Oso Sushi & Wok
Tomasza Zana 19, 20-601 Lublin
openingsuren nog niet bekend
sushi€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
SET VAN DE MAAND SEPTEMBER
Set 42 stuks September
119.00
Zestaw 42 sztuki Wrzesień — NIGIRI 4 st. (2x gegrilde zalm, 2x tonijn), HOSOMAKI 12 st. (6x komkommer, 6x avocado), FUTO
schatting≈ 1650 kcal210 g koolhydratenzwaar 44
Sushi Burgers
KIMCHI Burger
35.00
Burger KIMCHI — Nori, rijst, sla, komkommer, pompoen, kimchi met truffelmayonaise en bosui
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67
Krabpasta Burger
37.00
Burger z PASTĄ KRABOWĄ — Nori, rijst, sla, krabpasta, komkommer, oshinko met mayonaise en bosui
schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67
Garnalen Burger
39.00
Burger z KREWETKAMI — Nori, rijst, sla, komkommer, 4 garnalen met spice mayonaise, teriyaki en bosui
schatting≈ 650 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 71
Voorgerechten
Tempura Groentenvegetarian
22.00
Warzywa w tempurze — Zoete aardappel, courgette, asperge, oesterzwam, lotuswortel
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydraten
Gyoza 7 stuks
25.00
Pierożki Gyoza 7 szt. — Met groenten, kip of garnalen, sla, nameko augurken, yuzu olie
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten
Tempura Garnalen 3 stuks
28.00
Krewetki w tempurze 3 szt.
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tempura Garnalen 6 stuks
50.00
Krewetki w tempurze 6 szt.
schatting≈ 560 kcal36 g koolhydraten
Soepen, Ramen
Tom Yum
26.00
Garnalen, tomaat, ui, paprika, koriander
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Miso Shiru met tofuvegan
19.00
Miso Shiru z tofu — Wakame zeewier, sesam, bosui
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Miso Shiru met zalm
24.00
Miso Shiru z łososiem — Wakame zeewier, sesam, bosui
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Vegan Ramenvegan
40.00
Havermelk bouillon, noedels, pittige gebakken soja, zoete aardappel, pak choi, cherrytomaat, maïs
schatting≈ 720 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 78
Vegetarian Ramenvegetarian
40.00
Paddenstoelen en dashi bouillon, noedels, gemarineerd ei, bamboe, shiitake, cherrytomaat, bosui
schatting≈ 750 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 76
Tonkotsu Miso Ramen
42.00
Varkensbouillon, noedels, gemarineerd ei, chashu buikspek, kimchi, wakame, rode ui, bosui
schatting≈ 880 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 66
Tantanmen Ramen
42.00
Varkensbouillon, tahini, pindakaas, noedels, gemarineerd ei, pittig rundvlees, parmezaan, walnoot
schatting≈ 920 kcal80 g koolhydraten
Poke Bowl
Pittige tofu en wakamevegan
38.00
Pikantne tofu i glony wakame — Gebakken rijst, groenten, edamame, cherrytomaatjes, sesamdressing, mayonaise, sesam
schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 72
Zalm en avocado
42.00
łosoś i awokado — Gebakken rijst, groenten, edamame, avocado, oestersaus, mayonaise, sesam
schatting≈ 720 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 76
Chirashi Sushi
58.00
Rijst, zalm, geelvinnige tonijn, garnaal, dorade, seriola, tamago, komkommer, avocado, nameko, tobiko, tosago
schatting≈ 850 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 73
Udon
Udon met kip
38.00
Udon z kurczakiem — Udon, kip, wokgroenten, sesam, sojasaus, shiitake, bosui, koriander, limoen
schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
Udon met garnalen
51.00
Udon z krewetkami — Udon, 6 garnalen, wokgroenten, knoflook, boteremulsie, ponzu saus, koriander, bosui, limoen
schatting≈ 720 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
Udon Kim Chi met varkensvlees
44.00
Udon Kim Chi z wieprzowinĄ — udon, varkensvlees, gemarineerd ei, wokgroenten, kim chi, sojasaus, noten, knoflook, bieslook, koriander
schatting≈ 780 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 81
Udon met rundvlees
48.00
Udon z wołowinĄ — udon, rundvlees, wokgroenten, chipotle saus, kokosmelk, togarashi, sesam, koriander, bieslook, limoen
schatting≈ 820 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 68
Udon met soja en paddenstoelenvegetarian
38.00
Udon z sojĄ i grzybami — udon, soja, paddenstoelen, wokgroenten, room, sojasaus, sesam, bieslook
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78
Futo Maki 6 stuks
Futo Maki Vegetarischvegetarian
18.00
Futo Maki Wegetariańskie — sla, komkommer, oshinko, kanpyo, avocado, roomkaas, tamago
schatting≈ 420 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69
Futo Maki Veganistischvegan
21.00
Futo Maki Wegańskie — sla, komkommer, oshinko, kanpyo, avocado, inari, tosago, shiso dressing
schatting≈ 450 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 69
Futo Maki Kimchi Tempura
22.00
Futo Maki Kimchi w tempurze — komkommer, oshinko, pittige mayonaise
schatting≈ 510 kcal52 g koolhydraten
Futo Maki Zoete Aardappel & Courgette Tempuravegetarian
22.00
Futo Maki Batat i cukinia w tempurze — sla, komkommer, oshinko, pittige mayonaise
schatting≈ 530 kcal55 g koolhydraten
Futo Maki Zalm
30.00
Futo Maki Łosoś — sla, komkommer, avocado, roomkaas
schatting≈ 460 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 67
Futo Maki Geelvinnige Tonijn
32.00
Futo Maki Tuńczyk Żółtopłetwy — sla, komkommer, avocado, roomkaas
schatting≈ 450 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73
Futo Maki Gebakken Paling
34.00
Futo Maki Pieczony węgorz — sla, komkommer, kanpyo, avocado, mayonaise, teriyaki, sesam
schatting≈ 540 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 67
Futo Maki Seriola
39.00
sla, komkommer, oshinko, pittige mayonaise
schatting≈ 480 kcal50 g koolhydraten
Futo Maki Gegrilde Octopus
58.00
Futo Maki Grillowana ośmiornica — sla, komkommer, oshinko, jalapeno, bieslook, shin'en no Tako dressing
schatting≈ 440 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 69
Futo Maki Zandkrab
56.00
Futo Maki Krab piaskowy — sla, komkommer, oshinko, tobiko, pittige mayonaise
schatting≈ 490 kcal50 g koolhydraten
Futo Maki Gebakken Zalm
31.00
Futo Maki Pieczony łosoś — sla, komkommer, kanpyo, mayonaise, teriyaki, sesam
schatting≈ 520 kcal56 g koolhydratenevenwichtig 67
Futo Maki Gebakken Botervis
30.00
Futo Maki Pieczona ryba maślana — sla, komkommer, oshinko, mayonaise, miso yuzu dressing, sesam
schatting≈ 510 kcal52 g koolhydraten
Futo Maki Inktvis Tempura
26.00
Futo Maki Kalmar w tempurze — sla, komkommer, oshinko, pittige mayonaise
schatting≈ 500 kcal52 g koolhydraten
Futo Maki Garnaal Tempura
30.00
Futo Maki Krewetka w tempurze — sla, komkommer, oshinko, pittige mayonaise
schatting≈ 510 kcal52 g koolhydraten
Futo Maki Zalm Tartare
32.00
Futo Maki Tatar z łososia — sla, komkommer, oshinko, kanpyo
schatting≈ 430 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73
Futo Maki Geelvinnige Tonijn Tartare
36.00
Futo Maki Tatar z tuńczyka Żółtopłetwego — sla, komkommer, oshinko, kanpyo
schatting≈ 420 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73
Hoso Maki 6 stuks
Hoso Maki Komkommervegan
12.00
Hoso Maki Ogórek
schatting≈ 180 kcal35 g koolhydraten
Hoso Maki Oshinkovegan
12.00
schatting≈ 150 kcal30 g koolhydraten
Hoso Maki Kanpyovegan
13.00
schatting≈ 160 kcal32 g koolhydraten
Hoso Maki Avocadovegan
13.00
Hoso Maki Awokado
schatting≈ 180 kcal28 g koolhydraten
Hoso Maki Zalm
21.00
Hoso Maki Łosoś
schatting≈ 190 kcal28 g koolhydraten
Hoso Maki Gebakken zwarte kabeljauw
22.00
Hoso Maki Pieczona ryba maślana — miso yuzu dressing / sesam
schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten
Hoso Maki Gebakken zalm
24.00
Hoso Maki Pieczony łosoś — teriyaki / sesam
schatting≈ 230 kcal32 g koolhydraten
Hoso Maki Geelvinnige tonijn
24.00
Hoso Maki Tuńczyk Żółtopłetwy
schatting≈ 180 kcal28 g koolhydraten
Hoso Maki Gekookte garnaal
22.00
Hoso Maki Gotowana krewetka
schatting≈ 180 kcal28 g koolhydraten
Hoso Maki Gebakken paling
28.00
Hoso Maki Pieczony węgorz
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten
Hoso Maki Seriola
29.00
schatting≈ 190 kcal28 g koolhydraten
Nigiri 2 stuks
Nigiri Tamago Omelet
14.00
Nigiri Omlet Tamago
schatting≈ 140 kcal22 g koolhydraten
Nigiri Inari
15.00
schatting≈ 160 kcal28 g koolhydraten
Nigiri Avocado en yuzu geleivegetarian
16.00
Nigiri Awokado i żel z yuzu
schatting≈ 110 kcal18 g koolhydraten
Nigiri Zalmpescatarian
20.00
Nigiri Łosoś
schatting≈ 120 kcal15 g koolhydraten
Nigiri Gevlamde zalmpescatarian
21.00
Nigiri Opalany łosoś
schatting≈ 130 kcal15 g koolhydraten
Nigiri Geelvinnige tonijnpescatarian
24.00
Nigiri Tuńczyk Żółtopłetwy
schatting≈ 110 kcal15 g koolhydraten
Nigiri Seriolapescatarian
28.00
schatting≈ 120 kcal15 g koolhydraten
Nigiri Gemarineerd rundvlees
26.00
Nigiri Marynowana wołowina — nameko augurken / zwarte peper mayonaise
schatting≈ 160 kcal18 g koolhydraten
Nigiri Blauwvinnige tonijnpescatarian
42.00
Nigiri Tuńczyk błękitnopłetwy
schatting≈ 120 kcal15 g koolhydraten
Sashimi 5 stuks
Sashimi Zalmpescatarian
40.00
Sashimi Łosoś
schatting≈ 180 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Sashimi Geelvinnige Tonijnpescatarian
42.00
Sashimi Tuńczyk Żółtopłetwy
schatting≈ 120 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Sashimi Seriolapescatarian
60.00
schatting≈ 150 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Sashimi Maki
Sashimi Maki Geelvinnige Tonijn Tatarpescatarian
44.00
Sashimi Maki Tatar z tuńczyka Żółtopłetwego — tempura asperges / jalapeno / komkommer / oshinko
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Sashimi Maki Tempura Oesterzwamvegetarian
44.00
Sashimi Maki Boczniak w tempurze — komkommer / oshinko / truffelmayonaise / tamari truffel dressing
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sashimi Maki Zalm Tempura Oesterzwampescatarian
44.00
Sashimi Maki Łosoś Boczniak w tempurze — komkommer / oshinko / kataifi / shiso dressing
schatting≈ 360 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sashimi Maki Gekookte Garnaal Tempura Garnaalpescatarian
46.00
Sashimi Maki Krewetka gotowana Krewetka w tempurze — komkommer / oshinko / pittige mayonaise / red chili dressing
schatting≈ 390 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ura Maki 8 stuks
Ura Maki Vegetarischvegan
26.00
Ura Maki Wegetariańskie — komkommer / oshinko / kanpyo / goma wakame salade / tosago / sesam
schatting≈ 280 kcal45 g koolhydraten
Ura Maki Zalmpescatarian
30.00
Ura Maki Łosoś — avocado / roomkaas / sesam
schatting≈ 380 kcal38 g koolhydraten
Ura Maki Gebakken Botervispescatarian
32.00
Ura Maki Pieczona ryba maślana — komkommer / oshinko / mayonaise / sesam / miso yuzu dressing
schatting≈ 410 kcal38 g koolhydraten
Ura Maki Gebakken Zalmpescatarian
32.00
Ura Maki Pieczony łosoś — komkommer / kanpyo / mayonaise / teriyaki
schatting≈ 420 kcal40 g koolhydraten
Ura Maki Tempura Garnaalpescatarian
34.00
Ura Maki Krewetka w tempurze — komkommer / oshinko / pittige mayonaise / sesam
schatting≈ 430 kcal38 g koolhydraten
Ura Maki Gekookte Garnaalpescatarian
34.00
Ura Maki Gotowana krewetka — mango / komkommer / kanpyo / roomkaas / tobiko
schatting≈ 370 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 68
Ura Maki Geelvinnige Tonijnpescatarian
42.00
Ura Maki Tuńczyk Żółtopłetwy — tempura asperge / jalapeno / kimchi sesam
schatting≈ 380 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 68
California Maki 8 stuks
California Maki Tempura Zoete Aardappel en Courgettevegetarian
26.00
California Maki Batat i cukinia w tempurze — komkommer / oshinko / pittige mayonaise / avocado buitenkant / yuzu gel / ume sesam
schatting≈ 350 kcal42 g koolhydraten
California Maki Zalmpescatarian
34.00
California Maki Łosoś — roomkaas / komkommer / kanpyo / avocado buitenkant
schatting≈ 360 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 68
California Maki Gekookte Garnaal/Avocadopescatarian
36.00
California Maki Gotowana krewetka/awokado — komkommer / kanpyo / avocado buitenkant / roomkaas / yuzu gel / ume sesam
schatting≈ 370 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 68
California Maki Tempura Oesterzwampescatarian
36.00
California Maki Boczniak w tempurze — komkommer / oshinko / truffelmayonaise / geflammeerde zalm buitenkant / tamari truffel dressing
schatting≈ 420 kcal38 g koolhydraten
California Maki Tempura Zalmpescatarian
36.00
California Maki Łosoś w tempurze — komkommer / kanpyo / roomkaas / mango buitenkant / żrawina
schatting≈ 440 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 67
California Maki Zalm/Garnaalpescatarian
36.00
California Maki Łosoś/krewetka — komkommer / kanpyo / roomkaas / gekookte garnaal buitenkant / teriyaki
schatting≈ 410 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 67
California Maki Tempura Garnaal/Zalmpescatarian
42.00
California Maki Krewetka w tempurze/łosoś — komkommer / oshinko / pittige mayonaise / geflammeerde zalm buitenkant / por
schatting≈ 450 kcal38 g koolhydraten
California Maki Seriolapescatarian
48.00
komkommer / oshinko / kanpyo in panko / truffelmayonaise
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydraten
California Tempura Garnaal/Palingpescatarian
48.00
California krewetka w tempurze/węgorz — komkommer / oshinko / pittige mayonaise / gegrilde paling buitenkant / teriyaki / sesam
schatting≈ 510 kcal48 g koolhydraten
California Maki Zalm/Palingpescatarian
48.00
California Maki Łosoś/węgorz — komkommer / oshinko / roomkaas / gegrilde paling buitenkant / teriyaki / sesam
schatting≈ 480 kcal46 g koolhydraten
Sets
Set 1 / 20 st.pescatarian
72.00
Set 1 / 20 szt. — Futo maki met gegrilde zalm, Futo maki met zoete aardappel en courgette tempura, Ura maki met oesterzwam tempura
schatting≈ 780 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 66
Set 2 / 32 st.vegetarian
82.00
Set 2 / 32 szt. — Futo maki met oesterzwam tempura, kimchi tempura, groenten en goma wakame salade, Hoso maki
schatting≈ 950 kcal120 g koolhydratenevenwichtig 74
Set 3 / 30 st.pescatarian
136.00
Set 3 / 30 szt. — Futo maki met inktvis tempura, zalm, gegrilde botervis, zoete aardappel en courgette
schatting≈ 1100 kcal130 g koolhydraten
Set 4 / 30 st.pescatarian
146.00
Set 4 / 30 szt. — Ura maki met zalm, Futo maki met garnaal tempura, 2x Nigiri zalm, 2x Nigiri geelvinnige tonijn, Nigiri garnaal
schatting≈ 1050 kcal115 g koolhydratenevenwichtig 65
Set 5 / 38 st.pescatarian
154.00
Set 5 / 38 szt. — Hoso maki met oshinko, komkommer, 8x Sashimi maki met gegrilde zalm in tamago, Futo maki met zalm
schatting≈ 1200 kcal140 g koolhydraten
Set 6 / 46 st.pescatarian
174.00
Set 6 / 46 szt. — 8x Ura maki met garnaal tempura, 8x California maki met oesterzwam tempura en zalm, Futo maki gegrild
schatting≈ 1300 kcal150 g koolhydraten
Set 7 / 48 st.pescatarian
184.00
Set 7 / 48 szt. — 8x California maki met surimi, tonijn en mango, 8x Ura maki met garnaal tempura, Ura maki met surimi salade
schatting≈ 1400 kcal160 g koolhydratenzwaar 41
Set 8 / 82 st.pescatarian
262.00
Set 8 / 82 szt. — 6x Hoso maki komkommer, 6x oshinko, 6x zalm, 8x Uramaki met garnaal tempura
schatting≈ 1800 kcal210 g koolhydratenzwaar 37
Klopt dit menu nog?
54dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Japanse Keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Sashimi en specifieke Sashimi Maki bieden eiwitrijke opties met weinig koolhydraten. De meeste andere gerechten bevatten veel rijst.
11 diabetesvriendelijk · 91 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Tomasza Zana 19, 20-601 Lublin
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +48818564804
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ososushiwok.pl/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 80 %