Iran Restaurant
Shepherd Market 27, W1J 7PR London
Nu open · tot 00:00
Midden-Oosters€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
SOEPEN
LENTILLENSOEPvegetarian
15.00
LENTIL SOUP — Linzen met knoflook, gebakken uien en saffraan.
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 87
KIPSOEP
15.00
CHICKEN SOUP — Gerst, aardappel, peterselie en wortelen met geplukte kip en vermicelli.
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 81
ASH SHOLE GHALAMKAR
15.00
Rijke bonen- en rijststoofpot met rundvlees en kruiden, getopt met uien.
schatting≈ 350 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 86
ASHE RESHTEvegetarian
15.00
Traditionele soep met kikkererwten, peterselie, koriander, spinazie en noedels.
schatting≈ 310 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 82
SNACKS
SEIZOENSSALADEvegan
15.00
SEASON SALAD — Baby gem sla, babyspinazie, komkommer, tomaat en bleekselderij.
schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
SALAD SHIRAZIvegan
15.00
Fijngehakte komkommer, tomaten en uien gemengd met gedroogde munt en olijfolie.
schatting≈ 140 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
TABULEHvegan
15.00
Fijngehakte rode paprika, tomaten, komkommers, koriander, peterselie en munt.
schatting≈ 160 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
SALAD OLIVIER
12.50
Perzische kippensalade met eieren, aardappelen en ingelegde komkommers.
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
PANIR SABZIvegetarian
20.00
Kleurrijk bord met fetakaas, walnoten en verse kruiden (munt, basilicum, dragon).
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
MASTMOOSIRvegetarian
12.50
Lekkere zelfgemaakte yoghurt met fijngehakte sjalotten.
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
MASTKHIARvegetarian
12.50
Fijngehakte komkommer en munt gemengd met zelfgemaakte yoghurt.
schatting≈ 140 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
MAST BOORANIvegetarian
12.50
Mix van spinazie en gebakken ui gemengd met dikke zelfgemaakte yoghurt.
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
HALIM BADEMJONvegetarian
12.50
Gekookte aubergine in droge yoghurt met gebakken ui, munt en olijfolie.
schatting≈ 210 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
MIRZAGHASEMIvegetarian
12.50
Geprakte gebakken aubergine met tomaten, een vleugje knoflook, ei en kruiden.
schatting≈ 190 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
HUMMOUSvegan
12.50
HUMOUS — Gepureerde kikkererwten gemengd met tahini, olijfolie en citroensap.
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
BABA GHANOUSHvegan
12.50
Rookachtige, licht gekruide puree van aubergine, knoflook, tahini en olijfolie.
schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
KOKO SABZIvegetarian
12.50
Lekkere combinatie van peterselie, koriander, eieren en zwarte peper.
schatting≈ 240 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
JAGUR BAGUR
12.50
Lekkere gehakte lever, hart en nier van lam gekookt met ui en peper.
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
DOLMEH BARG MOUvegan
12.50
Gevulde wijnbladeren met rijst, verse citroensap en olijfolie.
schatting≈ 260 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 71
FUL MADAMESvegan
12.50
Bonen met citroensap, olijfolie en kruiden.
schatting≈ 240 kcal26 g koolhydratenevenwichtig 87
OLIJVENvegan
12.50
OLIVES — Vers en heerlijk, lokaal betrokken
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
TORSHIvegan
12.50
Gezouten augurken gemengd met komkommer, wortel en bloemkool
schatting≈ 60 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
KAVIAAR GERECHTEN
KAVIAAR MET GEROKEERDE ZALM
CAVIAR WITH SMOKED SALMON
schatting≈ 250 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
KAVIAAR MET GAMBA'S
CAVIAR WITH king PRAWNS
schatting≈ 200 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
KAVIAAR MET EIvegetarian
CAVIAR WITH EGGS
schatting≈ 180 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
ZEEVRUCHTEN
GEGRILDE ZALMpescatarian
45.00
GRILLED SALMON — Zalm gemarineerd in de speciale saus van de chef, geserveerd met rijst en salade
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71
KABELJAUWpescatarian
45.00
COD — Gestoomde kabeljauwfilet met chunky chips of geserveerd met rijst en salade
schatting≈ 800 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 69
ZEEBAARSpescatarian
45.00
SEA BASS — Zeebaars gemarineerd in de speciale saus van de chef, geserveerd met rijst en salade
schatting≈ 700 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77
GAMBA'Spescatarian
55.00
KING PRAWNS — Gemarineerd in een speciale saus, geserveerd met rijst en salade
schatting≈ 720 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77
KIPGERECHTEN
CHICKEN KEBABhalal
50.00
Kipfilet zonder bot gemarineerd in citroensap en olijfolie, geserveerd met rijst en salade
schatting≈ 700 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77
JOOJEH POUSSINhalal
50.00
Hele babykip gemarineerd in citroensap en olijfolie, geserveerd met rijst en salade
schatting≈ 850 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 67
JOOJEH KEBAB BAKHTIARIhalal
50.00
Gegrilde babykip gemarineerd in citroensap en olijfolie, geserveerd met rijst en salade
schatting≈ 700 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77
SULTANI KEBABhalal
55.00
Kip zonder bot met een spiesje fijngehakt lamsvlees, geserveerd met rijst en salade
schatting≈ 850 kcal60 g koolhydraten
TACHINEhalal
50.00
Perzische gebakken rijst met vulling van kip, saffraan en yoghurt, geserveerd met rijst en salade
schatting≈ 900 kcal80 g koolhydraten
ZERESHK POLO BA MORGHhalal
50.00
Saffraankip, geserveerd met barberry-rijst en salade
schatting≈ 750 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71
VLEESGERECHTEN
GEMENGDE GRILLhalal
50.00
MIXED GRILL — Combinatie van gemarineerde kipfilet, lamsfilet en fijn gemarineerde lamskebab
schatting≈ 800 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
KEBAB MAKHSOOShalal
55.00
Een spiesje malse lamsfilet met een spiesje fijn gemarineerd lamsvlees
schatting≈ 700 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
KEBAB BARGhalal
50.00
Spiesje van malse gegrilde lamsfilet
schatting≈ 600 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
KEBAB KOOBIDEHhalal
50.00
Twee spiesjes gegrild fijn gemarineerd lamsvlees
schatting≈ 750 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
SHISH KEBABhalal
50.00
Grote stukken gegrilde lamsfilet met uien en een spiesje fijn gemarineerd lamsvlees
schatting≈ 750 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kebab Barehhalal
50.00
Gegrilde lamskoteletten gemarineerd in olijfolie, ui en saffraan, met een spiesje van fijn gemarineerd lamsgehakt
schatting≈ 850 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kebab Chenjehhalal
50.00
Gemarineerde stukjes lamsfilet, met een spiesje van fijn gemarineerd lamsgehakt
schatting≈ 800 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
KHORESHT (STOOFPOTjes)
وخoresht e Ghormeh Sabzihalal
50.00
KHORESHT E GHORMEH SABZI — Stoofpot van lamsfilet met verse kruiden, uien, gedroogde limoen en rode kidneybonen
schatting≈ 650 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
وخoresht e Ghameh Badenjanhalal
50.00
KHORESHT E GHAMEH BADENJAN — Stoofpot van lamsfilet met aubergine, gele spliterwten en gedroogde limoen
schatting≈ 680 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
وخoresht e Fesenjanhalal
50.00
KHORESHT E FESENJAN — Mals stoofvlees van kip in een granaatappel- en walnutsaus
schatting≈ 750 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 70
وخoresht e Bamiahhalal
50.00
KHORESHT E BAMIAH — Stoofpot van lam met okra in een tomatensaus
schatting≈ 600 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Aloo Spinachhalal
50.00
Malse kip in een stoofpot van pruimen, spinazie, uien en kruiden
schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65
Lamb Curryhalal
50.00
Mals lam bereid in een milde currysaus
schatting≈ 700 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Curryhalal
50.00
Malse kip bereid in een milde currysaus
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Shankhalal
50.00
Lamsschenkel bereid in een saus van tomaat, saffraan en citroen
schatting≈ 750 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
BIRIANI
Chicken Biriani
50.00
schatting≈ 850 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 73
Lamb Biriani
50.00
schatting≈ 950 kcal80 g koolhydraten
Lamb Shank Machbous
50.00
schatting≈ 1000 kcal85 g koolhydraten
Vegetarian Birianivegetarian
40.00
schatting≈ 700 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 78
VEGETARISCHE GERECHTEN
Khorakiahivegetarian
40.00
Groene paprika's, champignons, uien, courgettes en knoflook in olijfolie
schatting≈ 400 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
وخoresht Bamiahvegetarian
40.00
KHORESHT BAMIAH — Gestoofde okra in een speciale tomatensaus
schatting≈ 300 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
وخoresht Fesenjunvegetarian
40.00
KHORESHT FESENJUN — Granaatappel- en walnotenstoofpot
schatting≈ 600 kcal30 g koolhydraten
وخoresht Ghormeh Sabzivegetarian
40.00
KHORESHT GHORMEH SABZI — Stoofpot van verse kruiden, uien, gedroogde limoen en rode kidneybonen
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
EXTRA RIJST & BIJgerechten
Witte rijst met saffraan
7.00
WHITE RICE WITH SAFFRON
schatting≈ 250 kcal50 g koolhydraten
Shirin Polo
8.00
Rijst met saffraan, sinaasappelschil, honing en pistachenoten
schatting≈ 400 kcal60 g koolhydraten
Zereskh Polo
8.00
Rijst gemengd met Iraanse berberissen en saffraan
schatting≈ 320 kcal62 g koolhydraten
Adas Polo
8.00
Rijst met linzen en gebakken ui
schatting≈ 380 kcal65 g koolhydraten
Baghali Polo
8.00
Rijst met tuinbonen en verse dille
schatting≈ 360 kcal60 g koolhydraten
Nan
2.00
Warm speciaal brood, ambachtelijk gebakken
schatting≈ 220 kcal42 g koolhydraten
Chips
10.00
schatting≈ 450 kcal48 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
80veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel Perzische vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kiest uit vegetarische stoofpotten zoals Khorest Bamiah en Khorest Fesenjun. Er zijn veel vegan voorgerechten zoals Tabuleh en Baba Ghanoush. De kaart bevat ook een vegetarische Biriani.
24 vegetarische en 9 veganistische gerechten van 65
86dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Perzische Keuken
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke vleesgerechten en stoofpotten. De keuze aan salades en koude voorgerechten is groot.
35 diabetesvriendelijk · 65 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Shepherd Market 27, W1J 7PR London
- Uren
- ma12:00–00:00di12:00–00:00wo12:00–00:00do12:00–00:00vr12:00–00:00za12:00–00:00zo12:00–00:00last booking at 10pm
- Contact
- +442074093337 bookings@iranrestaurant.co.uk
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iranrestaurant.co.uk/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %