Maroush - London, E1 London
E1 London
openingsuren nog niet bekend
Midden-Oosters€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Koude Mezza
Hommosvegan
7.25
Gladde kikkererwtenpuree met tahini, knoflook, citroensap, gegarneerd met gekookte kikkererwten en peterselie
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Geroosterde Rode Peper Hommosvegan
7.50
Roasted Red Pepper Hommos — Romige kikkererwtenpuree met tahini, geroosterde rode peper, knoflook, citroensap en gekookte kikkererwten
schatting≈ 330 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Hommos Beirutyvegan
7.50
Gladde kikkererwtenpuree met tahini, knoflook, citroensap, peterselie en verse groene chilipeper
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Moutabal Baba Ghanoujvegan
7.95
Gegrilde aubergine met tahini en citroensap, getopt met sumak en extra vierge olijfolie
schatting≈ 280 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Tabboulehvegan
7.50
Verfrissende salade van peterselie, tomaat, gedroogde munt, ui, bulgur, citroen en extra vierge olijfolie
schatting≈ 210 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kabisvegan
5.50
Komkommer, raapstelen en chili, ingelegd met knoflook en mediterrane azijn
schatting≈ 60 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Moujaddarahvegan
6.00
Traditioneel Midden-Oosters gerecht van linzenpuree, rijst en komijn met goudbruine gebakken uitjes
schatting≈ 350 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 82
Bazenjan Al-Rahibvegan
7.50
Gegrilde auberginetartaar met tomaat, ui, paprika, munt, peterselie, citroensap en extra vierge olijfolie
schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Moussakavegan
7.50
Gebakken aubergineblokjes uit de oven met kikkererwten, tomatenpuree, ui, knoflook en zwarte peper
schatting≈ 290 kcal26 g koolhydratenevenwichtig 75
Loubieh B’zeitvegan
6.50
Levantijnse stoofpot van sperziebonen, ui, tomaat, knoflook en olijfolie
schatting≈ 180 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Bammieh B’zeitvegan
6.50
Gebakken okra gekookt met tomaat, ui, knoflook, verse koriander en olijfolie
schatting≈ 210 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Mouhamaravegan
8.50
Smaakvolle Libanese mezza van geroosterde rode peper, walnoten, cashews, pistache, groene chili en paneermeel
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Wark Inab B’zeitvegan
8.00
Wijnblaadjes gevuld met rijst, tomaat, peterselie, munt en ui, langzaam gekookt met citroen en olijfolie
schatting≈ 260 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 71
Labnehvegetarian
7.00
Traditionele romige zachte kaas van gezeefde yoghurt, met extra vierge olijfolie
schatting≈ 240 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Soepen
Linzensoepvegan
6.00
Lentil Soup — Hartige rode linzensoep met ui, knoflook en komijn, geserveerd met Libanees brood en citroen
schatting≈ 310 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 82
Romige Kippensoep
6.50
Creamy Chicken Soup — Troostrijke soep van kippenbouillon, room, zwarte peper en kleine stukjes kip, met citroenpartjes
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Hete Mezza
Falafelvegan
7.50
Krokante kroketten van kikkererwten, tuinbonen, ui, koriander, knoflook en kruiden
schatting≈ 340 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 70
Foul Moudamasvegan
7.50
Gezond Mediterraan gerecht van tuinbonen, knoflook, komijn, citroensap en extra vierge olijfolie
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 87
Batata Harravegan
7.50
Pittige aardappelblokjes met knoflook, koriander, ui, paprika, groene chili en citroen
schatting≈ 320 kcal34 g koolhydraten
Pompoen Kebbehvegetarian
7.50
Pumpkin Kebbeh — Bulgur- en pompoenkroketten gevuld met gekruide spinazie, gesautéerde ui en geroosterde pijnboompitten
schatting≈ 310 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 70
Hommos Awarma
8.50
Gladde kikkererwtenpuree met tahini, knoflook en citroensap, getopt met gebakken lamsvleesblokjes en pijnboompitten
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Hommos Shawarma Chicken
9.00
Gladde kikkererwtenpuree met tahini, knoflook en citroensap, getopt met dun gesneden kip
schatting≈ 340 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Hommos Shawarma Lamb
10.50
Gladde kikkererwtenpuree met tahini, knoflook en citroensap, getopt met dun gesneden lamsvlees
schatting≈ 390 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77
Kibbeh
7.75
Gebakken kroketten van gehakt lamsvlees, bulgur en specerijen
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Halloum Meshwivegetarian
8.50
Gegrilde Halloumi kaas, geserveerd met verse tomaat en komkommer
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Jawaneh
6.50
Gegrilde kipvleugels gemarineerd met citroen, knoflook en kruiden, met Maroush knoflooksaus
schatting≈ 420 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chicken Liver
7.50
Gemarineerde kippenlever gebakken met citroen en knoflook, afgewerkt met granaatappelmelasse
schatting≈ 260 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Fattet Hommos B’labanvegetarian
7.75
Lagen van gebakken brood, kikkererwten, knoflook en komijn, getopt met koude yoghurt, olijfolie en pijnboompitten
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydraten
Maqaneq
8.75
Libanese miniworstjes, geflambeerd met citroen en granaatappelmelasse
schatting≈ 320 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Soujok
8.75
Libanese pittige worstjes, gebakken met tomaat en vers citroensap
schatting≈ 310 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Salades
Spicy Lebanese Saladvegan
6.50
Sla, tomaat, komkommer, peterselie, ui, paprika, groene chili, tijm, munt, sumak en citroen
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Maroush Saladvegan
6.50
Sla, tomaat, komkommer, peterselie, ui, radijs, paprika, tijm, munt, sumak, citroen en olijfolie
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Fattoushvegan
7.50
Sla, tomaat, komkommer, munt, ui, radijs, paprika, tijm, sumak, krokant Libanees brood en citroen
schatting≈ 240 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Tabbouleh quinoa saladvegan, gluten_free
7.95
Salade van peterselie, tomaat, munt, ui, quinoa, granaatappelpitjes en citroen
schatting≈ 210 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Cucumber Salad with Yoghurtvegetarian
6.00
Natuurlijke yoghurt met fijngehakte komkommer en gedroogde munt
schatting≈ 140 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Bakkerij en Patisserie
Fatayer B’sabanekhvegan
7.00
Gebakken Libanees gebak gevuld met spinazie, ui, citroensap, olijfolie, sumak en pijnboompitten
schatting≈ 260 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Mini Manakish Za’atarvegan
4.00
Libanees platbrood met tijm, sumak en sesamzaad, gegarneerd met komkommer en tomaat
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 73
Maroush Kalajvegetarian
7.00
Gegrild Libanees platbrood gevuld met halloumi kaas, tijm en extra vierge olijfolie
schatting≈ 340 kcal26 g koolhydraten
Maroush Arayes
7.00
Gegrild Libanees platbrood gevuld met gekruid lamsgehakt, ui, peterselie en kruiden
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
Sambousek Cheesevegetarian
7.00
Gefrituurde hapjes gevuld met feta en tijm, geserveerd met komkommer
schatting≈ 290 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sambousek Lamsvlees
7.00
Sambousek Lamb — Gefrituurde pasteitjes gevuld met een mengsel van gehakt, zachte kaas, ui en geroosterde pijnboompitten
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydraten
Op houtskool gegrilde hoofdgerechten
Lahem Meshwi
18.50
Op houtskool gegrilde spiesjes van malse lamsblokjes, geserveerd met gegrilde tomaat, ui en peterselie
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Shish Taouk
17.00
Op houtskool gegrilde spiesjes van gemarineerde kipblokjes, geserveerd met knoflooksaus
schatting≈ 420 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kafta Meshwi
17.00
Op houtskool gegrilde spiesjes van gekruid lamsgehakt met ui en peterselie
schatting≈ 480 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Maroush Mixed Grills
18.50
Mix van gegrilde lams-Kafta, kip Shish Taouk en lamsblokjes, geserveerd met gegrilde tomaat
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kafta Khosh-Khash
17.50
Gegrild lamsgehakt op pittige ratatouille, gegarneerd met gegrilde tomaat en ui
schatting≈ 460 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kafta Yoghurtieh
17.00
Gegrild lamsgehakt met lagen gekookte yoghurt, krokant gebakken brood en geroosterde pijnboompitten
schatting≈ 580 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Kastaleta Lamsvlees
20.00
Kastaleta Lamb — Gegrilde lamskoteletten gemarineerd met zwarte peper en tijm, geserveerd met dikke frietjes
schatting≈ 680 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65
Farrouj Meshwi
17.50
Gegrilde biologische kip zonder bot, gemarineerd met citroen, knoflook en kruiden, met knoflooksaus
schatting≈ 440 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Shawarma Rotisserie
Shawarma Lamsvlees
18.00
Shawarma Lamb — Dun gesneden geroosterd lamsvlees met zwarte peper en nootmuskaat
schatting≈ 520 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Shawarma Kip
17.00
Shawarma Chicken — Dun gesneden geroosterde kip, gemarineerd met citroen, knoflook, kaneel en kardemom
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Mixed Shawarma
18.00
Combinatie van lams- en kipshawarma met Libanees brood, gegrilde tomaat, ui en peterselie
schatting≈ 560 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Hoofdgerechten
Aubergine & Kikkererwten Schotelvegan
16.00
Aubergine & Chickpeas Casserole — Ovengebakken aubergine met kikkererwten, tomatenpuree, ui, knoflook en Libanese kruiden
schatting≈ 510 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 78
Okra Stoofpot met Rijstvegan
16.00
Okra Stew and Rice — Gebakken okra met olijfolie, ui, knoflook, tomaat en koriander, geserveerd met witte rijst
schatting≈ 490 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 74
Sperziebonen Stoofpot met Rijstvegan
16.00
Green Bean Stew and Rice — Levantijnse stoofpot van sperziebonen met olijfolie, ui, knoflook en tomaat, met witte rijst
schatting≈ 470 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 74
Mediterrane Lamsbout
19.00
Mediterranean-Spiced Lamb Shank — In de oven gestoofde lamsbout met mediterrane kruiden, geserveerd met lamsjus en aromatische rijst
schatting≈ 620 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Geroosterde Kip
16.50
Roasted Chicken — Malse biologische kip gemarineerd met knoflook, citroen en verse kruiden, geserveerd met rijst
schatting≈ 540 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Vis en Zeevruchten
Gegrilde Zeebaarspescatarian
23.00
Grilled Sea Bass — Gegrilde hele zeebaars, geserveerd met tahini (sesam) saus
schatting≈ 410 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Bijgerechten
Frietjesvegan
4.75
Fries
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Vegan Witte Basmati Rijstvegan
4.50
Vegan White Basmati Rice
schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten
Maroush Knoflooksaus Klein 100g
2.00
Maroush Garlic Sauce Small 100gr
schatting≈ 200 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Maroush Knoflooksaus Groot 250g
3.50
Maroush Garlic Sauce Large 250gr
schatting≈ 500 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Maroush Chilisaus Klein 100g
2.50
Maroush Chilli Sauce Small 100gr
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Maroush Chilisaus Groot 250g
4.00
Maroush Chilli Sauce Large 250gr
schatting≈ 300 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 65
Sesamsaus (Tahini)vegan
2.50
Sesame (Tahini) sauce
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Vermicelli Rijst Libanese stijlvegan
5.00
Lebanese style Vermicelli Rice
schatting≈ 320 kcal55 g koolhydraten
Bruine Rijst met Gehakt van Lam
6.00
Brown Rice with Minced Lamb
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydraten
Maroush Specials
Lunch Schotel
25.00
Lunch Platter — Selectie van zes voorgerechten: Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Fatayer, Falafel, Sambouseek kaas en twee skewers
schatting≈ 1200 kcal70 g koolhydraten
Vegan Set Menu voor 2vegan
65.00
Vegan Set Menu for 2 — Hommos, Moutabal, Maroush Salade, Falafel, Batata Harra, Aubergine & Kikkererwten Casserole met Rijst & Bamieh
schatting≈ 1800 kcal160 g koolhydratenzwaar 29
Sharing Set Menu voor 2
70.00
Sharing Set Menu for 2 — Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Falafel, Soujok, Jawaneh, Batata Harra, Maroush Mixed Grills en Baklawa
schatting≈ 2400 kcal140 g koolhydratenzwaar 29
Sharing Set Menu voor 4
130.00
Sharing Set Menu for 4 — Fles Libanese huiswijn, Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Warak Inab, Falafel, Soujok, Jawaneh, Kibbeh, Batata Harra
schatting≈ 3500 kcal200 g koolhydratenzwaar 29
Sandwiches of Wraps
Batata Harra en Gefrituurde Groentenvegan
6.00
Batata Harra and Fried Vegetables — Pittige aardappelblokjes met knoflook, verse koriander, ui, groene chili en citroensap
schatting≈ 650 kcal60 g koolhydraten
Halloumi Kaasvegetarian
7.00
Halloumi Cheese — Gegrilde Halloumi kaas, verse tomaat, komkommer en extra vierge olijfolie
schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Desserts
Meghlivegetarian
5.00
Levantijnse rijstpudding met kaneel en gember, getopt met kokos, walnoot en amandelen
schatting≈ 400 kcal50 g koolhydraten
Ossmalliehvegetarian
5.00
Gebakken knapperige vermicelli met roomkaas, sinaasappelbloesemsiroop en pistache
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratenzwaar 31
Knefehvegetarian
6.00
Warme gesmolten kaas met goudbruin griesmeeldeeg en rozenwatersiroop
schatting≈ 420 kcal40 g koolhydratenzwaar 39
Baklawavegetarian
5.50
Selectie van miniatuur Libanese gebakjes gevuld met noten en siroop
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratenzwaar 44
Mouhallabiehvegetarian
5.00
Libanese melkpudding met rozenwatersiroop en pistache
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Rijstpuddingvegetarian
5.00
Rice Pudding — Traditionele Libanese rijstpudding met rozenwatersiroop en pistache
schatting≈ 350 kcal45 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
95veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel Midden-Oosterse vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
De kaart biedt veel vegane gerechten zoals Hommos, Falafel en Aubergine & Kikkererwtenschotel. Er is een speciaal veganistisch setmenu voor twee personen. Vleesgerechten zoals Shish Taouk zijn ook beschikbaar.
47 vegetarische en 32 veganistische gerechten van 79
75dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Midden-Oosterse Keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel gegrild vlees en vis. De grillgerechten zijn koolhydraatarm en eiwitrijk.
46 diabetesvriendelijk · 79 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- E1 London
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +02045536694
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maroush.com/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 95 %