Bendito Restaurant
C. San Juan, 11, 29005 Málaga
openingsuren nog niet bekend
Spaanstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 12 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
BOCADILLOS / Sandwich
Extra Virgine Olijfolievegan
2.00
Aceite de Oliva Virgen Extra
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydraten
100% Botervegetarian
2.00
Mantequilla 100%
schatting≈ 250 kcal28 g koolhydraten
Iberisch Paté
2.00
Paté ibérico
schatting≈ 310 kcal28 g koolhydraten
Extra Virgine Olijfolie en geraspte tomaatvegan
2.20
Aceite de Oliva Virgen Extra y tomate rallado
schatting≈ 240 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 65
Boter en jamvegetarian
2.20
Mantequilla y mermelada
schatting≈ 320 kcal38 g koolhydraten
Sobrasada en honing
2.20
Sobrasada y miel — Rauwe, gerijpte worst van varkensvlees, paprika en kruiden met honing
schatting≈ 380 kcal34 g koolhydraten
Kalkoen
2.30
Pavo
schatting≈ 260 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 66
Geroosterde ham
2.40
Jamón de pata asado
schatting≈ 280 kcal28 g koolhydraten
Mixto
2.70
Mixto de york o de pavo con Edam fundido — Yorkham of kalkoen met gesmolten Edamkaas
schatting≈ 360 kcal28 g koolhydraten
Vegetalpescatarian
2.70
Vegetal de atún, tomate y lechuga — Tonijn, tomaat en sla
schatting≈ 310 kcal30 g koolhydraten
Franse omeletvegetarian
2.90
Tortilla francesa con mayonesa — Met mayonaise
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
Jamón Serrano
2.90
Jamón Serrano, tomate rallado y Aceite de Oliva Virgen Extra — Serranoham, geraspte tomaat en extra vierge olijfolie
schatting≈ 290 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65
Bacon en Edam
2.90
Bacon y Edam fundido — Bacon en gesmolten Edamkaas
schatting≈ 410 kcal28 g koolhydraten
Ham, tomaat en avocado
3.30
Jamón de pata, tomate, aguacate y queso Manchego — Geroosterde ham, tomaat, avocado en Manchego kaas
schatting≈ 450 kcal32 g koolhydraten
REBANADAS / Snee brood
Cabrisimavegetarian
5.50
Gekarameliseerde ui, geitenkaas, walnoten en honing
schatting≈ 320 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Italiano
5.50
Tomaat, buffelmozzarella, serranoham en basilicum
schatting≈ 340 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Avo Smashvegan
5.50
Geprakte avocado, tomaat, olijfolie en geroosterde pompoenpitten
schatting≈ 280 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Asalmonadopescatarian
5.50
Gerookte zalm, gesmolten Brie, yoghurtsaus en augurk
schatting≈ 360 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
¡MANDA HUEVOS! / Alles draait om eieren
Eierenvegetarian
3.50
Huevos fritos, revueltos o en tortilla — Gebakken, roerei of omelet
schatting≈ 210 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
PANCAKES SALADOS / Hartige pannenkoeken
Roerei met bacon
6.50
Huevos revueltos, sirope de arce y bacon crujiente — Roerei, ahornsiroop en knapperige bacon
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydraten
Gerookte zalmpescatarian
6.50
Salmón ahumado, crema agria y rúcula — Met zure room en rucola
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten
PANCAKES DULCES / Zoete pannenkoeken
Nutella, honing of dulce de lechevegetarian
5.50
Nutella, miel o dulce de leche — Nutella, honey or milk caramel
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenzwaar 30
Klotslag en jamvegetarian
5.50
Nata montada y mermelada — Whipped cream or jam
schatting≈ 520 kcal55 g koolhydratenzwaar 31
Witte en donkere chocoladevegetarian
6.50
Chocolate blanco, chocolate negro, plátano y perlas crujientes — Met banaan en krokante parels
schatting≈ 680 kcal70 g koolhydratenzwaar 29
¿ALGO MÁS HEALTHY? / Iets gezonder?
Griekse yoghurt bowlvegetarian
3.60
Bowl de yogur griego — Greek Yogurt
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Griekse yoghurt bowlvegetarian
4.20
Bowl de yogur griego con granola y plátano fresco — Met granola en verse banaan
schatting≈ 350 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 73
Griekse yoghurt bowlvegetarian
4.40
Bowl de yogur griego con granola y frutos rojos — Met granola en rode vruchten
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 73
NO TE COMAS EL TARRO / Maak het niet te ingewikkeld!
PREMIUM Ontbijt
6.50
Desayuno PREMIUM — Koffie of thee + broodje + sinaasappelsap
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydraten
Súper PREMIUM Ontbijt
10.00
Desayuno Súper PREMIUM — Koffie/thee + broodje + sap + keuze uit: roerei, yoghurt met vruchten of pannenkoekjes
schatting≈ 950 kcal100 g koolhydratenzwaar 28
EMBUTIDOS Y QUESOS / Charcuterie en kazen
Ambachtelijke kaasplankvegetarian
14.00
Surtido de quesos artesanos, membrillo y nueces — Met kweepeergelei en walnoten
schatting≈ 580 kcal25 g koolhydraten
100% Iberico de Bellota ham
22.00
Jamón 100% ibérico de bellota — Eikeltjesgevoerde Iberische ham
schatting≈ 320 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR / Om te snacken en delen
Kikkererwtenhummusvegan
10.00
Hummus de garbanzos con vinagreta de piñones y pan de pita — Met pijnboompittenvinaigrette en pitabrood
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 74
Geroosterde auberginesaladevegetarian
11.00
Ensalada de berenjena asada, burrata, tahini y vinagreta de nueces, comino y limón — Met burrata, tahini en een vinaigrette van walnoot, komijn en citroen
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Russisch salade
9.50
Nuestra ensaladilla rusa cremosa con picadillo de aceitunas y piparras — Romige salade met olijven en piparra-pepers
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Tropische gambassaladepescatarian
15.00
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyá — Met palmhart, avocado en sambal-passievruchtcocktailsaus
schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Croquette van verse melk en Iberico de Bellota ham
2.80
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota — Fresh milk and acorn-fed Iberian ham croquette
schatting≈ 160 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Auberginecroquettesvegetarian
2.50
Croquetas de berenjena con mayonesa de miel de caña — Met suikerriet-honingmayonaise
schatting≈ 140 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gefrituurde kip
10.00
Pollo frito con una salsa de ajo-limón — Met knoflook-citroensaus
schatting≈ 520 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Frietjes met kimchi en Parmezaanse kaasvegetarian
7.50
Patatas fritas, kimchi y parmesano — Fried potatoes, kimchi sauce and parmesan cheese
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydraten
Focaccia met gesmolten geitenkaas
12.00
Focaccia de briqueta de cabra fundida, tomate seco, papada curada y trufa — Met zongedroogde tomaat, gezouten varkenswang en truffel
schatting≈ 550 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Patacones fritosvegetarian
9.00
Patacones fritos con salsa cajun, queso latino y pico de gallo — Gebakken bakbanaan met cajunsaus, latino kaas en pico de gallo
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten
Torreznos de Soria
12.00
Torreznos de Soria fritos con salsa brava — Krokante varkensbuik Soria-stijl met bravasaus
schatting≈ 550 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tiradito van zalmpescatarian
15.00
Tiradito de salmón braseado con gazpacho de maíz y huevas de tobiko — Geschroeide zalm tiradito met maïs gazpacho en tobiko kuit
schatting≈ 310 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
PARA TI Y SOLO PARA TI / Alleen voor jou
Empanada andaluza “serranita”
3.80
Andalusische “Serranita” empanada
schatting≈ 280 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Dumplings van witte garnaalpescatarian
6.50
Dumplings de gamba blanca y cocochuelo frío — Dumplings van witte garnaal en koude kokos gazpachuelo
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gratineerde sint-jakobsschelppescatarian
6.50
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesano — Sint-jakobsschelp met witte miso, boter en Parmezaanse kaas
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Bikini van pulled veal
10.00
Bikini de ternera deshilachada y pecorino al tartufo — Bikini-sandwich met gepulled kalfsvlees en truffel Pecorino
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydraten
Kip taco
5.50
Taco de pollo sancochado, mayo de jalapeño, cebolla frita y takis — Taco met gepocheerde kip, jalapeño mayo, gebakken ui en Takis
schatting≈ 340 kcal28 g koolhydraten
Sanguchito van geroosterde pancetta
7.00
Sanguchito de panceta asada en salsa anticuchera, con pepino y cebolla encurtida — Pancetta in anticucho-saus met komkommer en ingelegde ui
schatting≈ 390 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kebab in pita
10.00
Kebab en pita de ternera asada con feta, cebolla al pimentón y salsa de yogur — Geroosterd kalfsvlees met feta, paprika-ui en yoghurtsaus
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydraten
PARA ACABAR / Om af te sluiten
Pez limónpescatarian
21.00
Pez limón con salsa de Pedro Ximénez y patata rota — Grote amberjack met Pedro Ximénez-saus en geplette aardappelen
schatting≈ 620 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Geroosterde zalmpescatarian
20.00
Salmón asado sobre puntaletes con un majao de espinacas esparragadas — Zalm met puntaletes pasta en spinazie “Majao”
schatting≈ 680 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Thaise curry van Iberico varkenswang
19.00
Curry tailandés de carrillada de cerdo ibérico con anacardos y chips de patatas — Iberico varkenswang curry met cashewnoten en aardappelchips
schatting≈ 750 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Iberico Abanico
20.00
Abanico ibérico de bellota glaseado con miel de harissa y bulgur salteado con dátiles — Eikeltjesgevoerde Iberico varkensvlees met harissa-honing en bulgur met dadels
schatting≈ 610 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 76
Runderrib
23.00
Costilla de vaca en adobo limeño, asada al horno con patatas al ajillo — Runderrib in Peruaanse marinade, ovengebakken met knoflookaardappelen
schatting≈ 780 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
NO TE DEJES EL POSTRE / Vergeet het dessert niet
Flan de torta de algarrobovegetarian
7.00
Flan de torta de algarrobo y chantilly de vino dulce “Sabe a Málaga” — Joharonne-vla met slagroom van zoete wijn “Sabe a Málaga”
schatting≈ 380 kcal32 g koolhydratenzwaar 44
Gekarameliseerde banaanvegetarian
7.00
Copa de plátano caramelizado con dulce de leche, chocolate blanco y espuma de maracuyá — Banaan met dulce de leche, witte chocolade en passievruchtenschuim
schatting≈ 520 kcal48 g koolhydratenzwaar 31
Pastel borrachovegetarian
7.50
Pastel borracho de turrón de almendras — Amandelturrón baba
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenzwaar 34
Chocoladecakevegetarian
8.00
Tarta de chocolate, Baileys y café — Cake met chocolade, Baileys en koffie
schatting≈ 480 kcal38 g koolhydratenzwaar 33
Frambozen sorbetvegan
6.00
Sorbete de frambuesa al cava y gel de hierbabuena — Frambozen-cava sorbet met muntgel
schatting≈ 160 kcal28 g koolhydratenzwaar 39
NIGIRI/GUNKAN
Geflambeerde zalm Nigiri (2 st)pescatarian
6.50
Nigiri de salmón flambeado (2 uds) — Licht gegrilde zalm met yuzu-mayonaise en tobiko-kuit
schatting≈ 160 kcal18 g koolhydraten
Rode tonijn Nigiri (2 st)pescatarian
7.00
Nigiri de atún rojo (2 uds) — Lende van rode tonijn afgewerkt met gerijpte soja
schatting≈ 140 kcal17 g koolhydraten
Rode tonijn buik Nigiri (2 st)pescatarian
8.00
Nigiri de ventresca de atún rojo (2 uds) — Geflambeerde buik van rode tonijn met teriyakisaus en gerookte foie gras saus
schatting≈ 220 kcal20 g koolhydraten
Ossenhaas Gunkan (2 st)
8.00
Gunkan de Solomillo de ternera (2 uds) — Ossenhaas steak tartare, PX de la Axarquía, foie gras en zwarte truffel
schatting≈ 210 kcal18 g koolhydraten
URAMAKI SIGNATURE
Mediterranean Roll (8 st)pescatarian
18.00
Mediterranean Roll (8 uds) — Avocado en mango, belegd met witte garnaal tartare en citrusmayonaise
schatting≈ 480 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 67
Toro Axarquía Roll (8 st)pescatarian
18.00
Toro Axarquía Roll (8 uds) — Avocado en groene asperges, belegd met rode tonijn gekaramelliseerd met PX de la Axarquía
schatting≈ 510 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 67
Volcano Smoke Roll (8 st)pescatarian
18.00
Volcano Smoke Roll (8 uds) — Pittige tonijn en avocado, getopt met geflambeerde tonijn tartare en gerookte saus
schatting≈ 530 kcal54 g koolhydratenevenwichtig 67
Sunset Roll (8 st)pescatarian
18.00
Sunset Roll (8 uds) — Zalm, avocado en groene asperges, belegd met mango-jalapeño chutney
schatting≈ 490 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 65
Dragon Roll (8 st)pescatarian
18.00
Dragon Roll (8 uds) — Langoustine tempura, avocado en komkommer, belegd met gekaramelliseerde paling, kabayaki saus en sesam
schatting≈ 620 kcal60 g koolhydraten
RAW BAR
Tonijn tartare op shiso tempura (2 st)pescatarian
12.00
Tartar de atún sobre shiso en tempura (2 uds) — Handgesneden rode tonijn buik, avocado en gerookte Japanse mayonaise
schatting≈ 240 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zalm en avocado tartare op shiso tempura (2 st)pescatarian
12.00
Tartar de salmón y aguacate sobre shiso en tempura (2 uds) — Verse handgesneden zalm, avocado, ingelegde komkommer en misovinaigrette
schatting≈ 230 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tiradito van rode tonijnpescatarian
16.00
Tiradito de atún rojo — Dunne plakjes rode tonijn, zoete sojasaus met dashi-bouillon, geroosterde sesam en verse wasabi
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Ceviche limeñopescatarian
16.00
Corvina gemarineerd in leche de tigre, met maiz cancha, geglaceerde zoete aardappel en sarra-tarwe granola
schatting≈ 310 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 81
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR / Om te snacken en delen
Kroket van geroosterde auberginevegetarian
2.50
Croqueta de berenjena asada, sésamo y mahonesa de miel de caña de Frigiliana — Met sesam en honingmayonaise van Frigiliana rietsuiker
schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
PARA TI Y SOLO PARA TI / Alleen voor jou
Bikini van pulled veal en truffelparmesaan
10.00
Bikini de ternera deshilachada y parmesano al tartufo — Gepulled kalfsvlees en truffelparmesaan 'bikini' sandwich
schatting≈ 580 kcal42 g koolhydraten
100% Zuurdesembroodvegan
1.20
Pan 100% Masa madre — Zuurdesembrood
schatting≈ 120 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
RAÍZ
Tropische salade met gegrilde gamba'spescatarian
63.00
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyá — Met palmhart, avocado en sambal-passievrucht Marie Rose saus
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 83
Kroket van verse melk en Iberico Pata Negra
63.00
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota — Verse melkkroket met eikeltjesgevoerde Iberische ham
schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Focaccia met gesmolten brie
63.00
Focaccia de brie fundido, tomate seco, papada curada y trufa — Met zongedroogde tomaat, gezouten varkenswang en truffel
schatting≈ 520 kcal45 g koolhydraten
Gegratineerde sint-jakobsschelppescatarian
63.00
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesano — Met witte miso, boter en Parmezaanse kaas
schatting≈ 210 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gegrilde Ventresca van blauwvintonijnpescatarian
63.00
Ventresca de atún rojo asada sobre guiso de tomate y salsa de pimiento choricero — Geserveerd op een stoofpotje van tomaat en pimiento choricero saus
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gerijpte lenden van rund
63.00
Lomo bajo de vaca madurada y patatas baby con mantequilla de ajo negro — Met babyaardappeltjes en zwarte knoflookboter
schatting≈ 720 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Chocoladecake met Baileys en koffievegetarian
63.00
Tarta de chocolate, Baileys y café — Chocolate, Baileys & Coffee Cake
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenzwaar 30
Klopt dit menu nog?
72dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Spaanse tapas
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke opties en salades. De keuze aan tapas is groot en bevat diverse koolhydraatarme gerechten.
33 diabetesvriendelijk · 83 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- C. San Juan, 11, 29005 Málaga
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +34951902984
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), benditorestaurante.com/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 80 %