terug naar zoeken

Tantura

Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa

Nu gesloten · opent di 18:00

ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Hummus
Nº3 Hummusvegan
Kikkererwtenpuree geserveerd met pitabrood (2 stuks)
schatting≈ 480 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 73
HAMSHUKAvegetarian
Hummus met shakshuka
schatting≈ 520 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Hummus met champignons
schatting≈ 410 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
HUMMUS MEAT
Hummus met gehakt
schatting≈ 610 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Hummus met paprika
schatting≈ 430 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
HUMMUS MEATBALLS
Hummus met gehaktballetjes gekruid met Baharat
schatting≈ 650 kcal26 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Hummus met gebakken aubergine, gebakken ei en tahinesaus
schatting≈ 580 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Hummus met gerookte bloemkool en tahinesaus
schatting≈ 460 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Gebakken eieren in huisgemaakte tomatensaus met paprika en verse kruiden. Geserveerd met bierbrood
schatting≈ 550 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 66
Gebakken eieren met courgette, spinazie en tomaatvegetarian
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteados — Gebakken eieren met geroosterde tomaat, courgette en uien
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Gebakken eieren met gehakt
Ovos estrelados com carne picada — Gebakken eieren bereid met gehakt
schatting≈ 520 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Gebakken eieren op spinazievegetarian
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgette — Gebakken eieren op een bedje van spinazie met gekarameliseerde ui en courgette
schatting≈ 410 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Desserts
HALVAvegetarian
Geroosterde sesamzaadjes, gemalen en gemengd met gesmolten suiker, pistache en honing
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydratenzwaar 35
Melkpudding met rozenwatervegetarian
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesa — Melkpudding met rozenwater, topping van pinda's, kokos en frambozensiroop
schatting≈ 380 kcal42 g koolhydratenzwaar 43
Gegrild fruitvegetarian
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosa — Gegrilde ananas, banaan en perzik geserveerd met rozenwaterroom
schatting≈ 310 kcal45 g koolhydraten
Chocolade en tahini truffelsvegetarian
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secos — Truffels gevuld met een mix van zaden en noten
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydraten
Filodeeg sigarenvegetarian
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcar — Gevuld met pistache, walnoot en kaneel, overgoten met suikersiroop
schatting≈ 450 kcal52 g koolhydratenzwaar 34
Hapjes / Mazet
Sambusakvegan
Iraakse hartige pastei gevuld met ui en kikkererwten
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
MEAT BORRECAS
Bladerdeegpastei gevuld met gehakt, ui en champignons
schatting≈ 340 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Bladerdeegpastei gevuld met raapstelen, ui en kaas
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Smoked Cauliflowervegan
Gerookte bloemkool met yoghurtsaus
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Labaneavegetarian
Huisgemaakte yoghurtkaas met knoflook, za'atar en tabouleh
schatting≈ 280 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Banitsavegetarian
Bulgaarse cake van filodeeg, gevuld met ei en een kaasblend. Met groene salade
schatting≈ 420 kcal30 g koolhydraten
Safayeshvegetarian
Pitabrood gevuld met gebakken groenten, knoflook en feta, gebakken in olijfolie met tahini
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 65
Arais
Pitabrood gevuld met gehakt, ui en champignons, gebakken in olijfolie met tahini
schatting≈ 520 kcal38 g koolhydraten
Groenten en Salades
Tabulavegan
Tomaat, peterselie, koriander, munt, couscous, granaatappel en olijfolie
schatting≈ 220 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Nº2vegan
Tomaat, komkommer, olijfolie, zout, geroosterde pompoen- en zonnebloempitten met tahini
schatting≈ 260 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gevulde Auberginevegan
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentros — Aubergine gevuld met tomaat-uissalade, tahinisaus en koriander
schatting≈ 210 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kipreepjes
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface — Gepaneerde kipreepjes met sesamzaad op een bedje van rucola en sla
schatting≈ 580 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Rucola Saladevegan
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atar — Rucola, sla, courgette, ui en tomaat gebakken in olijfolie met za'atar
schatting≈ 160 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Bieten Saladevegan
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limão — Salade van rode biet, champignons, spinazie en pindapasta met citroenvinaigrette
schatting≈ 240 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Bietenvegan
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmico — Bietenblokjes gemarineerd in balsamicoazijn
schatting≈ 110 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Klopt dit menu nog?

97veggie
scoreschatting

Veel vegetarische Midden-Oosterse gerechten

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kiest uit diverse hummusvarianten zoals hummus met gerookte bloemkool of paprika. Er zijn shakshuka's met spinazie en courgette en veganistische opties zoals sambusak.

26 vegetarische en 12 veganistische gerechten van 32

73dia
scoreschatting

Koolhydraatarme hummus en shakshuka

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke opties met weinig koolhydraten. De variaties op hummus en shakshuka zijn goede keuzes.

22 diabetesvriendelijk · 32 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
Uren
ma—
di18:00–00:00
wo18:00–00:00
do18:00–00:00
vr18:00–00:00
za18:00–00:00
zo18:00–00:00
Contact
+351218096035 reservation@tantura.pt
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
Dossier
volledigheid 67 %, vertrouwen 94 %

Eigenaar van Tantura? Claim je zaak.