terug naar zoeken

Tenmaru Soho

Margaret Street 50, W1W 8SF London

Nu open · tot 23:00

€€€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Aanbevolen
Sundubu Jjigae
16.80
Koreaanse pittige stoofpot met tofu, lente-ui, ui en courgette met ei
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
HAPJES
Geroosterde Edamame
5.50
Roast Edamame — In de pan geroosterde gezouten edamame met olijfolie
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
Umekyu
5.90
Komkommer, pruimensaus, sesamolie en bonitovlokken
schatting≈ 110 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Niku-Miso Kyuri
6.50
Komkommer en zout-zoete miso-varkensgehakt dip
schatting≈ 160 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Yamitsuki Koolvegan
4.90
Yamitsuki Cabbage — Krokante kool, gezouten kelp, vegane mayo en ponzu azijndressing
schatting≈ 140 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Satsuma Age
8.50
Groente viskoek, geraspte gember, lente-ui en sojasaus
schatting≈ 210 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tteokbokki
13.50
Pittige en chewy rijstcake met viskoek, wortel en lente-ui
schatting≈ 420 kcal65 g koolhydraten
Varkens Gyoza
8.90
Pork Gyoza — Varkensvlees, kool, bieslook, gember en knoflook
schatting≈ 240 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Yasai Gyozavegetarian
8.90
Tofu, kool, bieslook, gember en knoflook
schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Karaage
9.80
Japanse gefrituurde kip met mayodip
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tako Karaage
8.00
Gefrituurde octopus en citroen
schatting≈ 260 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Menchi Katsu
11.50
Krokante rundergehaktkotelet met Tonkatsu saus en koolsalade
schatting≈ 350 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Kimchi Pannenkoek
13.90
Kimchi Pancake — Traditionele pittige kimchi pannenkoek
schatting≈ 310 kcal38 g koolhydraten
RIJGERECHTEN
Mapo Tofu
15.50
Tofu, pittig varkensgehakt, lente-ui, gember en knoflook met rijst
schatting≈ 680 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 71
Vegan Mapo Tofuvegan
15.50
Vegan versie van Mapo Tofu met aubergine en courgette
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 72
Karaage Gohan
15.50
Karaage en rijst geserveerd met koolsalade en sesamdressing
schatting≈ 750 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 65
Chicken Katsu Curry
16.80
Krokante Chicken Katsu met Japanse curry, rijst, groenten en varkensgehakt
schatting≈ 820 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 68
Kimchi Gebakken Rijst
14.00
Kimchi Fried Rice — Pittige kimchi gebakken rijst met lente-ui, zeewier en ei
schatting≈ 550 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 73
Rijst
3.00
Rice
schatting≈ 200 kcal45 g koolhydraten
Mini Rijst
2.00
Mini Rice
schatting≈ 100 kcal22 g koolhydraten
Alleen Chicken Katsu
8.50
Chicken Katsu Only
schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Extra currysaus
3.50
Extra Curry sauce
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Alleen curry & rijst
9.50
Curry & Rice Only
schatting≈ 550 kcal85 g koolhydraten
RAMEN
Tenmaru Tori Paitan
16.90
Sous-vide kip chashu, gemarineerd ei, zwarte schimmelpaddenstoel, taugé, bamboescheuten en lente-ui
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 69
Tenmaru Lemon Paitan
17.50
Sous-vide kip chashu, ei, citroen, zwarte schimmelpaddenstoel, bamboescheuten en lente-ui
schatting≈ 830 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 70
Tenmaru Spicy Paitan
17.90
Sous-vide kip chashu, huisgemaakte pittige saus, gemarineerd ei, zwarte schimmelpaddenstoel, taugé, bamboe en lente-ui
schatting≈ 880 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 68
Mazesoba
17.90
Ramen zonder bouillon met miso varkensgehakt, bieslook, lente-ui, ui, eigeel, nori zeewier en knoflook
schatting≈ 780 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 72
Tan Tan Men
18.90
Varkensgehakt, gemarineerd ei, sesam, pak choi, lente-ui, bieslook, bamboe en rode chili, dunne noedels, Tan tan soep
schatting≈ 820 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 70
Curry Udon
17.00
schatting≈ 750 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 82
Vegan Tonkotsuvegan
16.90
Tofu, maïskolen, broccoli, taugé, zwarte schimmelpaddenstoel, pak choi, bamboe en lente-ui, vegan soep
schatting≈ 620 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 90
Vegan Lemonvegan
17.50
Citroen, tofu, taugé, zwarte schimmelpaddenstoel, pak choi, bamboe en lente-ui, dunne noedels, vegan soep
schatting≈ 600 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 90
Vegan Spicyvegan
17.90
Tofu, pittige huisgemaakte saus, maïskolen, broccoli, zwarte schimmelpaddenstoel, taugé, pak choi, bamboe en lente-ui
schatting≈ 640 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 90
SPICY MAZESOBA
18.90
Pittige mazesoba met miso varkensgehakt, taugé, bieslook, lente-ui, ui, eigeel, nori zeewier en knoflook
schatting≈ 800 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 71
Kippensoep
6.00
Chicken Soup
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Vegan soepvegan
6.00
Vegan Soup
schatting≈ 100 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Extra bamboescheuten
2.50
Extra Bamboo Shoot
schatting≈ 25 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extra zwarte schimmelpaddenstoel
1.00
Extra Black Fungus
schatting≈ 15 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extra taugé
1.00
Extra Bean Sprout
schatting≈ 20 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extra chashu
3.50
schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extra chilisaus
1.00
Extra Chilli Sauce
schatting≈ 30 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Extra Ei
2.50
Extra Egg
schatting≈ 75 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extra Dikke Noedels
3.50
Extra Noodle Maze
schatting≈ 220 kcal45 g koolhydraten
Extra Dunne Noedels
3.00
Extra Noodle Thin
schatting≈ 210 kcal42 g koolhydraten
Extra Soep
6.00
Extra Soup
schatting≈ 150 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extra Lente-ui
1.00
Extra Spring Onion
schatting≈ 10 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extra Varkensgehakt
3.00
Extra Pork Mince
schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Extra Tofu
3.00
schatting≈ 100 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Perilla Oil Soba
16.90
Gekoelde boekweitnoedels met geroosterde perilla-olie en umami soj dressing, afgewerkt met gekruide kip.
schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 85
Extra Udon
3.00
schatting≈ 200 kcal40 g koolhydraten
Extra Nori
1.00
schatting≈ 15 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Klopt dit menu nog?

64veggie
scoreschatting

Japanse ramen en vegan opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt kiezen uit vegan ramen zoals de Vegan Tonkotsu of Vegan Lemon. Er is ook een vegan mapo tofu met aubergine en courgette. De meeste andere vegetarische gerechten zijn kleine hapjes zoals yasai gyoza.

7 vegetarische en 6 veganistische gerechten van 50

67dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Japanse keuzes

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke bijgerechten met weinig koolhydraten. De hoofdgerechten bevatten meestal rijst of noedels.

26 diabetesvriendelijk · 50 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Margaret Street 50, W1W 8SF London
Uren
ma12:00–15:00, 17:30–23:00
di12:00–15:00, 17:30–23:00
wo12:00–15:00, 17:30–23:00
do12:00–15:00, 17:30–23:00
vr12:00–15:00, 17:30–23:00
za12:00–23:00
zo12:00–22:00
Last Order 14:30 (Mon-Fri lunch). Last Order 22:00 (Mon-Fri dinner). Last Order 22:00 (Sat). Last Order 21:00 (Sun)
Contact
+02033024967 tenmaru.london@hotmail.com
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenmaru.co.uk
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 94 %

Eigenaar van Tenmaru Soho? Claim je zaak.