The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd

50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London

openingsuren nog niet bekend

sushi

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Hosomaki

KAPPA MAKIvegetarian, vegan

Verse komkommer gerold in rijst en nori.

schatting≈ 140 kcal28 g koolhydraten

AVOCADO MAKIvegetarian, vegan

Romige avocado gerold in rijst en nori.

schatting≈ 160 kcal26 g koolhydraten

SALMON MAKIpescatarian

Verse zalm gerold in rijst en nori.

schatting≈ 170 kcal27 g koolhydraten

Futomaki

SALMON AVOCADO FUTOMAKIpescatarian

Zalm, avocado & komkommer in nori rijstrol, met zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 420 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69

PRAWN KATSU FUTOMAKIpescatarian

Gefrituurde garnaal, avocado & komkommer in nori rijstrol, met zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 480 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 69

EEL FUTOMAKIpescatarian

Paling, avocado & komkommer in nori rijstrol, met zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69

SMOKED SALMON FUTOMAKIpescatarian

Gerookte zalmrol met komkommer, avocado & limoen roomkaas.

schatting≈ 460 kcal52 g koolhydraten

Uramaki

GREEN URAMAKIvegetarian, vegan

Avocado en komkommer gewikkeld in nori en rijst, bestrooid met zeewierpoeder.

schatting≈ 320 kcal58 g koolhydraten

CRISPY EBI URAMAKIpescatarian

Gefrituurde ebi, gewikkeld in nori en rijst, geserveerd met gember en wasabi.

schatting≈ 440 kcal56 g koolhydratenevenwichtig 65

CALIFORNIA URAMAKIpescatarian

Krabbestock en avocado gewikkeld in nori en rijst, getopt met tobiko en gekruide mayo.

schatting≈ 410 kcal54 g koolhydratenevenwichtig 65

SALMON AVOCADO URAMAKIpescatarian

Verse zalm, avocado en tobiko gewikkeld in nori en rijst.

schatting≈ 380 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 68

SPICY SALMON URAMAKIpescatarian

Gekruide gekookte zalm, avocado en Shichimi chili gewikkeld in nori en rijst, afgewerkt met spicy mayo.

schatting≈ 430 kcal53 g koolhydratenevenwichtig 73

CHICKEN KATSU URAMAKI

Krokante chicken katsu, avocado en sesam gewikkeld in nori en rijst, afgewerkt met spicy mayo.

schatting≈ 470 kcal56 g koolhydraten

SPICY TUNA URAMAKIpescatarian

Tonijn, avocado en Shichimi chili gewikkeld in nori en rijst, afgewerkt met spicy mayo.

schatting≈ 420 kcal53 g koolhydratenevenwichtig 73

Kaburi

SHAKE ABURI KABURIpescatarian

Avocado & komkommer in nori en rijst, getopt met licht geschroeide zalm, bieslook, spicy mayo & unagi saus.

schatting≈ 480 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 73

EBI PANKO KABURIpescatarian

Gefrituurde garnaal in nori en rijst, getopt met avocado, krokante noedels, tobiko, spicy mayo & unagi saus.

schatting≈ 520 kcal62 g koolhydraten

NEW YORK SUBWAY KABURIpescatarian

Avocado & gefrituurde garnaal in nori en rijst, getopt met zalm, knoflookschijfje & gekruide mayo.

schatting≈ 510 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 67

SALMON, AVOCADO & EEL KABURIpescatarian

Zalm & avocado in nori en rijst, getopt met licht geschroeide paling, bieslook & zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 470 kcal56 g koolhydratenevenwichtig 73

TRUFFLE SEARED SEABASS KABURIpescatarian

Zeebaars & avocado in nori en rijst, getopt met geschroeide zeebaars, gekarameliseerde ui & truffel-bosui.

schatting≈ 440 kcal54 g koolhydratenevenwichtig 69

RED DRAGON KABURIpescatarian

Avocado & gefrituurde garnaal in nori en rijst, getopt met tonijn, bieslook & zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 460 kcal57 g koolhydratenevenwichtig 73

Tataki

Salmon Tatakipescatarian

Dik gesneden, licht aangebrande zalm met bieslook, gember & wasabi.

schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Tuna Tatakipescatarian

Dik gesneden, licht aangebrande tonijn met bieslook, gember & wasabi.

schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Sushi Boxes

Maki Mixpescatarian

4 Salmon Avocado Uramaki, 4 California Uramaki, 4 Green Uramaki & 4 Spicy Tuna Uramaki.

schatting≈ 880 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 69

Salmon Orangepescatarian

8 Salmon Avocado Uramaki & 6 Salmon Nigiri.

schatting≈ 920 kcal85 g koolhydraten

Specially Wrapped Veggie Boxvegan, vegetarian

8 Green Uramaki & 8 Kappa Maki, geserveerd met edamame & zeewiersalade.

schatting≈ 650 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 78

Maki 3pescatarian

8 Salmon Avocado Uramaki, 8 California Uramaki & 8 Crispy Ebi Uramaki, met edamame & kool.

schatting≈ 1050 kcal110 g koolhydraten

Tasty Blendpescatarian

8 California, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Salmon Maki & 8 Kappa Maki, met edamame & kool.

schatting≈ 980 kcal115 g koolhydratenevenwichtig 65

Super Boxpescatarian

2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna, 2 Ebi, 2 Eel, 2 Avocado, 2 Inari Nigiri, 3 Salmon Sashimi.

schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 65

Nigiri & Sashimi

Tuna Poke Bowlpescatarian

Verse tonijn met avocado, komkommer, zeewier, wortel & edamame op sushirijst met poke saus.

schatting≈ 520 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77

Vegetable Poke Bowlvegetarian, vegan

Maïs, avocado, komkommer, zeewier, wortel & edamame op sushirijst met poke saus.

schatting≈ 480 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 66

Salmon Poke Bowlpescatarian

Verse zalm met avocado, komkommer, zeewier, wortel & edamame op sushirijst met poke saus.

schatting≈ 550 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77

Chicken Katsu Poke Bowl

Krokante chicken katsu met avocado, komkommer, zeewier, wortel & edamame op sushirijst met poke saus.

schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77

Torched Seabass Nigiripescatarian

Licht gebrande zeebaars nigiri met huisgemaakte saus, krokante ui en micro peterselie.

schatting≈ 120 kcal12 g koolhydraten

Inari Nigiripescatarian

Tobiko en avocado in een soja-zakje met sesam.

schatting≈ 110 kcal14 g koolhydraten

Shake Yaki Salmon Nigiripescatarian

Licht aangebrande zalm met bieslook en zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 130 kcal13 g koolhydraten

Tuna Nigiripescatarian

Gesneden tonijn op sushirijst.

schatting≈ 110 kcal12 g koolhydraten

Eel Nigiripescatarian

Licht aangebrande paling met bieslook en zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 150 kcal15 g koolhydraten

Smoked Salmon Nigiripescatarian

Gerookte zalm nigiri met limoen roomkaas & bieslook.

schatting≈ 140 kcal12 g koolhydraten

Salmon Sashimipescatarian

Premium dik gesneden zalm, boterzacht met een verse smaak.

schatting≈ 160 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Tuna Sashimipescatarian

Verse tonijn, dik gesneden, vlezig en rijk met een delicate oceaan smaak.

schatting≈ 130 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

SASHIMI MIXpescatarian

Premium zalm en verse tonijn sashimi, romig, rijk en vers.

schatting≈ 320 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Crunch

SALMON CRUNCHpescatarian

Zalm, avocado en rijst in nori, getopt met gekarameliseerde uien, spicy mayo & zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 580 kcal55 g koolhydraten

CALIFORNIA CRUNCHpescatarian

Krabbencrunch, spicy mayo, avocado & zoet-zoute unagi saus, getopt met gekarameliseerde uien.

schatting≈ 540 kcal52 g koolhydraten

CRISPY CRUNCHpescatarian

Gefrituurde garnaal, avocado en rijst in nori, getopt met gekarameliseerde uien, spicy mayo & zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 610 kcal58 g koolhydraten

TUNA CRUNCHpescatarian

Tonijn, avocado en rijst in nori, getopt met gekarameliseerde uien, spicy mayo & zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 570 kcal54 g koolhydraten

CHICKEN KATSU CRUNCH

Kip katsu, avocado en rijst in nori, getopt met gekarameliseerde uien, spicy mayo & zoet-zoute unagi saus.

schatting≈ 630 kcal60 g koolhydraten

Sharing Platters

FAMILY PLATTERpescatarian

8 Salmon Maki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Crispy Ebi Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Green Urama

schatting≈ 2800 kcal240 g koolhydratenzwaar 27

OISHI BOXpescatarian

8 Green Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko

schatting≈ 2700 kcal230 g koolhydratenzwaar 27

PREMIUM PLATTERpescatarian

8 Red Dragon Kaburi, 8 New York Subway Kaburi, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri

schatting≈ 2900 kcal250 g koolhydratenzwaar 27

Bao Buns

VEGETABLE TEMPURA BAO BUNSvegan, vegetarian

Groentetempura met ingelegde komkommer & rode ui, lente-ui, micro peterselie, rode chili & sesam, met vegan mayo.

schatting≈ 420 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 65

CHICKEN KATSU BAO BUNS

Krokante kip katsu met ingelegde rode ui, lente-ui, micro peterselie, rode chili & sesam, met curry mayo.

schatting≈ 510 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

CRISPY PRAWN BAO BUNS

Krokante garnalen met ingelegde komkommer & rode ui, lente-ui, micro peterselie, rode chili & sesam, met yuzu kosh

schatting≈ 480 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 71

SPICY CHICKEN BAO BUNS

Pittige kip met ingelegde komkommer & rode ui, lente-ui, micro peterselie, rode chili & sesam, met spicy mayo.

schatting≈ 520 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Sandos

CHICKEN KATSU SANDOS

Krokante kip katsu in zacht melkbrood met homemade tom yum & truffelmayo, met ingelegde komkommer.

schatting≈ 650 kcal55 g koolhydraten

PUMPKIN KATSU SANDOSvegetarian

Pompoen katsu in zacht melkbrood met homemade tom yum & truffelmayo, met ingelegde komkommer.

schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67

PRAWN KATSU SANDOS

Garnaal katsu in zacht melkbrood met homemade tom yum & truffelmayo, met ingelegde komkommer.

schatting≈ 620 kcal58 g koolhydraten

Sides

MISO SOUPvegan

Hete misosoep op smaak gebracht met lente-ui, kelp & tofu.

schatting≈ 60 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

EDAMAMEvegan

Edamame bonen gemengd met zeezout.

schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82

SPICY EDAMAMEvegan

Edamame bonen in pittige saus met lente-ui & sesam.

schatting≈ 160 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

SEAWEED SALADvegan

Verse zeewiersalade met sesam & kool.

schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Edamame Spring Rollsvegan

Krokante groenteloempia's geserveerd met zoete chilisaus.

schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten

Prawn Katsu

Krokante garnalen met gekruide mayo, kool, lente-ui en sesam.

schatting≈ 350 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Chicken Katsu

Krokante kip met gekruide mayo, kool, lente-ui en sesam.

schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Vegetable Gyozavegetarian

Krokante groente-dumplings geserveerd met gyozasaus.

schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65

Chicken Gyoza

Krokante kip- en groente-dumplings geserveerd met gyozasaus.

schatting≈ 260 kcal24 g koolhydratenevenwichtig 65

Shrimp Gyoza

Krokante garnaal- en groente-dumplings geserveerd met gyozasaus.

schatting≈ 260 kcal24 g koolhydratenevenwichtig 65

Yasai Tempuravegetarian

Gemengde groentetempura geserveerd met zoete chilisaus.

schatting≈ 310 kcal35 g koolhydraten

Chicken Karaage

Gefrituurde kip met rode chili, pittige mayo, kool, lente-ui en sesam.

schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Takoyaki

Krokante octopuskogeltjes met zoet-zoute unagisaus.

schatting≈ 320 kcal38 g koolhydraten

Yakitori

Gegrilde kipspiesjes in yakitorisaus met lente-ui en sesam.

schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Rice & Noodles

Katsu Curry Pumpkinvegetarian

Katsu met wortels, beni shoga, rijst en currysaus, getopt met lente-ui en sesam.

schatting≈ 780 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 77

Katsu Curry Chicken

Katsu met wortels, beni shoga, rijst en currysaus, getopt met lente-ui en sesam.

schatting≈ 850 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 73

Katsu Curry Prawn

Katsu met wortels, beni shoga, rijst en currysaus, getopt met lente-ui en sesam.

schatting≈ 810 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 75

Stir Fried Rice Eggvegetarian

Gebakken rijst met ei en gekruide groenten. Topte met lente-ui, sesam en citroen.

schatting≈ 620 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67

Stir Fried Rice Chicken

Gebakken rijst met kip en gekruide groenten. Topte met lente-ui, sesam en citroen.

schatting≈ 710 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 77

Sweet Chilli Chicken met Rijst/Noedels

SWEET CHILLI CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Gebakken kip met paprika en ui in zoete chilisaus, met lente-ui en sesam.

schatting≈ 880 kcal95 g koolhydraten

Black Pepper Chicken met Rijst/Noedels

BLACK PEPPER CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Gebakken kip met paprika en ui in zwarte pepersaus, met lente-ui en sesam.

schatting≈ 820 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 74

Yakisoba Noodles Vegetablevegetarian

Rijstnoedels met groenten, getopt met lente-ui en sesam.

schatting≈ 580 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 70

Yakisoba Noodles Chicken

Rijstnoedels met kip en groenten, getopt met lente-ui en sesam.

schatting≈ 690 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 82

Yaki Udon Tofuvegan

Gebakken dikke udon noedels met gekruide groenten, lente-ui en sesam.

schatting≈ 650 kcal88 g koolhydratenevenwichtig 70

Yaki Udon Kip

YAKI UDON CHICKEN — Gebakken dikke udonnoedels met gekruide groenten, afgetopt met lente-ui & sesam.

schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 69

Teriyaki Kip met Rijst

TERIYAKI CHICKEN WITH RICE — Gebakken kippendij in teriyakisaus met groenten, afgetopt met lente-ui & sesam.

schatting≈ 720 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 69

Teriyaki Zalm met Rijst

TERIYAKI SALMON WITH RICE — Teriyaki zalm met wortels, beni shoga & rijst, afgetopt met lente-ui & sesam.

schatting≈ 680 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 73

Desserts

Mochi Aardbeien Cheesecake

MOCHI Strawberry Cheesecake — Japans geïnspireerde lekkernijen met een verfrissende twist.

schatting≈ 220 kcal35 g koolhydratenzwaar 39

Mochi Mango Cheesecake

Japans geïnspireerde lekkernijen met een verfrissende twist.

schatting≈ 220 kcal35 g koolhydratenzwaar 39

Dorayaki Chocolade

DORAYAKI Chocolate — Japans geïnspireerde lekkernijen met een verfrissende twist.

schatting≈ 280 kcal40 g koolhydraten

Dorayaki Custard Cream

Japans geïnspireerde lekkernijen met een verfrissende twist.

schatting≈ 260 kcal38 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

72veggie
scoreschatting

Japanse sushi en warme gerechten

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Er zijn veganistische opties zoals de Vegetable Poke Bowl en Yaki Udon Tofu. Voor vegetariërs zijn er Pumpkin Katsu Sandos en Vegetable Gyoza. De kaart bevat ook veel vis voor een gemengde tafel.

18 vegetarische en 12 veganistische gerechten van 87

45dia
scoreschatting

Kies voor sashimi en tataki

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Sashimi en tataki zijn koolhydraatarm. De meeste andere gerechten bevatten veel rijst of suikerrijke sauzen.

15 diabetesvriendelijk · 87 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: 50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London
Uren: nog niet bekend
Contact: +02031616100
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thesushico.com
Dossier: volledigheid 50 %, vertrouwen 94 %

Eigenaar van The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd? Claim je zaak.

The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd

Menu

Japanse sushi en warme gerechten

Kies voor sashimi en tataki

Reviews

Praktisch