Spagbowl

1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London

Nu gesloten · opent 18:00

Italiaans€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Ontbijt

TRADITIONELE PAP (V)vegetarian

5.50

TRADITIONAL PORRIDGE (V) — Haverpap bereid met melk en jam of honing.

schatting≈ 380 kcal52 g koolhydraten

CHEF OMELET (V)vegetarian

9.10

CHEF OMELETTE (V) — Omelet van eieren uit vrije loop met champignons, broccoli, gegrilde tomaten en avocado.

schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

ROERBAK EIEREN & TOMAAT (V)vegetarian

8.20

SCRAMBLED EGGS & TOMATO (V) — Twee roereieren uit vrije loop met volkoren toast en gegrilde tomaat.

schatting≈ 360 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

ROERBAK EIEREN, ZALM EN AVOCADO

9.90

SCRAMBLED EGGS, SALMON AND AVOCADO — Roereieren uit vrije loop, Schotse gerookte zalm met volkoren toast en avocado.

schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Hete Pasta's

PENNE NAPOLITANA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne pasta met een rijke tomaat-basilicumsaus en een vleugje olijfolie.

schatting≈ 580 kcal85 g koolhydraten

PENNE ARRABBIATA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne pasta in een pittige tomatensaus met basilicum en chilipeper.

schatting≈ 580 kcal85 g koolhydraten

SPAGHETTI MOLINA

9.60

Spaghetti met kipreepjes, spinazie, knoflook, chilipeper en olijfolie.

schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77

PENNE AMATRICIANA

8.50

Penne pasta met tomatensaus, ui en spek.

schatting≈ 620 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 73

PENNE QUATTRO FORMAGGI (V)vegetarian

9.90

Penne pasta met parmigiano, mascarpone, taleggio en gorgonzola kaas.

schatting≈ 780 kcal78 g koolhydraten

FARFALLE AL PESTO (V)vegetarian

9.30

Strikjespasta met klassieke Italiaanse pesto en Parmezaanse kaas.

schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67

FARFALLE AL SALMONE

10.80

Strikjespasta met stukjes Schotse zalm, lente-ui en bechamelsaus.

schatting≈ 720 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 71

PENNE CARBONARA

7.20

Penne pasta met krokant spek en een romige kaassaus.

schatting≈ 710 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 67

PENNE CAMPAGNOLA (V)vegetarian

5.50

Penne pasta met champignons, erwten, lente-ui en mascarponesaus.

schatting≈ 640 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 67

PENNE PUTTANESCA (VG)vegan, vegetarian

6.50

Penne pasta met tomatensaus, olijven en kappertjes.

schatting≈ 560 kcal82 g koolhydraten

Spagbowl Specials

SPAGHETTI BOLOGNESE

9.80

Spaghetti met langzaam gegaarde gehakt saus met alcoholvrije wijn, trostomaten, bleekselderij en ui.

schatting≈ 680 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 77

TORTELLONI BURRO E SALVIA (V)vegetarian

11.90

Tortelloni gevuld met ricotta en spinazie, in een boter-saliesaus.

schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67

PENNE ALLA VODKA (V)vegetarian

9.30

Penne pasta met aurora-saus, wodka en basilicum.

schatting≈ 610 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 73

SPAGBOWL GOURMET SPECIAL

11.90

Penne pasta met langzaam gegaarde grove rundvleesragout, trostomaten, nootmuskaat en alcoholvrije wijn.

schatting≈ 710 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 77

RIGATONI CHAMPIGNON EN TRUFFELvegetarian

11.90

RIGATONI MUSHROOM AND TRUFFLE — Rigatoni pasta met champignons, room en truffelolie.

schatting≈ 740 kcal72 g koolhydraten

Hete Kast

MAC AND CHEESE (V)vegetarian

8.20

Macaroni pasta met bechamelsaus, kaas, room, nootmuskaat en zwarte peper.

schatting≈ 760 kcal75 g koolhydraten

Meat Mac and Cheese

8.90

Macaroni met bechamelsaus, kaas, room en Bolognesesaus (rundgehakt, tomaat, bleekselderij, nootmuskaat)

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten

Lasagne

10.90

Traditionele Italiaanse lasagne met laagjes pasta en rundgehakt in Bolognesestijl (bechamel, kaas, bleekselderij)

schatting≈ 720 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65

Knoflookbrood (V)vegetarian

2.60

GARLIC BREAD (V) — Half mini-baguette met knoflookolie

schatting≈ 280 kcal30 g koolhydraten

Knoflookbrood met kaas (V)vegetarian

3.00

GARLIC BREAD WITH CHEESE (V) — Half mini-baguette met knoflookolie en kaas

schatting≈ 360 kcal30 g koolhydraten

Knoflookbrood met kaas en ui (V)vegetarian

3.00

GARLIC BREAD WITH CHEESE AND ONION (V) — Half mini-baguette met knoflookolie, kaas en gekarameliseerde ui

schatting≈ 390 kcal34 g koolhydraten

Sausage Roll

3.00

Cumberlandworst in een luchtig bladerdeegrolletje

schatting≈ 320 kcal22 g koolhydraten

Soepen

Minestrone Soep (VG)vegan, vegetarian

5.90

MINESTRONE SOUP (VG) — Groentebouillon met courgette, wortel, ui, kikkererwten, tomatensaus en een vleugje olijfolie

schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 79

Linzen- en Speksoep

5.90

LENTIL AND BACON SOUP — Linzensoep met wortel, bleekselderij, tomatensaus en spek

schatting≈ 280 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

Klassieke Tomatensoep (V)vegetarian

5.90

CLASSIC TOMATO SOUP (V) — Tomatensoep met basilicum en een vleugje mascarponesaus

schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Salades

Protein Box

11.50

Gegrilde kipfilet met sla, gekookt ei, tomaten, avocado & hummus

schatting≈ 550 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

Veggie Box (V)vegetarian

10.90

Gegrilde aubergine, paprika, tomaat en mozzarella op spinazie met pestodressing

schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Kipsalade

10.40

CHICKEN SALAD — In de oven gebakken kipfilet op rucola, cherrytomaten, parmesaanvlokken, olijfolie en balsamicoazijn

schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Bijsalades

Caesar Salad (V)vegetarian

5.90

Caesarsalade met sla, croutons, parmesaanvlokken en Caesar dressing

schatting≈ 310 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Caprese Salade (V)vegetarian

5.90

CAPRESE SALAD (V) — Verse tomaten en mozzarellakaas met olijfolie en oregano dressing

schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gemengde Salade (VG)vegan, vegetarian

5.90

MIX SALAD (VG) — Mix van sla, rucola en radicchio met olijfolie en balsamicoazijn dressing

schatting≈ 110 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Snacks & Gezonde Hapjes

2 Gekookte Eierenvegetarian

2.90

2 HARD BOILED EGGS

schatting≈ 155 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Hummus en Rauwe Wortel (VG)vegan, vegetarian

4.60

HUMMUS AND RAW CARROT (VG)

schatting≈ 180 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Hummus en Pitta Soldiers (VG)vegan, vegetarian

4.60

HUMMUS AND PITTA SOLDIERS (VG)

schatting≈ 260 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 71

Mix Noten en Rozijnen (VG)vegan, vegetarian

2.80

MIX NUTS AND RAISINS POT (VG)

schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Amandelpot (VG)vegan, vegetarian

2.80

ALMOND POT (VG)

schatting≈ 170 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Cranberry Pot (VG)vegan, vegetarian

2.80

schatting≈ 80 kcal18 g koolhydraten

Rozijnen Pot (VG)vegan, vegetarian

2.60

RAISIN POT (VG)

schatting≈ 90 kcal22 g koolhydraten

Protein Ballsvegetarian

3.20

Granola met eiwitrijke zaden, chocoladeschaafsel, pindakaas en proteïnepoeder

schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Mixed Fruit Flapjack (VG)vegan, vegetarian

3.20

Granola en gedroogd fruit met honing

schatting≈ 280 kcal40 g koolhydraten

Yoghurt met Aardbei en Banaan (V)vegetarian

4.90

STRAWBERRY AND BANANA YOGURT (V) — Magere Griekse yoghurt op een bedje van amandelschaafsel, verse aardbeien en plakjes banaan

schatting≈ 250 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 69

Chocolade Yoghurt (V)vegetarian

4.90

CHOCOLATE YOGURT (V) — Magere Griekse yoghurt met chocoladestukjes en chocoladesaus

schatting≈ 310 kcal30 g koolhydraten

Appelschijfjes met Pindakaas (VG)vegan, vegetarian

4.70

APPLE SLICES AND PEANUT BUTTER (VG) — Appelschijfjes met een portie pindakaas (100g)

schatting≈ 260 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Desserts

Cheesecakevegetarian

6.50

schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratenzwaar 38

Fruit Saladevegan, vegetarian

6.50

FRUIT SALAD

schatting≈ 120 kcal28 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

90veggie
scoreschatting

Veel vegetarische pasta en ontbijt

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kiest uit gerechten zoals penne arrabbiata en tortelloni met ricotta en spinazie. Er zijn ook vegane opties zoals minestronesoup. Vleesgerechten zoals lasagne zijn beschikbaar voor een gemengde tafel.

36 vegetarische en 14 veganistische gerechten van 49

69dia
scoreschatting

Eiwitrijke salades en ontbijtjes

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

De pasta's bevatten veel koolhydraten. Kies voor de salades of de eiergerechten voor een lagere impact.

17 diabetesvriendelijk · 49 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: 1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London
Uren: ma08:00–15:00, 18:00–21:00
di08:00–15:00, 18:00–21:00
wo08:00–15:00, 18:00–21:00
do08:00–15:00, 18:00–21:00
vr08:00–15:00
za—
zo—
Contact: +07955590542
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), spagbowl.london
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 94 %

Eigenaar van Spagbowl? Claim je zaak.

Spagbowl

Menu

Veel vegetarische pasta en ontbijt

Eiwitrijke salades en ontbijtjes

Reviews

Praktisch