Mar by Opusmer
rue de Rollingergrund 343, 2441 Luxembourg
Nu gesloten · opent 11:45
visrestaurant€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 8 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 10 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Voorgerechten
Champignons met knoflook
10.00
Champignons à lâ’huile d’oilve et ail — Champignons in olijfolie en knoflook
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Palourdes à Bulhão pato
22.00
Kokkels op z'n Bulhão pato
schatting≈ 210 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Scampis met knoflook
17.00
Scampis à l'Ail — Gebakken scampis in knoflookboter
schatting≈ 320 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Jambon Cru Pata Negra
18.00
Jambon Cru "Pata Negra" — Pata Negra ham
schatting≈ 280 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Reuzengarnalen van de chef
29.00
Gambas tigre géante du chef (1pièce) — Gegrilde reuzengarnaal (1 stuk)
schatting≈ 180 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Octopussalade
29.00
Salade de poulpe — Salade van octopus
schatting≈ 250 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Garnalencocktail
17.00
Cocktail crevettes — Cocktail van garnalen
schatting≈ 220 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Portugese specialiteiten
Cataplane van vis en zeevruchten
62.00
Cataplane de poissons et fruits de mer — Cataplane met vis en zeevruchten
schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Visstoofpot
65.00
Ragoût de poissons — Stoofpot van vis
schatting≈ 480 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Rijst met monkfish en zeevruchten
65.00
Riz à la lotte et fruits de mer — Rijstgerecht met monkfish en zeevruchten
schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67
Portugese zeevruchtenrijst
68.00
Riz aux fruits de mer — Rijst met zeevruchten
schatting≈ 750 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67
Terre et Mer
32.00
Surf and Turf
schatting≈ 620 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Zeevruchtenplateau
160.00
Plateau de fruits de mer chaud et froid sur commande — Warme en koude zeevruchtenplateaus op bestelling
schatting≈ 1200 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vis
Gegrilde zalm
26.00
Saumon grillé aux légumes frais — Gegrilde zalm met verse groenten
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Gegrilde dorade
25.00
Filet de dorade grillé aux légumes frais — Gegrilde doradefilet met verse groenten
schatting≈ 400 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kabeljauw à lagareiro
30.00
Morue grillée à “lagareiro” — Gegrilde kabeljauw met olijfolie
schatting≈ 520 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Octopus à lagareiro
35.00
Poulpe grillé à lagareiro — Gegrilde octopus met olijfolie en uien
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gegrilde gambas van de chef
30.00
Gambas grillées du chef — Gegrilde gambas van de chef
schatting≈ 380 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gambas à Guilho
32.00
Gambas met knoflook en olijfolie
schatting≈ 410 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Vlees
Gegrilde kip Guia-stijl
19.50
Poulet grillé façon 3Guia" — Gegrilde kip op 3Guia wijze
schatting≈ 580 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Filet mignon de boeuf au Porto et raisins
33.00
Ossenhaas met Port en druiven
schatting≈ 650 kcal25 g koolhydraten
Tagliata de filet de boeuf
33.00
Tagliata van rundvleesfilet
schatting≈ 550 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Entrecôte de boeuf grillée
28.00
Gegrilde rundvleesentrecôte
schatting≈ 700 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Entrecôte de boeuf sauté
28.00
Entrecôte de boeuf sauté sauce au choix — Gesauteerde rundvleesentrecôte met saus naar keuze
schatting≈ 750 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Varkens Tomahawk
29.00
Porc Tomahawk
schatting≈ 850 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Beef Tomahawk
95.00
schatting≈ 1100 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pierrade d'entrecôte
32.00
Entrecôte pierrade
schatting≈ 680 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Pierrade de filet de boeuf
38.00
Rundvleesfilet pierrade
schatting≈ 600 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Vegan
Pommes de terre et légumes sautéesvegan, vegetarian
18.00
Gesauteerde aardappelen en groenten
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kinderen
Filet de Dorade
19.00
Filet de Dorade frites et riz — Zeebaarsfilet met frietjes en rijst
schatting≈ 750 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71
Penne Carbonara
13.00
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydraten
Desserts
Crème brûlée
8.00
Crème brulée
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Mousse au chocolat
7.00
schatting≈ 400 kcal25 g koolhydraten
Fondant au chocolat
8.00
schatting≈ 500 kcal45 g koolhydratenzwaar 32
Huisgemaakte pudding
6.00
Pudding maison
schatting≈ 300 kcal35 g koolhydratenzwaar 42
Fruits du Jourvegan, vegetarian
5.00
Fruit van de dag
schatting≈ 80 kcal20 g koolhydraten
Glace MAR
7.00
Glace MAR (fruits rouge & Porto) — Ijs (rode vruchten & Porto)
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten
Dame blanche
7.00
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratenzwaar 31
Coupe colonel
7.00
schatting≈ 350 kcal35 g koolhydratenzwaar 35
Voorgerechten
Champignons met knoflook
9.00
Mushrooms with garlic — Champignons met olijfolie en knoflook
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Clams « bulhao pato »
18.00
Clams « bulhao pato — Palourdes à Bulhão pato
schatting≈ 220 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Gebakken scampis in knoflookboter
16.00
Fried shrimps in garlic butter — Scampis à l'Ail
schatting≈ 310 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Bretagne slakken met maître d’hôtel saus
10.00
Brittany snails with maître d’hôtel sauce — Escargots de Bretagne à la sauce maître d’hôtel
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gegrilde reuzengarnalen van de chef
27.00
Chef's grilled giant shrimp — 1 stuk
schatting≈ 210 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Rode tonijn tataki met sesam
22.00
Red tuna tataki with sesame — Tataki de thon rouge au sésame
schatting≈ 240 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Vis
Gegrilde zalm met verse groenten
25.00
Grilled salmon with fresh vegetables — Saumon grillé aux légumes frais
schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Gegrilde zeebaars met verse groenten
27.00
Grilled sea bass with fresh vegetables — Bar grillé aux légumes frais
schatting≈ 410 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 90
Gegrild zeebaarsfilet met verse groenten
24.00
Grilled fillet of sea bream with fresh vegetables — Filet de Dorade grillé aux légumes frais
schatting≈ 390 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85
Gegrilde kabeljauw met olijfolie
28.00
Grilled codfish with olive oil — à lagareiro
schatting≈ 450 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kabeljauw van de chef met frietjespescatarian
29.00
Chef's codfish with fries — à Braga
schatting≈ 720 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
Gegrilde turbot met verse groentenpescatarian
30.00
Grilled turbot with fresh vegetables — Turbot grillé aux légumes frais
schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 90
Gegrilde octopus met olijfoliepescatarian
32.00
Grilled octopus with olive oil — à lagareiro
schatting≈ 430 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gebakken garnalen met knoflookboterpescatarian
30.00
Fried prawns with garlic butter — à la Guilho
schatting≈ 480 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Geflambeerde scampis met Whiskypescatarian
30.00
Flamed shrimps with Whisky — Scampis flambés au Whisky
schatting≈ 510 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Geflambeerde scampis met Ricardpescatarian
31.00
Flamed shrimps with Ricard — Scampis flambés au Pastis
schatting≈ 520 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gegrilde spies van garnalen en zeepolk met groentenpescatarian
31.00
Prawn and monkfish grilled skewer with vegetables — Brochette de lotte et gambas
schatting≈ 410 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 90
Gegrilde spies van garnalen en octopus met groentenpescatarian
35.00
Prawn and octopus grilled skewer with vegetables — Brochette de poulpe et gambas
schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 90
Gegrilde garnalen met knoflook op een spiespescatarian
36.00
Grilled prawns with garlic on skewer — max 16 stuks
schatting≈ 450 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80
CATAPLANA en RIJSTGERECHTEN voor 2
Monnikvisrijst met garnaalpescatarian
60.00
Monkfish rice with prawn — Riz à la lotte et gambas
schatting≈ 1400 kcal120 g koolhydraten
Vegan / Vegetarisch
Penne met gesauteerde groentenvegan, vegetarian
17.00
Penne with sautéed vegetables — Penne aux légumes sautés
schatting≈ 550 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 81
Gesauteerde aardappelen met groentenvegan, vegetarian
16.00
Potatoes sautéed with vegetables — Pommes de terre sautées aux légumes
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Huis specialiteiten Vlees
Ossenhaas met Port
31.00
Beef tenderloin with Port Wine — Filet mignon de boeuf au Porto
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Ossenhaas met Roquefort
32.00
Beef tenderloin with Roquefort — Filet mignon de boeuf suisse
schatting≈ 720 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Ossenhaas met roze peper
31.00
Beef tenderloin with pink pepper — Filet mignon de bœuf au poivre rose
schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Tournedos Rossini
33.00
schatting≈ 850 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Iberische gegrilde varkensplumas
27.00
Iberian grilled pork plumas — Pluma de porc ibérique
schatting≈ 580 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Rib eye steak met champignonsaus
25.00
Rib eye steak with mushroom sauce — Faux filet à la crème champignons
schatting≈ 700 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Mini Rodizio
20.00
Alle vleessoorten van de dag, 2 rondes picanha en maminha
schatting≈ 900 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Picanha à la brésilienne
42.00
Picanha à la brésilienne (all you can eat) — All you can eat
schatting≈ 1200 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Speciaal
Warme en koude schaal vruchten van de zeepescatarian
150.00
Hot and cold seafood platter — Oesters, krab met saus, koude garnalen, gegrilde garnalen, gamba's met knoflook, grote mosselen
schatting≈ 1100 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 70
Kinderen
Creoolse worst, kippenvleugel, frietjes en rijst
12.00
Saucisse créole, aile de poulet, frites et riz
schatting≈ 850 kcal80 g koolhydraten
Doradefiletpescatarian
18.00
Filet de dorade
schatting≈ 400 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Klopt dit menu nog?
32veggie
scoreschatting
scoreschatting
Beperkte vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen voor penne met gesauteerde groenten of champignons met knoflook. Er zijn ook gesauteerde aardappelen met groenten beschikbaar. De rest van de kaart bestaat uit vis en vlees.
4 vegetarische en 4 veganistische gerechten van 75
82dia
scoreschatting
scoreschatting
Veel gegrilde vis en vlees
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel koolhydraatarme opties. De gegrilde vis en vleesgerechten zijn zeer geschikt.
55 diabetesvriendelijk · 75 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- rue de Rollingergrund 343, 2441 Luxembourg
- Uren
- mageslotendi11:45–14:30, 18:00–22:00wo11:45–14:30, 18:00–22:00do11:45–14:30, 18:00–22:00vr11:45–14:30, 18:00–22:00za11:45–14:30, 18:00–22:00zo11:45–14:30Fermé le dimanche soir
- Contact
- +35226258390
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), marbyopusmer.com/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %