Nanami - Mainz, Kurfürstenstraße

Kurfürstenstraße 49, 55118 Mainz

Nu gesloten · opent ma 12:00

Japans€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 19 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

BOWL

SEOUL MATE (V)vegan

14.90

Basis: sushirijst of greens, saus: Korean Bang Bang, proteïne: krokante tempeh, topping: vegan kimchi, avocado

schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 72

ONE NIGHT IN BANGKOK

14.90

Basis: sushirijst of greens, saus: red coco, proteïne: citroengras kip, topping: mango, nori-wortel, edamame, paprika

schatting≈ 680 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 74

HAPPY WAIKIKIpescatarian

16.90

Basis: sushirijst of greens, saus: sesam me, proteïne: zalm, topping: edamame, komkommer, avocado, mango

schatting≈ 650 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 77

KUNG TOFU (V)vegan

14.90

Basis: sushirijst of udon noodles, saus: Korean Bang Bang, proteïne: teriyaki-tofu, topping: edamame, paprika

schatting≈ 640 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78

BURNING MAN

14.90

Basis: sushirijst of udon noodles, saus: Spyce, proteïne: citroengras kip, topping: paprika, cherrytomaten, broccoli

schatting≈ 660 kcal74 g koolhydratenevenwichtig 82

TUNA ROUNDpescatarian

15.90

Basis: sushirijst of greens, saus: Green Smash (V), proteïne: romige tonijn, topping: red coleslaw, komkommer, edamame

schatting≈ 610 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 77

SHRIMPLY THE BESTpescatarian

15.90

Basis: sushirijst of udon noodles, saus: red coco, proteïne: sesam garnalen, topping: nori-wortel, champignons

schatting≈ 690 kcal76 g koolhydratenevenwichtig 74

WARME BOWL

YAA! MEN

14.90

Basis: udon noodles, saus: Spyce, proteïne: black bean gehakt, topping: vegan kimchi, edamame, cherrytomaat

schatting≈ 710 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 82

CURRY SMA

15.90

Basis: sushirijst, proteïne: Massaman curry met kip, topping: spinazie, zoete aardappel, finish: lente-ui

schatting≈ 740 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 74

CHEESY UDON

14.90

Basis: udon noodles, saus: cheesy-gochujang, proteïne: black bean gehakt, topping: vegan kimchi

schatting≈ 780 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67

KOUDE BOWL

SWEET CAROLINEvegan

15.90

Basis: zoete aardappel, saus: Green Smash (V), proteïne: teriyaki-tofu, topping: spinazie, rode biet, komkommer

schatting≈ 580 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 80

LUNCH DEAL

LUNCH DEAL 10,90€

10.90

Lunch bowl + frisdrank (12-15 uur)

schatting≈ 850 kcal110 g koolhydraten

CHICKEN LUNCH BOWL

Basis: sushirijst, saus: sesam me, proteïne: citroengras kip, topping: vegan kimchi, edamame

schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77

TOFU LUNCH BOWLvegan

Basis: sushirijst, saus: sesam me, proteïne: teriyaki-tofu, topping: red coleslaw, komkommer

schatting≈ 590 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 73

TUNA LUNCH BOWLpescatarian

Basis: sushirijst, saus: romige tonijn, proteïne: Green Smash, topping: komkommer, edamame

schatting≈ 610 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77

Dessert

MANGO STICKY RICEvegan

5.90

Basis: sushirijst, saus: sweet & salty coco, topping: mango, finish: sesam

schatting≈ 420 kcal65 g koolhydratenzwaar 32

MAAK JE EIGEN BOWL

MAAK JE EIGEN BOWL (KOUD)

9.00

CREATE YOUR OWN BOWL (COLD) — Aanpasbare bowl met keuze uit basis, saus, proteïne, toppings en finish

schatting≈ 550 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 84

MAAK JE EIGEN BOWL (WARM)

9.00

CREATE YOUR OWN BOWL (WARM) — Aanpasbare bowl met keuze uit basis, saus, proteïne, toppings en finish

schatting≈ 600 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 90

KOUDE BOWLS

SEOULMATEvegan

14.90

Basis: sushirijst, greens of zoete aardappel, saus: Korean Bang Bang, proteïne: krokante tempeh, topping: rode biet

schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 72

WARME BOWLS

KUNG TO FUvegan

14.90

Basis: sushirijst, udon noodles of zoete aardappel, proteïne: teriyaki-tofu, saus: Korean Bang Bang, topping: cherrytomaat

schatting≈ 640 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78

MAAK JE EIGEN BOWL (KOUD)

ZONDER PROTEÏNEvegan

12.00

OHNE PROTEIN — Stel je eigen bowl samen. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 450 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 74

TOFU | TEMPEH | KIP | KOUD

13.00

TOFU | TEMPEH | HUHN | COLD — Stel je eigen bowl samen. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 1x proteïne, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 580 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 90

ZALM | GARNALEN | KOUDpescatarian

15.00

LACHS | GARNELEN | COLD — Stel je eigen bowl samen. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 1x proteïne, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 620 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 90

MAAK JE EIGEN BOWL (WARM)

TOFU | TEMPEH | KIP | WARM

13.00

TOFU | TEMPEH | HUHN | WARM — Stel je warme bowl samen met sushirijst. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 1x proteïne, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77

ZALM | GARNALEN | WARMpescatarian

15.00

LACHS | GARNELEN | WARM — Stel je warme bowl samen met sushirijst. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 1x proteïne, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 690 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77

KLEINE BOWLS

YAA! MEN SMALL

11.90

Udon noodles, Spyce saus, black bean minced meat, vegan kimchi, sojageglazuurde maïs

schatting≈ 550 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 90

SEOULMATE SMALLvegan

11.90

Sushirijst of greens, Korean Bang Bang saus, crispy tempeh, ingelegde rode bieten, komkommer

schatting≈ 520 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 85

TUNA ROUND SMALLpescatarian

12.50

Sushirijst, greens of zoete aardappel, Green Smash saus, creamy tuna, komkommer, edamame, rode ui

schatting≈ 540 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 90

SWEET CAROLINE SMALLvegan

12.50

Zoete aardappel of greens, Green Smash saus, tofu, spinazie, tomaat, rode bieten, komkommer

schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85

ONE NIGHT IN BANGKOK SMALL

11.90

Sushirijst of greens, Red Coco saus, citroengras kip, edamame, nori-wortel, paprika, maïs

schatting≈ 560 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 82

HAPPY WAIKIKI SMALLpescatarian

13.50

Sushirijst of greens, Sesam Me saus, zalm, edamame, komkommer, avocado, mango, lente-ui

schatting≈ 580 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 82

KUNG TO FU SMALLvegan

11.90

Sushirijst, udon noodles of zoete aardappel, Teriyaki-tofu, Korean Bang Bang saus, cherrytomaat

schatting≈ 540 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 86

BURNING MAN SMALL

11.90

Sushirijst of udon noodles, citroengras kip, Spyce saus, paprika, broccoli, gemarineerde tomaten

schatting≈ 530 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 90

SHRIMPLY THE BEST SMALLpescatarian

12.50

Sushirijst of udon noodles, sesam garnalen, Red Coco saus, ingelegde champignons, broccoli

schatting≈ 560 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 90

ZONDER PROTEÏNE | KOUD | SMALLvegan

9.00

OHNE PROTEIN | COLD | SMALL — Stel je eigen bowl samen. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 350 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijk

TOFU | TEMPEH | KIP | KOUD | SMALL

10.00

TOFU | TEMPEH | HUHN | COLD | SMALL — Stel je eigen bowl samen. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 1x proteïne, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 450 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81

ZALM | GARNALEN | KOUD | SMALLpescatarian

12.00

LACHS | GARNELEN | COLD | SMALL — Stel je eigen bowl samen. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 1x proteïne, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 480 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

ZONDER PROTEÏNE | WARM | SMALLvegan

9.00

OHNE PROTEIN | WARM | SMALL — Stel je eigen bowl samen. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 380 kcal55 g koolhydraten

TOFU | TEMPEH | KIP | WARM | SMALL

10.00

TOFU | TEMPEH | HUHN | WARM | SMALL — Stel je warme bowl samen met sushirijst. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 1x proteïne, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 500 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73

ZALM | GARNALEN | WARM | SMALLpescatarian

12.00

LACHS | GARNELEN | WARM | SMALL — Stel je warme bowl samen met sushirijst. Inclusief: 1x basis, 1x saus, 1x proteïne, 3x toppings, 2x finishes

schatting≈ 540 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 77

CURRY-SMA SMALL

12.50

Basis: sushirijst | Proteïne: Massaman curry met kip | Toppings: zoete aardappel, babyspinazie | Finish: cashews, koriander

schatting≈ 620 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 73

Klopt dit menu nog?

86veggie
scoreschatting

Japanse bowls met veel vegane opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt kiezen voor de Seoul Mate bowl met krokante tempeh of de Kung Tofu bowl. Mango Sticky Rice is het vegane dessert. Er zijn ook bowls met kip, zalm of garnalen.

13 vegetarische en 13 veganistische gerechten van 41

40dia
scoreschatting

Kies voor een basis van groenten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Veel bowls hebben een basis van sushirijst of udonnoedels. Je kunt deze vervangen door greens om koolhydraten te verminderen.

4 diabetesvriendelijk · 41 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Kurfürstenstraße 49, 55118 Mainz
Uren: ma12:00–20:00
di12:00–20:00
wo12:00–20:00
do12:00–20:00
vr12:00–20:00
za12:00–20:00
zo—
Contact: +061312495644 info@nanami-poke.de
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), nanami-poke.de/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van Nanami - Mainz, Kurfürstenstraße? Claim je zaak.

Nanami - Mainz, Kurfürstenstraße

Menu

Japanse bowls met veel vegane opties

Kies voor een basis van groenten

Reviews

Praktisch