Nourian Traiteur

rue Paradis 252, 13006 Marseille

Nu gesloten · opent 09:00

GrieksLibanees€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 14 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Onze Maaltijdplateaus

Sur le Pouce

25.00

Houmous, Tzatziki, bonensalade, Libanese Taboulé, vlees-keftés, kip-keftés, bulgur met vermicelli

schatting≈ 1150 kcal95 g koolhydraten

L’Express

27.00

Tzatziki, bulgursalade, Griekse salade, munt-kaas sigaar, spinazie-kaas beurek, vleespastei

schatting≈ 1050 kcal85 g koolhydraten

Le Veggievegetarian

25.00

Moutabel, Libanese Taboulé, kikkererwtensalade, bulgursalade, spinazie-kaas beurek, groentesigaar

schatting≈ 980 kcal88 g koolhydraten

Nourian 1

29.00

Moutabel, Libanese Taboulé, Armeense salade, gevulde wijnbladeren, Libanese beignets, groentebladerdeeg, falafel

schatting≈ 1100 kcal105 g koolhydraten

Nourian 2

29.00

Griekse salade, tomaat-paprika fondue, auberginesalade, kaas-beurek, courgettebeignet, vlees-keftés

schatting≈ 1020 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67

Le Généreux

32.00

Hoummous, linzensalade, Libanese salade, olijfbootje, vlees-beurek, kaas-beurek, kip-keftés

schatting≈ 1180 kcal80 g koolhydraten

Menu Libanais

18.00

Koude Mézzés (Houmous, auberginecaviar, Libanese Taboulé), Warme Mézzés (Kebbé, Falafel, Libanees brood) en gebak

schatting≈ 850 kcal70 g koolhydraten

Menu Grec

18.00

Koude Mézzés (Tzatziki, 4 gevulde wijnbladeren), Warme Mézzés (vlees-keftés, bulgur met vermicelli, beurek)

schatting≈ 880 kcal75 g koolhydraten

Menu Arménien

29.90

Koude Mézzés (gevulde wijnbladeren, Tzatziki, Libanese Taboulé, Armeense salade, sesamsaus) en Warme Mézzés

schatting≈ 1050 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 66

Menu Express

24.70

Koude Mézzés (Hoummous, Moutabbel, Libanese Taboulé, bulgursalade, sesamsaus) en Warme Mézzés (rund-kefté)

schatting≈ 920 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 71

Menu Diététique

24.00

Libanese Taboulé, Griekse salade, Tzatziki, tomaat-paprika fondue, kip-kefté

schatting≈ 650 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

Menu Végétarienvegetarian

26.90

Koude Mézzés (Griekse salade, linzen- en bulgursalade, Libanese Taboulé, auberginesalade, sesamsaus) en Warme Mézzés

schatting≈ 950 kcal80 g koolhydraten

Menu Nourian

29.90

Koude Mézzés (Hoummous, Tzatziki, Libanese Taboulé, Armeense salade, sesamsaus) en Warme Mézzés (Kebbé, rund-kefté)

schatting≈ 1100 kcal85 g koolhydraten

Menu Duo - Om te delen

49.00

Menu Duo - À Partager — Kebbé (vleesballetjes met pijnboompitten) 2 st, Falafel 2 st, kip-kefté 2 st, Libanese groentebeignets 4 st

schatting≈ 1600 kcal110 g koolhydratenzwaar 44

KOUDE MÉZZÉS

MOUTABELvegan

Auberginecaviar

schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

HOUMOUSvegan

Kikkererwtenpuree

schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

TZAZIKIvegetarian

Kwark, munt, komkommer

schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

TARAMApescatarian

Op smaak gebrachte Griekse kabeljauwkuit

schatting≈ 250 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

AUBERGINE À L’ORIENTALEvegan

Aubergine, rode paprika

schatting≈ 160 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

FONDUE DE TOMATES ET POIVRONSvegan

Paprika, tomaat, knoflook, peterselie

schatting≈ 140 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Boulgoursaladevegan

SALADE DE BOULGOUR — Boulgour, tomaat

schatting≈ 220 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 69

Kikkererwtensaladevegan

SALADE DE POIS CHICHE — Kikkererwten, paprika

schatting≈ 280 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 81

Linzen- en boulgoursaladevegan

SALADE DE LENTILLES ET BOULGOUR — Gele linzen, boulgour, ui

schatting≈ 260 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 87

Koolbladeren met rijstvegan

FEUILLES DE VIGNE AU RIZ

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Armeense saladevegan

SALADE ARMÉNIENNE — Aubergine, ui, tomaat, peterselie

schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Auberginesaladevegan

SALADE D’AUBERGINE — Aubergine, paprika, ui

schatting≈ 160 kcal11 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Griekse saladevegetarian

SALADE GRECQUE — Tomaat, komkommer, feta, olijf

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Boonensaladevegan

SALADE DE FÈVES — Bonen, komijn, olijfolie, citroen

schatting≈ 210 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Libanese Taboulévegan

TABOULÉ LIBANAIS — Boulgour, peterselie, tomaat, citroen

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77

WARME MÉZZÉS

Courgettebeignetsvegetarian

BEIGNETS DE COURGETTES — Munt, courgette

schatting≈ 240 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Libanese beignetsvegetarian

BEIGNETS LIBANAIS — Groentebeignets

schatting≈ 260 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Falafelvegan

Kroket van bonen, kikkererwten, koriander

schatting≈ 320 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 75

Kebbé

Vleesballetje, ui, pijnboompit

schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Beurek Vlees

BEUREK VIANDE — Bladerdeeg gevuld met rundvlees

schatting≈ 310 kcal24 g koolhydraten

Beurek Kaasvegetarian

BEUREK FROMAGE — Bladerdeeg gevuld met kaas

schatting≈ 330 kcal22 g koolhydraten

Beurek Spinazie en Kaasvegetarian

BEUREK ÉPINARD ET FROMAGE — Bladerdeeg met spinazie en feta

schatting≈ 300 kcal22 g koolhydraten

Beurek Vlees en Komijn

BEUREK VIANDE ET CUMIN — Bladerdeeg met rundvlees en komijn

schatting≈ 310 kcal24 g koolhydraten

Groentesigarettenvegan

CIGARE AUX LÉGUMES — Bladerdeeg met wortel, ui, paprika

schatting≈ 280 kcal26 g koolhydraten

Munt en Kaas Sigarettenvegetarian

CIGARE MENTHE ET FROMAGE — Bladerdeeg met munt en kaas

schatting≈ 300 kcal22 g koolhydraten

Vleespastei

CHAUSSON À LA VIANDE — Rundvlees, ui, pijnboompit

schatting≈ 360 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

BARQUE AUX OLIVESvegetarian

Olive-pastei met paprika en kaas

schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

CHAUSSON AUX ÉPINARDSvegan

Spinazie-pastei met citroen

schatting≈ 240 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Armeense Pizza

PIZZA ARMÉNIENNE — Vlees, paprika, tomaat

schatting≈ 320 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

HOOFDGERECHTEN

KEUFTÉS À LA VIANDE

Vlees, peterselie, ui

schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

KEUFTÉS AU POULET

Kip, peterselie, ui

schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Kippenspiesjes

BROCHETTES DE POULET — Gemarineerde kip

schatting≈ 350 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Vleesballetjes in tomatensaus

BOULETTES DE VIANDE À LA SAUCE TOMATE — Mals rundvlees, tomatensaus

schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Kip met gember

POULET AU GINGEMBRE

schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Kipstoofpot met groenten

MIJOTÉ DE POULET AUX LÉGUMES

schatting≈ 320 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 90

Rijst met amandelen, pijnboompitten en pistachesvegetarian

RIZ AUX AMANDES PIGNONS ET PISTACHES

schatting≈ 480 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 69

Bulgur met vermicellivegan

BOULGOUR AU VERMICELLES

schatting≈ 410 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 74

DESSERTS

Baklavavegetarian

Bladerdeeg met pistaches

schatting≈ 420 kcal35 g koolhydratenzwaar 35

Bourmavegetarian

Bladerdeeg met walnoten

schatting≈ 410 kcal32 g koolhydratenzwaar 36

Kadaïf aux Noixvegetarian

Kadaïf met walnoten

schatting≈ 430 kcal34 g koolhydratenzwaar 35

Kourabiévegetarian

Boterkoekje

schatting≈ 220 kcal24 g koolhydraten

Namuravegetarian

Griesmeel en oranjebloesemwater

schatting≈ 310 kcal42 g koolhydraten

Lokumvegan

LOKOUM — Roos of pistache

schatting≈ 200 kcal30 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

97veggie
scoreschatting

Griekse en Libanese mezze

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Er is een uitgebreid aanbod met gerechten zoals falafel, moutabel en beurek met spinazie en kaas. Het vegetarische menu bevat ook taboulé Libanais en salade van kikkererwten.

33 vegetarische en 17 veganistische gerechten van 57

79dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Griekse en Libanese keuzes

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke hoofdgerechten en een specifiek dieetmenu. De koude mezzes zijn grotendeels geschikt voor een koolhydraatbewust dieet.

26 diabetesvriendelijk · 57 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: rue Paradis 252, 13006 Marseille
Uren: magesloten
di09:00–14:00, 16:00–19:30
wo09:00–14:00, 16:00–19:30
do09:00–14:00, 16:00–19:30
vr09:00–14:00, 16:00–19:30
za09:00–14:00, 16:00–19:30
zogesloten
Contact: +33491530052
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), nourian-traiteur.fr/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Nourian Traiteur? Claim je zaak.