Efes Restaurant and Bar
Maple St 56, W1T 6HN London
Nu gesloten · opent 12:00
Turks€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 12 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
START HIER
Koude Meze Schotelvegetarian
18.20
Cold Meze Platter — Baba ghanoush, aubergine, cacik, hummus, taramasalata en tabbouleh.
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73
Hete Meze Schotel
21.00
Hot Meze Platter — Falafel, halloumi, börek, sucuk en calamari — twee stuks van elk. Voor twee personen.
schatting≈ 1400 kcal75 g koolhydraten
Special Mixed Kebab
26.00
Een royale gemengde selectie van de houtskoolgrill, geserveerd met rijst en salade.
schatting≈ 950 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71
Koude Meze
Rauwe Groentestokjesvegan, vegetarian
5.90
Raw Vegetable Sticks — Wortel, komkommer en bleekselderij.
schatting≈ 60 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gemarineerde Olijvenvegan, vegetarian
5.50
Marinated Olives — Zwarte en groene olijven, warm of koud geserveerd.
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gemengde Augurkenvegan, vegetarian
5.70
Mixed Pickles — Een traditionele selectie van gemengde augurken.
schatting≈ 70 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Hummusvegan, vegetarian
7.50
Kikkererwten, tahini, citroen en knoflook.
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Baba Ghanoushvegetarian
7.90
Gerookte aubergine, yoghurt, knoflook en kruiden.
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Cacikvegetarian
7.50
Komkommer, munt en knoflook in romige yoghurt.
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Taramasalatapescatarian
7.50
Gemarineerde kabeljauwkuit met citroen.
schatting≈ 240 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Aubergine in Tomatensausvegan, vegetarian
7.90
Aubergine in Tomato Sauce — Gebakken aubergineblokjes in tomatensaus.
schatting≈ 210 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Tabboulehvegan, vegetarian
7.50
Peterselie, bulgur, tomaat, lente-ui en olijfolie.
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Feta, Tomaat & Komkommervegetarian
7.90
Feta, Tomato & Cucumber — Fetakaas met verse tomaat en komkommer.
schatting≈ 260 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Imam Bayildivegan, vegetarian
7.90
Aubergine gebakken met paprika, ui, tomaat en knoflook.
schatting≈ 230 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Hete Meze & Soep
Gebakken Auberginevegetarian
7.90
Fried Aubergine — Met knoflookyoghurt.
schatting≈ 310 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Krokante Lamslever
8.20
Crispy Lamb's Liver — Verse blokjes lamslever, gefrituurd.
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kaas Börekvegetarian
8.90
Cheese Börek — Krokant bladerdeeg gevuld met zachte kaas.
schatting≈ 340 kcal28 g koolhydraten
Calamaripescatarian
9.50
Gepaneerde calamari met huisgemaakte saus.
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydraten
Gegrilde Halloumivegetarian
8.90
Grilled Halloumi — Op de grill bereide halloumi kaas.
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Turkse Sucuk
8.90
Turkish Sucuk — Gekruide Turkse worst.
schatting≈ 310 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mini Köfte
9.90
Gegrilde mini gehaktballetjes.
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Falafelvegan, vegetarian
7.90
Kikkererwten en kruiden met tahini saus.
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Knoflookchampignonsvegetarian
7.90
Garlic Mushrooms — Champignons in knoflooksaus, getopt met kaas.
schatting≈ 210 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sauté Garnalenpescatarian
9.90
Sautéed King Prawns — Witte wijn, knoflook en tomatensaus.
schatting≈ 240 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Linzensoepvegan, vegetarian
7.50
Lentil Soup — Traditionele Turkse linzensoep.
schatting≈ 180 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Kippenvleugels (4 stuks)
7.90
Chicken Wings (4 pieces) — Vier gegrilde kippenvleugels.
schatting≈ 340 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Fındık Lahmacun (2 stuks)
9.50
Fındık Lahmacun (2 pieces) — Twee mini lahmacun met gekruid gehakt.
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten
HOUTSKOOLGRILL
Koolskool Köfte
18.50
Charcoal-Grilled Köfte — Lamsgehakt, ui, peterselie en kruiden; rijst en salade.
schatting≈ 720 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73
Spicy Antep Köfte
18.50
Lamsgehakt met hete specerijen; rijst en salade.
schatting≈ 740 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73
Lamb Döner Kebab
19.50
Speciaal bereid lamsvlees van de spies; rijst en salade.
schatting≈ 810 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 71
Chicken Döner Kebab
18.20
Speciaal bereide kip van de spies; rijst en salade.
schatting≈ 710 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 79
Kippenvleugels
17.90
Chicken Wings — Gegrilde kippenvleugels; rijst en salade.
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69
Kippenborst Shish
20.20
Chicken Breast Shish — Gemarineerde kipfilet, paprika en champignons; rijst en salade.
schatting≈ 680 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 85
Kippenpoot Shish
18.90
Chicken Leg Shish — Gemarineerde kippenpoot, paprika en champignons; rijst en salade.
schatting≈ 760 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73
Knoflook Kipfilet
18.70
Garlic Chicken Breast — Gegrilde kipfilet gemarineerd in knoflook; rijst en salade.
schatting≈ 670 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 85
Mixed Chicken & Lamb Shish
23.50
Kip en lams shish; rijst en salade.
schatting≈ 880 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 68
Chef's Three-Meat Skewer
20.50
Lamsblokjes, lamsfilet en kip aan een spies; rijst en salade.
schatting≈ 820 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 70
Mixed Döner Kebab
19.00
Gemengde kip en lams döner; rijst en salade.
schatting≈ 780 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 72
Lamskoteletten
25.50
Lamb Cutlets — Gegrilde lamskoteletten; rijst en salade.
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69
Lamb Shish Kebab
24.00
Gegrilde lams shish; rijst en salade.
schatting≈ 810 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 71
Lamsribben
21.50
Lamb Ribs — Gegrilde lamsribben; rijst en salade.
schatting≈ 850 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Lamb Efes
24.50
Lamsfilet aan een spies; rijst en salade.
schatting≈ 720 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Lamskotelet & Ribben
24.50
Lamb Cutlet & Ribs — Combinatie van lamskotelet en ribben; rijst en salade.
schatting≈ 920 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Familie schotels
Family Platter 1
89.95
6 koude mezes, 1 lams- en 1 kipshish, Mini Efes Special Köfte, 8 kippenvleugels, 4 ribben en 2 koteletten.
schatting≈ 3800 kcal180 g koolhydratenzwaar 21
Family Platter 2
105.95
6 koude mezes, 1 lams- en 1 kipshish, Mini Efes Special Köfte, 8 kippenvleugels, 8 ribben en 4 koteletten.
schatting≈ 4000 kcal180 g koolhydratenzwaar 21
TURKSE KLASSIKERS
Lamb Iskender
21.50
Mals lamsdöner op brood, afgewerkt met tomatensaus en yoghurt.
schatting≈ 880 kcal65 g koolhydraten
Chicken Iskender
21.50
Kippenborst op brood, afgewerkt met tomatensaus en yoghurt.
schatting≈ 750 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67
Köfte Sarma
22.50
Gekruid lam in lavash met kaas en speciale saus.
schatting≈ 780 kcal55 g koolhydraten
Ali Nazik
24.50
Gerookte aubergine, knoflook en paprika, getopt met gehakt lamsshish.
schatting≈ 620 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Lamb Moussaka
21.50
Gehakt lam, aubergine, courgette en tomaat onder kaassaus. Met rijst en salade.
schatting≈ 780 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 72
Lamsstoofpot
22.50
Lamb Casserole — Traditionele stoofpot met lam, champignons, ui, knoflook en paprika in tomatensaus. Met rijst en salade.
schatting≈ 740 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 73
Kippenstoofpot
21.50
Chicken Casserole — Traditionele stoofpot met kip, champignons, ui, knoflook en paprika in tomatensaus. Met rijst en salade.
schatting≈ 620 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 85
Gesautéerde Grote Garnalen
24.50
Sautéed King Prawns — Witte wijn, knoflook, citroenboter, peterselie en groenten. Met rijst en salade.
schatting≈ 680 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 73
Vegetarische Hoofdgerechten
Vegetarische Moussakavegetarian
17.50
Vegetable Moussaka — Aubergine, aardappel, courgette, ui en tomaat met kaas en béchamel. Met rijst en salade.
schatting≈ 720 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 74
Imam Bayildivegetarian
14.00
Aubergine gebakken met paprika, ui, tomaat en knoflook. Met rijst en salade.
schatting≈ 580 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 70
Falafel Hoofdgerechtvegetarian
17.20
Falafel Main — Huisgemaakte falafel met hummus. Met rijst en salade.
schatting≈ 710 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 80
Gesautéerde Groentenvegetarian
18.20
Sautéed Vegetables — Gemengde groenten met knoflook, gember en wijn, getopt met kaas. Met rijst en salade.
schatting≈ 640 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 74
Gegrilde Groentekebabvegetarian
18.80
Char-Grilled Vegetable Kebab — Courgette, aubergine, champignons, paprika, ui en tomaat. Met rijst en salade.
schatting≈ 580 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 74
Vis
Gegrilde Zalmpescatarian
22.50
Char-Grilled Salmon — Geserveerd met asperges en gesautéerde aardappelen.
schatting≈ 650 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Gefrituurde Calamaripescatarian
22.50
Battered Calamari — Huisgemaakte saus, asperges en gesautéerde aardappelen.
schatting≈ 720 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Gegrilde King Prawnspescatarian
24.50
Char-Grilled King Prawns — Geserveerd met asperges en gebakken aardappelen.
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Gegrilde Zeebaarspescatarian
24.00
Char-Grilled Sea Bass — Geserveerd met asperges en gebakken aardappelen.
schatting≈ 520 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Salades & Bijgerechten
Halloumi & Avocado Saladevegetarian
15.50
Halloumi & Avocado Salad — Halloumi, avocado, granaatappel en kruidensaus.
schatting≈ 580 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Feta & Avocado Saladevegetarian
14.50
Feta & Avocado Salad — Feta, avocado en granaatappel.
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Kip & Avocado Salade
16.20
Chicken & Avocado Salad — Kippenborst, avocado, granaatappel en dressing.
schatting≈ 420 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Shepherd's Saladvegetarian
7.50
Tomaat, komkommer, paprika, ui, peterselie en citroen.
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Efes Salade
18.00
Efes Salad — Halloumi, kippenborst, avocado en granaatappel.
schatting≈ 610 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Pittige Ezme Saladevegetarian
8.50
Spicy Ezme Salad — Tomaat, ui, paprika en chilipeper.
schatting≈ 110 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Frietjesvegetarian
4.80
Chips
schatting≈ 380 kcal42 g koolhydraten
Gezuurde Yoghurtvegetarian
4.00
Strained Yoghurt
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Rijstvegetarian
4.00
Rice
schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten
Gegrilde Aspergesvegetarian
6.20
Grilled Asparagus
schatting≈ 110 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Bulgur Pilafvegetarian
4.00
schatting≈ 220 kcal38 g koolhydraten
Gebakken Aardappelenvegetarian
4.90
Sautéed Potatoes
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydraten
Specialiteiten
Special Iskender
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67
Mix Mezze
schatting≈ 600 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 74
Calamaripescatarian
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Klopt dit menu nog?
80veggie
scoreschatting
scoreschatting
Turkse keuken met veel vegetariërs
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een aparte sectie met vegetarische hoofdgerechten zoals de groentemoussaka en falafel. De mezes bevatten veganistische opties zoals hummus en tabbouleh. Vleesgerechten zoals de lamb döner kebab zijn ook beschikbaar voor gemengde tafels.
32 vegetarische en 9 veganistische gerechten van 77
86dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Turkse grill en mezes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Er is een ruime keuze aan gegrilde vleesgerechten en koude mezes. Veel hoofdgerechten komen met rijst, wat de koolhydraatwaarde verhoogt.
38 diabetesvriendelijk · 77 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Maple St 56, W1T 6HN London
- Uren
- ma12:00–00:00di12:00–00:00wo12:00–00:00do12:00–00:00vr12:00–00:00za12:00–00:00zo12:00–00:00
- Contact
- +442076361953 info@efesrestaurantbar.co.uk
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), efesrestaurantbar.co.uk/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 76 %