
Geroosterde tomaat, geitenkaas, auberginepasta, olijven, za'atar en verse kruiden
schatting≈ 580 kcal60 g koolhydraten
Kofta
10.50
Kofta Kofta — Runderkofta, geroosterde tomaat, labneh, rucola, munt, za'atar, olijfolie
schatting≈ 620 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 71
HOOFDGERECHTEN
Kippenspies
14.50
Espetada de Frango Chicken Skewer — Gegrilde kip, labneh, bulgursalade, yoghurtsaus, aardappelschijfjes, mix sla, feta en granaatappel
schatting≈ 720 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 84
Runder Kefta Spiesgluten_free
14.50
Espetada de Kefta de Novilho Beef Kefta Skewer — Gegrilde runderkefta, paprika-hummus, geroosterde tomaat, aardappelschijfjes, mix sla, feta en granaatappel
schatting≈ 780 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 77
Halloumi Veggie Spiesvegetarian
14.00
Espetada Halloumi Vegie Halloumi Veggie Skewer — Gegrilde halloumi, za'atar-honing, bulgursalade, yoghurtsaus, aardappelschijfjes, mix sla, feta en granaatappel
schatting≈ 750 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 78
Bamia bil Lahmeh
14.00
Bamia bil Lahmeh Bamia bil Lahmeh — Langzaam gegaarde rundvleesstoofpot met wortel en specerijen, Libanese rijst en rozijnen
schatting≈ 680 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71
Moussaka
14.50
Moussaka Moussaka — Rundvleesgratin met specerijen, gegrilde aubergine, mozzarella en béchamel, met huisgemaakte salade
schatting≈ 650 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
PITAS
Vegetarische Pitavegetarian
13.00
Pita Vegetariana Vegetarian Pita — Falafel, sla, tomaat, rode ui, augurk, taratorsaus, yoghurtsaus
schatting≈ 580 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 72
Kip Pita
14.00
Pita de Frango Chicken Pita — Gegrilde kip, za'atar, sla, tomaat, rode ui, augurk, taratorsaus, yoghurtsaus, verse kruiden
schatting≈ 620 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 76
Runder Pita
14.50
Pita de Novilho Beef Pita — Runderkofta, labneh, sla, tomaat, rode ui, augurk, taratorsaus
schatting≈ 650 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 71
Lamb Pita
15.00
Pita de Borrego Lamb Pita — 12u geroosterd lamsvlees, tahini, labneh, sla, tomaat, rode ui, augurk, tarator saus, verse kruiden
schatting≈ 750 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73
DESSERTS
Libanese Tiramisu "Mafroukeh"
6.00
Tiramisu Libanês "Mafroukeh" Lebanese Tiramisu "Mafroukeh" — Koffiebiscuits, mascarponecrème, amaretto, krokante pistache
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratenzwaar 30
Traditionele Baklava
6.00
Baklava Tradicional Traditional Baklava — Filodeg, walnoot, cashew, amandel, honing, roomijs
schatting≈ 480 kcal42 g koolhydratenzwaar 33
Romige Chocoladetaart
6.50
Bolo Cremoso de Chocolate Creamy Chocolate Cake — Chocoladetaart, tahini karamel, roomijs en za'atar poeder
schatting≈ 620 kcal50 g koolhydratenzwaar 27
EXTRA
Pitabrood
2.00
Pão Pita Pita Bread
schatting≈ 180 kcal35 g koolhydraten
Rijstgluten_free
3.00
Arroz Rice
schatting≈ 220 kcal45 g koolhydraten
Frietengluten_free
3.00
Batata Frita French Fries
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten
Cruditésvegan, gluten_free
2.00
Crudités (vegetais) Crudités (vegetables)
schatting≈ 60 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sauzen (Tarator, Labneh, Muhamara)
1.50
Molhos (Tarator, Labneh, Muhamara) Sauces (Tarator, Labneh, Muhamara)
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Huismayonaise
1.50
Maionese da casa House mayo
schatting≈ 100 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
COUVERT
Pitabrood
Pão Pita — Puffed Pita Bread
schatting≈ 120 kcal22 g koolhydraten
Knoflook- en kruidenlabnehvegetarian
Labneh de alho e ervas — Garlic and herb labneh
schatting≈ 110 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Muhammaravegan
Muhammara
schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Extra vierge olijfolie en granaatappelmelassevegan
Azeite Virgem extra e melaço de romã — Extra virgin olive oil and pomegranate mollasses
schatting≈ 130 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SMEZZE VOORGERECHTEN
Hummus Baroukgluten_free
Humús Barouk — Kikkererwtenhummus, tahini, augurk, kikkererwten, peterselie, olijven, olijfolie, met pitabrood of crudités
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 70
Kikkererwten Falafel met Tarator Sausgluten_free, vegetarian
Falafel de grão de bico com Molho Tarator — Gefrituurde kikkererwtenballetjes, tarator saus
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Rakakatvegetarian
Gefrituurde kaasrolletjes met honing en sesamzaadjes
schatting≈ 320 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Manakish
Mana, Barouk of Kofta
schatting≈ 300 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 67
PITAS / SPIETJES
Vegetarische Pitavegetarian
Pita Vegetariana — Falafel, sla, tomaat, rode ui, augurk, tarator saus, yoghurtsaus
schatting≈ 650 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 74
Kip Pita
Pita de Frango — Gegrilde kip, za'atar, sla, tomaat, rode ui, augurk, tarator saus, yoghurtsaus, verse kruiden
schatting≈ 680 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73
Rundvlees Pita
Pita de Novilho — Rundvlees kofta, labneh, sla, tomaat, rode ui, augurk, tarator saus
schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Lams Pita
Pita de Borrego — 12u gebraden lam, tahini, labneh, sla, tomaat, rode ui, augurk, tarator saus, verse kruiden
schatting≈ 680 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kippen Espetada
Espetada de Frango — Gegrilde kip, labneh, bulgursalade, yoghurtsaus, aardappelwedges, mix sla, feta en granaatappel
schatting≈ 710 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 84
Rundvlees Kefta Espetadagluten_free
Espetada de Kefta de Novilho — Gegrilde rundvlees kefta, bulgursalade, paprika hummus, gegrilde tomaat, aardappelwedges, mix sla, feta
schatting≈ 750 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 78
Veggie Halloumi Espetadavegetarian
Espetada Halloumi Vegie — Gegrilde halloumi, za'atar honing, bulgursalade, yoghurtsaus, aardappelwedges, mix sla, feta
schatting≈ 780 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 68
DESSERTS
Libanese Tiramisu "mafroukeh"
Tiramisu Libanês "mafroukeh" — Koffiebisquit basis, mascarpone crème, amaretto, krokante pistache
schatting≈ 520 kcal42 g koolhydratenzwaar 31
Traditionele Baklava
Baklava tradicional — Filodeeg, walnoot, cashew, amandel, honing, roomijs
schatting≈ 610 kcal55 g koolhydratenzwaar 28
Romige chocoladecake
Bolo cremoso de chocolate — Gezouten tahini karamel, roomijs en za'atar poeder
schatting≈ 580 kcal48 g koolhydratenzwaar 29
OPTIES
OPTIE I
37.50
OPCAO I — Inclusief: frisdranken, bier, witte en rode wijn Qta da Atela, sangria
schatting≈ 150 kcal15 g koolhydraten
OPTIE II
55.00
OPCAO II — Inclusief: frisdranken, bier, witte en rode wijn Qta da Atela, sangria, cocktails
schatting≈ 200 kcal20 g koolhydratenzwaar 37
Klopt dit menu nog?
79veggie
scoreschatting
scoreschatting
Libanese mezze en vegetarische pitas
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit gegrilde bloemkool, falafel met taratorsaus en halloumi spiesen. Er zijn ook manakish met mozzarella of geitenkaas. De kaart bevat vleesgerechten zoals beef kefta.
16 vegetarische en 3 veganistische gerechten van 50
58dia
scoreschatting
scoreschatting
Libanezese gerechten met lage koolhydraten
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Kies voor de Moussaka of het lamsvlees met bloemkoolhummus voor een maaltijd met minder koolhydraten. De mezze biedt diverse groenteopties.
13 diabetesvriendelijk · 48 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa
- Uren
- ma12:00–23:30di12:00–23:30wo12:00–23:30do12:00–23:30vr12:00–00:30za12:00–00:30zo12:00–23:30
- Contact
- +351300601442
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), barouklx.pt/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %